21 Receitas grill que não são hambúrgueres

Vídeo: Pão de queijo na sanduicheira

Estas receitas escaldante terá o seu churrasco para o próximo nível.

Todo mundo adora um bom ol `moda, churrasqueira todo-Americano. Que melhor maneira de trazer os amigos e família do que por alguns alimentos e bebidas? No entanto, o hambúrguer tradicional e combinação de cachorro-quente ameaça nossas cinturas e, francamente, está ficando velho! Então, nós compilamos uma lista de receitas que é certo para sacudir o seu próximo churrasco e ajudá-lo a permanecer magro durante os meses de verão. Vamos orientá-lo através de tudo, desde aplicativos grelhados para alimentação e sobremesas mesmo grelhados, todos os quais são a certeza de fazer sua próxima festa o destaque da temporada para churrasco. E se você ou sua família não pode abalar essa ânsia de hambúrgueres, então certifique-se de descobrir esses 20 dicas de como fazer o perfeito Burger antes de fazer outra patty novamente!

serve: 4
Nutrição: 332 calorias, 30,7 g de gordura (gordura saturada 6,4 g), 12 mg de sódio, 16,7 g de hidratos de carbono, 11,1 g de fibra, 2,0 g de açúcares, 3,4 g de proteínas

Guacamole é um favorito dos fãs, e faz um aperitivo ideal, nutritivo quando emparelhado com um chips saudável. Adicionar uma reviravolta surpreendente para o seu guac este verão pela primeira jogando seus abacates na grelha. É uma grande surpresa bud gosto para todos os seus convidados.

Obter a receita de Duas Ervilhas e seu vagem.

serve: 4
Nutrição: 92 calorias, 2,2 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 108 mg de sódio, 18,0 g de carboidratos, 1,2 g de fibra, 14,3 g de açúcares, 2,4 g de proteína

Eles dizem que a apresentação é tudo. Estas refeições ligeiras apresentam grelhados melancia polvilhado com queijo feta para trazer cor e sabor ao seu churrasco!

Obter a receita de amourfoud.

serve: 2
Nutrição: 114 calorias, 2,6 g de gordura (0 g de gordura saturada), 121 mg de sódio, 22,7 g de carboidratos, 3,0 g de fibra, 6,9 g de açúcares, 2,1 g de proteína

Como hambúrgueres e cachorros-quentes, batatas fritas são outra comida americana icônico. Mas seu alto teor de gordura e de sódio torná-los desfavorável para uma dieta saudável. Esta receita fornece uma torção magro em batatas fritas, trocando batatas para o batata-doce e da fritadeira para a grade.

Obter a receita de Manteiga de amendoim e Peppers.

serve: 6
Nutrição: 176 calorias, 5,5 g de gordura (gordura saturada 2,1 g), 204 mg de sódio, 9,9 g de hidratos de carbono, 1,0 g de fibras, 2,5 g de açúcares, 21,5 g de proteínas

Verão significa frutos do mar, e este pares de receitas frescas, vieiras suculentas com butternut rico para a sua correção de frutos do mar saudável. A butternut rouba a cena nesta receita, trazendo altos níveis de fibras (essencial para a saúde do coração), potássio (essencial para a saúde óssea), e vitamina B6 (essencial para o sistema imunológico) para a mesa.

Obter a receita de Cozinhe a história.

serve: 4
Nutrição: 125 calorias, 4,7 g de gordura (gordura saturada 2,0 g), 200 mg de sódio, 7,2 g de hidratos de carbono, 2,4 g de fibras, 2,9 g de açúcares, 14,0 g de proteínas

Trazer um brilho mediterrâneo para o seu churrasco de todos os americanos neste verão com este alimento de dedo. A receita combina abobrinha com frango, feta, e hummus-um dos grelhados 50 melhores lanches para perda de peso-Para um saboroso lanche nutritivo, pré-refeição.

Obter a receita de O feijão verde magra.

serve: 10
Nutrição: 206 calorias, 8,0 g de gordura (2,1 g de gordura saturada), 287 mg de sódio, 30,1 g de carboidratos, 2,9 g de fibra, 2,8 g de açúcares, 4,4 g de proteína

Baixo teor de gordura saturada, mas ricos em fibras, polenta é uma excelente base grade para um aperitivo salgado. Dispondo de pimentão vermelho assado e tomilho propagação sobre uma cama de polenta grelhada, estas mordidas são-se de manter seus clientes felizes até o jantar.

Obter a receita de Uma placa bonita.

serve: 4
Nutrição: 268 calorias, 10,9 g de gordura (gordura saturada 1,6 g), 94 mg de sódio, 43,3 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibras, açúcares 19,2 g, 1,8 g de proteínas

Você não ouviu? verdes grelhados são toda a raiva este ano! Jogando seus verdes na grelha vai ajudar a preservar os nutrientes vitais e adicione um soco sabor extra para levar o seu churrasco para o próximo nível. Experimente esta receita para o romaine grelhado com milho e cebolas em conserva.

Obter a receita de Heather Christo.

Vídeo: RECEITA DE HAMBÚRGUER DE PEPERONI (PEPERONI CHEESE BURGER)

serve: 4
Nutrição: 545 calorias, 34,7 g de gordura (gordura saturada 5,9 g), 936 mg de sódio, 10,2 g hidratos de carbono, 3,8 g de fibras, 4,0 g de açúcares, 33,8 g de proteínas

Vermelho, branco ... e verde? Esta receita de atum grelhado com salsa verde é uma ótima maneira de incrementar o seu churrasco. Além disso, este atum é uma deliciosa maneira de esgueirar-se os gorduras saudáveis que são oh tão importante para a sua dieta.

Obter a receita de Laylita.

serve: 2
Nutrição: 392 calorias, 4,5 g de gordura (gordura saturada 1,4 g), 144 mg de sódio, 79,7 g de hidratos de carbono, 1,1 g de fibras, 2,9 g açúcares, proteínas de 7,3 g (não incluindo coberturas) **

Ah sim. Você ouviu direito. Pizza! Esta base de pizza apresenta farinha de coco e amido de tapioca para uma alternativa massa de pizza saudável. Atire a massa direita para baixo na grelha e deixar seus convidados escolher os seus coberturas para um divertimento, refeição interativo.

Obter a receita de Espátula ímpios.

serve: 6
Nutrição: 302 calorias, 17,7 g de gordura (3,8 g de gordura saturada), 131 mg de sódio, 20,8 g de carboidratos, 6,0 g de fibra, 2,7 g de açúcares, 17,7 g de proteína

tacos de peixe são um favorito foodie. A maioria dos menus, no entanto, apresentam peixe frito e tortilhas de farinha pesados. Para uma alternativa mais leve, menos gordurosa, esta receita propõe grelhar o peixe, envolvendo-o em tortilhas de milho, e combiná-lo com slaw de repolho cal picante.

Obter a receita de Cozinhar elegante.

serve: 3
Nutrição: 304 calorias, 21,8 g de gordura (gordura saturada 3,6 g), 83 mg de sódio, 17,6 g de hidratos de carbono, 3,8 g de fibras, 2,7 g de açúcares, 15,5 g de proteínas

Não se preocupe vegetarianos, nós não esquecer de você. Tofu funciona muito bem na grelha e também gosto incrível em uma tortilla de milho!

Obter a receita de Amor e limões.

serve: 4
Nutrição: 355 calorias, 15,0 g de gordura (2,1 g de gordura saturada), 641 mg de sódio, 13,0 g de carboidratos, 5,4 g de fibra, 3,9 g de açúcares, 44 g de proteína

Você obterá um pontapé fora desta receita, literalmente. Spicy alimentos são um dos melhores formas de acelerar o seu metabolismo. Estes búfalo alface de frango bandagens picantes oferecer uma opção de grade do low-carb que irá definir o seu metabolismo em chamas!

Obter a receita de Eats saudável alegre.

serve: 4
Nutrição: 303 calorias, 12,5 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 742 mg de sódio, 8,1 g de carboidratos, 0,7 g de fibra, 0,7 g de açúcares, 37,5 g de proteína

Mesmo se estamos cansados ​​de hambúrgueres, temos de admitir: churrascos não são completas sem a carne. Para uma forma criativa para servir um pouco de carne, tente estas almôndegas temperados com carne moída magra e baixo teor de gordura molho de iogurte.

Obter a receita de Once Upon A Chef.

serve: 4
Nutrição: 438 calorias, 14,9 g de gordura (2,6 g de gordura saturada), 677 mg de sódio, 26,6 g de carboidratos, 5,8 g de fibra, 23,5 g de açúcares, 49,0 g de proteína

Esta galinha dá um toque doce e picante de frango grelhado clássico. Mas não se preocupar com as calorias de açúcar extra. Esta receita pede doces saudáveis ​​como néctar de agave e mel para adicionar sabor ao prato.

Obter a receita de Copa do Elana.

serve: 4
Nutrição: 186 calorias, 7,0 g de gordura (gordura saturada 3,2 g), 84 mg de sódio, 34,2 g de hidratos de carbono, 2,9 g de fibras, açúcares 28,0 g, 9,6 g de proteínas

O verão é a estação para os pêssegos. É também a época para grelhar seus sobremesas. Experimente esta receita de pêssego grelhado com iogurte congelado grega para um baixo teor de açúcar, sobremesa baixo teor de gordura!

Obter a receita de Ciao Chow Bambina.

serve: 6
Nutrição: 323 calorias, 5,9 g de gordura (gordura saturada 3,9 g), 243 mg de sódio, 57,0 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibras, açúcares 21,3 g, 9,9 g de proteínas

Pão recebe um representante mau no mundo da nutrição, mas esta sobremesa pão feito com farinha de trigo integral e xarope de bordo permite-lhe satisfazer livre de culpa. Além disso, é chuviscou no chocolate-escuro que faz parte da lista para o nosso 50 Melhores Dicas de perda de peso.

Obter a receita de Baking saudável de Amy.

serve: 4
Nutrição: 172 calorias, 3,2 g de gordura (gordura saturada 2,4 g), 30 mg de sódio, 28,8 g de hidratos de carbono, 2,8 g de fibras, açúcares 25,4 g, 9,5 g de proteínas

Kebabs não são apenas para a carne! Para uma luz e sobremesa nutritiva, espeto a fruta de sua escolha e colocá-lo no churrasco. Seus convidados vão adorar a forma como a grelha torna os frutos que eles foram comer suas vidas inteiras gosto totalmente novo!

Obter a receita de Pretty Girl Handy.

serve: 4
Nutrição: 187 calorias, 6,9 g de gordura (gordura saturada 3,1 g), 583 mg de sódio, 33,0 g de hidratos de carbono, 3,7 g de fibras, açúcares 18,7 g, 2,5 g de proteínas

barcos de banana são a irmã menos conhecida do s`more. Esta torção no sobremesa fogueira clássico troca de chocolate para o chocolate escuro e marshmallows para coco, tudo sem sacrificar o sabor!

Obter a receita de Nutrição Stripped.

serve: 4
Nutrição: 186 calorias, 6,4 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 61 mg de sódio, 34,9 g de carboidratos, 6,5 g de fibra, 24,2 g de açúcares, 1,4 g de proteína

Tal como o pêssego, outro item frutas grelhadas popular é a pêra. Cravado com canela-um tempero comprovada para aumentar o metabolismo-esta sobremesa é uma ótima maneira de terminar o seu churrasco.

Obter a receita de A House In The Hills.

serve: 4
Nutrição: 415 calorias, 11,6 g de gordura (gordura saturada 7,2 g), 74 mg de sódio, 75,8 g de hidratos de carbono, 2,4 g de fibras, açúcares 17,6 g, 3,5 g de proteínas

Você sabia torta pode ser feita em uma grade? Você faz agora. Esta cereja gostos nítidas assim como da sua avó, mas é feito com amêndoas e farinha de coco, oferecendo uma nova e melhorada versão do seu favorito da infância.

Obter a receita de Food Fé Fitness.

serve: 6
Nutrição: 376 calorias, 19,6 g de gordura (6,0 g de gordura saturada), 267 mg de sódio, 48,7 g de carboidratos, 1,2 g de fibra, 2,4 g de açúcares, 3,4 g de proteína

Ok, vamos admitir isso. Moranguinho não é o mais saudável, mas é uma sobremesa clássica americana. Além disso, entregando-se a seus prazeres culpados em pequenas doses é um dos Segredos de Mulheres Sexy para ficar esbelto. Tente esta versão grelhada fácil de favorito da América para a sobremesa BBQ final.

Obter a receita de Placa de Cait.

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