Os únicos 25 receitas de graças que você realmente precisa

Ninguém, não importa como dedicado a sua dieta que possam ser, quer deixar passar a indulgente espalha sinônimo de Ação de Graças. (Que nós aqui no Eat This, Not That !, carinhosamente se referem como Dia Nacional da fraude.)

E nós estamos aqui para dizer-lhe que não há necessidade de reter em nome de perda de peso. Na verdade, nós estamos dando-lhe permissão para esquecer seus objetivos barriga lisa para o dia, tirar suas calças elásticos e entrar em todos os seus favoritos pratos à sério! Na verdade não é tão ruim para a sua cintura como se poderia pensar. Porque a maioria da tarifa servido em Ação de Graças é caseira e embalado com nutrientes, é realmente melhor para o seu corpo do que ceder em menos calorias de alimentos processados ​​como Snickers e Ding-Dong. Além disso, é realmente muito difícil de ganhar algum peso real em Ação de Graças. (Mais sobre isso Aqui). E enquanto você está comendo pratos deliciosos vale-cada caloria, podemos proativamente prometo que você não vai se arrepender de sua festa de dia de Turquia!

Para ajudá-lo a entrar sem culpa, nós encontramos as receitas de Ação de Graças mais apetitosos na web. Desloque-se para descobrir as melhores perus para cada tipo de evento, uma série de pratos sensacionais, queda de temática sobremesas e abundância tortas. Misturar e combinar os pratos que parecem mais "vale a pena" para você, para criar a festa de Ação de Graças de seus sonhos.

PERU

1

Turquia assado com Manteiga de Ervas chalotas assadas

serve: 20
Nutrição: 710 calorias, 25,3 g de gordura, 10. 4 g de gordura saturada, 512 mg de sódio, 6,1 g carboidratos, 0 g de fibra, 0,5 g de açúcar, 108 g de proteína (por 8 oz servindo de carne, pele removida)

Este peru dar água na boca é recheado com legumes salgados e coberta em uma manteiga de ervas para o máximo prazer Dia de Ação de Graças. Para aqueles que querem ter um livro de histórias celebração e não se importam quantas calorias custa-este é o prato que você está procurando.

Obter a receita Cozinhar Canuck.

2

Laranja Roasted erva
Peito de peru

serve: 6
Nutrição: 478 calorias, 24 g de gordura, 0,8 g de gordura saturada, 1.214 mg de sódio, 7,5 g carboidratos, 1,5 g de fibra, 4,8 g de açúcar, 57,9 g de proteína

Se o pensamento de cozinhar uma ave inteira faz com que seus hormônios do estresse foguete, este deve ser o seu go-to receita. Osso de peito de peru são fáceis de manusear e fazer uma ótima alternativa todo-pássaro para grupos menores. Esta receita suculenta induzida por erva é certeza de ser um hit de férias!

Obter a receita Taste inspirado.

Recheios, molho VIDRADOS

3

Bourbon Apricot
Turquia Glaze

Porção: 2 colheres de sopa
Nutrição: 70 calorias, 0,1 g de gordura, 120 mg de sódio, 14,6 g carboidratos, 0 g de fibra, 9,7 g de açúcar, proteína de 0,3 g

Um esmalte é uma maneira simples de adicionar sabor a seu pássaro depois que ele sai do forno. Nós amamos esta receita, em especial, porque é feito com apenas seis ingredientes fáceis de encontrar. No entanto, a melhor parte sobre é que os restos têm toneladas de deliciosas usos. Deite numa tigela dele sobre a mesa como uma alternativa molho, ou defini-la de lado e usá-lo como uma propagação Gobbler Sandwich.

Obter a receita Raposas Limões do amor.

4

Doce saboroso
cornbread recheio

Vídeo: Junho 2016 - Recortes do Papo de Graça

serve: 8
Nutrição: 349 calorias, 12,2 g de gordura, 1,2 g de gordura saturada, 424 mg de sódio, 53,6 g carboidratos, 4,5 g de fibra, 10,7 g de açúcar, proteína de 8,3 g

xarope de bordo doce e pão de milho adicionar um delicioso profundidade de sabor a este lado de Ação de Graças. O blogueiro por trás desta criação diz que é "um pouco reminiscente de um bolo de milho doce mexicano." Falar de uma maneira deliciosa de misturar as coisas!

Obter a receita Um ingrediente Chef.

5

Bourbon Laranja
Cranberry Sauce

serve: 6
Nutrição: 235 calorias, 0,1 g de gordura, 3 mg de sódio, 52 g carboidratos, 3,4 g de fibra, 44,5 g de açúcar, proteína de 0,1 g

Ir o lixo em lata e chicote de presente a-morrer-de receita em vez disso! O sabor cítrico a partir dos pares de laranja perfeitamente com os cranberries tart e notas de caramelo do bourbon. Se você não quiser usar bebida alcoólica, sinta-se livre para ignorá-lo. A receita ainda é uma vitória, não importa como você faz.

Obter a receita Runner receita.

6

estofamento
Balls

serve: 12
Nutrição: 161 calorias, 9,4 g de gordura, 5,3 g de gordura saturada, 439 mg de sódio, 16,3 g carboidratos, 0,9 g de fibra, 2,2 g de açúcar, 3 g de proteína

Recheio é delicioso. mas recheio bolas estão em um nível totalmente diferente. Não só eles são bonitos de se ver, eles também ajudam a manter porções sob controle, o que é sempre uma vantagem, mesmo em um feriado gulosa como Ação de Graças. Além disso, a menos recheio que você enfiar na boca, mais espaço você terá em sua barriga para a sobremesa.

Obter a receita Inquiring Chef.

7

Cogumelo
molho de carne

serve: 4
Nutrição: 77 calorias, 6,3 g de gordura, 4,2 g de gordura saturada, 297 mg de sódio, 5,2 g carboidratos, 1 g de açúcar, 1,2 g de proteína

Adicionar um sucesso de sabor ao seu prato com este molho de cogumelos salgados. Embora tenha sido desenvolvido originalmente para acompanhar um prato de purê de batata, estamos confiantes de que irá emparelhar bem com todos os seus come férias favoritas.

Obter a receita Minimalista Baker.

BATATAS BISCOITOS

8

mais fácil Alho
Purê de batata

serve: 12
Nutrição: 266 calorias, 10,3 g de gordura, 6,2 g de gordura saturada, 484,5 mg de sódio, 38,1 g carboidratos, 2,5 g de fibra, 4,1 g de açúcar, proteína de 6,8 g

Às vezes devorar um prato de purê de batatas (e depois afundando na posterior coma alimentos) é a única maneira de sobreviver a loucura de férias. Esta receita saboroso, de espessura tem um sabor rústico, autêntico que encaixotado batatas simplesmente não pode competir.

Obter a receita Pitada de Yum.

9

caçarola de batata doce
com crocante Pecan Crumble

serve: 14
Nutrição: 237 calorias, 7 g de gordura, 2,8 g de gordura saturada, 102 mg de sódio, 42,3 g carboidratos, 5,9 g de fibra, 6,8 g de açúcar, proteína de 2,9 g

Qualquer coisa que gosto esta Boa e ajuda a afastar o inchaço pós-Turquia Day é um vencedor em nossos olhos. A canela, noz moscada e xarope de bordo nesta receita empresta um sabor doce que você está certo de amor, enquanto as batatas doces, ricos em potássio-banir sal, ajudar a banir a barriga inchada que normalmente entra em ação depois de uma refeição cheia de sódio.

Obter a receita VeguKate.

10

Alecrim
Jantar Rolls

serve: 12
Nutrição: 190 calorias, 4,3 g de gordura, 2,3 g de gordura saturada, 328 mg de sódio, 32,5 g carboidratos, 1,5 g de fibra, 3,8 g de açúcar, proteína de 5,3 g

Todo mundo adora pão-especialmente a variedade caseira. Mas pode demorar um pouco para fazer. Mesmo esta receita relativamente simples leva cerca de duas horas para começar a partir do misturador para sua boca. Para acelerar as coisas em Ação de Graças, fazer os rolos antes do tempo e pop-los no forno ou microondas direita antes de a festa começa.

Obter a receita Cozinhar elegante.

11

dreamy Vegan
Purê de batata

serve: 8
Nutrição: 206 calorias, 4,1 g de gordura, 0,8 g de gordura saturada, 574 mg de sódio, 39,6 g carboidratos, 11,5 g de fibra, 8,7 g de açúcar, proteína de 6,5 g

Este saboroso, chamadas de mash exclusivos para berinjelas defumado, batatas russet e couve-flor, tornando-se um littler mais fácil em sua cintura do que um prato tradicionalmente preparada. Embora possa poupam em calorias, não enganam sabor- este prato saboroso só poderia ofuscar o prato principal.

Obter a receita Basil feliz.

12

Parmesão-Herb
Batatas assadas

serve: 6
Nutrição: 256 calorias, 10,9 g de gordura, 2,9 g de gordura saturada, 403 mg de sódio, 35,1 g carboidratos, 3,2 g de fibra, 1,3 g de açúcar, proteína de 7,9 g

Doente de purê de batatas? Estas batatas assadas queijo são de morrer. A adição de alecrim fresco e salsa realmente torna um prato próximo nível.

Obter a receita Cozinhar elegante.

13

Cristalizadas Pecan doce
Caçarola de batata

serve: 14
Nutrição: 480 calorias, 18,5 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 455 mg de sódio, 75,8 g carboidratos, 7,7 g de fibra, 23,4 g de açúcar, proteína de 5,1 g

Este prato é rico em açúcar, gordura e calorias e vale a pena cada mordida. A combinação de batatas doces cremosos, nozes carameladas crocantes e marshmallows tostados é puro êxtase para o seu paladar. Desafiamos você a não voltar para o segundo.

Obter a receita Creme de la Crumb.

CAÇAROLAS VEGGIE LADOS

14

milho lenta
Fogão Creme de milho

serve: 8
Nutrição: 240 calorias, 15,2 g de gordura, 9,2 g de gordura saturada, 412 mg de sódio, 24,8 g carboidratos, 2,7 g de fibra, 5,5 g de açúcar, proteína de 5,5 g

Milho, cebolinha, manteiga, pimenta e creme de queijo unir-se para criar este prato saboroso que é praticamente conforto em uma tigela. Bônus: É cheio até a borda com a vitamina B6, um nutriente que tem sido mostrado para reduzir os sintomas da ressaca por tanto como 50 por cento. Então vá em frente, entrar naquele segundo copo de tinto!

Obter a receita Ginne Alguns Forno.

15

Balsâmico bordo Roasted
Couves de Bruxelas com bacon

serve: 4
Nutrição: 180 calorias, 11,2 g de gordura, 3,4 g de gordura saturada, 620 mg de sódio, 13,8 g carboidratos, 4,3 g de fibra, 5,5 g de açúcar, proteína de 7,9 g

É difícil dar errado com uma bacia cheia de bacon e couve de Bruxelas (um de nossos favorito vitamina legumes embalados-C). Este é um prato de baixa caloria que gosto nada, mas, honra do escuteiro!

Obter a receita Runner receita.

16

verde vegan
Caçarola do feijão

serve: 6
Nutrição: 304 calorias, 16,1 g de gordura, 1,6 g de gordura saturada, 314 mg de sódio, 30,4 g carboidratos, 5,2 g de fibra, 7,7 g de açúcar, proteína de 8,3 g

Mesmo se você não é um vegan, você vai querer fazer este prato delicioso para você e seus convidados.

Obter a receita Oh os meus legumes.

17

Vídeo: Como Fazer Dragão Lendário (100% De Dar Certo) No Dragon City

serve: 6
Nutrição: 191 calorias, 11,8 g de gordura, 7,3 g de gordura saturada, 94 mg de sódio, 23,2 g carboidratos, 2,9 g de fibra, 6,5 g de açúcar, proteína de 1,5 g

Este prato necessidades para fazer uma aparição em sua tabela do feriado!

Obter a receita Half Baked Colheita.

18

Galdéria da cereja vitrificada
couve de Bruxelas

serve: 4
Nutrição: 219 calorias, 14,9 g de gordura, 1,9 g de gordura saturada, 196 mg de sódio, 20,8 g carboidratos, 4,2 g de fibra, 11,5 g de açúcar, proteína de 4,9 g

Apenas uma porção deste prato embala um por cento impressionante de 121% do dia de vitamina C!
O nutriente tem sido comprovada para elevar o humor (que pode afastar mastigando-alimentado emocionalmente) e neutralizar os hormônios do estresse que desencadeiam o armazenamento de gordura abdominal, tornando-se um importante nutriente para aqueles que tentam perder peso. Oh, eo prato? Tem um sabor incrível!

Para mais dicas de-barriga lisa, veja 25 maneiras de perder peso em 5 segundos!

Obter a receita Amor e Azeite.

19

Squash Parmesão
Butternut Squash Gratin

serve: 8
Nutrição: 161 calorias, 8,5 g de gordura, 5,4 g de gordura saturada, 191 mg de sódio, 20,5 g carboidratos, 3,1 g de fibra, 3,3 g de açúcar, proteína de 3,8 g

Nenhuma refeição de Ação de Graças seria completa sem uma porção de abóbora. Chicote de um lote de este crocante, queijo de e prato com tampo de panko é um acéfalo.

Obter a receita Cozinhar elegante.

20

Vidrados Cenouras Rosemary-Ranch vidrados Cenouras

serve: 4
Nutrição: 198 calorias, 11,5 g de gordura, 7,3 g de gordura saturada, 479 mg de sódio, 22,7 g carboidratos, 2,8 g de fibra, 12,1 g de açúcar, proteína de 1,1 g

Estas cenouras são tão delicioso, mesmo os seus filhos vão querer uma segunda porção! O fato de que eles embalar quase 400% do dia de vitamina A em uma porção é pura coincidência.

Para obter mais receitas de inspiração queda, confira essas 20 Melhores de sempre queima gordura Sopas!

Obter a receita Desarrumado avental do Chelsea para Thanksgiving.com.

21

Couves de Bruxelas Latkes

Rendimentos: 12
Nutrição: (Por duas porção latke, calculada com óleo de canola 1/4 xícara para fritar) 271 calorias, 17,7 g de gordura, 5,8 g de gordura saturada, 216 mg de sódio, 23 g de carboidratos, 3,1 g de fibra, 8,2 g de açúcar, proteína de 7,2 g

Thanksgivukkah não pode vir de novo por um tempo loooonggg, mas se Hanukkah e Ação de Graças se apaixonou e teve um bebê, este prato seria ele.

Obter a receita Meu nome é Yeh.

SOBREMESA

22

Abóbora
Torta

serve: 10
Nutrição: 258 calorias, 12,7 g de gordura, 2,7 g de gordura saturada, 152 mg de sódio, 34,6 g carboidratos, 2,5 g de fibra, 11,2 g de açúcar, proteína de 1,4 g

Nada termina a sua refeição do dia de Turquia como uma torta de abóbora celeste-delicioso. O fato de que este prato é vegan e sem glúten é apenas um bônus adicional. Seu paladar nunca será capaz de dizer que não é o negócio real.

Obter a receita Minimalista Baker.

23

Raw Pecan
torta Tartlets

serve: 9
Nutrição: (Per 2 tart serve) 281 calorias, 18,3 g de gordura, 1,2 g de gordura saturada, 32 mg de sódio, 27,4 g de carboidratos, 4,6 g de fibra, 21,1 g de açúcar, proteína de 7,6 g

alimentos integrais, como nozes, tâmaras e - como você provavelmente adivinhou - pecans se juntar para criar esta better-for-you sobremesa. Não só é o seu pequeno, mordida-size estatura uma característica de destaque em um mar de tortas gigantes, ele também torna mais fácil à mente suas porções, que é sempre uma vitória, mesmo em seu dia de fraude.

Obter a receita My Darling Vegan.

24

Sobremesa da abóbora temperada Apple Pie

serve: 8
Nutrição: 339 calorias, 17,7 g de gordura, 11 g de gordura saturada, 417 mg de sódio, 42,6 g carboidratos, 1,9 g de fibra, 15,4 g de açúcar, proteína de 3,8 g

Por que escolher entre uma sobremesa com infusão de abóbora e um enchido com maçãs quando você pode apenas comer isso e ter os dois ao mesmo tempo? Este prato doce reúne o melhor dos sabores da queda para criar uma receita que não é logo ser esquecido.

Obter a receita Minimalista Baker.

25

Pear saudável e
A Apple Crisp com Quinoa

serve: 8
** Nutrição: 413 calorias, 10,6 g de gordura, 6,6 g de gordura saturada, 74 g de carboidratos, 7,5 g de fibra, 26 g de açúcar, 8,6 g de proteína

sem glúten aveia, quinoa, nutritivos óleo de côco e doce xarope de bordo obter um pó de canela e são rodadas com borbulhante, maçãs assadas. Extra de sentimento decadente? Cobri-lo com uma colher de um desses sorvetes.

Obter a receita Simplesmente Quinoa.

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