20 Receitas do pimentão para mantê-lo quente esta queda

Estes confortando pratos pimentão irá mantê-lo quentinho nesta temporada, sem sabotar o seu perda de peso objetivos. Agora que é uma win-win!

Como as temperaturas continuam a diminuir, o que é melhor do que voltar para casa com uma tigela de chili satisfatória? Não muito, nós diríamos. A combinação satisfatória de carne, feijões, pimentas, ervas e especiarias embalar uma porção saudável de fibras e proteínas, ajudando você a se sentir mais completa por mais tempo. Além disso, com uma base que é fácil de construir e personalizar, estamos positiva que você vai encontrar pelo menos uma nova receita do pimentão favorito nesta lista. Psst! Se pimentão faz com que você no clima para a sopa, em seguida, certifique-se de dar uma olhada no destes 20 melhor-já Sopas queima de gordura, também!

1

Green Chili Turquia com feijão branco

serve: 4

Nutrição (sempre por porção): 359 calorias, 8,9 g de gordura, 2,4 g de gordura saturada, 165 mg de sódio, 25,3 g carboidratos, 7,9 g de fibra, 2,1 g de açúcar, 42,3 g de proteínas (calculado sem adição de sal e com 1 quart orgânica caldo de galinha baixo teor de sódio)

Os pimentões Anaheim e pimentas poblano adicionar um pouco de tang extra e tem certeza de satisfazer os amantes de todas as coisas picantes. Com apenas 359 calorias por porção e 42,5 gramas de proteína magra, este prato saboroso não vai deixar seu estômago resmungando para mais. Ir a adição de sal e trocar caldo de galinha regular para caldo de baixo teor de sódio orgânica para o almoço perfeito.

Obter a receita de Against All Grain.

2

Fogão lento Salsa Verde galinha grão Pimenta

serve: 8

Nutrição: 494 calorias, 12,7 g de gordura, 2,8 g de gordura saturada, 379 mg de sódio, 48,8 g carboidratos, 11,6 g de fibra, 7,9 g de açúcar, 46,7 g de proteína (calculado com metade da quantidade de salsa verde)

Este super-easy-to-make chili receita com certeza irá agradar toda a família, e tudo que você tem a fazer é adicionar todos os ingredientes para uma panela elétrica e aguarde! Não, não cozinhar adicional necessário. Com apenas metade uma pimenta jalapeno e um pote de salsa verde, nós estamos esperando nosso inverno é tão suave como esta chili.

Obter a receita de cozinha ambicioso.

3

Pimentão sopa de frango com pimenta de Bell e Hominy

serve: 6

Nutrição: 371 calorias, 7,2 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 499 mg de sódio, 35,7 g carboidratos, 8,1 g de fibra, 9 g de açúcar, 42 g de proteína (calculado sem adição de sal)

Deste refeição saudável got frango pimenta em pó-esfregou, cal picante, e sriracha de fogo que vai nos deixar saudade para uma viagem para a Espanha. Ditch o sal extra e cubra o seu prato com abacate cremoso e ervas saborosos como coentro. Deste pimentão colossal 42 gramas de proteína (graças à avicultura) certamente irá considerar-se um dos mais saborosos frango receitas saudáveis.

Obter a receita de cozinha ambicioso.

4

30 minutos fácil caseiro galinha branca Pimenta

serve: 10

Nutrição: 437 calorias, 6,8 g de gordura, 1,2 g de gordura saturada, 176 mg de sódio, carboidratos 57,2 g, 22,1 g de fibra, 4,2 g de açúcar, proteína de 37,7 g (calculado sem tiras de tortilla, batatas fritas, biscoitos, abacate em cubos, queijo ralado e creme de leite )

Queda chamadas de quentes, sopas-e saudáveis ​​que melhor maneira de acolher a nova temporada com uma generosa porção de este pimentão que é embalado com fibra e proteína? Este prato também é rico em vitamina B6, que irá ajudar a manter o açúcar no sangue. Para não mencionar, a cebola Vidalia aromáticas e picantes do jalapeno e de pimentão casar para criar a mistura perfeita doce-picante.

Obter a receita de Averie Cooks.

5

Crockpot 3-Bean abóbora pimentão

serve: 10

Nutrição: 513 calorias, 7,2 g de gordura, 1,1 g de gordura saturada, 313 mg de sódio, 86,5 g carboidratos, 23 g de fibra, 10 g de açúcar, 29 g de proteína

Graças à sua quantidade abundante de grãos (incluindo feijão preto, grão de bico e feijão vermelho), além de abóbora, este prato é cheio de potássio e é uma grande refeição pós-treino. óleo refogue oliva, cebola, pimentão, alho e antes de transferir todos os ingredientes em uma panela elétrica. Enquanto você espera, confira alguns dos nossos outros receitas saudáveis ​​panela de barro!

Obter a receita de começar com Nutrition.

6

Assado batata doce e pimentão do feijão preto

serve: 8

Nutrição: 558 calorias, 6,2 g de gordura, 1,1 g de gordura saturada, 275 mg de sódio, 103,1 g carboidratos, 22,3 g de fibra, 7,1 g de açúcar, 26,5 g de proteína

Adição de batata-doce faz com que este meatless pimentão uma vitória vegetariana. Ele tem 91 por cento de seu valor diário de vitamina C, o que o torna perfeito para a luta contra essas gripes sazonais desagradáveis. Além disso, a vitamina C também pode ajudar a impulsionar o seu humor e banir os hormônios do estresse que contribuem para a embalagem sobre essas libras extra de indesejado gordura abdominal.

Obter a receita de cozinhar elegante.

7

sudoeste do pimentão

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serve: 10

Nutrição: 611 calorias, 7,8 g de gordura, 2,2 g de gordura saturada, 438 mg de sódio, 86,8 g carboidratos, 22 g de fibra, 6,8 g de açúcar, 50,5 g de proteína (calculado sem adição de sal eo caldo de carne orgânica baixo teor de sódio) **

Salpicado com páprica fumo e pó de cacau, este pimentão carne robusta tem um monte de corpo, cor e sabor. salsa e cal frescos adicionar um impulso extra para isso já delicioso prato. Além disso, é embalado com 118 por cento de seu valor diário de ferro de combate a anemia, que é essencial para enzima e hormona de produção. É um pouco alto no calorias, carb, e contar de sódio, para ficar a apenas uma taça!

Obter a receita de cozinhar elegante.

8

Hearty chili 4-Carne

serve: 12

Nutrição: 556 calorias, 12,1 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 406 mg de sódio, 59,3 g carboidratos, 14,2 g de fibra, 10,6 g de açúcar, 52,8 g de proteínas (calculado sem adição de sal, metade da quantidade de feijão e 1 pacote de mistura do tempero)

Esta refeição é sem dúvida o sonho de um amante da carne! Ele tem todas as carnes vermelhas embalado-ferro que você pode pensar em cima da sua cabeça: carne de bovino, e carne de porco. Todas essas coisas boas deixa ricos em vitamina B6, que promove a quebra saudável de proteínas, carboidratos e gorduras. Adicione uma pitada de cebolinha, iogurte grego, e cheddar baixo teor de gordura para o máximo pimentão Football domingo que vai marcar-lhe grandes pontos!

Obter a receita a partir do canto da cozinha.

9

Abóbora de Turquia Chile

serve: 8

Nutrição: 551 calorias, 11,9 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 287 mg de sódio, 76,3 g carboidratos, 19,8 g de fibra, 7 g de açúcar, 40,9 g de proteína

Com uma mistura nutricional do peru magra, feijão, legumes e especiarias quentes, como cominho, pimenta de caiena, e canela, esta sopa reconfortante vai realmente fazer você deseja obter-se fora desse sofá aconchegante para fazê-lo. Também é bastante rico em potássio, graças à carne e rim e feijão preto.

Obter a receita a partir do canto da cozinha.

10

Fácil de pimentão Cornbread Casserole

serve: 6

Nutrição: 349 calorias, 10,6 g de gordura, 1,4 g de gordura saturada, 677 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 6,1 g de fibra, 7,3 g de açúcar, 16,3 g de proteínas (calculado com pimenta de Amy orgânica baixo teor de sódio, 1/2 xícara de baixo mozzarella gordura e desnatado leite)

Nada grita confortante mais de uma caçarola. Embora você pode usar qualquer uma dessas receitas do pimentão para criar este delicioso prato, usamos de Amy orgânico pimentão baixo teor de sódio. Também subbed leite integral por desnatado e só usou uma meia xícara de queijo com baixo teor de gordura para um spin-off saudável, que ainda tem gosto de um dos seu favorito batota refeições.

Obter a receita de ânsias de um lunático.

11

Fogão lento creme queijo do pimentão Frango

serve: 10

Nutrição: 613 calorias, 10,8 g de gordura, 4,8 g de gordura saturada, 217 mg de sódio, 82,8 g carboidratos, 20,2 g de fibra, 4,9 g de açúcar, 46,7 g de proteína (calculado sem coberturas)

Esta ultra cremosa cozido tem uma harmoniosa mistura de especiarias, feijão branco liso, e repleto de proteína de frango aleitamento nós realmente não acho pimentão pode ficar melhor do que isso. Além disso, é super-ricos mas ainda luz.

Obter a receita de Crème de la Crumb.

12

Um Pot italiana salsicha do pimentão

serve: 6

Nutrição: 482 calorias, 13,5 g de gordura, 3,9 g de gordura saturada, 710 mg de sódio, 61,1 g carboidratos, 14,7 g de fibra, 3,5 g de açúcar, 30,3 g de proteínas (calculado sem adição de sal)

Este pote é enchido com smoky salsicha italiana, coentro, e dois tipos de enchimento feijão-AKA, o melhor jantar sempre que não vai deixá-lo esfregar a noite toda em cima da pia da cozinha. Além disso, é macarrão tem, e quem não ama aqueles ?! Este sonho italiano vai certamente você sair da mesa dizendo "Delizioso!"

Obter a receita de Crème de la Crumb.

13

30-Minute Beef Espresso Chocolate e pimentão do feijão preto

serve: 10

Nutrição: 502 calorias, 7,3 g de gordura, 2,2 g de gordura saturada, 219 mg de sódio, 68,6 g carboidratos, 17,6 g de fibra, 10,5 g de açúcar, 42,4 g de proteínas (calculado sem adição de sal)

Este guisado, carregado com sabores complexos, como café e de cacau em pó (sim, você nos ouviu corretamente) pode deixá-lo muito satisfeito mesmo para a sobremesa. Estas adições aromáticas, juntamente com chuviscos mel puro, adicione um novo campo inteiro para este guisado robusto. Bônus: Esta mistura deliciosa pode estar pronto em apenas 30 minutos.

Obter a receita de um mosaico comestível.

14

quinoa pimentão

serve: 12

Nutrição: 387 calorias, 6,8 g de gordura, 1,2 g de gordura saturada, 250 mg de sódio, 65,3 g carboidratos, 15,4 g de fibra, 6,3 g de açúcar, 19,9 g de proteína

Quinoa + pimentão = jogo feito no céu de alimentos. A quinoa mantém a sua textura, enquanto marinar em todos os legumes salgados e especiarias. Não se esqueça de atirar em alguns grãos de milho para uma surpresa doce. Este é nutritiva escolha vegetariana é definitivamente um dos nossos favoritos receitas de quinoa ainda!

Obter a receita de delicioso Droga.

15

Texmex Skillet chili frango Mac

serve: 12

Nutrição: 452 calorias, 5,9 g de gordura, 1,3 g de gordura saturada, 276 mg de sódio, 68,3 g carboidratos, 11,8 g de fibra, 3,2 g de açúcar, 32,2 g de proteína **

massas regulares Sub para bowties grãos inteiros ou Cavatappi para fibra extra e textura em este prato delicioso. O peito de frango magra adiciona um punch extra de proteína, além de selênio, um mineral que atua como um antioxidante e nos protege dos radicais livres. Então, não se preocupe aqueles clima frio blues- este pimentão obtido o coberto.

Obter a receita de Destemido dona de casa.

16

Fogão lento do Fajita da galinha do pimentão

Vídeo: RECEITA DO PEIXE COM BANANA VERDE E PIRÃO - O AZUL MARINHO

serve: 6

Nutrição: 436 calorias, 6,3 g de gordura, 1,5 g de gordura saturada, 520 mg de sódio, 61,8 g carboidratos, 16,4 g de fibra, 11,9 g de açúcar, 36,2 g de proteína

Vídeo: �� TÔNICO Caseiro de TOMATE para CABELO CRESCER - Como Fazer O CABELO CRESCER Muito Rápido E Forte

Esqueça Taco terça-feira e ficar em para criar esta pimentão frango fajita deliciosa. Os grãos saudáveis ​​e pimentão do arco-íris adicionar uma boa dose de fibras, enquanto o kickin cominho e pimenta em pó certamente irá beneficiar de uma cobertura de avo cremosa em cubos. Nós não conseguia pensar em uma maneira melhor dar a nossos carteiras de uma pausa de Chipotle.

Obter a receita de Foodie esmagamento.

17

Colheita da queda do pimentão

serve: 12

Nutrição: 385 calorias, 3,4 g de gordura, 1,4 g de gordura saturada, 289 mg de sódio, 68,2 g carboidratos, 21,4 g de fibra, 12,6 g de açúcar, 24,8 g de proteínas (calculado sem adição de sal e usado 2 xícaras de feijão)

Com produtos agrícolas frescos, como berinjela, pimentão vermelho, e cogumelos crimini, este guisado tem um monte de amar. Cozinhar o combo no óleo de coco dá-lhe um sabor rico que você não será capaz de resistir. Por último, mas não menos importante, é com proteína e fibra sendo totalmente vegan- e Paleo-friendly abarrotada.

Obter a receita de na cozinha de Sonnet.

18

Pimenta Wakame Spicy

serve: 12

Nutrição: 402 calorias, 3,2 g de gordura, 0,6 g de gordura saturada, 159 mg de sódio, 72,6 g carboidratos, 17,7 g de fibra, 7,7 g de açúcar, 23,9 g de proteína (calculado sem wakame)

Waka-o quê? Wakame é uma alga comestível embalado com ferro, cálcio, magnésio, folato e este prato um total pick-me-up de tomada de iodo. Em vez de gastar noite de data mexendo seus pauzinhos, optar por experimentar este pimentão de inspiração japonesa em casa.

Obter a receita de na cozinha de Sonnet.

19

Drunken Turquia pimentão Mac

serve: 12

Nutrição: 597 calorias, 12,2 g de gordura, 1,9 g de gordura saturada, 506 mg de sódio, 83 g carboidratos, 15,1 g de fibra, 9,3 g de açúcar, 44,4 g de proteína

Worcestershire molho, semente de erva-doce e coentro embalar um perfurador quando adicionado à Turquia e feijão cheio de proteína. Além disso, esta receita é super fácil de fazer, porque ele requer apenas um forno holandês. Então, vá em frente e investir nesse fogão lento, que nós nomeado um dos 40 Coisas Cooks saudável sempre ter em sua cozinha.

Obter a receita de Kudos cozinha por Renee.

20

Pimenta Beer Smoky

serve: 10

Nutrição: 533 calorias, 14,5 g de gordura, 4,4 g de gordura saturada, 539 mg de sódio, 69,3 g carboidratos, 18,4 g de fibra, 10,9 g de açúcar, 31,4 g de proteína

sabores fortes como alho, flocos de pimenta vermelha, e jalapenos inflamados flertar com a salsicha e feijão neste guisado deliciosa que é rico em ferro e potássio. Oh, e nós mencionamos que tem cerveja? Esta combinação vai certamente chegar bêbado no amor com chili.

Obter a receita de ** Kudos cozinha por Renee.

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