Pode bebidas probióticas ajudar a perder peso?

Vídeo: Probióticos x Emagrecimento

Em uma tentativa de perder peso a maioria das pessoas procuram outras soluções para complementar a sua atividade física e dieta saudável. Isso geralmente acontece porque eles querem fazer tudo o que podem para manter o peso em uma faixa saudável ou deixar cair um par de libras, mais você faz, mais você está motivado. Dito isto, estas ferramentas complementares deve ser natural e saudável, é por isso que milhões de pessoas consomem bebidas probióticas. O Fitness Magazine relatou que as bebidas probióticas são os mais quentes bebidas engarrafadas no mercado no momento. Eles estão apelidado como eficaz para perda de peso, mas que é correto?

A inibição da absorção da gordura dietética

Primeiro, vamos definir probióticos - eles são microrganismos vivos que oferecem uma variedade de benefícios para a saúde quando consumido. Eles tem um enorme capacidade para melhorar a saúde do coração, do sistema imunitário, e assim por diante.

De acordo com um estudo, cujos resultados foram publicados na revista em Lipids saúde e doença, certas probióticos têm a capacidade para inibir a absorção de gordura da dieta e aumentar a quantidade de gordura excretada do organismo com as fezes.

O que isto significa? Isso significa que alguns probióticos impedir que seu corpo a colheita da quantidade excessiva de calorias dos alimentos.

Vídeo: Como Fazer Seu Probiótico

Liberação de hormônio da saciedade

Benefícios de bebidas probióticas para a sua perda de peso são numerosos, e eles também estender-se ao imenso potencial para ajudar a liberar o hormônio da saciedade GLP-1. O estudo cujos resultados foram publicados no Journal of Biological Chemistry mostrou que GLP-1 reduz a ingestão de alimentos e melhora a tolerância à glicose . bebidas probióticas irá suprimir o apetite e fazer você comer menos, auxiliando assim a sua perda de peso. Os cientistas concluíram o estudo explica que os probióticos têm uma utilidade terapêutica potencial para combater a obesidade e diabetes.

Além disso, o American Journal of Clinical Nutrition apresentou uma pesquisa que descobriu que as concentrações mais elevadas de GLP-1 estão fortemente associados com taxas elevadas de gasto energético ea oxidação de gordura. Sim o seu bebida probiótica pode ajudá-lo a queimar calorias e gordura . Não é incrível?

Os probióticos aumentar os níveis de proteína essencial

A equipe de pesquisadores do Instituto Karolinska de Estocolmo, Suécia realizou um estudo para determinar o mecanismo pelo qual a bactéria Lactobacillus probiótico altera o armazenamento de gordura. Resultados, publicados no PLoS One, mostraram que os probióticos aumentam os níveis de uma proteína importante chamado ANGPTL4 que é um "player" central na regulação de armazenamento de gordura. níveis mais elevados desta proteína reduzir o armazenamento de gordura e ajuda a perder ou manter um peso em uma faixa saudável, os cientistas concluíram.

Perder peso e gordura da barriga

Estas bebidas são altamente benéficos para o seu esforço de perda de peso, e isso é um fato, não um truque de marketing. Na verdade, há um crescente corpo de evidências que confirmam que as bebidas probióticas ajudar você a perder aqueles quilinhos de forma eficaz. Por exemplo, vários estudos descobriram que as cepas de Lactobacillus ajudá-lo a não só perder peso, mas gordura corporal, bem , que são duas coisas diferentes.

No estudo que apareceu no Journal of Functional Foods, consumindo o Lactobacillus fermentum ou amylovorus Lactobacillus redução da gordura corporal por 3-4% ao longo de um período de seis semanas . Os cientistas explicaram que os probióticos têm uma microflora intestinal e na composição corporal modificando as propriedades.

A British Journal of Nutrition publicou um estudo que mostrou que a perda suplementos estirpe Lactobacillus rhamnosus peso e manutenção.

Impede o ganho de peso

Qual é o problema mais comum que todas as pessoas que querem perder peso encontro? Ganho de peso! Você exercício, comer uma dieta saudável, fazer tudo corretamente, e você perder peso apenas para perceber que você está ganhando peso novamente depois de apenas alguns meses. Bem, bebidas probióticas não só ajudar a perder quilinhos a mais, mas para mantê-los fora também.

Cientistas da Virginia Tech conduziu um estudo que incluiu 20 homens não-obesos que tiveram que usar alto teor de gordura e dieta hipercalórica durante quatro semanas. Eles foram randomizados para dois grupos- um grupo também teve que tomar probióticos, enquanto outro grupo placebo.

Resultados, publicados na revista Obesity, mostrou que os probióticos fornecer proteção contra ganho de massa corporal e acumulação de gordura.

bebidas probióticas são bastante semelhantes aos suplementos alimentares, tais como Phentaslim em termos que eles ajudá-lo a perder peso e melhorar sua saúde em uma tentativa de impedi-lo de ganhar o ganho de peso.

Conclusão

bebidas probióticas estão se tornando cada vez mais popular hoje em dia, principalmente porque as pessoas reconhecem o seu potencial poderosa para melhorar a digestão, ajuda na perda de peso e controle de peso, juntamente com muitos outros benefícios eles providenciam. Se você ainda não experimentou bebidas probióticas antes, você está faltando para fora assim que a cabeça até a loja e obter um agora- seu corpo vai agradecer.

Referências:

1. https://consumerhealthdigest.com/weight-loss/probiotics-can-transform-your-body.html

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