Quais são os benefícios para a saúde de figos frescos e secos

Quando eu era rapaz, minha mãe costumava comprar figos secos para nós dizendo que é um dos alimentos mais saudáveis ​​do mundo. Para dizer a verdade, não estava entre as minhas frutas favoritas, mas agora é parte da minha dieta. Normalmente, eu consumi-lo como um lanche ou no caso de eu precisar de algo doce, mas saudável para mastigar.

Por que os figos bom para você?

Ficou provado por vários estudos que existem inúmeros benefícios para a saúde de figos. Ela ajuda a prevenir várias doenças, e que detém uma grande quantidade de nutrientes benéficos. Eles contêm uma grande quantidade de minerais, fibra e vitaminas, especialmente se consumi-lo cru.

Como você vê o valor nutricional de figos acima dela é rico em fibras que suporta a perda de peso, ajuda a sentir-nos satisfeitos por um longo tempo e tem efeitos muito positivos sobre o sistema digestivo. Também é rica em vitamina A, C, B-6.

Um dos principais benefícios de comer figos é que ele inclui uma série de potássio que é um mineral potente que ajuda a controlar a pressão arterial.

Saiba o seguinte apresentação para descobrir por que os figos bons para.

Fonte: livelovefruit.com

10 razões pelas quais você deve comer figos

• Tem um efeito laxante, assim ajuda se livrar da prisão de ventre .
• Isso é também rica em cálcio que é o elemento de construção dos ossos. No caso, você não pode ter os produtos lácteos, tendo que é uma alternativa adequada.
• Desde que contém uma grande quantidade de fibras , é um excelente alimento para perder peso. No entanto, você deve ter em mente que é rica em hidratos de carbono de modo que consomem demasiada pode resultar em ganho de peso.
• Secos e figos frescos reduzir o risco de cancro , especialmente do cólon e da próstata.
• Como eu disse antes de seus componentes controlar a pressão arterial . Portanto, esta fruta é excelente para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada.
• Ela também ajuda a baixar o nível de colesterol .
• Estudos têm demonstrado que ele pode ajudar a fraqueza sexual deleite também.
• Nós não consomem as folhas da árvore, mas de alguma cultura que eles usá-los para várias refeições. As folhas são ricas em componentes que sejam natural cura para diabetes . Você pode ser capaz de encontrar folhas de figueira líquido em lojas especiais.
• Figs despedaçado pode ser usado como limpador de pele para impedir uma acne cura.
• É um naturais antioxidante.

E, finalmente, aprender com o vídeo abaixo quais são os benefícios de figos para os homens. Sim, caras Anjeer pode fazer milagre.

Perguntas frequentes

Como comer figos?

A melhor maneira é comê-los crus para desfrutar de todos os benefícios desta fruta milagrosa, mas seca é tão bom. Você pode tê-lo com iogurte, aveia, mas eu costumo comê-los como um lanche. Deve ser incluídos numa alimentação saudável plano.

Onde comprar figos?

Seja cuidadoso! Alguns produtores adicionar açúcar para os seus produtos para acelerar o processo de secagem e para torná-los mais doce. Este processo torna uma bomba de calorias. Sempre comprar de locais confiáveis.

Não, você sabe os benefícios de saúde de figos. Comer essa fruta regularmente é uma excelente fonte de nutrientes benéficos. Se você não tiver feito isso antes, é hora de comprar o seu primeiro pacote.