Os 25 Melhores Snacks de alta proteína da América

melhores lanches alta proteína - amêndoas

Conteúdo

Poderosa iogurte natural
Poderosos iogurte natural, 8 onças
Poderosa iogurte natural
Seapoint farms seco assado edamame
Seapoint farms seco assado edamame, 100 calorias pacote de lanche
Seapoint farms seco assado edamame
Vai raw organic simples linho snax
Vai raw organic simples linho snax, 22 peças
Vai raw organic simples linho snax
Larabar uber mixed roasted nut bar
Larabar uber mixed roasted nut bar, 1 bar
Larabar uber mixed roasted nut bar
Limão pimenta temperado tuna medley com biscoitos
Abelhas sensations® lemon pimenta temperado tuna medley com biscoitos, 3,6 onças
Limão pimenta temperado tuna medley com biscoitos
Saúde guerreiro chia bar
Guerreiro saúde chia bar super snacks, coco, 1 bar
Saúde guerreiro chia bar
Field trip jerky cracked pepper turkey jerky
Field trip jerky cracked pepper turkey jerky, uma onça
Field trip jerky cracked pepper turkey jerky
Jardim selvagem hummus única porção tertrapack
Jardim selvagem hummus sun-dried tomate tertrapack, 1 pacote
Jardim selvagem hummus única porção tertrapack
Horizon organic mozzarella palitos de queijo
Horizon organic mussarela varas, 1 stick
Horizon organic mozzarella palitos de queijo
Tipo nut delight snack bar
Tipo nut delight snack bar, um bar
Tipo nut delight snack bar
Proteína epic grama fed animal bison bar
Proteína epic grama fed animal bison, bacon e cranberry bar, 1 bar
Proteína epic grama fed animal bison bar
2armadillos bico picante cayenne pacote almoço
2armadillos bico picante almoço cayenne pack, 1 onça
2armadillos bico picante cayenne pacote almoço
Amizade 1% queijo lowfat cottage
Amizade fit to go 1% lowfat requeijão, 5 onças
Amizade 1% queijo lowfat cottage
Crunch maçãs pak dipperz doces com manteiga de amendoim
Crunch maçãs pak dipperz doce com manteiga de amendoim, 1 embalagem
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Kraft cracker barrel extra bares queijo cheddar afiado
Kraft cracker barrel extra cheddar afiado bares queijo, 1 peça

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Simplesmente protein herb simplesmente chips de proteína
Simplesmente protein herb simplesmente chips de proteína, 1 saco (33 g)

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Simplesmente protein herb simplesmente chips de proteína
Justin clássico manteiga de amêndoa squeeze pacote
Justin clássico manteiga de amêndoa squeeze pack, 1,15 onças pacote
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Snack em voz alta lanche crocante feijão mar salgado
Snack em voz alta lanche crocante feijão sal do mar, 1/3 de copo
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Trajeto da natureza qi`a superfood chia, trigo mourisco cereal hemp
Trajeto da natureza qi`a superfood chia, trigo mourisco hemp cereal cranberry vanilla, 2 colheres de sopa
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Melhor cozidos ovos pelados de eggland
Melhor cozidos ovos pelados de eggland, 2 ovos
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Emerald nuts simplesmente amendoins, amêndoas castanha de caju
Emerald nuts simplesmente amendoins, amêndoas castanha de caju, 1 onça

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Emerald nuts simplesmente amendoins, amêndoas castanha de caju
Crispy crunchy broccoli florets trader joe
Crispy crunchy broccoli florets, 1 saco de trader joe

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Genisoy mar profundo salgados batatas fritas de soja
Genisoy deep sea salgados soy crisps, 17 crisps
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Feijão orgânico de lucas semente multigrain crackers de sementes
Feijão orgânico de lucas semente multigrain crackers de sementes, 12 biscoitos
Feijão orgânico de lucas semente multigrain crackers de sementes
Amor crescido alimentos quentes oats blueberry banana walnut
Amor grown alimentos quentes oats blueberry banana walnut, 2,22 onças
Amor crescido alimentos quentes oats blueberry banana walnut

Estas picadas que satisfaçam deixá-lo ter o seu lanche e emagrecer, também.

Os americanos têm uma dupla obsessão com lanches e comer mais proteína. De fato, pesquisas recentes revelaram que 91 por cento dos adultos lanche pelo menos uma vez por dia e 71 por cento destinam ativamente para adicionar mais proteína a sua dieta. Boas notícias se você cair em ambos os campos: a ciência é a favor de consumir e combinando-os dois. Adição de baixo teor de açúcar, lanches de alta proteína em sua dieta diária pode ajudar a perda de peso esforços de combustível, aumentando o metabolismo e reduzir a fome. Soa como uma deliciosa maneira de deixar cair algumas libras extra para nós!

Felizmente, você não tem que manter sacos de peito de frango ou peru em sua bolsa, a fim de colher os benefícios. Há uma abundância de formas portáteis, não-perecíveis espreitadela alguma proteína para a hora do lanche. ! Para fazer o nosso exclusivo Eat This, Not That lista -aprovado, cada um lanche tinham para atender todos os nossos critérios: não mais do que 250 calorias, pelo menos, cinco gramas de proteína, menos de 12 gramas de açúcar por porção e não de milho de alta frutose xarope ou óleos hidrogenados. Da próxima vez que você vai ao supermercado, não ficar sobrecarregado e carregar em seu go-to snacks. Com esta lista como seu guia, compras e lanches para perda de peso nunca foi tão fácil.

Bônus: Slurp seu caminho para um mais magro, mais saudável você com estes 26 melhores sopas de alta proteína!

Poderosa iogurte natural

Coma isso!

Poderosos iogurte natural, 8 onças

calorias	140
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	100 mg
carbs	10 g
Proteína	25 g
Fibra	0 g
açucar	9 g

Poderosa iogurte natural

Poderosa Yogurt utiliza um processo de deformação proprietária para ajudar a manter a proteína natural do iogurte, que vem de sua base de leite pasteurizado. Embora ele só possui mais dois ou três gramas de proteína do que os seus principais concorrentes, a proteína extra é benéfico se você estiver olhando para embalar em algum músculo extra ou cortar para baixo. Misture um pouco de canela e alguns blueberries frescas para uma explosão de sabor adicionado. (Bônus: mirtilos são um dos melhores frutas para perda de peso.)

Seapoint Farms Seco Assado Edamame

Coma isso!

Seapoint Farms Seco Assado Edamame, 100 calorias pacote de lanche

calorias	100
Gordo	3 g
Gordura saturada	0,5 g
Sódio	115 mg
carbs	8 g
Proteína	11 g
Fibra	6 g
açucar	1 g

Seapoint Farms Seco Assado Edamame

Ficar doente de merendas de amêndoas e nozes? Misturar as coisas (enquanto ainda satisfazer esse desejo por algo crocante), incorporando pacotes de edamame seco torrado em seu lineup-hora do lanche. Há 11 gramas de proteína de soja e seis gramas de fibra de enchimento de barriga em cada 100 calorias servindo-it não fica muito melhor do que isso!

Vai Raw Organic Simples Linho Snax

Coma isso!

Vai Raw Organic Simples Linho Snax, 22 peças

calorias	180
Gordo	13 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	20 mg
carbs	10 g
Proteína	6 g
Fibra	8 g
açucar	1 g

Vai Raw Organic Simples Linho Snax

Este lanche cru, orgânico é feito de linho brotou e sementes de gergelim e tomate em pó. Ele fornece a crise que anseiam a partir de um saco de batatas fritas, mas não carregam as gorduras insalubres ou excesso de calorias.

Larabar Uber Mixed Roasted Nut Bar

Coma isso!

Larabar Uber Mixed Roasted Nut Bar, 1 bar

calorias	230
Gordo	17 g
Gordura saturada	2,5 g
Sódio	125 mg
carbs	12 g
Proteína	6 g
Fibra	3 g
açucar	6 g

Larabar Uber Mixed Roasted Nut Bar

Amêndoas, castanha de caju torrados, amendoins, nozes e nozes de macadâmia são as estrelas brilhantes deste snack-bar, enquanto mel, tâmaras e xarope de tapioca adicionar um toque de doçura. Nós não podemos obter o suficiente desta combinação repleto de proteína, doce e salgado.

Limão Pimenta temperado Tuna Medley com biscoitos

Coma isso!

ABELHAS Sensations® Lemon Pimenta temperado Tuna Medley com biscoitos, 3,6 onças

calorias	120
Gordo	4,5 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	280 mg
carbs	1 g
Proteína	18 g
Fibra	1 g
açucar	1 g

Limão Pimenta temperado Tuna Medley com biscoitos

Este atum vem pré-temperado com limão e pimenta, eliminando a necessidade de mayo ou molhos para amplificar o sabor. Além disso, este kit vem com uma pequena faca e alguns biscoitos para que você possa facilmente comer este mini-refeição cheia de proteínas, não importa quando você é quando greves de fome.

Saúde Guerreiro Chia Bar

Coma isso!

Guerreiro Saúde Chia Bar Super Snacks, coco, 1 bar

calorias	110
Gordo	6 g
Gordura saturada	2,5 g
Sódio	45 mg
carbs	13 g
Proteína	3 g
Fibra	4 g
açucar	2 g

Saúde Guerreiro Chia Bar

Se você não está pronto para se comprometer com a compra de um saco inteiro de sementes de chia, mas você sempre quis dar o superalimento uma tentativa, essas barras são para você. Carregado com ômega-3, fibras, proteínas e antioxidantes, esta tropical sabor lanche vontade maré você sem encher-lhe até a borda.

Field Trip Jerky Cracked Pepper Turkey Jerky

Coma isso!

Field Trip Jerky Cracked Pepper Turkey Jerky, uma onça

calorias	70
Gordo	0 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	310 mg
carbs	3 g
Proteína	12 g
Fibra	0 g
açucar	2 g

Field Trip Jerky Cracked Pepper Turkey Jerky

Ao contrário de Slim Jims, que usam ingredientes assustadores como nitrito de sódio e glutamato monossódico (MSG), tomada de Viagem de Estudo sobre o clássico, lanche naturalmente cheio de proteína é livre de conservantes, MSG, nitritos e de xarope de milho. Além disso, é mais baixa em gordura e sódio do que muitas variedades convencionais, que é apenas mais um motivo que ganha um lugar na nossa lista.

Jardim selvagem Hummus única porção Tertrapack

Coma isso!

Jardim selvagem Hummus Sun-Dried tomate Tertrapack, 1 pacote

calorias	63
Gordo	3 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	120 mg
carbs	3 g
Proteína	6 g
Fibra	1 g
açucar	menos do que 2 g

Jardim selvagem Hummus única porção Tertrapack

A melhor parte sobre este hummus é que é portátil e não perecíveis. Pegue um pacote junto com um saquinho de vegetais crus ou alguns biscoitos integrais para um lanche de enchimento de barriga na corrida.

Horizon Organic Mozzarella palitos de queijo

Coma isso!

Horizon Organic mussarela varas, 1 stick

calorias	80
Gordo	6 g
Gordura saturada	3,5 g
Sódio	200 mg
carbs	menos do que 1 g
Proteína	8 g
Fibra	0 g
açucar	0 g

Horizon Organic Mozzarella palitos de queijo

Eles são portáteis, diversão para comer, e embalado com proteínas e cálcio-apenas algumas das razões pelas quais nós somos grandes fãs destes palitos de queijo. Eles são uma adição bem-vinda para `lancheiras e adultos "Ambas as crianças sacos marrons.

TIPO Nut Delight Snack Bar

Coma isso!

TIPO Nut Delight Snack Bar, um bar

calorias	210
Gordo	16 g
Gordura saturada	2 g
Sódio	10 mg
carbs	14 g
Proteína	6 g
Fibra	3 g
açucar	5 g

TIPO Nut Delight Snack Bar

TIPO usa real frutas, amendoim, amêndoas, nozes, castanha do Brasil e não muito mais para fazer esse lanche saudável. Chegando a 210 calorias, este bar é ótimo para afastar a crise da tarde ou satisfazer um desejo por algo doce e crocante.

Proteína EPIC Grama Fed animal Bison Bar

Coma isso!

Proteína EPIC Grama Fed animal Bison, Bacon e Cranberry Bar, 1 bar

calorias	200
Gordo	12 g
Gordura saturada	5 g
Sódio	220 mg
carbs	10 g
Proteína	11 g
Fibra	1 g
açucar	8 g

Proteína EPIC Grama Fed animal Bison Bar

Essas barras de Paleo, sem glúten são feitos de carnes sem hormônio e aves, especiarias orgânicas e frutas secas. Embora não temos nenhum osso a escolher com a lista de ingredientes saudáveis, eles são um pouco alto teor de sódio. Sua melhor aposta é para desfrutar de um depois de um treino suado. Desde que você acabou de esgotados os níveis de sódio, o sal extra pode ser benéfico, mais a proteína pode ajudar a reconstruir os músculos discriminados durante a sua sesh ginásio.

2Armadillos bico picante Cayenne pacote almoço

Coma isso!

2Armadillos bico picante Almoço Cayenne Pack, 1 onça

calorias	130
Gordo	4 g
Gordura saturada	0,5 g
Sódio	280 mg
carbs	17 g
Proteína	6 g
Fibra	5 g
açucar	2 g

2Armadillos bico picante Cayenne pacote almoço

Estes, crocante, grão de bico torrado repleto de proteína são quente, quente, quente! Alimentos carregados com capsaicina-o composto responsável por dar pimentões seu fogo-ter sido provado para reduzir a gordura da barriga, suprimir o apetite e aumentar a capacidade termogênese-do corpo para queimar a comida como energia.

Amizade 1% Queijo Lowfat Cottage

Coma isso!

Amizade Fit to Go 1% Lowfat requeijão, 5 onças

calorias	110
Gordo	1,5 g
Gordura saturada	1 g
Sódio	440 mg
carbs	5 g
Proteína	20 g
Fibra	0 g
açucar	4 g

Amizade 1% Queijo Lowfat Cottage

Para misturar as coisas, optar por este grab-and-go item de laticínios frequentemente esquecido no lugar de seu iogurte diariamente. Por suas contagens baixas de açúcar e gordura, embala uns impressionantes 20 gramas de proteína em seu diminuto recipiente de 5 onças. Encontrar o sabor um pouco sem graça? Misture em alguns pequenos pedaços de abacaxi ou melão. Ambas as frutas para fazer um delicioso emparelhamento.

Crunch Maçãs Pak Dipperz doces com manteiga de amendoim

Coma isso!

Crunch Maçãs Pak Dipperz doce com manteiga de amendoim, 1 embalagem

calorias	150
Gordo	11 g
Gordura saturada	2 g
Sódio	105 mg
carbs	13 g
Proteína	5 g
Fibra	3 g
açucar	0 g

Crunch Maçãs Pak Dipperz doces com manteiga de amendoim

Este pacote de lanche pode ser uma reminiscência de seus dias no campo de jogos, mas a sua proteína e perfil cheio de vitamina nutriente é nada para filho sobre.

KRAFT Cracker Barrel extra Bares queijo Cheddar afiado

Coma isso!

KRAFT Cracker Barrel extra Cheddar afiado Bares queijo, 1 peça

calorias	60
Gordo	4,5 g
Gordura saturada	2,5 g
Sódio	180 mg
carbs	menos do que 1 g
Proteína	5 g
Fibra	0 g
açucar Vídeo: �� MELHORES DE TODOS OS TEMPOS DA 25 DE MARÇO ��	0 g

KRAFT Cracker Barrel extra Bares queijo Cheddar afiado

Este lanche cremosa é carregado com cálcio e proteína, e é uma excelente fonte de delícias, também! Mordiscar-lo sozinho ou combiná-lo com uma maçã para uma pausa lanche equilibrado.

Simplesmente Protein Herb simplesmente chips de proteína

Coma isso!

Simplesmente Protein Herb simplesmente chips de proteína, 1 saco (33 g)

calorias	140
Gordo Vídeo: Os 25 Melhores Jogos Para Android 2016	4 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	320
carbs	11 g
Proteína	15 g
Fibra	1 g
açucar	2 g

Simplesmente Protein Herb simplesmente chips de proteína

Se você normalmente chegar para um saco de Lay, quando o estômago começa a roncar, optando por estes chips é a maneira perfeita para comer seu bolo e tê-lo também. Feita a partir de proteína de ervilha e uma pitada de secas salsa, alho e cebola, este, lanche proteína livre de glúten é melhor para você do que batatas fritas tradicionais e é uma deliciosa maneira de adicionar alguns nutrientes extra para sua dieta também.

Justin clássico manteiga de amêndoa Squeeze pacote

Coma isso!

Justin clássico manteiga de amêndoa Squeeze Pack, 1,15 onças pacote

calorias	190
Gordo	16 g
Gordura saturada	2 g
Sódio	0 mg
carbs	7 g
Proteína	7 g
Fibra	3 g
açucar	2 g

Justin clássico manteiga de amêndoa Squeeze pacote

Onça por onça, amêndoas são uma das porcas mais nutritivos. Na corrida? Rip abrir a parte superior do aperto pacote e comer o direito de manteiga da bolsa. Para mais de um lanche sit-down, esfregaço alguns dos a propagação flavonóide-embalados em algumas fatias de pêra.

Snack em voz alta lanche crocante feijão Mar Salgado

Coma isso!

Snack em voz alta lanche crocante feijão sal do mar, 1/3 de copo

calorias	150
Gordo	5 g
Gordura saturada	0,5 g
Sódio	160 mg
carbs	21 g
Proteína	7 g
Fibra	7 g
açucar	0 g

Snack em voz alta lanche crocante feijão Mar Salgado

Feita a partir de grãos torrados agrícolas frescos, um toque de óleo de girassol e uma pitada de sal do mar, este, lanche pré-repartido portátil é fácil de jogar na bolsa, pasta ou bolsa de ginástica. Com sete gramas de proteína e fibra, é certo para mantê-lo saciado até a sua próxima refeição.

Trajeto da natureza Qi`a Superfood Chia, trigo mourisco Cereal Hemp

Coma isso!

Trajeto da natureza Qi`a Superfood Chia, trigo mourisco Hemp Cereal Cranberry Vanilla, 2 colheres de sopa

calorias	140
Gordo	6 g
Gordura saturada	0,5 g
Sódio	0 mg
carbs	14 g
Proteína	6 g
Fibra	4 g
açucar	3 g

Trajeto da natureza Qi`a Superfood Chia, trigo mourisco Cereal Hemp

Com proteína impressionante e número de fibras, e uma gritante 1500 mg de ácidos graxos ômega-3 (sobre o que você deseja obter a partir de uma ordem de salmão), este é um grande go-to granola que irá ajudar a manter suas artérias limpas e seu cérebro animado.

Melhor cozidos ovos pelados de Eggland

Coma isso!

Melhor cozidos ovos pelados de Eggland, 2 ovos

calorias	120
Gordo	7 g
Gordura saturada	2 g
Sódio	110 mg
carbs	0 g
Proteína	10 g
Fibra	0 g
açucar	0 g

Melhor cozidos ovos pelados de Eggland

Estes são os ovos naturais, cozidos, descascados e pronto para comer. Apreciá-los é tão fácil como no topo-los com uma pitada de sal e pimenta antes de estalar-los em sua boca!

Emerald Nuts Simplesmente amendoins, amêndoas Castanha de caju

Coma isso!

Emerald Nuts Simplesmente amendoins, amêndoas Castanha de caju, 1 onça

calorias	160
Gordo Vídeo: Xis Esquinão os Melhores Lanches	13 g
Gordura saturada	1,5 g
Sódio	80 mg
carbs	6 g
Proteína	6 g
Fibra	2 g
açucar	1 g

Emerald Nuts Simplesmente amendoins, amêndoas Castanha de caju

Embora as nozes são uma grande fonte de proteínas e gorduras saudáveis, eles são muito altamente calóricos e fácil de comer demais. É por isso que amo esses pacotes de 100 calorias. Eles fornecem todos os nutrientes que aumentam a energia que seu corpo precisa, mantendo porções em cheque.

Crispy Crunchy Broccoli Florets Trader Joe

Coma isso!

Crispy Crunchy Broccoli Florets, 1 saco de Trader Joe

calorias	220
Gordo	15 g
Gordura saturada	6 g
Sódio	55 mg
carbs	14 g
Proteína	7 g Vídeo: MELHORES LANCHES DOS EUA
Fibra	8 g
açucar	3 g

Crispy Crunchy Broccoli Florets Trader Joe

Merendas de brócolis é uma ótima maneira de aumentar a sua ingestão diária de proteína e vegetariana. A única desvantagem? Se você não tem acesso a uma geladeira, pode ser difícil para mantê-los frescos e roupas. Estes, florzinhas frito-embalados a vácuo torná-lo fácil e deliciosa para comer seus legumes em movimento.

Genisoy mar profundo salgados batatas fritas de soja

Coma isso!

Genisoy Deep Sea salgados Soy Crisps, 17 crisps

calorias	120
Gordo	3,5 g
Gordura saturada	0 g
Sódio	160
carbs	18 g
Proteína	5 g
Fibra	1 g
açucar	0 g

Genisoy mar profundo salgados batatas fritas de soja

Este baixo teor de gordura, cozido alternativa para batatas fritas tradicionais carregados de gordura oferece um sólido cinco gramas de proteína de soja por dose. Se seus desejos de inclinar-se para pretzels salgados e batatas fritas, este pode ser o seu novo saudável snack-obsessão.

Feijão orgânico de Lucas semente Multigrain Crackers de sementes

Coma isso!

Feijão orgânico de Lucas semente Multigrain Crackers de sementes, 12 biscoitos

calorias	140
Gordo	5 g
Gordura saturada	0,5 g
Sódio	85 mg
carbs	19 g
Proteína	5 g
Fibra	3 g
açucar	0 g

Feijão orgânico de Lucas semente Multigrain Crackers de sementes

Este, lanche orgânico sem glúten usa uma combinação de arroz integral, milho, quinoa e farinha de amaranto para embalar cinco gramas de proteína em cada porção, tornando-os suficientemente substancial para desfrutar por conta própria. não pode tolerar bolachas simples? Emparelhá-los com um pedaço pré-repartido de queijo.

Amor Crescido alimentos quentes Oats Blueberry Banana Walnut

Coma isso!

Amor Grown alimentos quentes Oats Blueberry Banana Walnut, 2,22 onças

calorias	240
Gordo	4,5 g
Gordura saturada	0,5 g
Sódio	0 mg
carbs	46 g
Proteína	7 g
Fibra	5 g
açucar	12 g

Amor Crescido alimentos quentes Oats Blueberry Banana Walnut

copos Hot aveia fazer proteína saudável rica lanches fácil e gratificante, sem a adição de bolhas de açúcar, como algumas outras marcas. Mantenha um recipiente ou dois em sua gaveta da mesa. Quando você está olhando para o seu go-to vending indulgência máquina, nip aquela vontade doentia pela raiz com a simples adição de água para um desses antes zapping-lo no microondas-sala de descanso. Sua cintura vai agradecer.