30 Paleo perguntas respondidas em cinco palavras ou menos!

Com a mulher americana média hoje pesa tanto quanto o homem médio de 1960, é difícil não encontrar uma falha no sistema alimentar moderno. Nossos corpos estão muito longe do físico dos nossos antepassados, que sorta pareciam atletas olímpicos.

Quando nós não deixar que a Mãe Natureza nos alimentar? Nossas dietas são nulos de nutrientes, gordo, rico em sódio, e quimicamente modificado. Estamos mais doente do que nunca, e, no entanto, a solução pode ser muito mais simples do que fazê-lo. o dieta Paleo (AKA a dieta das cavernas) é baseada em alimentos que se presume estar disponível para paleolíticas seres humanos. Estamos falando de seres humanos que percorriam a Terra cerca de 2,6 milhões de anos atrás. Não só eles comem de generosidade da natureza, mas caçaram e recolheram seus alimentos em vez de chegar para o que era o mais conveniente possível. Eles não apenas rolar até unidade do McDonald através de obter o jantar- eles tinham que trabalhar para ele. Por estas razões, temos respondeu 30 perguntas Paleo que irá trazer de volta às suas raízes e todos eles são respondidas em apenas cinco palavras ou menos. Adoro? Então não perca estes 50 Perguntas Sobre Carbs sem respostas em 5 palavras ou menos!

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Q: Paleo é uma dieta da moda?
UMA: Apenas a moda mais longa de sempre

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Q: O que é "Paleo"?
UMA: Consumir generosidade da natureza

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Q: Por que é chamado a dieta do homem das cavernas?
UMA: Raízes da primeira civilização

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Q: Quem criou a dieta Paleo?
UMA: Mãe natureza!

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Q: O que posso comer?
UMA: Legumes, frutas, carnes, nozes, peixe

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Q: Você não precisa de laticínios?
UMA: Não de acordo com os nossos antepassados

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Q: não vai minha saúde óssea ser comprometida sem laticínios?
UMA: Não. Paleo promove a saúde óssea.

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Q: Como se promover a saúde óssea?
UMA: Saldos ácidos e alimentos alcalinos

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Q: Eu não vou perder os benefícios nutricionais de fibras, minerais e vitaminas do complexo B, se eu eliminar os grãos de minha dieta?
UMA: Você vai realmente conseguir mais.

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Q: Posso usar a dieta Paleo como um vegetariano?
UMA: Não é recomendado.

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Q: não é um monte de má carne para o seu coração?
UMA: Depende da fonte de carne

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Q: Vou perder gordura?
UMA: Muitos fazem.

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Q: Quais os alimentos que eu preciso para evitar?
UMA: Lácteos, grãos, alimentos processados, legumes

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Q: O que é outra vantagem da dieta Paleo?
UMA: It níveis moderados de insulina.

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Q: Será que vai perturbar o meu estômago?
UMA: Paleo melhora a doença do trato gastrointestinal.

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Q: Que tal comer em restaurantes?
UMA: Muitos restaurantes estão Paleo-friendly.

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Q: Como ela afetará meu desempenho no ginásio?
UMA: Você vai ter treinos mais eficientes.

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Q: Posso ganhar peso?
UMA: Não é impossível.

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Q: O que sobre o sono?
UMA: Pode melhorar.

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Q: É difícil?
UMA: É um ajuste!

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Q: Posso beber álcool?
UMA: Desculpe, não é recomendado.

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Q: Será que vou estar com fome?
UMA: Na verdade, mais como "rapidamente cheia"

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Q: Como é que vai me fazer mais completa se é pobre em carboidratos?
UMA: É rico em proteína magra.

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Q: Mas não é rico em gorduras saturadas-sabotagem figura?
UMA: Mais como os de talhar cintura!

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Q: Mas eu pensei que as gorduras saturadas eram maus?
UMA: Bem, aqueles feitos pelo homem ...

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Q: Será que vou ter que desistir de manteiga de amendoim?
UMA: Sim. Experimente manteiga de amêndoa em vez disso!

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Q: Quantas refeições I deve comer?
UMA: É totalmente até você.

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Q: Sobre o quê ovos?
UMA: Vá em frente!

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Q: Quais são algumas das grandes regras comerciais para se viver?
UMA: alimentados com capim, local, antibiótico-livre, livre de hormônio

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Q: É caro?
UMA: Mais barato do que as doenças relacionadas com a obesidade!