13 Melhores alimentos de proteína `michaels jillian

Não é nenhum segredo que Jillian Michaels sabe o que se passa quando se trata de dieta e perda de peso, por isso, quando descobrimos que ela investiu em um novo serviço de entrega de proteína orgânica, não podíamos esperar para saber mais.

Você sabe que você deve comer carne de animais criados a pasto, aves free-range, e frutos do mar selvagem, mas esses itens especiais nem sempre são fáceis de encontrar em mercados locais e de renome guru de fitness Jillian Michaels recebe-lo totalmente. É por isso que ela investiu recentemente em Greensbury Market, uma empresa que fornece carne saudável e peixes de fazendas orgânicas e pesca sustentável direto para as placas de comedores conscientes. Todos os animais são free-range, dietas orgânicas alimentados, e nunca são dadas hormonas ou antibióticos. Mesmo o solo onde os animais vivem é livre de produtos químicos tóxicos. coisas muito impressionante!

Interessado em obter suas mãos em algum? O site permite que os clientes a escolher produtos individuais ou pacotes pré-selecionados. E felizmente para os fãs Jillian hard-core, a 42-year-old perda de peso principal tem curadoria de cinco especialidade varieties- cada significou para atender a pessoas com diferentes necessidades dietéticas. Há O Sem Carne Vermelha Pack, The Gourmet Pack, The Primal Pack, The Pescetarian Pack, e os justos para a mamã Pack. Cada vem abastecido com 3-5 grande de animais proteína fontes e vende por US $ 130 a US $ 190. alimentos de alta qualidade que foi escolhido a dedo por um profissional de fitness e fica entregue à sua porta? Estamos definitivamente interessado! Leia mais para descobrir a ir-se às proteínas, os quais fazem uma aparição em seus vários pacotes.

1

Selvagens capturados
Alaskan Halibut

De acordo com "O Índice de saciedade de alimentos comuns", publicado no European Journal of Clinical Nutrition, alabote é o segundo alimento mais enchimento no planeta-superado apenas por batatas cozidas. Os pesquisadores descobriram que o branco peixe como alabote são surpreendentemente enchimento devido ao seu teor de proteína e impressionante influência sobre a serotonina, um dos principais hormônios responsáveis ​​por regular o apetite. Nós também o amor que Greensbury fontes de sua alabote do Pacífico, como números da espécie no Atlântico estão se esgotando.

2

Grama-alimentado
Filet mignon

Filet mignon pode ser um dos cortes mais magros de carne ao redor, mas também é o mais caro. Então, enquanto ele não pode ser uma opção cotidiana, é ótimo para uma sensata em ocasiões especiais refeição. Bonus: Carne Grama-alimentado é naturalmente magro e tem menos calorias do que a carne convencional! Para saber mais sobre as carnes que podem ajudar você a perder peso, confira essas 5 Carnes que queimam gordura!

3

Desossado
Costeletas de porco

Chegando em cerca de 200 calorias para uma porção de 4 onças, costeletas de porco são uma ótima opção para aqueles que tentam inclinar para fora. E o que é grande sobre costeletas de porco é a sua ampla gama de possibilidades de sabor. Confira nosso delicioso Laranja Sábio Pork Chop receita para alguma inspiração culinária.

4

Antibiótico-Free
Terra Rissóis Bison

Embora a carne moída alimentados com capim é uma escolha saudável, bisonte, na verdade, tem a metade da gordura e menos calorias. De acordo com o USDA, a 90 por cento magras médias hambúrguer 10 gramas de gordura, enquanto um búfalo burger comparativamente porte tem apenas dois gramas (e uma impressionante 24 gramas de proteína), tornando-se uma das carnes mais magros ao redor. Além do mais, apenas uma porção fornece subsídio de um dia inteiro de vitamina B-12, que foi mostrado para aumentar a energia e ajudar a desligar os genes responsáveis ​​pela resistência à insulina e a formação de células de gordura. Para ainda mais maneiras de detonar flab teimoso, veja estes 44 maneiras de perder 4 polegadas de gordura corporal!

5

sustentavelmente Raised
Salmão

Enquanto você pode confiar que o salmão do Atlântico de Greensbury não tenham sido expostos a antibióticos, hormônios de crescimento adicionados, frutos do mar geneticamente modificado, ou animal terrestre subprodutos, ainda sugiro ir para a variedade selvagem. Por quê? Ele geralmente tem quatro vezes a quantidade de queima de gordura de vitamina D, e menos inflamatório ômega-6 do que o salmão de viveiro.

6

Peru
mama

Magra de peru carne branca é um dos Mais saudáveis ​​alimentos no planeta, tornando-o uma excelente escolha para todos os cerca de bem-estar e perda de peso. É também rico em DHA omega-3 ácidos, embalagem de 18 miligramas por porção.

7

Selvagens capturados
Icelandic Cod

Obter este: Estudos mostram que um bacalhau regularmente consumir pode ajudar na perda de peso e manutenção do peso. Os pesquisadores atribuem este efeito a maior bolada de peixe de alta qualidade proteína de uns impressionantes 17 gramas por porção 3 onças. Perfeito para Jillian para adicionar este à mistura!

8

Grass-Fed
Ossos de carne bovina

Estes fariam o complemento perfeito para um pote de caldo de osso, uma alternativa ao tradicional sopa que é toda a mania estes dias. E é fácil ver por quê os seus benefícios para a saúde são abundantes! O líquido quente pode ajudar a absorção de nutrientes, diminuir a dor das articulações e cartilagem, e até mesmo aliviar a ressaca!

9

cordeiro Rib
chops

Não se deixe enganar pelo seu nome soa acanhada, estas costeletas de embalar um impressionante 60 gramas de proteína por porção, juntamente com valor de um dia inteiro de zinco-zapping stress! Esta proteína potente também contém subsídio de um dia inteiro de niacina, que suporta a função erétil. Para ainda mais alimentos que podem impulsionar sua vida sexual, confira essas 30 Melhores proteínas para seu pénis!

10

Selvagens capturados
Camarão Key West

O camarão é o marisco mais comumente consumido em os EUA, que é uma boa notícia, considerando que tem inúmeras propriedades promotoras de saúde. Camarão não é somente rica em iodo, um bloco de construção de hormonas da tiróide-executando o metabolismo do corpo, mas também é pobre em gordura e calorias.

11

Atlantic Caught-Wild
Vieiras

Embora vieiras não são embalados com o maior número de ômega-3 como outras criaturas subaquáticas, um estudo publicado no Journal of Food Science descobriu que as cápsulas bioativos feitos de subprodutos vieira ter efeitos anti-obesidade significativos. Animais alimentados com a cápsulas de uma mistura de vieiras e algas-ao longo de 4 semanas apresentaram maiores reduções no peso corporal e gordura corporal, em comparação com um controle, que os autores atribuem ao alto teor de proteína de vieira. Apenas certifique-se para não arruiná-los com um cremoso, molho cheio de gordura, como muitos restaurantes são culpados de fazer. Em vez disso, jogá-los no topo de uma salada ou um risoto de limão para um enchimento e de aumento da saúde almoço.

12

skinless
peitos de frango

É claro por que este é um dos go-tos de Jillian. peitos de frango sem pele pode ser usada em uma variedade de pratos. Estamos parcial frango tacos macios com guacamole, grelhados saladas de frango, e frango em uma cama de Zoodles pesto com tomates salteados. Yum! Para mais maneiras deliciosas de preparar o frango, confira essas frango receitas saudáveis!

13

Grass-Fed
rissóis da carne

Nós adoramos ver rissóis de carne alimentados com capim na lista de favoritos de Jillian, não só é mais magro do que a carne convencional, mas também contém níveis mais elevados de Ácidos gordurosos de omega-3, de acordo com um estudo publicado no nutrition Journal.