9 Ervas que desobstruir artérias e melhorar a circulação sanguínea

Quando o fluxo normal de sangue a determinadas partes do corpo torna-se dificultado maus resultados de circulação. Esta condição é desconfortável e pode levar a problemas médicos graves. É sábio para ficar em contato com seu corpo e lidar com quaisquer problemas de circulação, logo que você notar qualquer sintoma.

Os sintomas da má circulação

Existem algumas maneiras que o corpo permite-nos saber que a nossa circulação pode ser prejudicada. É essencial para ficar em contato com esses sintomas e não ignorá-los. Você sofre de alguma das seguintes?

• pés e dedos frios - mesmo na estação quente
• mãos e dedos frios
• Dormência em certas partes do seu corpo - geralmente extremidades
• tonturas frequentes
• Dores de cabeça
• A pele seca, apesar de o consumo regular de água
• Perda de cabelo
• Falta de energia
• A retenção de água em seus pés
• Varizes
• Manchas ou manchas na sua pele
• Perda de memória
• Dificuldade em recuperar o fôlego
• Sentimentos de alfinetes e agulhas nas extremidades

Se você tiver vários ou mais destas condições em uma base regular, seu corpo pode estar lutando com má circulação.

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O que causa a circulação prejudicada?

Existem várias opções de estilo de vida que podem, de facto, causam má circulação. Estes incluem fumar, falta de exercício e má alimentação (comer lotes de alimentos processados ​​e lixo) problemas de circulação, se você tem um trabalho onde você se sentar por um longo tempo em um computador, você pode desenvolver - especialmente se você não se levantar frequentemente ou participar no exercício regular.

O que pode ser feito?

Embora existam inúmeras prescrição de medicamentos usados ​​para tratar problemas de circulação, eles não atacar a raiz do problema e vêm com uma série de efeitos colaterais desagradáveis.

Dieta:

Felizmente, há uma série de mudanças de estilo de vida que podem melhorar drasticamente a circulação. Algo tão simples como uma mudança em sua dieta pode trazer melhoria notável.

Aproveite a abundância de frutas frescas e vegetais folhosos como estes contêm altos níveis de bioflavonoides que facilitará o fluxo sanguíneo adequado e reforçar o revestimento dos vasos capilares.

Melancia, laranja e tomate contém licopeno que ajuda a prevenir a formação de placas nos vasos. notas crus são uma fonte natural de B3, que foi encontrada para aumentar o fluxo sanguíneo. Não se esqueça de cortar todos os alimentos rápidos e processados ​​incluindo refrigerante.

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Movimento:

movimento regular é uma das melhores maneiras de promover a circulação sanguínea saudável. Não se preocupe, você não precisa se exercitar por horas a fio para se beneficiar. Apenas 30 minutos por dia de caminhada, natação, ciclismo ou caminhadas e fazer maravilhas para a sua saúde e bem-estar.

Aproveite o tempo diário para se esticar e se você tem um trabalho de mesa, certifique-se de que você está levantando-se e movendo-se pelo menos uma vez por hora.

Ervas que melhoram a circulação de sangue

Existem muitas ervas que são benéficos para a circulação. Incorporá-los em um estilo de vida saudável é uma ótima maneira de colher o seu valor terapêutico. Aqui estão nove grandes para escolher.

Chá verde

O chá verde tem grande valor medicinal e são conhecidos para melhorar a função das células que revestem os vasos capilares. A pesquisa mostra que beber chá verde pode reduzir o risco de algumas doenças, incluindo câncer e doenças cardíacas.

Beber chá verde em uma base diária pode também proteger as pessoas com estreitamento da artéria coronária e aqueles que estão em risco de um acidente vascular cerebral, pois melhora o fluxo sanguíneo. O melhor chá para beber é 100% orgânico.

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ginkgo Biloba

A partir de uma das espécies de vida mais antigos de árvores na Terra vem Ginkgo biloba é um poderoso antioxidante usado tradicionalmente para tratar doenças do sangue e melhorar a memória.

Suplementos contendo Ginkgo biloba estão entre os mais populares na nossa cultura hoje. A erva é muito popular por algumas razões, incluindo a sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea dilatando os vasos sanguíneos e fazer plaquetas menos pegajoso.

A função cognitiva podem melhorar em pacientes com doença de Alzheimer porque esta erva ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Vídeo: Má Circulação Remédios Caseiros Contra Má Circulação

arando

Esta erva é comumente usado para tratar a diarreia. No entanto, ele também pode melhorar coruscation sangue devido à sua capacidade para afinar o sangue. Na Europa, o mirtilo é usado em pacientes que sofrem de insuficiência venosa crónica quando as veias das pernas estão danificadas e não podem transportar sangue suficiente para o coração. A pesquisa com animais mostra que mirtilo melhora a circulação em pacientes com aterosclerose -, mas têm ser realizados estudos humanos.

Salsinha

Salsa, uma erva culinária popular, também é encontrada em muitos suplementos por causa de sua capacidade de agir como um vasodilatador natural e abrir passagens do sangue através do corpo. Outras propriedades úteis encontrados em salsa inclui vitaminas B12 e C, que também ajudam a melhorar a circulação.

Willow Bark

A casca do salgueiro contém uma substância química, salicina, semelhante à aspirina e tem sido usado desde 400 aC no tratamento da dor e inflamação. Trabalhando como a aspirina, salgueiro casca afina o sangue e promove a circulação sanguínea saudável. Mais pesquisa ainda precisa ser feito sobre a segurança e eficácia desta erva, embora não mostram a promessa.

Pimenta-caiena

Cayenne tem sido utilizada medicinalmente durante milhares de anos. As propriedades medicinais primárias de caiena vêm de uma substância química chamada capsaicina. Este ingrediente é o que dá pimentas seu calor poderoso.

Vídeo: Omega 3 para limpar as artérias:

Cayenne é ainda hoje popular e usado para corrigir algumas condições, incluindo a dor crônica, dor de garganta, dores de cabeça, dores de dente e má circulação.

castanha da Índia

De acordo com a National Library of Medicine EUA, castanha pode ser mortal é comido cru. No entanto, quando é processado de forma segura, é útil no tratamento de insuficiência de circulação.

espinheiro-alvar

Hawthorne é um ingrediente popular em muitos número de suplementos e foi encontrada para ajudar o sistema de circulação através do controlo do ritmo cardíaco e melhorar o fluxo de sangue do coração. Além disso, esta erva também melhora a condição dos músculos do coração, para que possam realizar as contrações regulares.

Raiz de gengibre

Conhecido como um vasodilatador, gengibre abre os vasos sanguíneos e permite que mais sangue para passar. Além de ser um vasodilatador, raiz de gengibre é também usado para a digestão e náuseas. O gengibre também é anti-viral e é carregado com propriedades anti-inflamatórias que tornam uma boa escolha para o frio e da gripe, bem como problemas comuns. Desfrutar de uma chávena de chá de gengibre por dia para ajudar a impulsionar o sistema imunológico e promover a circulação saudável.

Vídeo: Aqui esta a solução para PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS.

Nota de precaução

Tal como acontece com qualquer terapêutica, convencional ou de outra forma, é sempre melhor procurar a orientação de um profissional de saúde antes de ervas como remédio para má circulação. A natureza fornece algumas plantas muito poderosas que, quando usado de forma errada, pode levar a problemas graves.