4 Bebidas de energia para alcalinizar o seu corpo e alavancar o seu dia

Vídeo: Como Alcalinizar o Corpo - Curar o Câncer e prevenir Doenças - Técnica Otto Heinrich Warburg

o maneira que você comece sua manhã pode ter um efeito significativo sobre a forma como você se sentir para o resto do dia, como você já deve ter experimentado pelo menos uma vez ou outra. Alguns dias, você simplesmente não querem sair da cama - você grogue fazer o seu caminho para o pote de café, esperando que um tiro de cafeína irá tirar você do que névoa de modo que você pode passar a fazer tudo o que você precisa fazer , de deixar os cachorros para levar as crianças para a escola e indo para o trabalho.

Enquanto você provavelmente acha que o café é a melhor coisa que puder para obter indo, não há realmente uma maneira muito melhor, mais saudável para obter o seu dia de folga para um grande começo.

Como o corpo é especialmente ácido na parte da manhã, a tarefa de limpeza durante a noite, a última coisa que precisa é algo Mais café como ácido. O que ele precisa é um impulsionador da energia, como os tecidos são desidratadas e na necessidade desesperada de líquidos saudáveis ​​para empurrar para fora as toxinas.

Alcalinizantes seu corpo no início do dia vai ajudar a neutralizar o ácido e traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo:

5 razões para começar o dia com uma bebida Alkalizing

Aumentar os níveis de energia. Um corpo desidratado é um corpo cansado, e porque nós acordar desidratado, fornecendo seu corpo com uma bebida refrescante, alkalized não só ajuda a hidratar-lo, ele também fornece nutrientes importantes para obter a sua mente eo corpo vai, e fornecer mais energia ao longo do dia .

Fortalecer seu sistema imunológico . Uma bebida cheia de antioxidante ajuda a fortalecer a sua sistema imunológico para que ele possa lutar contra coisas como a gripe ou resfriado, bem como doença. Esses antioxidantes poderosos também trabalham para neutralizar os radicais livres prejudiciais, convertendo-os em oxigênio a ser usado para a oxigenação dos tecidos ea produção de energia.

Melhor digestão. Como a acidez interfere com o processo digestivo normal, ajudando a alcalinizar o corpo melhora a digestão ao longo do dia, neutralizando os efeitos do ácido.

Ajudando você a perder peso. Quando as toxinas se acumulam no corpo, eles são armazenados no tecido adiposo. O excesso de ácido em tecidos do corpo pode conduzir a problemas de saúde graves, além do ganho de peso. Isso é porque uma superabundância de ácido não pode ser facilmente processada e excretada, o que resulta no corpo agarrada gordura como um mecanismo adaptativo. Ao reduzir o ácido no corpo, ele ajuda a evitar o armazenamento de gordura.

Prevenir o envelhecimento prematuro. Uma bebida alkalized, antioxidante-embalados ajuda o corpo a combater os radicais livres que podem retardar o processo de envelhecimento, incluindo sinais como rugas e flacidez da pele. Ela pode realmente melhorar a saúde da pele, ajudando a mantê-lo olhar mais jovens.

É fácil ver a importância de garantir que o corpo recebe todos os nutrientes de que necessita primeira coisa na parte da manhã, depois de reparar e curando-se enquanto dormimos, mantendo-o como alcalina possível.

Leia mais: 10 razões você deve Alkalize Your Body Como fazer isso

Uma das melhores maneiras de fazer isso é começar um novo ritual da manhã de beber uma bebida saudável, alcalinizada que vai lhe dar o melhor início possível para o seu dia, como estas quatro opções em aberto.

4 receitas da bebida alcalinizantes para alavancar o seu dia

Pineapple metabolismo impulsionador

Esta receita de três ingredientes simples contém orgânica, não filtrada vinagre de maçã que é bem conhecido por ser um queimador de gordura incrível que pode ajudar a perder peso. Ele não só atua como um supressor de apetite, que pode evitar excessos, ele aumenta a taxa metabólica do corpo que lhe permite queimar calorias de forma mais eficiente. É claro que também ajuda a alcalinizar o corpo, apoiando ainda mais a perda de peso.

O vinagre de maçã tem antibacteriana, antifúngica e propriedades anti-virais, e é dito ser vantajoso para uma ampla gama de problemas, de alergias, acne, e colesterol alto para dor nas articulações, fadiga crônica e ácido reflexo.

Abacaxi contém bromelina, que tem o poder de diminuir a inflamação e eliminar as toxinas do corpo - que também podem ajudar a aumentar o metabolismo, ajudando os esforços de perda de peso. Raw mel, orgânica adiciona um toque de doçura e tem seus próprios benefícios também. O, o tipo não transformados orgânica não só oferece propriedades anti-inflamatórias, fornece vitaminas, minerais e antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico, bem como as bifidobactérias, um grupo de bactérias ligadas a saúde digestiva e imunológica.

Para fazer isso, você vai precisar de:

• 4 onças suco orgânico de abacaxi (se você tiver um espremedor e pode torná-lo fresco, melhor)
• 2 colheres de chá orgânico não filtrada vinagre de maçã
• 1 colher de chá de mel orgânico cru (Você pode obter um frasco livre de mel cru a partir daqui)

Atire todos os ingredientes em um liquidificador com gelo, ou apenas se misturam e desfrutar. Opcionalmente, você pode adicionar um pouco de suco de limão para cobri-lo fora, que funciona mais para alcalinizar o corpo, bem como adicionar um sabor gostoso.

Doce Greens Mood Enhancer

Se você tende a acordo mal-humorado, o doce Greens Mood Enhancer pode ser o seu go-to ideal manhã tiro. Ele contém espinafre, que é embalado com todos os tipos de nutrientes de aumento de humor, de magnésio para aliviar a ansiedade para folatos-lutando contra a depressão. O folato ajuda o organismo produzir transmissores humor-regulação como a serotonina e dopamina. Um estudo de 2012 descobriu que aqueles que consumiram o mais folato tiveram um menor risco de depressão em comparação com aqueles que comiam menos.

As bagas são o que tornam esta bebida verde doce, e eles também oferecem uma ampla gama de benefícios de saúde poderosos. Bagas, como amoras e mirtilos contêm antocianinas, que são os pigmentos que lhes dão o seu profundo matiz. Esses antioxidantes também ajuda o cérebro na produção de dopamina, essencial para o seu humor, assim como a função de memória.

Finalmente, a fatia de gengibre aumenta ainda mais muitos destes benefícios ao adicionar um grande gosto também. Ele também aumenta os níveis desses neurotransmissores importantes, dopamina e serotonina, ajudando você a obter focado e produtivo, melhorar a sua memória e seu humor.

Atire todos os três ingredientes em seu liquidificador e desfrutar.

• 2 xícaras cru, espinafre orgânico
• ½ xícara congelados amoras orgânicos ou blueberries
• 1 fatia de raiz de gengibre orgânico

Opcionalmente, você pode adicionar uma colher de chá de mel orgânico, cru para benefícios de doçura e de saúde extra.

Doce Citrus Manhã Energizer

Se você tem um espremedor de sumos, é difícil bater o sabor e os benefícios do doce Citrus Manhã Energizer oferece.

Limões são famosos para ajudar um para chegar na manhã começou bem. Este citrinos pode melhorar a digestão e manhã batalha respiração que combate bactérias na boca. Como ele é carregado com vitamina C, também bombeia o sistema imunológico e até mesmo ajuda a limpar o fígado. Na verdade, o Dr. Alexander F. Beddoe escreve em Ionização Biológica em Nutrição Humana que o fígado pode tornar mais enzimas fora de suco de limão que qualquer outro alimento, o que naturalmente dá o órgão de um impulso.

Uma pesquisa recente da Harvard School of Public Health descobriu que o consumo de cenouras não é apenas bom para os olhos - pode afetar positivamente a função cerebral e até mesmo melhorar o seu humor. Cenouras são embalados com antioxidantes conhecidos como carotenóides e os níveis de carotenóides estão ligados à saúde humor. Eles também oferecem amplas benefícios como lutando contra os radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico e ajudar a proteger contra a doença.

Vídeo: 10 alimentos acidos que acidificam seu organismo

Tudo que você precisa para esta bebida saudável são cenouras e limões - torná-lo fresco para os melhores benefícios.

• 4 a 5 cenouras orgânicas com as pontas aparadas
• 1 limão descascados

Simplesmente atirar os ingredientes em seu espremedor, suco e beber!

-Super Alimentado Alkaline Detoxer

Já mencionamos a poderosa desintoxicação, anti-inflamatório, imune-impulsionar benefícios do gengibre, limão e vinagre de maçã - agora, que combinam com açafrão e você terá um verdadeiro detoxer alcalina super-potência.

Açafrão oferece propriedades anti-inflamatórios potentes, bem como sendo anti-viral e anti-bacteriana. Pode matar parasitas intestinais, tratar infecções fúngicas, prevenir o câncer se espalhe e possivelmente prevenir ou retardar a progressão da doença de Alzheimer. A curcumina é o pigmento que dá as especiarias sua brilhante cor amarela-laranja e acredita-se ser o componente principal responsável por muitos dos seus efeitos medicinais, incluindo propriedades neuroprotectoras que podem melhorar o humor e, potencialmente, oferecer benefícios para aliviar a depressão.

Misturando junto gengibre, limão, açafrão e orgânica, não filtrada vinagre de maçã em uma bebida da manhã todos os dias pode ajudar a aliviar sintomas de distúrbios digestivos como IBS e Chron de, assim como a diarreia. Ele pode diminuir o risco de ataque cardíaco, controlar a inflamação prejudicial e reduzir a dor, os radicais livres de batalha e limpar o fígado. Claro, ele também ajuda a manter o corpo alcalino mais, também reduzindo o risco de câncer.

A melhor maneira de beber esta detoxer alcalina super-potência é como um chá. Você precisará:

• água fervente 1 xícara
• ½ colher de chá de açafrão
• 1 polegada de gengibre fresco raiz, esmagado
• Suco de limão orgânico ½
• 1/8 xícara orgânica, maçã não filtrada vinagre de cidra
• 1 colher de chá cru, mel orgânico (opcional)

Adicionar curcuma e gengibre à água e permitir que a mistura íngreme durante cerca de 10 minutos. Coloque o vinagre de maçã, suco de limão e mel (se desejado) em uma caneca enquanto você está esperando. Quando a cúrcuma e gengibre mistura está pronta, adicioná-lo à sua caneca, mexa, e saborear a sua boa saúde.

Bônus: Como fazer água alcalina ( Por que você deve!)