10 Razões você deve alkalize seu corpo e como fazê-lo

É difícil de acreditar que a nossa saúde geral e bem-estar depende em grande medida o valor do nosso corpo pH, mas é verdade. O pH ideal de ser de sangue um pouco em torno de 7,4, uma constituição ligeiramente alcalino é saudável. Não surpreendentemente, os mecanismos homeostáticos complexos estão no lugar para manter o valor do pH do corpo dentro de um intervalo estreito de 7,3 a 7,5. Qualquer aumento sobre 7,7 e diminuição além 7 é quase sempre fatal porque as enzimas que catalisam as reações químicas só pode funcionar dentro da faixa acima.

Certas partes do corpo são altamente ácidas, o valor de pH no estômago é de cerca de 3, devido ao ácido clorídrico segregado para auxiliar a digestão. Mas, logo que o conteúdo do estômago passe para o intestino, a acidez fica neutralizado. A circulação constante de sangue para todas as partes do corpo ajuda a remover subprodutos ácidos a partir de onde eles são produzidos.

Por exemplo, quando se trabalha fora, ácido lático se acumula nos tecidos musculares. Esta substância tóxica é levado pelo sangue para o fígado onde sofre novas mudanças para liberar energia, precipitando o dióxido de carbono como o produto final dos resíduos.

CO2 é também uma substância acidificante, mas sua remoção é realizada de forma eficiente pelos pulmões através da troca gasosa que ocorre durante a respiração pulmonar. Os rins também desempenham um papel na liberação de resíduos ácidos.

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10 razões manter seu corpo Alcalinizado

1. Melhor saúde gastrointestinal

O que sabemos é que a acidez é causado pelo excesso de ácidos do estômago. O ácido clorídrico segregado pelas glândulas do estômago é essencial para a digestão de proteínas na comida, mas a sua passagem de volta para o esófago, como conhecido refluxo ácido, provoca azia. episódios frequentes podem danificar permanentemente as paredes do esôfago e ainda pode provocar câncer.

os ácidos do estômago misturado com o alimento que passa para o intestino fica normalmente neutralizada por bicarbonato de sódio a segregada pelo pâncreas na primeira parte do intestino chamado duodeno. Se a neutralização não é eficaz, ele pode inflamar as paredes intestinais e causar desconforto. A acidez é muitas vezes acompanhada de outros sintomas como náuseas, vómitos, distensão abdominal, indigestão e sangue nas fezes. Uma vez que a acidez interfere com o processo digestivo normal, deficiências nutricionais são um resultado comum.

Comer demais, consumo de álcool, alimentos picantes, quantidades excessivas de proteína na dieta e estresse são algumas das razões para a acidez, uma vez que mais estimulam as glândulas do estômago. antiácidos orais são frequentemente utilizados para alívio temporário, mas incluindo mais alimentos alcalinizantes na dieta tem um efeito mais duradouro.

2. benefícios da perda de peso

A acumulação de toxinas no corpo é uma das principais razões para a obesidade uma vez que estas substâncias nocivas são armazenados longe no tecido adiposo. Acidose, ou acidez excessiva nos tecidos é um de problemas graves pode mesmo ser fatal. O ácido é produzido o tempo como parte de processos metabólicos normais, mas vários mecanismos adaptativos no passo imediatamente para levar o pH para trás dentro do intervalo normal.

No entanto, quando não há excesso de ácido por alguma razão ou outra, ou se o ácido não pode ser facilmente processada e excretada, o ganho de peso torna-se um mecanismo de adaptação de lidar com o excesso de acidez. A redução da acidez do corpo pode impedir o seu armazenamento no tecido adiposo. É por isso que as pessoas que mudam para alcalinizantes dietas muitas vezes experimentam perda de peso perceptível de redução de gordura.

boost 3. Energia

Um aumento nos níveis de energia é um resultado positivo de alcalinizantes do corpo. Não é surpreendente uma vez que as vias metabólicas funcionar na sua maior eficiência quando o corpo tem um nível de pH entre 7,35 e 7,45. Quando o pH se desloca para fora desta gama estreita, o foco do corpo também se desloca para medidas correctivas.

Por exemplo, quando há uma acumulação de ácido láctico nos músculos, sangue transporta-o para o fígado onde é convertido em piruvato, e, em seguida, em glicose que pode ser utilizada para produzir energia. No entanto, mais energia tem que ser gasto para completar este ciclo, precipitando um grande déficit na energia total disponível.

A eliminação do ácido também envolve neutralizando-o com sais minerais para formar os compostos solúveis. Muitos tecidos do corpo, incluindo músculos, são canibalizados a fonte desses minerais, o que reduz naturalmente o seu funcionamento. É por isso que a acidose muitas vezes precipita cansaço e letargia.

Alcalinizantes do corpo ajuda a combater a acidose ao nível dos tecidos e faz com que a energia extra e substâncias químicas disponíveis para as atividades normais.

4. imunidade melhorada

Resistência a doenças é o trabalho do nosso sistema imunológico. Os glóbulos brancos trabalhar de várias maneiras diferentes para combater organismos causadores de doenças e substâncias tóxicas. Eles produzem vários anticorpos especialmente adaptadas para inativar antígenos ou proteínas estranhas dos micróbios invasores. mensageiros químicos chamados citocinas são liberadas para montar um ataque consolidado sobre o organismo agressor ou material. Fagocitose é um processo de engolindo as partículas estranhas, assim, levá-los fora de circulação.

Todos os mecanismos imunes acima funcionam melhor em um corpo pH equilibrado. Demasiada acidez pode interferir com suas ações e fazer-nos mais suscetíveis a bactérias patogênicas, vírus e fungos. Ele pode até mesmo enfraquecer os mecanismos de defesa naturais contra as células cancerosas. É por isso que alcalinizantes do corpo aumenta a resistência a doenças, bem como reduz o risco de cancros.

efeito 5. Anti-envelhecimento

Envelhecimento refere-se a sinais visíveis, como a pele enrugada e cabelos grisalhos, mas tem implicações muito mais graves para a saúde. Nosso sistema cardiovascular e do sistema neuromuscular são igualmente propensos aos danos do envelhecimento. É bastante evidente a partir da maior incidência de eventos cardíacos, acidente vascular cerebral e doenças neurodegenerativas na população mais velha.

Enquanto o envelhecimento é um processo natural nenhum de nós pode escapar do envelhecimento prematuro. Por exemplo, a exposição ao sol provoca fotoenvelhecimento, que é o envelhecimento prematuro da pele do tecido. Da mesma forma, acidose acelera o processo de envelhecimento natural. Mas manter os alkalized corpo pode impedi-lo.

6. previne a osteoporose alivia os sintomas de artrite

Nosso corpo considera acidose como uma emergência e rapidamente agiliza medidas para combatê-los. Os minerais tais como o cálcio são frequentemente de origem a partir do tecido esquelético para converter o ácido em sais minerais, de modo que possam ser facilmente expelidos. Este lixiviação de minerais dos ossos torná-los porosos e quebradiços, uma condição referida como osteoporose. As dietas ricas em alimentos acidificantes como carne vermelha, queijo e refrigerantes aumentar o risco de fraturas, enquanto o aumento da ingestão de alimentos alcalinizantes pode mitigá-la.

7. Aumenta a clareza mental e foco

declínio mental está associado com o envelhecimento, mas também a acidose pode ter um efeito semelhante, pois reduz a produção e o funcionamento de neurotransmissores. A evidência crescente mostra que a causa de diversas doenças neurodegenerativas, é o excesso de acidez no corpo. Mantendo o pH cerca de 7,4 pode provavelmente reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

8. Melhor pele, cabelo e unhas

pele seca e cabelos opacos são sintomas comuns de aumento da acidez do corpo. Outra é unhas finas que se quebram facilmente. Estas condições resultam da formação inadequada da queratina proteína de tecido conjuntivo. Cabelo, unhas e a camada externa da pele são todas as versões diferentes da mesma proteína. O que os torna forte é a mineralização adequada.

Acidose e consequente lixiviação mineral afetar a pele, cabelo, unhas e saúde. O aumento da alcalinização, e até mesmo a aplicação tópica de azeite e outros agentes alcalinizantes ajuda a melhorar a sua condição.

9. Melhora a saúde dental

Sensibilidade para bebidas quentes e frias e alimentos ácidos, úlceras na boca, dentes frágeis, gengivas dolorosas e sangramento, infecções frequentes, incluindo amigdalite e faringite pode ser atribuída ao aumento da acidez do corpo. Gargarejo com anti-sépticos bucais adstringentes como o extrato de chá verde e de ervas chás feitos de sálvia, Oregon uva raiz ou casca de carvalho branco ajuda alkalize da boca e solucionar estes problemas.

10. Reduz os sintomas da artrite

Artrite é um problema comum da articulação causada pela degeneração da cartilagem e do osso. A dor, inchaço e diminuição da amplitude de movimento associado a esta condição tornam extremamente debilitante. As pessoas com constituição ácida parecem ser predispostos a artrite, e dieta à base de carne, muitas vezes agrava os sintomas. dietas alcalinizantes ajudar a reduzir a dor ea inflamação das articulações. Ter um copo de água alcalina primeira coisa na parte da manhã pode supostamente colocar reumatóide em remissão, se não reverter completamente o dano.

Como Alkalize Corpo

O equilíbrio ácido-base normal do nosso corpo deve ser mantida a proporção de 20:80 para uma óptima saúde. Uma dieta saudável deve, idealmente, ter uma proporção semelhante de acidificantes e alcalinizantes alimentos, mas os desequilíbrios são geralmente causados ​​por consumo excessivo de alimentos acidificantes. Certas doenças metabólicas e condições de doença também precipitar o excesso de acidez. Nós podemos recuperar o equilíbrio, reduzindo a ingestão de alimentos altamente acidificantes como carne, grãos refinados, queijo, café, etc., bem como a inclusão de alimentos mais alcalinizantes na dieta. Evitar completamente refrigerante e adoçado beverages- eles não fazem nada, mas prejudicar o corpo.

Alguns dos melhores alimentos alcalinizantes para adicionar à sua dieta:

Vegetais de folhas verdes - Couve, espinafre, salsa, acelga, agrião e são bons complementos para uma dieta alcalinizante. suco de grama de trigo e smoothies verdes são excelentes maneiras de incorporar mais verdes na dieta.

Vegetais crucíferos - Repolho, brócolis, couve e couve-flor de Bruxelas são alcalinizantes vegetais. Uma vantagem adicional é que os isotiocianatos nestes vegetais são um câncer conhecido preventiva.

Suco de limão - Caloroso limonada é um dos alimentos mais alcalinizantes você pode ter. Ele contém ácido cítrico e ácido sente em sua língua. Mas uma vez que os componentes do sumo de dissociar, o elevado conteúdo mineral faz com que seja um alimento fortemente alcalinizantes.

Água alcalina - que ocorre naturalmente água alcalina contém grandes quantidades de minerais das rochas minerais nos reservatórios de água naturais. água herbal alcalina pode ser preparada através da infusão de fatias de pepino e limão durante a noite em água pura. Tente esta bebida refrescante e rejuvenescedor manhã e aproveitar os benefícios de alcalinizantes. Aqui estão mais algumas maneiras de fazer a sua própria água alcalina e porque você deve beber.

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