26 Pior alimentos da américa 2016

Descubra quais hambúrgueres, pizzas e lanches estão sabotando a sua saúde e perda de peso.

Todos os anos, no campo minado que é a cena comida americana, há novos e totalmente inventivos armadilhas criadas. E este ano, as bombas de calorias estão entre as mais perigosas que já vimos.

Vídeo: FULL: Donald Trump vs Hillary Clinton - First Presidential Debate 2016 - Hofstra University NY

Curiosamente, as principais empresas de alimentos realmente salvar suas invenções mais horríveis para o público no exterior, como o McDonalds `Saudita mega Mac (quatro hambúrgueres para uma gritante 736 calorias). Enquanto isso, a loucura real no U.S.A. provir de fontes locais, como PYT Burger de D`oh Nut hambúrguer de Filadélfia, um donut recheado com um cheeseburger de bacon e 8 libras Hugo Boss hambúrguer disponível em Charlotte Hornets jogos em casa. Mas você não tem que ir para o Oriente Médio, ou mesmo a Conferência Leste-a sofrer as pedras e flechas de nossos lançadores de hash angustiantes.

Este ano, um monte de idéias muito más têm vindo a restaurantes e mercearias direita perto de você. Aqui são o pior do lote (alguns dos quais têm mantido suas respectivas coroas por anos consecutivos), tudo certo fazê-lo mais doente, mais gordo, e mais lento. Para maiores informações sobre o que evitar para que você não se sentir ainda pior, não perca descobrir sobre esses 50 coisas pequenas Fazer lo mais gordo e mais gordo.

Pior alimentos em
O supermercado

Vídeo: Doctor TV: Alimentos para perder peso - 14/12/2012

Se o seu objetivo é perder gordura da barriga, considerar todos esses vilões supermercados seus piores inimigos ...

1

O pior
Refrigerante

Fanta uva

Nutrição, 16 fl oz: 240 calorias, 0 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 45 mg de sódio, 65 g de carboidratos, 65 g de açúcar, 0 g de fibra, proteínas 0 g

Não nos errada- praticamente todos refrigerantes são um não-ir se você quer manter uma dieta limpa ou perder peso, mas essa bomba calórica gaseificada roxo é de longe o pior do lote. Liquefazer um saco de Skittles e você ainda teria que adicionar 6 gramas de açúcar para igualar a doçura desta lata de xarope de milho, ácido cítrico e cores artificiais. Na verdade, esse saco de Skittles tem os mesmos ingredientes exatos, incluindo Red 40, que pesquisadores canadenses encontrados para ser contaminados com agentes cancerígenos conhecidos. Mesmo sem a sua origem inquietante história-a empresa Coca-Cola criou Fanta para lucrar na Alemanha quando os nazistas proíbem a importação de EUA-feita Coke-este ainda seria a pior refrigerante na América.

Beber Este vez disso: Nenhum desses 15 novas bebidas que tornam mais fácil para sair Soda fazer por alternativas saudáveis.

2

O Pior Jarred
molho de macarrão

Ragu Chunky tomate, alho Cebola

Nutrição, 1/2 xícara: 90 calorias, 2 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 460 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 2 g de fibra, 12 g de açúcar, proteína de 2 g

Apesar sabedoria convencional, massas não é tão ruim assim-é os molhos para massas americanos processados ​​carregados com excesso de calorias, montes de sal, e baldes de açúcar que dão o seu placa do céu carby uma reputação tão ruim. Entre os piores na prateleira do supermercado? Ragu Chunky tomate, alho Cebola. Um olhar sobre o nome lhe dá uma idéia de como você vai cuidar de conchinha este molho sobre o macarrão: robusto. Cheio de mais açúcar do que uma tigela de cereal Froot Loops e gorduras inteiramente a partir de óleo de soja provavelmente carregadas de pesticidas, esta escolha é definitivamente um não que!

Eat This Em vez disso: Cucina Antica Tomato Basil (Buy It Now!)
Nutrição, 1/2 xícara: 35 calorias, 1,5 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 240 mg de sódio, 6 g de carboidratos, 2 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 1 g

3

O pior
congelado Nugget

Fixin rápido `Chicken Nuggets

Nutrição, 4 pc, 75 g: 180 calorias, 11 g de gordura, 2,5 g de gordura saturada, 510 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 9 g

Você pode desenterrar pepitas de informação, recolher pepitas de sabedoria, mesmo garimpar pepitas de ouro. Mas boa sorte encontrar uma pepita de galinha nestes. A maioria do que você vai encontrar nos supermercados são realmente pepitas de pão, conservantes e aromatizantes, com pedaços rasgados, esmagados, e extrudados de aves de capoeira misturado. Apetitoso, nós sabemos. Fixin rápido ", a marca com mais calorias, gordura e sódio por grama ea lista de ingredientes creepiest, afirma que eles têm uma nova e melhorada receita, o que realmente nos faz perguntar o que estava no último lote. Feito com gordura adicionada, três tipos de açúcar e corante caramelo (um aditivo normalmente encontrado em refrigerante que é um possível agente cancerígeno para os seres humanos), este é um nugget você deve deixar no congelador. Para mais nuggets que irá esmagar seus sonhos barriga lisa, veja nosso relatório especial, Cada frango congelado Nugget do ranking!!

Eat This Em vez disso: Applegate Naturals Nuggets de frango (comprá-lo agora!)
Nutrição, 7 pc, 88 g: 180 calorias, 9 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 210 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 12 g de proteína

4

Pior
Alimentos sem glúten

Natural Artisan Granola de Udi

Nutrição, 1 Taça: 520 calorias de gordura 20 g, 2 g de gordura saturada, açúcares 20g de fibra de 8 g de proteína 12g

À primeira vista, Udi do parece que rara exceção: um cereal sem glúten que é realmente bom para você. Isso porque o pacote lista 130 calorias e apenas 5 gramas de açúcar por porção. Mas olhar mais de perto, e você vê uma porção é um mero ¼ xícara-a apenas o suficiente para cobrir o fundo de sua tigela de cereais. Quatro vezes esse valor é o que uma típica porção de cereais seria, e agora você está comendo quase tantas calorias como um Big Mac antes mesmo despeje o leite.

Eat This Em vez disso: Enjoy Life Crunchy linho com Chia Cereal
Nutrição, 1 xícara: 270 calorias 5 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 7 g de fibra de 4 g de açúcares proteína 9 g

Digiorno Small-Sized quatro queijos Crust tradicional

Nutrição, 1 pizza: 710 calorias, 29 g de gordura, 14 g de gordura saturada, 1.190 mg de sódio, 88 g de carboidratos (4 g de fibra, 12 g de açúcar), proteína de 25 g

Se Digiorno está indo para o mercado uma pizza como sendo "pessoal feito sob medida," você não pode culpar-nos por fornecer informação nutricional para todo o bolo. Mesmo que eles enganosamente chamar o tamanho da dose meia torta, tudo o que é apelidado uma pizza individual é obrigado é se a solo devastado. (É uma das razões que está na nossa lista de 14 Tipos Sneaky de alimentos com tamanhos Bogus Servindo.) Se você não estiver em compartilhar suas fatias, a melhor opção, mãos para baixo, é Amy. Não só tem uma fração das calorias, é relativamente baixo teor de sódio para um prato congelado, também.

Eat This Em vez disso: Luz de Amy Magra Pizza Cheese
Nutrição, 1 pizza: 270 calorias, 6 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 480 mg de sódio, 38 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), proteína de 14 g

tilefish

Nutrition, 3 oz: 82 calorias, 1,96 g de gordura, 0,4 g de gordura saturada, 45 mg de sódio, 0 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 14,9 g

Tilefish tem o nível mais alto de mercúrio entre todas as variedades de peixes, com 883 partes de mercúrio por bilhão, em média. E aqueles que você encontrar a partir do Golfo do México? Os níveis de mercúrio pode chegar a até 1.445 partes por bilhão! Isso é 45 por cento maior do que o máximo USDA-permitido. cavala é uma escolha muito mais segura. Listada na Seafood Watch "Super Lista Verde," este peixe é uma ameaça tripla: é baixa em mercúrio, fornece quase oito vezes a dose recomendada de ômega-3 (um tipo de gordura saudável), E está classificado como um "Melhor escolha" em termos de sustentabilidade. Apenas atente para a cavala enlatados, que podem ter níveis de mercúrio até 586 partes por bilhão.

Eat This Em vez disso: Sarda
Nutrition, 3 oz: 174 calorias, 11,8 g de gordura, 2,8 g de gordura saturada, 76 mg de sódio, 0 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 15,8 g

Peter Pan cremoso Original

Nutrition, 2 colheres de sopa: 210 calorias, 17 g de gordura (3 g de gordura saturada,) 140 mg de sódio, 6 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 3 g de açúcar, a proteína 8 g

Quatro óleos, açúcar e sal competir por espaço no que deveria ser uma jarra de nozes mistas. E se você ainda pode acreditar, uma porção tem mais gordura e sódio do que uma pequena ordem de batatas fritas de McDonald. Se Peter Pan tinha comido isso, ele estaria gordo demais para voar. Em vez disso, vire à da Smucker Natural da manteiga de amendoim cremosa, que é feito de nada mais do que amendoins e sal. Ainda melhor: Em comparação com algumas marcas artesanais, Smucker do é bastante acessível.

Eat This Em vez disso: Natural da manteiga de amendoim cremosa do Smucker (Buy It Now!)
Nutrição, 2 colheres de sopa: 200 calorias, 16 g de gordura, 2,5 g de gordura saturada, 105 mg de sódio, 6 g de carboidratos, 2 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 8 g

mel Smacks

Nutrição, 1 xícara: 133 calorias, 0,5 g de gordura (0 g saturada), 53 mg de sódio, 32 g de carboidratos, 1,5 g de fibra, 20 g de açúcares, proteínas de 2,7 g

Açucar. É o que transforma uma pilha de uvas de mofo em um cabernet multa ou uma semente do cacau amargo em uma trufa de chocolate requintado. É também o que transforma um saudável café da manhã em um, casa de banho escala-tipping-drenando energia, desastre nutricional. E as chances são muito boas que o seu cereal matinal tem muito mais dele do que você pensa. Com 60 por cento de suas calorias provenientes de açúcar, mel Smacks é facilmente uma das piores formas de iniciar o seu dia. Embora seja mais baixa em sódio do que a maioria das outras opções de cereais no supermercado, ele contém o pior tipo de gordura que você pode consumir: óleos hidrogenados, além de lecitina de soja crescente apetite e BHT. Com menos de 2 gramas de fibra, estes puffs de trigo doce são o equivalente a beijar um sapo. E enquanto estamos no assunto de favoritos da infância, não perca nossa lista essencial: Cada item de menu no McDonalds do ranking!

Eat This Em vez disso: Pós Shredded Wheat Colher Tamanho do trigo `n Bran (Buy It Now!)
Nutrição, 1 xícara: 168 calorias, 1,2 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 37,6 g de carboidratos, 6,4 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 5,6 g

de Gardetto pedido especial alho assado Rye chips

Nutrição, 1/2 xícara: 170 calorias, 10 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 3 g de gorduras trans, 320 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 1 g de fibra

Gardetto extrai a pior parte do seu original mix lanche e tenta servir-lo como um deleite-um movimento furtivo gourmet que pode ter sérias repercussões para munchers mesmo casuais. Cada única porção excede a quantidade de gordura trans considerado seguro para consumir diariamente pela American Heart Association. Atenha-Lay do iluminado fichas para triturar sem medo de entupimento de suas artérias e expandir sua cintura. Eles são assados, não frito, então eles têm 65 por cento menos gordura do que os chips regulares de batata. Olhando para petiscos mais saudáveis? Confira essas 50 lanches com 50 calorias ou menos.

Eat This Em vez disso: Forno Baked batatas fritas Original de leigos (Buy It Now!)
* Nutrição, 1 oz, cerca de 18 fichas: 120 calorias, 2 g de gordura, 0 g saturadas, 0 g de gordura trans, 135 mg de sódio, 23 g de carboidratos, 2 g de fibra, 2 g de açúcares, proteínas 2 g

Kraft Cheez Whiz queijo mergulho Original

Nutrição, 2 colheres de sopa: 91 calorias, 7 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 541 mg de sódio, 3 g de carboidratos, 0 g de fibra, 2 g de açúcar, proteína de 3 g

A contagem de calorias aqui não parece tão alto, mas isso é porque o tamanho da dose é tão pequena. (Duas colheres de sopa só será suficiente para, como, cinco fichas, e quando você já parou lá?) Isso significa que essas calorias vazias juntar-se rapidamente, assim como o número de sódio chocante. Há também muitos grandes depressões (salsa, guac, hummus) a contar com o Whiz para o sabor. Então, o que você deve afundar o seu fritas saudáveis em vez disso? Tente Wholly Guacamole. É o que diz que é: comida de verdade, sem adicionados de óleos, amidos e cores artificiais. Além disso, abacates embalar em gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​que contêm ácido oleico-sufocar a fome. Isso significa que esse lanche vai realmente fazer o que lanches da tarde são destinados a fazer: mantê-lo completo e focado até o jantar.

Eat This Em vez disso: Totalmente Guacamole, 100 calorias pacote
Nutrição, 1 mini-copa: 100 calorias, 9 g de gordura, 1,5 g de gordura saturada, 200 mg de sódio, 5 g de carboidratos, 3 g de fibra, 0 g de açúcar 1 g de proteína

11

pior Saúde
Food Fraud

Sambazon Açaí Chocolate Chocolate Chip cremoso sorvete

Nutrição, ½ xícara: 230 calorias, 4,5 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 40 mg de sódio, 44 ​​g de carboidratos, 2 g de fibra, 32 g de açúcar, proteína de 2 g

Conhecida como uma poderosa fonte de anti-inflamatório e de antioxidantes protetores e ômega-3 saudáveis ​​para o coração, o Açaí certamente carrega um halo de saúde. No entanto, a maioria dos americanos não são apenas estalar a fruta crua em suas bocas. Eles estão consumi-lo em suco, em pó, e forma lanche, o que quase sempre significa que eles também estão recebendo uma dose de outros ingredientes seus corpos não precisa. Este sorvete de açaí não é excepção. Ele contém quatro tipos de açúcar e carrega mais calorias em uma xícara meia porção do que uma porção igual de Breyers Black Raspberry Chocolate-e o dobro da quantidade de coisas doces. Não deixe que a palavra "acai" enganar você- este não é um bom-para-você escolhe.

Eat This Em vez disso: Breyers Black Raspberry Chocolate
Nutrição, ½ xícara: 140, 4 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 30 mg de sódio, 25 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 1 g de proteína

O pior
restaurante de comida

Estes criminosos restaurante vai acabar com o seu perda de peso sonhos.

12

O Pior rápido
Food Nugget

Popeyes Artesanais propostas leves

* Nutrição, 3 pc: 340 calorias, 14 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 1.350 mg de sódio, 26 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 27 g

Pior do que rol Popeyes `de ingredientes, essas pepitas contêm um grama de gordura a gordura feita pelo homem trans que foi proibido pelo FDA por causa de seus laços com a doença cardíaca, aumento de peso, e acidente vascular cerebral. Não só ele pode causar estragos em seu plano de perda de peso, mas as gorduras trans sólidas também pode entupir artérias, incluindo as do cérebro, prejudicando a função cognitiva e memória. (Não é apenas na sua fast food também. Veja quais dos seus alimentos preferidos contêm gordura trans insalubre em nosso relatório especial Alimentos gordurosos que ferem seu cérebro.) Se frango crocante é o que você almeja, sugerimos encomendar wrap de frango carregado da cadeia em seu lugar. Ele oferece o sabor que você quer sem a gordura trans perigoso e tem muito menos sódio.

Eat This Em vez disso: Popeyes Loaded frango Wrap
Nutrição: 310 calorias, 13 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 890 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 3 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteína

Dunkin `Donuts Brown Sugar Flavored Oatmeal

Nutrição: 300 calorias, 4 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 470 mg de sódio, 61 g de carboidratos, 6 g de fibra, 28 g de açúcar, proteína de 7 g

A menos que você está carregando a sua farinha de aveia com uma variedade de coberturas saudáveis, você deve ser capaz de listar os ingredientes de um lado: aveia, água, frutas e açúcar mascavo (se você gosta de um adoçante). Você pode imaginar nossa surpresa e horror, quando nós escavamos acima da informação nutricional para Oatmeal Dunkin `e encontrou 24 ingredientes! Oh, e adivinhem? Não é de coisas saudáveis ​​como frutas! O nome diz tudo: açúcar mascavo "saboroso" aveia. Junto com o alarmantemente alto teor de carboidratos e açúcar, Dunkin `Donuts Brown Sugar Flavored Oatmeal é embalado com aditivos como carbonato de cálcio, mononitrato de tiamina, e dióxido de enxofre para criar uma açúcar mascavo "saboroso" aveia que realmente não tem açúcar mascavo em tudo. O ponto de comer aveia é comer um pequeno-almoço nutritivo, nutritivo feitos de alimentos integrais, e isso não é nada disso. Da próxima vez que você encontrar-se em Dunkin `na necessidade de uma refeição decente manhã, optar por um sanduíche de pequeno-almoço em vez disso. Claro, ele ainda tem alguns ingredientes estranhos (como praticamente todos fast food faz), mas a contagem de açúcar é muito mais razoável e fornece proteína saciante para a energia da manhã sustentado.

Eat This Em vez disso: Ovo branco Flatbread
Nutrição: 320 calorias, 13 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 610 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 17 g de proteína

Hardee e Jr. do Carl meia-Pound Thickburger El Diablo

Nutrição: 1.290 calorias, 85 g de gordura, 32 g de gordura saturada, 2.790 mg de sódio, 80 g de carboidratos, 4 g de fibra, 14 g de açúcar, proteína de 50 g

Hardee e Jr. do Carl ter orgulho mal colocado na sua abordagem descaradamente calórica para tudo o que eles colocaram sob uma lâmpada de calor, o que provavelmente é motivo suficiente para algumas pessoas a encontrar um outro lugar para comer. Precisa de mais motivação? Este hambúrguer é nomeado após o diabo! Muitas das suas ofertas de quebrar a barreira de 1.000 calorias perigosa, e este pão-buster tem quase 75 por cento de calorias todo o dia e gordura, tanto quanto uma dúzia de Taco Bell tacos macios de carne bovina. Pelo afundamento do bolo e alguns dos acessórios, da cadeia de Low Carb Thickburger permite que você coma o seu hambúrguer sem embalagem toneladas de gordura do estômago para o seu quadro.

Eat This Em vez disso: 1/3-Pound Low Carb Thickburger
440 calorias, 35 g de gordura, 13 g de gordura saturada, 1.180 mg de sódio, 9 g carboidratos, 9 g de fibra, 6 g de açúcar, 25 g de proteína

Sbarro Recheado Salsicha e pizza de Pepperoni

Nutrition, uma fatia: 810 calorias, 40 g de gordura, 15 g de gordura saturada, 2180 mg de sódio, 73 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, N / A açúcar, proteína de 36 g

Quer ouvir algo horrível? Esta fatia tem mais gordura do que 10 fatias de pan-bacon frito e quando você toma um olhar mais atento sobre essa coisa, é fácil perceber porquê. Sua arquitetura faz com que seja menos como uma fatia de pizza e mais como um burrito de inspiração pizza. Ele se baseia em uma concha de tamanho grande de pão oleosa para manter unido um maço pegajosos de queijo, lingüiça e pepperoni. O resultado líquido é um bolso de pizza com vale mais do que um dia de sódio. E as fatias tradicionais pizza em Sbarro não são muito poucos queda melhor- abaixo de 600 calorias. Se você quiser manter a sua barriga lisa, pense fina crosta com nada no topo, mas legumes. (Eles apelidaram a sua versão deste "A fatia magro.") E ir de massa fina a uma lo mais fino: Emagreça-fast-com estes essencial 44 maneiras de perder 4 polegadas de gordura corporal!

Eat This Em vez disso: Sbarro Skinny Slice
Nutrition, uma fatia de 270 calorias, 8 g de gordura, 2.5 g de gordura saturada, 720 mg de sódio, 42 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, N / A açúcar, proteína 10 g

Caramel Pecanbon

Nutrição, 1 massa: 1.080 calorias, 51 g de gordura, 20 g de gordura saturada, 950 mg de sódio, 146 g de carboidratos, 3 g de fibra, 75 g de açúcar, 14 g de proteína

O bolo de canela é um inerentemente sem escrúpulos pastelaria simplesmente não há maneira de slather grande blobs de massa de pão com manteiga e geada e acabar com um deleite, mas sensata esta catástrofe caramelo de Cinnabon é simplesmente imperdoável. Aqui, Cinnabon, que mascate de tanta maldade dietético, toma seu bun-que clássico já embala uma espantosa 880 calorias e contamina-lo com um dousing de xarope de caramelo e uma pilha de nozes. Este tipo de resultados em excesso sem vergonha em gordura saturada de um dia, metade calorias por dia, e cerca de 20 colheres de chá de açúcar. Salve seus próprios bolos e entrar em outro lugar.

Eat This Em vez disso: mordidas clássicos
Nutrição, 4 mordidas: 420 calorias, 16 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 380 mg de sódio, 63 g de carboidratos, 1 g de fibra, 32 g de açúcar, proteína de 5 g

Curly Fries Arby

Nutrição, meio): 550 calorias, 29 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 1.250 mg de sódio, 65 g de carboidratos, 6 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 6 g

Arby diz suas batatas fritas são "encaracolado e frito com perfeição," mas isso não é uma razão boa o suficiente para entrar. Tal como muitos dos outros "Isso não" batatas fritas que já expostos nos anos anteriores, eles são extremamente ricos em gordura. No entanto, estas batatas trans-atado gordura embalar mais calorias por grama do que quaisquer outros cortes clássicos no circuito fast food. A melhor aposta na cadeia: os bolos da batata 2 peças. Ordenando-lhes sobre essa monstruosidade nutricional vai machado gordura trans de sua placa e poupar mais de 300 calorias e 820 miligramas de sal. Na necessidade de ainda mais dicas de economia de cintura? Confira essas 36 maneiras fáceis de cortar calorias 50+.

Eat This Em vez disso: Bolos da batata do Arby
Nutrição, 2 peças: 250 calorias, 14 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 430 mg de sódio, 23 g carboidratos, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 2 g

Uno Chicago Grill Chicago clássico Deep Dish Pizza Individual

Nutrição: 2.300 calorias, 164 g de gordura, 53 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 4.910 mg de sódio, 119 g de carboidratos, 5 g de fibra, 8 g de açúcar, 99 g de proteína

O problema com o prato pizza (que Uno de inventou-lo de volta em 1943) não são apenas as calorias vazias extras e carboidratos da crosta. É que a base de pomada espessa fornece a integridade estrutural para abrigar pilhas extras de queijo, molho e coberturas gordurosas. O resultado é individual pizza com mais calorias do que você deve comer em um dia. Oh, nós mencionamos que tem valor de quase três dias de gordura saturada, também? A chave para o sucesso (relativa) em mentiras de Uno em suas tortas poró. (Contanto que você compartilhá-los!) E se você quiser saber mais sobre carboidratos que podem realmente fazer a ponta escala em seu favor, confira essas 25 Melhores Carbs para perda de peso.

Eat This Em vez disso: Queijo e tomate Flatbread Pizza
Nutrição, 1/2 de pizza: 490 calorias, 23,5 g de gordura, 11 g de gordura saturada, 1.290 mg de sódio, 48 g de hidratos de carbono, fibra de 2 f, 3,5 g de açúcar, 29,5 proteína

Southern Smokehouse Bacon Burger Chili

Nutrição, hambúrguer com batatas fritas: 1.400 calorias, 84 g de gordura, 28 g de gordura saturada, 2 g de gordura saturada, 3.780 mg de sódio, 105 g de carboidratos, 5 g de fibra, 25 g de açúcar, 64 g de proteína

Um hambúrguer típico no Chili do vai custar-lhe um fresco 1.000 calorias, sem batatas fritas -e com essa bomba ground-beef, a cadeia puxa todas as paradas gut-rebentando: queijo, bacon, cebola frita, molho barbecue e maionese. Esta exposição flagrante do excesso traduz em um sanduíche com quase tantas calorias como 2,5 Big Macs e muito mais do que sua cota diária recomendada de sal. Só há uma maneira de obter com segurança a sua correção carne em pimentão: (! Ou três) encomendar um bife e emparelhá-lo com lados-e respeitáveis ​​um copo de água. Tudo lá é embalado com sal indutor de inchaço.

Eat This Em vez disso: 6 oz Lombo clássico com Brócolis e Quinoa Trigo Berry Mistura
Nutrition, 550 calorias, 22,5 g de gordura, 7,5 g de gordura saturada, 1.320 mg de sódio, 29 g de carboidratos, 6 g de fibra, 5 g de açúcar, 40 g de proteína

Vídeo: USA vs China - Full Game Highlights | July 26, 2016 | Exhibition | 2016 USA Basketball Showcase

Quiznos Frango Carbonara

Nutrição, 12": 1.360 calorias, 70 g de gordura, 20 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans, 3.340 mg de sódio, 103 g de carboidratos, 7 g de fibra, 14 g de açúcar, proteína de 83 g

Carbonara é o código para a nata, creme, e mais creme. frango grelhado é geralmente um stuffer sanduíche seguro, mas uma sufocação de parmesão Alfredo molho junto com o fatty um e dois socos de bacon e queijo faz para um sub frango com mais de um dia de colocação de gordura saturada. Uma pessoa de 160 libras teria que ir em uma caminhada de três horas só para queimar calorias carga deste sanduíche. Há maneiras muito mais inteligentes de gastar o seu dinheiro do almoço. O crocante de manjericão pesto de peru (turkey, mozzarella, queijo italiano, alface, tomate, maionese, pesto de manjericão), por exemplo, oferece dicas de sabor italiano (como o carbonara) sem servir-se gorduras trans perigosas nem cerca de calorias de um dia inteiro. O vencedor aqui é clara.

Eat This Em vez disso: Basil Pesto Turquia Flatbread
Nutrição: 350 calorias, 15 g de gordura, 2,5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 1.070 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 21 g de proteína

Salada California Pizza Kitchen completa marroquino temperado frango

Nutrição: 1.500 calorias, 99 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 1,380 g de sódio, 80 g de carboidratos, 27 g de fibra, 80 g de açúcar, 43 g de proteína

Temos certeza Marrocos seria aborrecido para saber o seu tempero superior, de acordo com a CPK, é o açúcar. Se você não iria enfiar quatro Cupcakes Anfitriã do chocolate em sua boca em uma sessão, então é melhor você ficar longe desta salada super-doce! Para cortar 68 gramas de açúcar e cerca de 1.000 calorias, obter metade do tamanho da cadeia assado Veggie e salada de frango grelhado, em vez disso. Pergunte para o curativo do lado, e só usar algumas colheradas para garantir que você está mantendo calorias e gordura sob bloqueio. Para ainda mais hacks de economia de calorias, confira essas 25 maneiras de cortar 250 calorias!

Eat This Em vez disso: Quinoa e Arugula
Nutrição: 590 calorias, 36 g de gordura, 4,5 g de gordura saturada, 730 mg de sódio, 58 g de carboidratos, 13 g de fibra, 9 g de açúcar, 17 proteína

Baskin-Robbins Biscoito de Chocolate Massa Milkshake

Nutrição, grande: 1.590 calorias, 72 g de gordura, 46 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 730 mg de sódio, 205 g de carboidratos, 2 g de fibra, 165 g de açúcar, proteína de 30 g

Estamos gratos que Baskin abandonou a 2.310 calorias Heath Bar Agite esse usado para assombrar a nossa cada momento do dia, mas ainda há mais do que alguns pesadelos nutricionais para ser encontradas em seu menu. Mesmo uma pequena trepidação da média para as casas da cadeia de 16 colheres de chá de açúcar! Encomendar uma grande massa de biscoito e você vai engolir vale mais do que dois dias de gordura saturada, 56 Chips Ahoy! vale a pena `cookies de açúcar e calorias suficientes para adicionar meia libra de seu intestino. Uma palavra de cautela: Quando você pode beber sua sobremesa, você está pedindo para ter problemas.

Eat This Em vez disso: Biscoito de Chocolate Massa Ice Cream
Nutrição, 1 colher grande: 280 calorias, 15 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 120 mg de sódio, 31 g de carboidratos, 0 g de fibra, 24 g de açúcares, proteínas 5 g

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Fish and Chips golpeada Mão-de Applebee

Nutrição: 1.530 calorias, 102 g de gordura, 17 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 1.980 mg de sódio, 108 g de carboidratos, 11 g de fibra, 13 g de açúcar, 45 g de proteína

Sempre que o seu jantar é monocromática (neste caso, o tom off-marrom de lixo frito), você sabe que você fez uma má decisão. Não culpe o peixe-seafood é embalado com magra, proteína de fortalecimento muscular e gorduras saudáveis ​​para o coração. Não, o problema aqui reside dentro de uma relação de maciçamente desequilibrada peixe-to-fat. Um revestimento de massa crocante e uma pilha de empilhamento de Batata frita é nenhuma maneira de tratar a criança de ouro da nutrição. Além disso, as gorduras trans? Sério? Isso é tão 2005! Quando se trata de frutos do mar, sempre abandonar o navio em peixe frito e optar por grelhados em seu lugar.

Eat This Em vez disso: Salmon Cedar com o Maple Mostarda Glaze
Nutrição: 540 calorias, 32 g de gordura, 9 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 1.730 mg de sódio, 28 g de carboidratos, 3 g de fibra, 20 g de açúcar, proteína de 38 g

Vídeo: Doctor TV: Los 6 peores alimentos para la salud - 15/11/2012

Cheesecake Factory vegetal Bento

Nutrição: 1.850 calorias, N / A gordura, 63 g de gordura saturada, 2.395 mg de sódio, 91 g de carboidratos, N / A fibra, n / a de açúcar, N / A proteína

Clock de 2.780 calorias, bruleéd torrada francesa do Cheesecake Factory é de longe um dos piores escolhas de pequeno-almoço no planeta e embora possa não parecer tão vilão, este prato mexido de ovo não é muito melhor. Não só enganar os clientes modesto em acreditar que é um prato saudável, tem quase um dia inteiro de calorias e sal. Nosso conselho? Pule esta refeição e pedir um par de ovos mexidos (seco cozido!) Com algumas frutas. Honestamente, não há um item de menu legítimo da fábrica que é uma aposta segura para sua barriga, por isso, quando se trata de café da manhã, ficar em casa e fazer um destes 25 saudáveis ​​Egg Recipes para ficar magro, ao invés.

Eat This Em vez disso: Dois ovos mexidos com frutas
Nutrição: N / A

Steak `n Shake pimentão queijo batatas fritas

Nutrição: grandes 1.170 calorias 67 g de gordura, 22 g saturada, 3,5 g trans) 2.150 mg de sódio, 117 g de carboidratos, 14 g de fibra, 3 g de açúcar, proteína de 26 g

Aqui está o fato de alimentar mais angustiante que sabemos: As batatas fritas são os mais consumidos "vegetal" na América. Eles também acontecerá a ser um dos investimentos mais calóricas duvidosas no mundo da nutrição. Eles são ruins o suficiente por conta própria, mas quando encharcado com queijo gordos trans processado e carregado com carne moída gorduroso, eles se tornam um prato tão torcida que vai fazer corar um hambúrguer. Na verdade, você poderia cachecol três Steakburgers com queijo e ainda tomar em menos calorias do que você faria com essas batatas.

Eat This Em vez disso: Fries bacon queijo
Nutrição, pequeno: 360 calorias 20 g de gordura, 6 g saturada, 1,5 g de trans, 710 mg de sódio, 37 g carboidratos, 3 g de fibra, 1 g de açúcar, 7 de proteína *

Cebola Outback Steakhouse Bloomin `

Nutrição: 1.954 calorias, 155 g de gordura, 56 g de gordura saturada, 7,35 g de gordura trans, 3.841 mg de sódio, 122 g de carboidratos, 14 g de fibra, 18 g de açúcar, 18 g de proteína

De acordo com o site do Outback, o seu arranque assinatura é "esculpida à mão por um bloomologist dedicado." Nós não temos idéia do que isso significa, mas vamos em frente andconsider bloomology a ciência da destruição dieta. Este bouquet de produtos mergulhou-massa é o equivalente calórico de comer um meio de toda Pizza Hut pizza de pepperoni-antes do seu jantar! Além do mais, ele também oferece o equivalente a dois dias de colesterol-impulsionar as gorduras trans e sódio suficiente para manter o seu cardiologista à noite. Descubra quais outros itens do menu para evitar a todo o custo em nosso relatório exclusivo sobre O nº 1 Pior opção de menu em 40 restaurantes populares!

Eat This Em vez disso: Camarão grelhado na Barbie
Nutrição: 582 calorias, 13 g de gordura saturada, 0,25 g de gordura trans, 1.570 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 2,5 g de fibra, 2,6 g de açúcar, proteína de 34,4 g