Coma isso, não que! No walmart

Nem sempre você tem que gastar mais para obter alimentos saudáveis! Acredite ou não, do Walmart grande marca Valor realmente tem algum grande valor para a sua cintura.

Muitas pessoas (incorretamente) assumem que os bens, muitas vezes de marca de loja referidos como private label-são inferiores aos de marcas de nome. Vamos você na pista em um pequeno segredo: eles não são! produtos de marca própria são muitas vezes feitas nas mesmas instalações que produzem o material de marca, ou seja, é a mesma qualidade, ou às vezes até melhor do que as versões mais caras.

Isso vale para grande marca Valor do Walmart, também. marca de loja do varejista está cheia de alimentos saudáveis ​​como frutas e legumes congelados, mas há outras gemas escondidas que você pode não conhecer. Veja quais swaps você vai economizar dinheiro (e polegadas extra em sua cintura!) E manter os inteligentes movimentos que vão com estes 17 maneiras simples para economizar US $ 255 por mês em mantimentos.

1

Aveia

Coma isso!

Great Value Instant Oatmeal Spice Variety Pack

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Isso não!

Quaker instantânea Cinnamon Oatmeal e Spice

Oatmeal é sempre um pequeno-almoço bastante sólido, mas a nutrição muda uma vez que você adicionar os extras. Neste caso, a grande marca de valor é a melhor escolha. Com apenas 100 calorias por pacote, o Oatmeal GV orgulha frutos secos e 4 gramas de proteína com zero açúcar. Em comparação, cada pacote tem Quaker 160 calorias com 8 gramas de açúcar. Se você tiver um pouco de tempo à noite e não tem que confiar em pacotes instantâneas, chicotear acima de alguns destes 50 Melhores Receitas Aveia Overnight!

2

Cereal

Coma isso!

Grande Cereal Valor Torrado Arroz

Isso não!

Cinnamon Toast Crunch Cereal

Nem todos os cereais é criados iguais, mas alguns são definitivamente melhores que outros. Leve o Cereal Great Value Torrado arroz, por exemplo. Cada porção de deleite pequeno-almoço crocante vem em 100 calorias, com apenas dois gramas de açúcar. O cereal Cinnamon Toast Crunch contém 130 calorias em um menor que servem com 9 gramas de açúcar. Se você ainda quer o gosto, polvilhe um pouco de canela em seu cereal, pois você obter o sabor de canela torrada sem a adição de açúcar e calorias.

3

Massa

Coma isso!

Great Value Trigo Integral Penne

Isso não!

Ragu massas estilo antigo Cotovelos

Pense produtos genéricos só contêm produtos químicos e ingredientes processados? Isso pode ser verdade para alguns, mas Trigo Integral Penne da Great Value contenha apenas um princípio: Toda duro Farinha de Trigo. Cada porção contém 210 calorias, com apenas 1,5 gramas de gordura e 41 gramas de carboidratos. Por outro lado, os Ragu Pasta estilo antigo Cotovelos tem a mesma quantidade de calorias e carboidratos por porção, mas é feito com ingredientes enriquecidos. Para uma escolha ainda mais saudável, optar por energizante, pulso rico em nutrientes pulsos massas- são essencialmente feijão. Você pode descobrir suas opções com estes 10 Pastas de pulso que você precisa em sua vida.

4

Pipoca

Coma isso!

Grande Gourmet do Norte Popping Corn

Isso não!

Orville Redenbacher despeje sobre Cinema Microwave Popcorn

Não há nada mais relaxante do que estabelecendo-se no sofá para assistir a um filme e comer pipoca. Mas a pipoca que você se preparar no fogão é muito, muito mais saudável do que pipoca de microondas tradicional. Pegue a Great Northern Gourmet Popping Corn, por exemplo: A pipoca vem em 130 calorias e 1,5 gramas de gordura em uma porção robusto. Em contraste, o despeje sobre Cine-Teatro pipoca tem 180 calorias em uma porção com 14 gramas de gordura. E que manteiga? Todos os produtos químicos, para não mencionar que a pipoca de microondas pré-embalados é uma das piores alimentos no planeta que você pode comer.

5

Frite Veggies

Coma isso!

Great Value luxo Stir-Fry

Isso não!

LaChoy frite vegetais

seleção grande de Valor de legumes congelados é vasto, há uma variedade de estilos, tudo por preços super baixos. Por exemplo, o congelado luxo Stir-Fry vem com cenouras, brócolis, italianos feijão verde, castanhas de água, pimentas vermelhas, e milho de bebê para apenas 25 calorias por porção. variedades enlatadas do LaChoy são semelhantes em calorias e ingredientes, mas enlatados estão longe de ser tão saudável para o seu corpo.

6

Browns Hash

Coma isso!

Great Value Shredded Hash Browns

Isso não!

Kraft-Velveeta Hash Browns Cheesy Potatoes

Mais uma vez, a grande opção Valor é feito com apenas um ingrediente-batatas-em 70 calorias por porção. A Kraft Cheesy Potatoes, por outro lado, são feitos com ingredientes processados ​​fora do Velveeta líquido (não queijo) wazoo-like -e o dobro das calorias e gordura por porção. Você é melhor fora derretendo um pouco do seu próprio queijo cheddar sobre a versão GV para economizar em gordura, calorias e diversão. Enquanto ingredientes extras estão em sua mente, descobrir esses 23 Pior Aditivos alimentares na América.

7

Suco

Coma isso!

Grande Juice Valor Luz Cranberry

Isso não!

100% Suco de uva branca de Welch

Embora o suco de nem sempre é a melhor bebida para beber-é feito a partir de frutas açúcar-laden, afinal de contas-it é uma sede quencher bom ter de vez em quando. (Bonus: Suco de cranberry é uma das 20 Foods para impulsionar o seu Vagina Saúde!) Esta versão GV tem 40 calorias em uma porção com 9 gramas de açúcar. Isso pode parecer uma grande quantidade de açúcar, mas a variedade da Welch tem mais de o dobro das calorias em 170 a servir com um colossal 34 gramas de açúcar. Passe o Great Value, por favor.

8

iogurte

Coma isso!

Great Value grega iogurte desnatado

Isso não!

Yoplait gregas 100 calorias com frutas

Iogurte é sempre um bom lanche doce, mas eles não são todos iguais. O Grande versão livre de gordura Valor tem quase metade do açúcar das versões frutados Yoplait. O motivo: os ingredientes adicionados. Em vez disso, ir para a versão GV simples e, em seguida, adicione um pouco de frutas ou mel para doçura acrescentou.

9

waffles

Coma isso!

Great Value Homestyle Waffles

Isso não!

Eggo morango Waffles da Kellogg

Embora tanto o grande valor eo Eggo Waffles são os mesmos em calorias, há uma grande diferença na quantidade de açúcar em cada um. Os waffles de morango tem mais que o triplo do açúcar dos GV homestyle waffles, e isso é, sem qualquer cobertura extra. Sua melhor aposta? Ficar com a planície e adicione frutas frescas para o início de nutrientes e sabor. Ou agora que você tem uma boa base, seja criativo com estes 20 maneiras saudáveis ​​de enganar o seu Waffles!

10

Sorvete

Coma isso!

Great Value Low Fat Butter Pecan Ice Cream

Isso não!

Breyer Original Butter Pecan

Vídeo: Como Ganhar Dinheiro Extra em Casa com Artesanato

Se você está puramente à procura de baixas calorias e açúcar em seu sorvete, então, o Grande Valor versão é o caminho a percorrer. Um servindo apenas contém 90 calorias com 2 gramas de gordura e 5 gramas de açúcar. O Breyer de, por outro lado, tem o dobro de calorias, o açúcar e gordura.