40 Produtos melhores e piores sem glúten

Se você tem doença celíaca, uma intolerância ao glúten, ou estão a aderir a uma dieta livre de glúten, que já se arrastava através das ervas daninhas de supermercados ameaçadores para encontrar as melhores e piores produtos para adicionar à sua despensa sem glúten.

Entendemos. A vida já é difícil o suficiente quando você está se encontrou com um gemido e olho rolo de cada garçom quando você educadamente perguntar sobre opções sem glúten do restaurante. E não um bom começo no fato de que cada corrida de supermercado é automaticamente aumentado devido ao fato de que você está empenhada em meticulosamente digitalizar dezenas de rótulos para ver se você pode encontrar um "Certified sem glúten" ou logotipo "Feita em uma instalação que também produz trigo."

Apesar "livre de glúten" fez uma transição um tanto equivocada de ser um grave problema de saúde com uma declaração cobertor que é intercambiável para "saudável," nem todos os produtos sem glúten são bons para você só porque eles evitam essas proteínas do trigo temidas. (Sim, eles são tipos de proteínas! Se isso é novidade para você, confira essas 35 Perguntas sem glúten respondidas em cinco palavras ou menos.)

Então, para ajudá-lo a navegar nas águas agitadas do mundo livre de glúten, coletamos algumas "Coma isso"lanches sem glúten -aprovado (juntamente com a sua "Isso não!" contrapartida). Nossos principais escolhas são livres de aditivos assustadores e produtos químicos, baixo teor de açúcar e rica em proteínas e fibras e dois macronutrientes o que tornará muito mais fácil para manter sua mente fora de seu estômago roncando. Sinta-se como a fome interrompe seu fluxo de trabalho, muitas vezes,? Talvez seja hora de ler sobre esses 30 razões pelas quais você está sempre com fome.

1

Pure antigas orgânicos Grãos Vanilla Almond Bar

Por uma barra (35 g): 160 calorias, 8 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 18 g de hidratos de carbono (2 g de fibra, 6 g de açúcar), 5 g de proteínas

Coma isso: Este glúten certificada bar gratuito combina porcas repleto de proteína, quinoa e amaranto com linho e cânhamo sementes, os quais promovem a saúde cardiovascular por causa de seus ácidos graxos potentes anti-inflamatórios ômega-3. Este lanche portátil torna fácil ser preparado- tem açúcar apenas o suficiente para acalmar o seu cabide e a quantidade certa de gorduras e proteínas saudáveis ​​para manter a fome de golpear novamente muito rapidamente.

Vídeo: Aprenda a receita do pão de liquidificador sem glúten e lactose!

2

Larabar Coconut Cream Pie

Por uma barra (48 g): 210 calorias, 10 g de gordura (gordura saturada 7 g), 5 mg de sódio, 31 g de hidratos de carbono (5 g de fibra, 24 g de açúcar), 3 g de proteínas

Isso não!: Mesmo que este é um dos produtos sem glúten mais vendidos na Amazon, que, lamentavelmente, tem que dobrar-se um "Isso não." Mesmo que ele é feito com cinco ingredientes simples (incluindo datas, coco, amêndoas e castanha de caju), que contém 24 gramas de açúcar, que é excessiva a consumir em uma sessão apenas para fornecer 5 gramas de fibra-retardando a digestão. Não é um lanche todos os dias, mas certamente você pode reservá-lo para um tratamento pós-treino, uma vez em uma lua azul.

3

A Apple Almond Mel Granola de Glutenfreeda

Por ⅓ xícara: 160 calorias, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, carboidratos 25 g (4 g de fibra, 6 g de açúcar), proteína 4 g

Coma isso: Bits de maçãs e amêndoas dar a este granola uma queda-esque vibe- além superando o seu favorito iogurte grego, sinta-se livre para polvilhar uma porção no topo Trufado batata doce para uma caçarola assassino.

4

Sem glúten Chex Mix Granola: porca do mel

Por ⅓ xícara: 130 calorias, 4 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, carboidratos 20 g (2 g de fibra, 7 g de açúcar), proteína 2 g

Isso não!: Pode ser mais baixos em calorias, mas granola sem glúten de Chex também está faltando, onde é importante: em frente à proteína e fibra. Nós também não está satisfeito com adição de BHT de Chex: University of California-Berkeley pesquisadores dizem que este antioxidante derivado do petróleo está ligada a um risco aumentado de câncer em animais. É difícil dizer se esses efeitos seria prevalente em humanos, mas especialistas dizem que para evitá-lo, tanto quanto possível errar do lado da cautela. E é exatamente por isso que ele ganhou um lugar na nossa lista do 23 Pior Aditivos na América.

5

Vídeo: Pão sem Glúten @CookFork

Por um copo (74 g): 270 calorias, 2 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 400 mg de sódio, 59 g hidratos de carbono (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 4 g de proteínas

Coma isso: macarrão sem glúten quinoa- e à base de milho da antiga colheita pode ser coberto com uma de sódio inferior e mistura de baixo teor de gordura de queijo cheddar branco. Se você estiver olhando para aumentar o teor de proteína do seu mac e queijo, basta adicionar um pouco de leite reduzido teor de gordura!

6

Horizon sem glúten Massas Branco queijo Cheddar

Por um copo (71 g): 280 calorias, 5 g de gordura (3 g de gordura saturada), 540 mg de sódio, 46 ​​g hidratos de carbono (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 10 g de proteínas

Isso não!: Embora certamente elogiar Horizon para o uso de uma mistura de lentilhas, arroz e milho para a sua massas sem glúten, estamos decepcionados com seu alto teor de sódio, que é um dos mais altos no mercado. Há muito melhor options- basta verificar estes 25 Melhor Pior encaixotado Mac e queijos.

7

de Udi GF Três pizza de queijo

Por ½ pizza (142 g): 360 calorias, 15 g de gordura (9 g de gordura saturada), 570 mg de sódio, 45 g hidratos de carbono (2 g de fibra, 6 g de açúcar), proteína de 12 g

Coma isso: Pegar este padrão livre de glúten, feito com farinha de arroz integral e uma mistura de mussarela, fontina, e queijos Romano, a partir do congelador. Se você não está preocupado com a pressão sanguínea e veja uma marca conhecida como Farinha inteligente, Teremos também recomendar a sua escolha, mas é um pouco mais alto teor de sódio.

8

Glutino GF Duo pizza de queijo

Por uma pizza (175 g): 410 calorias, 19 g de gordura (8 g de gordura saturada), 660 mg de sódio, 48 g de carboidratos (3 g de fibra, 4 g de açúcar), 12 g de proteína

Isso não!: Não seja um glutão com esta pizza pessoal. tortas single-servindo de Glutino são consistentemente mais elevados em calorias e gordura do que a concorrência.

9

Glutenfreeda canela de Apple com linho

Por pacote (50 g): 180 calorias, gordura 2,5 g (0,5 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 35 g de hidratos de carbono (4 g de fibra, 8 g de açúcar), proteína de 6 g

Coma isso: Se você está à procura de pacotes de aveia instantânea sem glúten simples, você está bastante seguro pegar uma opção de Arrowhead Mills, trajeto da natureza, Red Mill de Bob, ou puramente Elizabeth. Mas quando se trata de sabores, fazer um esforço para agarrar esta aveia da canela de Apple de Glutenfreeda. Feito com sementes de linhaça ricos em fibras, é baixa em calorias e açúcar, sendo rica em fibras e proteína...tornando-o perfeito refeição da manhã.

10

Bakery on Main glúten Pie grátis sabor maçã Instant Oatmeal

Por pacote (50 g): 200 calorias, 3 g de gordura (gordura saturada 0 g), 40 mg de sódio, hidratos de carbono 36 g (5 g de fibra, 11 g de açúcar), 6 g de proteínas

Isso não!: Apple Pie Oatmeal de Bakery on Main é maior em açúcar e calorias do que o seu Eat This homólogo.

11

Natural Foods GF panados de frango propostas de Ian

Per 3 oz (85 g): 160 calorias, 6 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 7 g de carboidratos (lt; 1 g de fibra, 0 g de açúcar), proteína 20 g

Coma isso: Estas propostas de frango são feitos de carne de concurso real de frango (ou carne de peito) e não desfiado de carne de costela! Em seguida, eles estão à milanesa com uma massa de farinha de milho e temperos italianos. O resultado é um jantar repleto de proteína que é baixo teor de sódio, gordura, carboidratos e calorias.

12

As propostas mama Perdue SimplySmart GF panados de frango

Por 4 propostas: 210 calorias, 11 g de gordura (2 g de gordura saturada), 520 mg de sódio, 16 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), proteínas 13 g

Isso não!: Eles podem ser chamados "propostas," mas a parte do frango, que é, na verdade, a chamada "tenro" nem sequer é usada neste produto. Em vez disso, é peito de frango com carne de costela, que é então revestido em farinha de arroz e farinha de milho. Em comparação com Ian, a oferta da Perdue é muito maior em sódio, que não vai te ajudar com isso inchaço da barriga.

13

Bisquick mistura da panqueca sem glúten

Por 1/3 de copo mistura: 140 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 340 mg de sódio, 31 g de carboidratos (1 g de fibra, 3 g de açúcar), 2 g de proteína

Coma isso: Nós amamos um produto comprado em loja com uma lista de ingredientes que está limitado a alimentos que você pode encontrar em sua despensa. mix sem glúten da panqueca de Bisquick se encaixa no projeto e é muito mais baixa em carboidratos e sódio do que o nosso "Isso não!" escolher.

14

Rei Arthur Farinha mistura da panqueca GF

Por 1/3 de copo mistura: 180 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 41 g de carboidratos (1 g de fibra, 3 g de açúcar), 2 g de proteína

Isso não!: Para o mesmo tamanho da dose, você consumir um extra de 40 calorias e 10 gramas de carboidratos, escolhendo mix do Rei Arthur ao longo Bisquick de.

15

Arroz Chex GF Cereal

Por um copo (27 g): 100 calorias, 0,5 g de gordura (gordura saturada 0 g), 220 mg de sódio, 23 g hidratos de carbono (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 2 g de proteínas

Coma isso: Chex mantém as coisas simples, usando apenas arroz de grão inteiro, açúcar, sal, melaço, e uma mistura de vitaminas e minerais neste grampo de fácil por favor, sem glúten. A lista de ingredientes curto e baixo teor de açúcar significa que é significativamente melhor do que estes 20 Pior "Bom para você" Cereais.

16

Toque K especial de Brown Sugar sem glúten

Por 1 xícara (49 g): 180 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 42 g de carboidratos (5 g de fibra, 9 g de açúcar), 3 g de proteína

Isso não!: Para o mesmo copo tamanho de cereais, você devorar um extra de 80 calorias, 20 gramas de carboidratos, e 7 gramas de açúcar (provavelmente a partir da adição de açúcar, xarope de açúcar mascavo, mel, xarope de cana seca invertido, e melaço) escolhendo a opção sem glúten da Special K sobre o arroz Chex. Pule isso.

17

Straw Hélice de bordo Oats

Por contentor (63 g): 198 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, carboidratos 34 g (5 g de fibra, 6 g de açúcar), 7 g de proteína

Coma isso: Oatmeal não é apenas um pequeno-almoço de campeões, também é um grande lanche para guardar na gaveta de sua mesa. Ir gourmet com palha da hélice, o que torna a sua xícara de aveia instantânea com aveia sem glúten laminados, açúcar de bordo orgânico e sal marinho.

18

Red Mill GF Brown Sugar de Bob Bordo Oatmeal Cup

Por xícara (61 g): 240 calorias, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 310 mg de sódio, carboidratos 43 g (7 g de fibra, 10 g de açúcar), 7 g de proteína

Isso não!: Nós amamos Bob Red Mill tanto quanto qualquer foodie, mas ficamos muito desapontados para ver que eles usam "cor de caramelo" e "sabor natural do bordo" em vez de real xarope de bordo para dar sabor e cor a sua mistura instantânea.

19

Betty Crocker Yellow Mix Bolo GF

Por 1/10 pacote (43 g): 150 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 230 mg de sódio, 37 g de carboidratos (0 g de fibra, 17 g de açúcar), 1 g de proteína

Coma isso: Vá com simples mistura de bolo amarelo de Betty Crocker para todas as suas necessidades dente doce. Mesmo que tenha uma porção maior do que o nosso "Isso não!" escolher, ele ainda tem menos açúcar e menos calorias!

20

Bolo de Duncan Hines GF Baunilha Creme

Por 1/16 pacote (34 g): 210 calorias, 9 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 32 g de carboidratos (0 g de fibra, 21 g de açúcar), 2 g de proteína

Isso não!: Como dissemos antes, "livre de glúten" não deve ser sinónimo de "saudável." Este é o exemplo perfeito disso. Duncan Hines `mistura de bolo é sem glúten, mas isso não apaga os negativos de encher um bolo cheio de gordura, açúcar, carragena inflamatória, sabor artificial, e corantes artificiais amarelo 5 e 6 amarelas.

21

Tolerante Pasta verde orgânico lentilha

Per 2 oz (85 g): 185 calorias, 1,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 34 g de carboidratos (11 g de fibra, 0 g de açúcar), 12 g de proteína

Coma isso: Quem sabia que você poderia ter uma porção de massas e também terá uma porção completa de legumes? Isso é exatamente o que vai acontecer quando você pegar uma caixa de espaguete lentilha verdes de tolerante. A tendência massas à base de leguminosas não basta parar com Tolerant- aqui estão 10 Pastas de pulso que você precisa em sua vida.

22

Barilla sem glúten Espaguete

Per 2 oz (56 g): 200 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 44 ​​g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 4 g de proteína

Isso não!: Além do milho e farinha de arroz, há um par de ingredientes desagradáveis ​​à espreita nesta espaguete sem glúten: mono e diglicéridos. Estes aditivos feitos pelo homem, muitas vezes contêm as mesmas gorduras trans que entopem as artérias que o FDA decidiu proibir, em Junho de 2018. A única razão pela qual estes ingredientes são permitidos na sua alimentação é porque o FDA dados analisados ​​e concluiu que não consomem o suficiente -los para contar como hazardous- no entanto, que "evidência" não foi atualizado desde 1975.

23

Snyder de Hanover sem glúten Mini Pretzels

Por pretzels 25 (30 g): 120 calorias, 2 g de gordura (1 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, hidratos de carbono de 25 g (1 g de fibra, lt; 1 g de açúcar), 0 g de proteínas

Coma isso: O seu favorito saco de pretzels agora vem sem glúten! Vá em frente e pegue um punhado-ou dois.

24

Boa Saúde glúten Pretzels grátis sal do mar

Por pretzels 4 (28 g): 100 calorias, 3 g de gordura (gordura saturada 0 g), 350 mg de sódio, 18 g de hidratos de carbono (3 g de fibra, 1 g de açúcar) 1 g de proteína

Isso não!: Se você quiser lanche em um pretzel, você provavelmente vai querer ir para um handful- inteira no entanto, você só vai ser capaz de comer quatro pretzels de boa saúde antes que você comeu o que a informação nutricional lê. Além do fato de que você pode ter dificuldade em seguir com o tamanho de servir, estes pretzels não são muito ruins de uma escolha. Na verdade, eles vêm completos com tanta vitamina B6 de aumento de humor como sete xícaras de espinafre!

25

Katz sem glúten Tudo Bagels

Por uma rosca (99 g): 250 calorias, 9 g de gordura (1 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 47 g de hidratos de carbono (12 g de fibra, 6 g de açúcar), 6 g de proteínas

Coma isso: Esta cenoura bem equilibrada é uma grande adição à sua rotina matinal, graças a uns impressionantes 12 gramas de fibra apenas cerca de 50 por cento de sua ingestão diária recomendada. Adicioná-lo à lista de alimentos ricos em fibras!

26

Sem glúten tudo dentro Bagel de Udi

Por uma rosca (99 g): 290 calorias, 10 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 490 mg de sódio, 43 g hidratos de carbono (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 7 g de proteínas

Isso não!: Quando Udi do diz "tudo dentro," eles realmente significa apenas "sal." Sua contagem de sódio é mais de três vezes maior do que Katz!

27

Granola puramente Elizabeth Banana Nut Butter Grão-Free

Por ⅓ xícara: 150 calorias, 11 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, carboidratos 9 g (2 g de fibra, 4 g de açúcar), proteína 5 g

Coma isso: Puramente de Elizabeth Grão-Free Granola irá ajudar a manter seus níveis de energia estáveis ​​durante toda a manhã por causa da grande combinação de caju, sementes de abóbora, sementes de girassol, sementes de chia, e manteiga de caju.

28

Trajeto da natureza sem glúten Mel amêndoa Granola

Por ⅓ xícara: 187 calorias, 6 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, carboidratos 21 g (2 g de fibra, 7 g de açúcar), proteína 3 g

Isso não!: Feito simplesmente com apenas 10 ingredientes, trajeto da natureza fica aquém no que é mais baixa em proteínas e gorduras, tanto saudáveis ​​de que irá ajudá-lo a ficar cheia durante toda a manhã, mas é maior em açúcar.

Vídeo: O Glúten a Doença Celíaca: Guia sobre Sintomas, Causas e Tratamentos | Dr. Juliano Pimentel

29

Enjoy Life Mix Brownie

Por mistura 3 colheres de sopa (35 g): 130 calorias, 2,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 25 g de hidratos de carbono (2 g de fibra, 17 g de açúcar), 6 g de proteínas

Coma isso: Esta é a nossa top pick, e não é só porque estes brownies vêm com o benefício extra de mini gotas de chocolate. Desfrute usos Vida brotou proteína de arroz integral, o que significa que estes mimos deve ser fácil para aqueles que têm sensibilidade a grãos de digestão.

30

Mix Brownie gratuito Red Mill glúten de Bob

Por um brownie (37 g): 150 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 33 g de carboidratos (2 g de fibra, 24 g de açúcar), 2 g de proteína

Isso não!: Estamos todos pela simples mistura de ingredientes, mas brownies de Bob são mais elevados em carboidratos - ou seja, o açúcar - e menor em proteínas do que os de aproveitar a vida.

31

Simples Mills Farmhouse Cheddar Crackers

Por 17 biscoitos (30 g): 150 calorias, 8 g de gordura (1 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 16 g hidratos de carbono (2 g de fibra, lt; 1 g de açúcar), 3 g de proteínas

Coma isso: Não se preocupe com o elevado teor de gordura Content esses oito gramas são na sua maioria gorduras saudáveis, tais como LDL-colesterol para baixar o ácido esteárico, a partir da adição de queijo cheddar real. Além disso, depois de ter queijo cheddar orgânica listado tão alto na lista de ingredientes ajuda a Mills simples de aumentar sua proteína conteúdo- comer uma porção inteira irá fornecer-lhe mais dois gramas de proteína do que os de Glutino.

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Glutino Cheddar Crackers

Por 8 biscoitos (30 g): 130 calorias, 4 g de gordura (2 g de gordura saturada), 280 mg de sódio, 22 g de hidratos de carbono (1 g de fibra, 1 g de açúcar), proteína 1 g

Isso não!: Mesmo que Glutino tem menos gordura do que simples Mills, mais do que a gordura é de óleo de palma LDL-levantando-colesterol. E com mais de sódio e carboidratos por grama do que a nossa "Coma isso" escolher, esses crackers não vai fazer sua barriga quaisquer favores.

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Crackers idos de Maria

Per 2 cookies (26 g): 130 calorias, 6 g de gordura (3 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 19 g de carboidratos (1,5 g de fibra, 9 g de açúcar), proteína 1 g

Coma isso: Crackers idos de Maria, mas ela não passou de açúcar louco! Ela tem algumas das mais baixas contagens do açúcar no mercado e suas varas de tamanho servindo para menos de 10 gramas de açúcar. Nós também somos fãs do seu uso de melaço orgânicos, um dos "menos má" fontes de adição de açúcar devido ao seu elevado teor de vitaminas e minerais.

34

Chocolate Chip Cookies de Lucy

Per 3 biscoitos (32 g): 150 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 23 g de carboidratos (2 g de fibra, 16 g de açúcar), proteína 2 g

Isso não!: Eles estão alérgeno amigável, mas Lucy é um pouco demasiado pesado entregue com a colher de açúcar, levando esses cookies para ser mais doce do que as outras marcas no mercado.

Vídeo: Receita: Pão francês delicioso sem glúten

35

BFree Brown semeado Rolls

Por bolo (60 g): 150 calorias, 5 g de gordura (gordura saturada 0 g), 320 mg de sódio, hidratos de carbono 21 g (5 g de fibras, 1 g de açúcar), proteína de 6 g

Coma isso: BFree Brown semeado Rolls são feitos com uma mistura única de farinhas sem glúten com ambas as sementes de girassol e sementes de linho torrado espalhadas por toda a textura adicionada e fibras. Também adoro a adição de fermento, uma combinação de quinoa fermentado, arroz e milho, que está repleta de gut-saudável probióticos.

36

Bolos Canyon sem glúten Hamburger

Por bun (85 g): 200 calorias, 4 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 320 mg de sódio, 38 carboidratos g (3 g de fibra, 6 g de açúcar) proteína 3 g

Isso não!: Com menos macronutrientes saciar como proteínas e fibras e mais açúcar no sangue-glucose-spiking do que suas contrapartes sem glúten, Hamburger Buns do Canyon simplesmente não se comparam com a concorrência.

37

GF Original Waffles de Van

Per 2 waffles (85 g): 200 calorias, 6 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 330 mg de sódio, 33 g de carboidratos (1 g de fibra, 1 g de açúcar), proteína 2 g

Coma isso: A mistura própria de Van de arroz integral, batata e farinha de soja é a base perfeita para estas waffles originais. E com apenas um grama de divisão de açúcar entre uma porção de dois discos, você vai ser capaz de começar o seu dia sem se preocupar com um mergulho em massa de açúcar no sangue no meio da manhã.

38

Trajeto da natureza GF Waffles

Per 2 waffles (70 g): 210 calorias, 7 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 460 mg de sódio, 34 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), proteína 1 g

Isso não!: Claro, trajeto da natureza usa todos os ingredientes orgânicos nestes waffles homestyle, mas eles são um pouco demasiado elevado teor de açúcar em comparação com outros produtos no mercado. Enquanto você está escolhendo o seu waffle perfeito, certifique-se também escolher o melhor xarope de bordo, consultando o nosso picaretas condimento topo.

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Longe Biscoitos Cacau Minis de Maria

Por 22 peças (30 g): 140 calorias, 7 g de gordura (gordura saturada 3,5 g), 140 mg de sódio, 19 g carboidratos (2 g de fibra, 6 g de açúcar), proteína 1 g

Coma isso: Quando você quiser entrar, você quer ir com tudo. E estes minis vou deixar isso acontecer. Por que parar em um? Você pode ter 22! Mesmo se você conseguir passar por um tamanho de toda porção, você só vai definir-se para trás 6 gramas de açúcar e 7 gramas de gordura, muito do que vem do óleo de coco!

40

Back to Nature GF Duplo Chocolate Brownie cereja cookies

Por 2 biscoitos (30 g): 130 calorias, 5 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 100 mg de sódio, 21 g hidratos de carbono (1 g de fibra, 13 g de açúcar), proteína 1 g

Isso não!: Grama por grama, estes cookies têm mais que o dobro da quantidade de açúcar do que o cacau Minis de Maria ter.