10 razões você deve ter um copo de água todos os dias Ginger

Conteúdo

Ingredientes:
Instruções:

O que torna a água de gengibre tão especial?

Cura elementos em gengibre:
Cura elementos em limões:
Cura elementos em bruto mel:
Como pode a água de gengibre aumentar a minha saúde?

O gengibre é uma planta que vem da China. É uma parte da família Zingiberaceae e é um parente próximo do cardamomo, açafrão e galanga.

A parte subterrânea da haste, conhecido como o rizoma, é a parte que é mais vulgarmente utilizado como uma especiaria, que é muitas vezes referida como a raiz de gengibre.

Ginger não é estranho à cena medicina homeopática e tradicional. Durante séculos, os seus poderes de cura ter sido abraçada por inúmeras culturas. Esta raiz embala um soco poderoso nutricional e é carregado com minerais, incluindo potássio, manganês, cobre e magnésio. Também é rico em vitaminas C, A e E.

Ginger tem sido muito utilizado para ajudar a resolver uma dor de estômago e mantê náuseas na baía. Além disso, ele tem sido usado para combater a dor, o fogo até o metabolismo, reduzir a inflamação, aumentar o poder do cérebro, melhorar a função cognitiva e fortalecer o sistema imunológico.

Você pode estar familiarizado com ginger ale, chá de gengibre e doces gengibre, mas outra tônica extremamente benéfico é uma mistura de alguns ingredientes poderosos, mas super simples.

água gengibre é feita a partir de quatro ingredientes, água, limão, mel cru, e gengibre. É simples assim.

Ingredientes:

pedaço de gengibre 2 polegadas
3 xícaras de água quente filtrada
1 limão
1 colher de chá de mel cru

instruções:

Rale o gengibre e adicione 2-3 copos de água e suco de limão. Misture o mel. Adicionar mais a gosto. Desfrute várias vezes ao longo do dia.

O que torna a água de gengibre tão especial?

Vamos cavar um pouco mais sobre os benefícios de cura deste elixir fácil de fazer.

Cura elementos em gengibre:

Potássio: O potássio tem a principal tarefa de regular o equilíbrio de líquidos e controlar o coração e outros músculos. Para suportar funções corporais importantes, precisamos de cerca de 100 mg de potássio por dia. Tendo suficiente potássio tem sido associada a uma redução de 20% no risco de morte por todas as causas, uma redução do risco de acidente vascular cerebral, a preservação do osso e a densidade mineral, uma redução na formação de cálculos renais e pressão sanguínea reduzida.

Manganês: Este elemento é crítico na formação do tecido conjuntivo, ossos, factores de coagulação do sangue e hormonas sexuais. É também muito importante no metabolismo da gordura e hidratos de carbono para além da absorção de cálcio, a função cerebral e do nervo e a regulação do açúcar no sangue.

Cobre: O cobre é um mineral que ajuda muito importante para formar hemoglobina e colagénio dentro do corpo. Uma deficiência de cobre resulta em células vermelhas do sangue mal formadas, conhecida como anemia. Além disso, é um antioxidante que contribui com a eliminação de radicais livres.

Magnésio: O magnésio desempenha um papel fundamental em alguns processos bioquímicos que estão sempre acontecendo dentro de nossas células. Uma deficiência em magnésio pode impactar muitos sistemas, incluindo o cérebro, os músculos, o coração e os vasos sanguíneos.

Vitamina C: A vitamina C é também conhecido como ácido ascórbico e é encontrado em quantidades concentradas em legumes e frutas. É um potente antioxidante que ajuda o corpo a manter o tecido conjuntivo. Tb, vitamina C também ajuda a impulsionar o sistema imunológico, reduzir a hipertensão, pode ajudar no tratamento de câncer, intoxicação por chumbo, e derrames.

Cura elementos em limões:

Limões são carregadas com vitamina C, ácido cítrico, e os flavonóides. Eles também são uma boa fonte de vitaminas do complexo B, cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio e fibra. Aqui estão apenas algumas maneiras que os limões e suco de limão fresco pode melhorar sua saúde:

vitaminas do complexo B : Este grupo de vitaminas B inclui B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 e. Conhecido como imunes-busters naturais, este grupo de vitaminas do complexo B também pode ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzir a ansiedade, aliviar problemas de pele e para melhorar ou eliminar a depressão. A vitamina B2 é essencial para os sistemas nervoso e digestivo, B5 e B12 e necessários para o crescimento normal e B7 desenvolvimento- é vital para a produção de hormônios e B9 ajuda as células fazer e manter DNA.

Cálcio: O cálcio é o mineral mais importante no corpo. Cada célula do corpo humano precisa de cálcio para alguma coisa. O cálcio ajuda-nos a ter ossos e dentes fortes. Ela desempenha um papel na contração muscular, a transmissão de mensagens através dos nervos e a liberação de hormônios.

Cobre: O cobre é importante na formação de células vermelhas do sangue. Ele também mantém os vasos sanguíneos, o sistema imunológico, nervos e ossos saudáveis, além de ajudar na absorção de ferro.

Ferro: O ferro é um componente essencial da hemoglobina (a substância presente nos glóbulos vermelhos que transporta o oxigénio dos pulmões para o resto do corpo).

Fósforo: O fósforo, ao lado de cálcio, que o segundo mineral mais abundante no corpo humano. Sua função principal é na formação de ossos e dentes. O fósforo também é necessário para o crescimento e reparação de células e tecidos.

Potássio: O potássio tem vários postos de trabalho dentro do corpo, incluindo, a construção de proteínas e músculos, controlar a actividade eléctrica do coração, de quebrar os hidratos de carbono e controlar o equilíbrio ácido-base.

limões inteiros e suco de limões frescos foram provados útil nas seguintes maneiras:

Ajudar a restaurar o pH do corpo
Ajudar a limpar o fígado
Ajudar a combater a infecção
Ajudar a evitar vírus
ajuda a diminuir açúcar alto no sangue
Ajudar a limpar entranhas
Ajudar a reduzir alergias

Além de todos esses benefícios, limões contêm 22 propriedades anti-câncer, incluindo limoneno. Esta substância foi encontrada para retardar o crescimento de tumores em animais. Limões Também contêm uma substância chamada glicosidos flavonóides que pára a divisão celular em células cancerosas.

Cura elementos em bruto mel:

Raw mel é um dos melhores fontes de energia da natureza. Este delicioso presente do abelhas é carregado com valor nutricional e terapêutico. Mel contém proteínas, cálcio, ferro, vitamina C, ácido fólico, potássio, e colina.

Para começar, mel cru tem antifúngico poderoso e propriedades antibacterianas. A pesquisa mostra que o mel, aplicado topicamente, pode acelerar a cicatrização de feridas. Esse ouro líquido rico em antioxidante tem sido mostrado para ajudar o açúcar no sangue controle, melhorar o colesterol, reduzir os sintomas de alergias sazonais e aumentar a imunidade.

Como pode a água de gengibre aumentar a minha saúde?

Quando você combina estes compostos poderosos, como os encontrados em gengibre, limão e mel em água gengibre, você é obrigado a ficar bastante dramática valor terapêutico. Aqui estão apenas alguns dos benefícios: