7 Razões você deve beber a água de bétula + como fazer isso sozinho

Água de côco tem sido a tendência de bebida popular em saúde por um tempo agora, mas parece que a mania pode estar caindo um pouco, graças à mais recente bebida dada pela natureza da energia: a água de bétula .

Esta bebida de xarope ligeiramente doce, fino oferece muitos benefícios para a sua saúde, carregados com vitaminas, proteínas, aminoácidos e minerais. Em um guia para usar e fazer seiva de bétula, o University of Alaska Fairbanks observa que seus nutrientes incluem vitamina C, cálcio, potássio, fósforo, manganês, magnésio, sódio, zinco e ferro.

A seiva suave e sedosa que gosto semelhante ao xarope de bordo, embora muito mais leve, foi bebido como um tônico de saúde em lugares como a Rússia, Escandinávia e os países bálticos para centenas de anos para fins medicinais, bem como um suplemento nutricional, graças a suas propriedades desintoxicante, anti-inflamatórias e de limpeza.

Se isso não é o suficiente para levá-lo a considerar beber, estas sete razões certamente.

1. reduzir o colesterol

Um composto que se encontra na seiva vidoeiro conhecido como saponina tem sido mostrado em estudos para oferecer propriedades de redução de colesterol no sangue. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que as saponinas podem baixar o colesterol por ligação a ácidos biliares e colesterol. As saponinas conduzir a uma redução do colesterol, prevenindo a sua reabsorção, e aumentando as suas excreções, os cientistas observou.

2. A perda de peso

Birch água pode até mesmo apoiar seus esforços de perda de peso. Como ele ajuda a eliminar o excesso de sal, fosfatos, ácido úrico, amônia e certos medicamentos, se livrar dessas impurezas ajuda a limpar o trato urinário, e, como resultado, ajuda-o a perder peso. A razão pode ser eficaz é que, quando as toxinas são autorizados a construir, o corpo tende a se apegar a gordura como uma maneira de proteger seus órgãos. Se essas toxinas são eliminadas, facilita a luta a maioria de nós enfrentam quando tentam perder libras.

Nathalie Chantal de Ahna narrou sua experiência usando a água de bétula como parte de uma limpeza para Mind verde corpo e notou que ela não só perdeu peso, mas sua pele era mais clara e sentiu-se melhor também. Para aqueles que gostariam de experimentar, ela recomenda desintoxicação com a água de bétula (SAP) por beber 3/4 de copo com o estômago vazio todos os dias durante quatro a seis semanas.

3. Suporta a saúde do fígado

Como a água de bétula ajuda a eliminar toxinas, não é nenhuma surpresa que ele também trabalha para promover uma saúde melhor ao vivo como o fígado não é forçado a fazer mais do que ele foi concebido para. Birch seiva ajuda a se livrar de toxinas que apenas o fígado pode processar, como gorduras saturadas, álcool, pesticidas e muitos outros.

Um 2012 estudo publicado no Sociedade Botânica polonês mostrou que depois de analisar o uso de sucos de árvores em toda a Europa, que a seiva da árvore de vidoeiro, em particular, poderia ser considerado nutrição suplementar, com seus açúcares, sais minerais e vitaminas que suportam o fígado.

4. mais clara, pele mais brilhante

Isso Nathalie of Mind Verde corpo experimentou a pele mais clara depois de usar a água de bétula como parte de uma desintoxicação, é um benefício bem conhecido por muitos usuários da bebida, incluindo nutricionistas. treinador nutrição Candice Van Eeden (DipCNM mBANT CNHC), que investigou extensivamente os benefícios da água de bétula, diz que como ele é capaz de eliminar eficazmente as toxinas, o resultado natural é mais clara a pele, mais brilhante. Não só pode ser utilizado para alcançar os afecta por beber, mas pode ser usada directamente sobre a pele. Acredita-se para proteger a pele de tensões externas, como raios UV e poluição, bem como para melhorar a elasticidade da pele.

5. cicatrização mais rápida

Além de limpar a pele e ainda ajudando a curar doenças da pele como acne e eczema, como a água de bétula estimula o crescimento de células de derme e de epiderme, também é conhecida para acelerar a cicatrização de feridas. Em um estudo na revista PLoS ONE, os autores notaram que casca de bétula foi usada por índios norte-americanos que embrulhadas suas feridas com ele para acelerar faria cura. Os pesquisadores descobriram que o extrato de casca de bétula aumenta a capacidade da pele lesada para produzir substâncias inflamatórias que atraem os tipos de células necessárias para remover o tecido morto e bactérias. Ele realmente faz com que as células da pele a se mudar para a lesão, ajudando a curar e fechá-lo mais rápido.

Os seus resultados também suportam anterior dados de laboratório que mostrou um efeito benéfico sobre a proliferação celular e migração celular.

6. alívio Joint dor

Nutricionista Candice Van Eeden Também observou dos benefícios da água de bétula quando se trata de dor nas articulações. Birch seiva é bem conhecido para ajudar com condições como artrite e osteoartrite devido às suas propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço. Além disso, Van Eeden diz que, por causa uma acumulação de ácido úrico no corpo é tóxico, o excesso de ácido úrico pode resultar em dor nas articulações ou até mesmo artrite. exercício extenuante é um fator que pode resultar no corpo produzindo excesso de ácido úrico, e ela observa que cerca de 1 em cada 5 pessoas experimentam essa condição.

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Beber água de bétula regularmente pode ajudar a evitar que o acúmulo de cristais nas articulações para evitar a dor ocorra em primeiro lugar. Você pode até aplicá-lo às articulações afetadas diretamente, fazendo uma compressa de vapor, vidoeiro purê de folhas para ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação, além de beber para ajudar a curar a partir do interior também.

7. Reduz cavidades

Quem gosta de ir ao dentista? Não muitas pessoas, e especialmente temido é o som do que de broca. Se você gostaria de reduzir suas chances de cáries em desenvolvimento, portanto, reduzindo suas viagens ao dentista e duradouro a broca, consumindo água de bétula pode ajudar. Ele ajuda na promoção da saúde graças orais para uma substância conhecida como xilitol. Este é um tipo de açúcar natural que é conhecido por prevenir as cáries como alguns tipos de bactérias conhecidas por causar deterioração não é capaz de utilizá-la como fonte de alimento, de acordo com a Associação Dental Califórnia.

No artigo "O Decay-preventitive Sweetener ", as notas CDA "Xilitol inibe o crescimento de bactérias causadoras de cáries. Ele faz isso porque estas bactérias (Streptococcus mutans) não pode utilizar xilitol a crescer. Ao longo do tempo, com uso de xilitol, a qualidade das bactérias nas alterações na boca e em menor número e menos bactérias causadoras de cáries sobreviver nas superfícies dos dentes. formas de placas menos e o nível de ácidos que atacam a superfície do dente é reduzida. Estudos mostram que o Streptococcus mutans é passado de pais para seus filhos recém-nascidos, iniciando assim o crescimento dessas bactérias decaimento produzir na criança. O uso regular de xilitol por mães foi demonstrada para reduzir significativamente essa transmissão de bactérias, o que resulta em menor número de cavidades para a criança."

Como fazer sua própria Birch Água

Portanto, agora que você sabe por que a água de bétula tornou-se toda a raiva, você provavelmente quer saber como conseguir alguma coisa. Devido à sua crescente popularidade, está se tornando mais amplamente disponível em mercados e lojas de alimentos saudáveis, mas você também pode fazer o seu próprio, se você vive em uma área com árvores de vidoeiro. Apenas sobre qualquer área do norte no hemisfério norte tem.

Quando chegar a seiva . Se você tem bétulas em sua área, você pode obter a seiva temperaturas qualquer momento estão acima de zero, geralmente em algum momento entre março e início de novembro, dependendo de onde você mora, e como o frio do inverno tem sido.

O que procurar. Há um número de diferentes espécies de bétula, embora todos eles podem ser usados ​​e são facilmente identificáveis ​​pela sua casca branca e cinzenta. Os mais comuns são o vidoeiro branco eo vidoeiro de prata. Olhar para as árvores que são pelo menos 10 polegadas de diâmetro em torno de, e parecem saudáveis. Árvores que têm muitos ramos normalmente têm o melhor fluxo de seiva.

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Obtendo a seiva . Obtendo a seiva não é ciência de foguetes, de fato, é bastante fácil, desde que você tenha alguns equipamentos básicos. Você vai precisar de uma broca com um bit 7/16 "broca, bem como um recipiente para recolher a seiva e quer tubulação de grau alimentício ou uma torneira. Se você usar uma garrafa, pode ser anexado à árvore com uma corda fina ou cadeia pesada, ou você pode inserir a tubulação dentro do buraco na árvore e, em seguida, executá-lo para baixo para a garrafa no chão.

Quando estiver pronto, basta selecionar um ponto aproximadamente três pés a partir da base da árvore. Em seguida, perfurar em um ângulo para cima, cerca de 30 graus, o corte de cerca de um buraco one-and-a-half-inch na árvore. Assim que o buraco é cortado, seiva, que se parece com água, começará a fluir para fora quase imediatamente. Agora você precisa inserir algum tipo de tubulação de grau alimentício ou uma torneira.

Quando ela flui para fora do tubo ou toque, posicione o recipiente para que ele recolhe o escoamento. Certifique-se de manter o recipiente coberto para evitar insetos na seiva. Pode levar algumas horas, ou mesmo enquanto um dia para recolher um galão. A seiva pode continuar a ser recolhidos até que o fluxo começa a ficar nublado, ou retarda a um rastejamento.

Como usar a seiva. Agora, depois de tudo, que o trabalho duro vem a parte divertida. Você pode realmente provar o direito seiva da árvore. Embora tem gosto de água, você vai notar sabores sutis de doçura e um sabor fresco que o torna incrível para beber. Não ficar fresco por muito tempo, então você vai precisar para armazená-lo na geladeira e beber dentro de alguns dias, se você gostaria de continuar a apreciá-lo fresco. Se deixado de fora uma temperatura ambiente, ele vai começar a fermentar ainda mais rápido. Além de apreciar o em linha reta, você também pode adicionar Gengibre e curcuma para um tónico especialmente saudáveis, ou usá-lo em vez de água em chás de ervas.