15 Melhores novos alimentos para uma barriga lisa

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Comer comida deliciosa, chamuscar a gordura do estômago, pular de alegria, repita.

Abacate.
Pão integral.
Frutas e vegetais.
Galinha.
Peixe.
Quinoa.

Quando você estiver em uma dieta, a lista de supermercado típico pode ser-como faço para colocar isso? -Totalmente Chato. O que pode parecer um sacrifício necessário quando a perda de peso é o objetivo. E, enquanto que adere ao mesmo go-to grampos saudáveis ​​pode fazer prep refeição e lanches inteligente uma brisa, adicionando algumas coisas novas para o seu regime de cada semana é o que vai mantê-lo saudável (e no caminho do sucesso).

Mas em vez de sem rumo agarrar qualquer coisa que é interessante e faz a boca de água, um hábito que pode diminuir sua barriga progresso-grab plana um dos novos, intrigante Eat This! -aprovado Opções abaixo. E enquanto você estiver na loja estocando, atirar alguns destes 50 lanches com 50 calorias ou menos em seu carrinho de compras, também. Mastigando seu caminho para uma barriga lisa nunca foi tão fácil, ou mais saborosa!

1

bebê
Abacates

Bebê Abacates AKA "babycados," são cerca de metade do tamanho de um abacate regular, ter, um sabor mais doce mais rica, e textura mais cremosa. Isso significa que você pode atirar um no seu saco para o seu almoço de salada e poli-la todos os off-sem medo de tragar muitas calorias em uma sessão. Enquanto abacates clássicos são um desses 20 Foods Saúde You Better comer com moderação, estes pequenos minúsculos só tem um número estimado de 114 calorias. (Mas eles ainda estão repletas de todos aqueles, gorduras saudáveis ​​saudáveis-achatamento do ventre.) Melhor ainda, já que você pode para baixo a coisa toda de uma vez, você não terá que lidar com a situação marrom inevitável que ocorre quando você leva mais de um dia para acabar com a fruta.

2

Rhythm Superfood
chips de beterraba

Se toda a boa-intencionado viagem que levar para o supermercado acaba incluindo um passeio através do corredor de chip "só de olhar" em todas as ofertas saborosos, nós temos algum trabalho de casa para você. Da próxima vez que você estiver lá, dê uma boa olhada em torno de um saco de fritas saudáveis. Muitas novas opções são feitos com coisas como legumes e feijão, e, portanto, são preenchidos com fibra e outros nutrientes que não são encontrados em sua bolsa típico de Lay do. Um dos meus favoritos pessoais? Rhythm Superfood beterraba Chips. Eles são feitos exclusivamente a partir de beterraba desidratados, e enquanto eu sei que pode parecer menos atraente para alguns, posso garantir-vos que eles são deliciosos e têm a mesma textura crocante como chips. Bônus: A servir a fibra satiating necessário (20 por cento do consumo do dia!) Para que eles sejam parte de um lanche satisfazendo saciante.

3

Kiwano

Coberto de chifres em miniatura, o kiwano laranja é uma fruta gelatinosa que gosto bastante semelhante a uma banana quando está madura. E em termos de nutrição, este nativo do Sul Africano é ótimo para perda de peso. Mais de 80 por cento do fruto é constituído por zero cal, água satiating. Uma vantagem adicional: Existem vários compostos orgânicos que residem no kiwano que ajudam a impedir a adrenalina hormônio do estresse. Desde hormônios do estresse foram mostrados para retardar a perda de peso, mais relaxar você estiver, mais fácil será para alcançar seu objetivo barriga magra.

4

encantados por
Sobremesa Hummus

Aqui no Coma isso, não aquilo !, estamos ansiosos para chegar em nossas mãos qualquer novo "saudável" produto que reivindica para provar apenas como um mimo indulgente. Assim, escusado será dizer que, quando pegamos o vento de Encantado por Sobremesa Hummus, não podíamos esperar para examinar o rótulo e nutrição, é claro, experimentar todos os quatro sabores! De todas as ofertas (que incluem Brownie Batter, Lasca de Chocolate, Vanilla Bean, e Orange Creamsicle), que adorava o sabor de inspiração citrus melhor. Feito com grão de bico, açúcar turbinado orgânicos, leite de coco, extrato de laranja e gengibre em pó, que dificilmente poderia acreditar que algo com apenas 45 calorias e 5 gramas de açúcar por porção poderia acabar com o nosso doces coletiva de forma eficaz. Vire-se para isso melhor-para-você sobremesa para aguçar o paladar sem tancagem sua dieta ou atrasando seu progresso. Ele pode ser encontrado nas prateleiras de uma parte equitativa das lojas da Wegman em todo o país. (Psst! Você sabia Wegman é classificado # 1 de O Top 15 mercearias em os EUA?

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5

Ervilha
leite

leite à base de proteínas nova ervilha poderosa ondulação Foods está tomando sobre a cena de comida de saúde em uma maneira grande. E quando dizemos poderosa, não estamos kidding- uma porção de uma xícara fornece a mesma quantidade de proteínas como o leite-um atributo muitas outras alternativas ao leite de vaca não pode reclamar. Ripple também é baixa em gordura saturada e tem 50 por cento mais cálcio do que o leite de amêndoa. A melhor parte, porém, é que ele realmente tem gosto de creme, leite de seda! Para manter o açúcar e calorias a um mínimo, para manter sem açúcar da marca variedades-e olhar para eles na seção de refrigerados de sua loja Target local. Para mais Moo-alternativas, consulte a nossa reportagem exclusiva, O melhor eo pior Milks Alternativas de leite.

6

Mal
pão Bagels

De fatias super finas para salutares variedades Ezequiel, há vários melhor-de-lhe maneiras de comer uma fatia de pão. No entanto, até recentemente, a categoria cenoura saudável é visivelmente fina e não em um bom caminho! Obrigado pelo recém-chegado Barely Pão, você pode comer bagels na reg, menos o subsequente aumento de açúcar no sangue e acidente associado com o grampo manhã carb-pesado tradicional. A sua rosca alternativa é feito da combinação de improvável proteína-claras de ovos recheados, maçã sem açúcar, farinha de amêndoa, e mandioca (AKA mandioca) de farinha, mas ainda conseguem provar incrível! A textura é a única diferença notável, mas não de uma maneira ruim. Eles são apenas um pouco mais leve e squishier de sua partem da variedade moinho Bagel Shop. Procurá-los no congelador do seu mercado local.

7

birdseye SteamFresh
misturas de proteína

Para aquelas noites em que você está muito tentado preparar uma refeição completa, você pode contar com novas misturas de proteína Birds Eye (que cada vêm completo com um molho leve e até 14 gramas de proteína por porção) para ajudá-lo a obter uma jantar saudável na mesa. Depois de ter destruido o pacote, há cerca de um zilhão de coisas que você pode fazer com eles. Combiná-los com um caldo de baixo teor de sódio para uma sopa rápida, emparelhá-los com um pedaço de sobras de frango ou um hambúrguer, ou aquecer um segundo vegetais medley (sans molho) e misturá-los juntos para um prato principal vegetariano-centric. Procurando mais maneiras de obter uma refeição na mesa em questão de minutos? Confira essas 46 Melhores alimentos congelados na América.

8

Classico
Marinara Riserva

Uma nova adição à linha Classico, Riserva é um molho marinara feitos sem ingredientes artificiais e sem adição de açúcar. Escusado será dizer, é muito longe de os molhos excessivamente doces que enchem a maioria do espaço de prateleira no corredor italiano. Se você continuar normalmente um frasco ou dois em sua cozinha, considere tornando este um dos seu go-to picaretas. Para ainda mais alto escalão molhos vale a pena trazer casa, confira esses 40 Melhores e Piores molhos para massas do ranking!

9

Forte
Sorvete

Embora este produto não é tão novo, é recém-mainstream. Feito com gema de ovo, leite desnatado, creme e proteínas do leite que estão livres da hormona de crescimento rBST, este gelato é um ato de classe. Cada recipiente pequeno embala 15 gramas de proteína (que é muito mais do que a colher típico), mas de alguma forma só carrega 160 calorias e 2,5 gramas de gordura. Apesar de não conter 18 gramas de açúcar, alguns dos que é uma variedade de ocorrência natural. Tudo e todos, é melhor para a sua cintura de gelato convencional, pousando-o um local em nosso Coma Esta lista!

10

Verdadeiros alimentos feitos
condimentos

Se você sufocar qualquer coisa e tudo com ketchup, molho de pimenta e molho de churrasco, você precisa saber sobre esta nova empresa condimento. Verdadeiros Feito Foods não se propôs a criar uma linha de condimentos livre de açúcar livre de glúten-dairy-free-vegan-orgânicos na moda, mas eles não querem trazer, alimentos integrais reais para o mercado de que gosto muito. Diferentemente da maioria dos condimentos, os seus produtos são livres de "calorias vazias" (Leia-se: calorias vazio de nutrição que o corpo pode usar), sob a forma de xarope de milho de alta frutose e conservantes obscuros e "sabores naturais." Se o seu objetivo é emagrecer, sugerimos estocando seus deliciosos molhos e chapéus de coco de hambúrguer. Para mais intel sobre os melhores e piores condimentos, consulte a nossa reportagem exclusiva Os 25 melhores pior Condimentos.

11

colheita da abóbora
Fichas de biscoito

E se eu lhe disse que havia um cookie que tinha apenas 23 calorias, 1,5 gramas de gordura, e menos de 2 gramas de açúcar? Enquanto você provavelmente assumir que eu estava mentindo ou alucinante, tal bolinho realmente existe! Feita principalmente com pepitas torrado (AKA sementes de abóbora) e açúcar mascavo (hey, é um cookie!), Esses, biscoitos crocantes finas são o perfeito pick-me-up para sempre que um desejo de açúcar greves. Embora este sabor particular só é sazonal, você pode se deparar com outros sabores como chocolate chip (desmaio!), Açúcar e canela, e manteiga de amendoim salgado do mar, todos os quais são magro do que o cookie média. Para mais cookies compradas em lojas que vai fazer bem ao seu corpo, veja nosso relatório especial, 36 bolinhos os mais populares na América - Classificação!

12

Orgain Organic
A proteína do leite de amêndoa

Uma xícara de leite de amêndoa tradicional tem apenas um grama desprezível de proteínas, o que não é suficiente para afastar a fome ou ajudar a manter seus músculos magra e forte. Para aumentar o teor de proteína do seu produto, Orgain adiciona uma mistura de proteína de arroz castanho e ervilha orgânica, o que resulta numa bebida com uma impressionante 10 gramas de proteína. Usá-lo para fazer a sua farinha de aveia por dia ou Smoothie ou beber-o para fora da embalagem.

13

Amargo
Melão

Baixo em calorias, mas carregado com vitaminas e minerais essenciais, melão amargo (que é às vezes chamado de pepino amargo, cabaço amargo, Goya, ou pera de bálsamo) é uma fruta ideal para perda de peso que você está certo de amor. Desde que embala apenas 16 calorias por xícara, é o complemento perfeito para uma série de receitas. Clique Aqui para mais informações sobre como escolher o fruto perfeito e como preparar e comê-lo.

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Banza-bico Pasta
Mac Queijo

Se você é um ávido Eat This, Not That! leitor, você provavelmente sabe que estamos enorme fãs de Banza. A marca faz massas à base de grão de bico impressionantes que são ricos em proteínas e fibras, com uma lista de ingredientes limpo para arrancar. E sua nova macarrão de queijo não é excepcio- pode ser apenas um dos únicos alimentos de conforto no planeta que podem ajudar seu intestino encolher. A nossa única reclamação é que é um toque elevado teor de sódio (620 -. 720 mg / 2,5 oz), um mineral que pode levar a inchaço. Para manter uma barriga balão na baía, certifique-se de lavar o seu Mac com um copo grande de H20. E para aqueles momentos em que você sente como fazer a refeição a partir do zero, não deixe de experimentar um destes 18 Receitas Mac e queijo para perda de peso.

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Saudável de Ginger
Mix Trail Veggie do hábito

Enquanto nozes e castanha de caju `ol liso são come limpas que podem ajudar a reduzir gradualmente o seu meio, trail mix é carregado com armadilhas de perda de peso na forma de açúcar, artéria-esticar óleos parcialmente hidrogenados, e excesso de calorias, não o que você quer ser merendas sobre se você está tentando cortar para baixo. Mas, às vezes, apenas uma mistura de sabores vai fazer e é por isso que amo a idéia por trás misturas veggie fuga de gengibre. Feito com mais vegetais do que as porcas-e livre de aditivos brutas-essas misturas não são apenas baixa caloria, mas fibra e rica em proteínas, também. O nosso favorito é a mistura de canela de bordo. Ela está cheia de ingredientes saudáveis ​​como batatas doces, cenoura, sementes de abóbora, nozes, nozes, coco e gengibre.