25 A maioria das tortas do ranking Populares

Não é possível escolher qual fatia para entrar em? É fácil como a torta, na verdade!

Pode ser uma difícil ver a semelhança no início, mas Kendall Jenner e sua Ação de graças Turquia têm muito em comum. Ambos receber toneladas de atenção, mas no final do dia, eles estão tanto ofuscado por seus irmãos mais curvas, mais doce.

Sim, isso mesmo, estamos falando de Kim Kardashian e torta, a pastelaria flaky, redondo que faz perguntas embaraçosas jantar de Fielding Tio Jim totalmente vale a pena. Escusado será dizer que você vai comer uma fatia ou duas, mesmo se você está tentando assistir seu peso. Mas isso não significa que você tem que engolir a pior fatia sobre a mesa para satisfazer o seu paladar.

Para ajudar você a escolher o melhor indulgência para sua barriga, a equipe Eat This, Not That! deu uma olhada em tortas mais populares da América. Depois de examinar os perfis nutricionais de cada um, que os classificou por sua calorias, gordura e teor de açúcar. Embora os números nutricionais reais de receita da sua mãe pode variar, chegamos muito perto daquilo que se pode esperar em sua tabela este ano. E se você já over-espectáculo, então não perca estes 15 Dicas para Damage Control Após Você comeu demais!

Do melhor ao pior ...

25
Creme de coco
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 240 calorias, 9 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 260 mg de sódio, 37 g carboidratos, 1 g de fibra, 25 g de açúcar, 2 g de proteína

De todas as tortas em sua tabela do feriado, este tratamento tropical com sabor arejado é a melhor aposta para a sua cintura. Você tem a sua "em topless" concepção e enchimento à base de ovo de agradecer por isso.

24
morango
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 262 calorias, 10 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 145 mg de sódio, 46 g carboidratos, 1 g de fibra, 28 g de açúcar, 2 g de proteína

torta de morango é uma outra variação que geralmente é feita sem uma crosta superior, o que ajuda a manter a contagem de calorias e gordura no lado conservador. Para mais maneiras de economizar calorias todos os dias do ano, não perca estes 36 maneiras fáceis de cortar calorias 50+.

23
Blueberry Pie

1 peça (1/8 de 9" pie): 290 calorias, 12,5 g de gordura, g de gordura saturada, 359 mg de sódio, 43,6 g de carboidratos, 1,2 g de fibra, 12,4 g de açúcar, proteína de 2,2 g

Esta torta frequentemente esquecido é surpreendentemente baixo teor de açúcar em comparação com as outras opções na sua tabela do feriado. Além disso, as bagas embalar um perfurador grande antioxidante e pode ajudar seu corpo a evitar doenças cardíacas e câncer. É um ganha-ganha seu paladar e sua cintura tem certeza de amar.

22
Torta de abóbora

1 peça (1/8 de 9" pie): 302 calorias, 12 g de gordura, 2,4 g de gordura saturada, 297 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 2 g de fibra, 23 g de açúcar, proteína de 4,8 g

Não só isto é slice uma das melhores apostas para a sua barriga, também é alta em beta-caroteno, um nutriente que combate o câncer de próstata, protege a sua visão, e mantém as membranas mucosas resistentes à infecção. Emparelhar sua fatia com um copo de um desses chás de perda de peso para um-sobremesa reconfortante saudável-ainda totalmente.

21
Torta de maçã

1 peça (1/8 de 9" pie): 340 calorias, 17 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 390 mg de sódio, 45 g de carboidratos, 1 g de fibra, 19 g de açúcar, 2 g de proteína

Os fitonutrientes da maçã pode ajudar a combater cólon e do fígado cancros, mas você vai querer pular o chapéu de coco de gelados se você decidir entrar. Embora esta fatia classifica no topo da nossa lista, ele já contribui calorias suficientes para a sua refeição.

20
Torta de cereja

1 peça (1/8 de 9" pie): 340 calorias, 17 g de gordura, 7 g de gordura saturada, 370 mg de sódio, 44 g carboidratos, 1 g de fibra, 16 g de açúcar, 3 g de proteína

As cerejas são repletos de antocianinas, que aumentam a resistência dos vasos sanguíneos e proteger seus pulmões de fumaça. Bônus: Esta torta é surpreendentemente baixo teor de açúcar para uma sobremesa. Para um hit adicionado de vitaminas, top sua fatia com uma porção de cerejas frescas. Terem aproveitado na fruta vai manter as mãos ocupadas para que não sejam tentados a voltar para mais guloseimas. E para mais ótimas dicas de perda de peso, confira essas 50 segredos-Weight Loss Best-nunca da Skinny Pessoas.

19
torta de pêssego

1 peça (1/8 de 9" pie): 340 calorias, 19 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 350 mg de sódio, 41 g carboidratos, 1 g de fibra, 15 g de açúcar, 3 g de proteína

Embora esta torta é mais popular durante os meses de verão, muitas pessoas ainda incluí-lo como parte de sua propagação de Ação de Graças. Esta é uma outra torta que seja mais baixa no açúcar do que o previsto, mas seu alto teor de gordura ainda nos faz levantar uma sobrancelha. Delicie-se você deve, mas sugerimos orientação clara de pratos fattier como mac e queijo, se você não quer rebentar um botão.

18
Torta de batata doce

1 peça (1/8 de 9" pie): 330 calorias, 13 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 270 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 1 g de fibra, 28 g de açúcar, 4 g de proteína

Uma única fatia dessa iguaria sul carrega mais do que vale dia de açúcar! Se você decidir entrar, afastar-se completamente após uma rodada. E se avó envia-lhe casa com sobras de guloseimas, lutar contra a vontade de mordiscar-los todos de uma vez com a ajuda destes 50 lanches com 50 calorias ou menos.

17
Pie Berry mista

1 peça (1/8 de 9" pie): 340 calorias, 17 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 330 mg de sódio, 44 g carboidratos, 2 g de fibra, 17 g de açúcar, 3 g de proteína

Framboesas e amoras e morangos, oh meu! Uma torta de berry mista embala uma vitamina robusto e ponche de antioxidante, mas os seus benefícios para a saúde são um pouco ofuscada pela gordura saturada que entopem as artérias na crosta. Mas, honestamente, que você esperava nada menos? Estamos falando de torta, depois de tudo!

16
Banana Creme
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 348 calorias, 19 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 213 mg de sódio, 41 g de carboidratos, 1,1 g de fibra, 24,8 g de açúcar, proteína de 3,4 g

Preenchido com bananas e uma mistura de pudim just-doce-suficiente, esta receita clássica pode parecer um pouco mais saudável do que o resto, mas, na realidade, ela cai para o meio do lote. Se você quiser cremosa algo para menos calorias, tem algum pudim de pão em vez. Uma porção padrão de uma receita caseira vai custar-lhe um fresco 190 calorias.

15
Razzleberry
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 363 calorias, 13 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 284 mg de sódio, 64 g carboidratos, 4 g de fibra, 32 g de açúcar, 3 g de proteína

A boa notícia aqui é que a maior parte do açúcar neste torta é proveniente das framboesas, amoras e mirtilos. Os restantes 15 gramas por fatia vem do material granular branco, que, para uma sobremesa, não é muito terrível. Há cereais e pratos do jantar com açúcar mais adicionado do que isso!

14
Chocolate
Cream Pie

1 peça (1/8 de 9" pie): 361 calorias, 14 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 281 mg de sódio, 60 g de carboidratos, 1 g de fibra, 45 g de açúcar, 5 g de proteína

Ação de Graças pode ser áspera para amantes do chocolate. É uma refeição de férias que termina com um desfile de tortas, a maioria dos quais são preenchidos com Fruto do cacau, não doce. Mas existem algumas opções de chocolate lá e creme de chocolate torta é a aposta mais magro. Ele tem menos gordura e calorias do que tanto a tartaruga e torta de gafanhoto, mas é maior em açúcar. Com isso em mente, ter uma pequena fatia e, em seguida, afastar-se completamente. Não há nenhuma necessidade de queda de mais de nove Twizzlers no valor de açúcar em uma única sessão. E, falando das coisas granular branco, não perca o nosso relatório, 30 maneiras fáceis de parar de comer tanto Sugar.

13
picar
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 380 calorias, 17 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 500 mg de sódio, 53 g de carboidratos, 2 g de fibra, 17 g de açúcar, 3 g de proteína

Este favorito do feriado britânico originalmente continha carne picada, frutas e especiarias. Para obter uma versão atualizada da receita, no entanto, substituir a carne com maçãs, passas, rum e especiarias sazonais, como canela e terrestres cravo. O resultado é uma fatia de 380 calorias com uma contagem de açúcar um pouco razoável.

12
gafanhoto
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 365 calorias, 20 g de gordura, 12 g de gordura saturada, 163 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 1 g de fibra, 26 g de açúcar, proteína de 2 g`

Não está familiarizado com torta gafanhoto verde? É uma iguaria não tão extravagante feito de licor de menta licor, desintegrado biscoitos Oreo, chantilly e creme de marshmallow. Dito isto, não é exatamente um choque que uma única fatia tem muitas calorias como 13 Andes dilui doces creme de menta. Se você não iria para baixo que muitos chocolates em uma sessão a sério deve considerar compartilhar sua fatia com doce tia Sue.

11
Limão
Torta de meringue

1 peça (1/8 de 9" pie): 360 calorias, 9 g de gordura, 4,5 g de gordura saturada, 270 mg de sódio, 62 g de carboidratos, 1 g de fibra, 52 g de açúcar, proteína de 7 g

Pode ser estourando com sabor de limão fresco e um doce, cobertura de merengue cremosa, mas uma fatia vai custar-lhe mais de dois dias de açúcar. Na verdade, você poderia comer 8 Chips Ahoy! Cookies e ainda assim não tomar o máximo de coisas doces. E por falar em doozies dieta, se você já se perguntou o que a sua refeição do dia de Turquia está realmente fazendo para o seu corpo, não perca o nosso relatório exclusivo: Quanto peso você pode realmente ganhar em Ação de Graças?

10
Fruit Coberto
Torta de queijo creme

1 peça (1/8 de 9" pie): 370 calorias, 29 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 170 mg de sódio, 26 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 19 g de açúcar, a proteína de 3 g

Considerando torta de creme de queijo é composta principalmente de açúcar, creme de queijo e creme de leite, não estamos muito surpreso que esta sobremesa é uma bomba gordura e açúcar. Você está?

9
Quindim
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 383 calorias, 16 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 434 mg de sódio, 57 g carboidratos, 1 g de fibra, 43 g de açúcar, 7 g de proteína

Uma única fatia de torta de creme vai te custar um pouco menos de 400 calorias, e isso é antes você cobri-lo com o molho de caramelo que é tradicionalmente emparelhado com. Se você pensou que 43 gramas de açúcar era muito, esse número vai ser ainda maior, uma vez que está encharcado de sacarose líquido. Preocupado que não haverá qualquer sobremesas saudáveis-ish como parte de sua festa de Dia de Ação de Graças? Ofereça-se para fazer um destes 20 é fácil Receitas Sobremesa assim você pode mordiscar em sua própria criação, em vez.

Vídeo: 25 ships gays

8
Tartaruga
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 390 calorias, 22 g de gordura, 13 g de gordura saturada, 270 mg de sódio, 46 g de carboidratos, 1 g de fibra, 32 g de açúcar, proteína de 4 g

Este "crianças favorito mesa está repleto de calorias, gordura e açúcar. Na verdade, uma fatia carrega gordura, tanto quanto seis e meia fatias de bacon! Se você está procurando um sabor semelhante para menos calorias, tomar um dos caramelo e pecan doces cobertos de chocolate polvilhado em cima da pastelaria, e emparelhá-lo com uma bola de sorvete.

7
Vanilla Caramel
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 390 calorias, 20 g de gordura, 12 g de gordura saturada, 330 mg de sódio, 49 g de carboidratos, 0 g de fibra, 35 g de açúcar, proteína de 4 g

Esta decadente olhando-doce é uma das tortas mais açúcar e cheio de calorias na mesa. Delicie-se você ousar!

6
Ruibarbo
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 429 calorias, 15 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 310 mg de sódio, 75 g de carboidratos, 2 g de fibra, 54 g de açúcar, proteína de 3,4 g

As pessoas não apenas gostar torta de ruibarbo, os fãs da pastelaria oft-esquecido são totalmente obcecado. Soar como você? Desde que nós provavelmente não será capaz de convencê-lo a ficar longe este feriado, adoraríamos para você, pelo menos, dizer não para segundos! Você teria que correr por 40 minutos para queimar uma única fatia! Woof.

5
Amora preta
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 427 calorias, 15 g de gordura, 3,2 g de gordura saturada, 344 mg de sódio, 71 g de carboidratos, 5 g de fibra, 45 g de açúcar, proteína de 4,4 g

Quando sua sobremesa tem mais calorias do que dois copos de panela de feijão verde que não é exatamente um bom sinal.

Vídeo: Os melhores hinos antigos

4
Chave
Torta de limão

1 peça (1/8 de 9" pie): 430 calorias, 18 g de gordura, 9 g de gordura saturada, 160 mg de sódio, 62 g carboidratos, 2 g de fibra, 45 g de açúcar, 5 g de proteína

Ele pode ter um sabor leve e refrescante-como o tipo de sobremesa melhor apreciado vestindo um biquíni nos trópicos, mas com pena quase dois dias de açúcar em uma única fatia, esta é uma torta de melhor deixar na panela do que no seu prato. E por falar em alimentos de descarrilamento dieta, confira essas 50 Foods unhealthiest no Planeta-e não se esqueça de ficar longe.

3
Pera
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 449 calorias, 25 g de gordura, 13 g de gordura saturada, 401 mg de sódio, 53 g de carboidratos, 3 g de fibra, 35 g de açúcar, proteína de 4 g

Para 450 calorias você poderia até quatro porções de 3 onças de carne branca de peru e uma porção de molho de cogumelos. Há tortas muito mais saudáveis para escolher, por isso, a menos que você olhar para a frente a esta sobremesa exata a cada ano, sugerimos escolher um dos mais alta patente na nossa lista.

2
noz-pecã
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 541 calorias, 22 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 366 mg de sódio, 79 g de carboidratos, 2,8 g de fibra, 33 g de açúcar, proteína de 6 g

torta de nozes é um grande dilema, goopy. Cargas de gordura, mas quase 90 por cento da gordura na estas porcas é insaturado e pecans pode reduzir seus níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Dito isto, pecan é quase o mais calórico de todas as tortas, por isso é melhor deixar fora de seu prato.

Quer saber como todos os seus outros pratos favoritos dia de Turquia empilhar? Confira Cada prato clássico de Ação de Graças - Classificação!

Eo # 1 PIE pior ...

Manteiga de amendoim
Torta

1 peça (1/8 de 9" pie): 531 calorias, 41 g de gordura, 19 g de gordura saturada, 390 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 2,1 g de fibra, 22 g de açúcar, 11 g de proteína

creme de queijo, manteiga de amendoim, copos da manteiga de amendoim, açúcar de confeiteiro, e topping chicoteado todos se juntam para criar esta calórica, cheio de gordura, confusão sentimental de uma sobremesa. Você poderia literalmente para baixo 14 mini copos de manteiga de amendoim e ainda não tomar como em muitas calorias ou gordura. Este é um espetáculo Not That! Basta dizer não quando o tio Joe oferece-lhe uma fatia, não importa o quanto ele lhe dá folga.