10 Maneiras apple tv pode ajudar a emagrecer

Use a poderosa Apple TV para deixar cair libras, rebentar um suor, e vencer o stress.

Com a temporada de férias (uau!) Em pleno andamento, é hora de carregar em saudável mantimentos Natal-temáticos, reservar essas aulas de spinning, e permanecer na pista para um, calças de brim-esmagamento magros ano novo derramamento de libras. E se você for qualquer coisa como nós, aposto que você pensou ligar o Apple TV não seria uma forma de fast-track seu sucesso. Pense de novo! Acontece que, o dispositivo pode ajudá-lo a fazer um dente sério em todas as atividades de apertados vestidos de festa férias. Siri, cinco altos para isso!

Primeiro, se você é novo para o universo Apple TV, certifique-se de todos os seus dispositivos iOS são atualizados para o iOS 9.1 ou posterior. Você pode usar seu dispositivo iOS para definir as coisas. Em seu dispositivo iOS, basta ver que `Bluetooth` está ligado e se conectar ao seu Wifi casa. Escolha o "setup com dispositivo `e siga as instruções. Inverno Perda de peso das maravilhas, aqui vamos nós. Agora, aqui estão algumas idéias simples para fazer o máximo do seu talento de emagrecimento da Apple TV. Encontre suas idéias favoritas abaixo e, em seguida, não perca a descoberta da 17 coisas magros Pessoas fazer pela manhã.

1

Pesquisar YouTube para vídeos de fitness

aplicativo do YouTube da Apple TV faz com que seja fácil de usar os vastos recursos de biblioteca de vídeos do YouTube. Busca por tema como "exercícios de casa fáceis" ou "exercício de dança para perder peso rapidamente em casa" (Sim, realmente) e escolher um vídeo que parece intrigante e chegar a ele! Se você tem um treinador pessoal favorito que você gosta, tente procurar-los por Nome muitas publicar vídeos na plataforma popular. Um dos nossos favoritos? Yoga com Adriene, um yogi refrescante hilariante que orienta através de tudo de poses básicos para yoga rotinas matinais e pós-run alongamento.

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tente Zova

Quando se trata de perda de peso, todo mundo precisa descobrir o que funciona melhor para seus próprios corpos. Zova usa o brilhante Zara, seu próprio muito inteligente personal trainer. Trabalhar com Zara para rastrear sua atividade de fitness e marcar orientação através de caminhadas, jogs, e rotinas de treino. Você pode rever a sua actividade em uma linha do tempo útil, e ainda se integra com Siri e trabalha no relógio Apple. A versão premium também ajuda a estabelecer metas, e bem, enfrentá-los como um profissional. (Psst! Não é possível perder peso? Especialistas em fitness explicar por que neste relatório!)

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Obter suando com Beachbody on Demand

O título não está mentindo, pessoal. Uma vez que você tem suas mãos sobre este app para mudar o jogo, calorias tocha com programas como o P90X por Tony Horton, DEMÊNCIA, Body Fera, e muito mais. (Mais uma vez, eles são tão épica e-corpo tremendo como eles som!) Enquanto você está trabalhando fora, você pode até mesmo conectar seu Apple Watch para controlar as coisas, e seu Apple TV também exibirá sua zona de frequência cardíaca e calorias queimadas em tempo real.

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Zen para fora com Yoga Studio

Jogo, jogo, MAT! O seu tapete de yoga, que é. associações de estúdio de ioga pode ser caro e LBH, esculpir o tempo para ir e voltar do seu refúgio favorito apenas não é viável com as compras de férias, tomando o Coma Este-Aprovado chocolate quente e Cocoas, e grupo data na mistura. Com Yoga Studio, você pode trazer uma dose séria de omm a ponta dos dedos (e sala de estar ou no chão do quarto) com mais de 70 vídeos de ioga e meditação. O aplicativo também possui uma extensa biblioteca de poses (insiders chamá-los "asanas") Se você precisar de uma reciclagem ou para construir suas fundações. Além de trabalhar em seu Apple TV, o aplicativo também funciona em um iPad ou iPhone (hey, há uma outra razão para fazer alarde sobre que iPhone estelar 7!) Se você precisar dele na corrida.

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Assistir a um show com legendas

Tenho uma bicicleta ergométrica ou esteira em casa? Escolha um filme (você pode transmitir a partir do iTunes, Netflix, HBO e muito mais) e activar as legendas em um idioma diferente. Concentre-se em sua mãe não-nativos de língua não só pode você pegar algumas novas palavras ou escovar acima em seu enferrujado francês, mas o zoom em seu foco pode ajudá-lo a permanecer em sua rotina de exercícios mais tempo, pois sua mente vai se distrair da rotina da actividade. Queria terminar forte? Recompense-se por pedir Siri (que é perfeitamente integrados no sistema Apple TV) "Que cuidados devo ter hoje à noite?" e ser saudado com uma variedade de filmes e shows, todos os selecionados diariamente pelos editores da Apple para mostrar o que é buzzworthy no momento. Em seguida, sentar, relaxar com o seu lanche saudável favorito (ou três ...), e divirta-se! Recomendamos escolher a partir destes 50 Lanches saudáveis ​​para perda de peso!

6

Mantenha de fitness top-of-mind tocando duas vezes o botão `Home`

Não há nada mais motivador do que ver o número escala ir para baixo ou ver uma lista de verificação no calendário frigorífico do seu desafio de treino de 30 dias. Pense neste movimento como o seu próprio lembrete de que você está fazendo progressos impressionantes e impressionantes com seus objetivos #FitLife. Quando você toque duas vezes no botão Home no controle remoto (que permite alternar entre aplicativos sem ter que percorrer todo o caminho de volta para a própria tela inicial), você verá os aplicativos que você usou recentemente. Beachbody e Zova-ing sua semana fora? Mime-se com uma massagem, mani / pedi ou através da compra de um novo filme ou livro que você tem significado para check-out, para celebrar abraçando a -Barriga lisa estilo de vida como um campeão.

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baixar DailyBurn

Personalizado planos de treino? avaliações meta personalizado? Uma comunidade inspiradora? Parece que a receita para o sucesso de aptidão. Como um dos nossos aplicativos de fitness favoritos para Apple TV, que amamos a motivação deste programa bem concebido oferece. Não é barato, mas com tudo, desde rotinas de dança para sessões de HIIT, é difícil ficar entediado sobre este app surpreendente. (Mas se o fizer, há sempre 35 maneiras divertidas para perder peso que também Juro por!)

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Encontrar a felicidade com o Pocket Yoga

Este aplicativo exclusivo para o yogi-minded superou "melhor de" listas com boas razões: a voz e indicações visuais levá-lo por meio de ofertas de classe yoga estelares, que você pode escolher com base em nível e quantidade de tempo que você tem de sobra antes de assar que abóbora para o jantar. Desde o primeiro fluxo de Namaste, você pode até ter a sua própria lista, em vez das melodias padrão. Outra característica interessante: simplesmente dizer Siri "Siri, iniciar uma prática oceano com o Pocket Yoga" para lançar sua classe.

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Amizade Stryve - instrutor de fitness

Este aplicativo de vídeo personalizado é um dos nossos favoritos. É fácil de usar e colabora com um certificado de treinadores, atletas e até mesmo cientistas pessoais para ajustar seus algoritmos sofisticados que servem-lo o melhor que a aptidão personalizado tem para oferecer. Escolha a partir de força, cardio, ioga, mobilidade e mais para obter seu próprio plano único. Você vai atingir grupos musculares que você se sinta-lo no dia seguinte e perder peso de forma eficiente, ao mesmo tempo, a sincronização com o aplicativo de Saúde para maximizar seus resultados. Falando de eficaz, dê uma olhada nessas 30 movimentos mais eficazes de treino de 30 segundos.

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Encontrar o equilíbrio, força e de-stress com YogaGlo

Claramente, há um tema aqui e esse tema é que o seu Apple TV e praticar yoga são feitos um para o outro! Outra ótima opção é YogaGlo, com 3.500 ioga e meditação vídeos. Acompanhe a sessão no seu Apple Watch, como você fluir seu caminho através de uma recompensa quase infinita de estilos de yoga e coleções de meditação. Se você está esperando para melhorar seus hábitos de sono, confira uma aula de meditação. Se você está esperando para perder peso, vá para acelerar o seu metabolismo, uma grande classe que vai ajudar a fast track seu caminho para uma figura mais magro. E se você está esperando para fazer praticamente qualquer coisa para se sentir mais ligado à terra, este é o aplicativo para você.

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