Os 50 melhores alimentos para o seu pénis

Apesar de sua reputação de ser temperamental, o pénis não pedir muito - suporte, proteção, uma distância segura de máquinas pesadas ...

E, como se vê, uma dieta saudável. O alimento que você come é fundamental para a saúde sexual, da força de ereção para a motilidade dos espermatozóides. A pesquisa indica que alguns nutrientes específicos - planta de vitaminas comuns a menos conhecida extrai - que têm demonstrado efeitos positivos sobre aspectos muito específicos de desempenho peniana. Coma Esta Isso não! foi arredondado os melhores exemplos destes superalimentos sexuais. E fazer o rapaz parecer maior por achatamento sua barriga! Depois de ler isto, clique aqui para a 11 hábitos alimentares que vai descobrir o seu Abs!

Comer espinafre, um verde rico em compostos de supressão do apetite, não só pode fazer você olhar melhor nu, mas aumentar o fluxo sanguíneo abaixo da cintura. "O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD de Vida Saudável Simples. Isso pode não parecer sexy, mas você está certo para desfrutar os efeitos. "Aumento do fluxo sanguíneo leva sangue para as extremidades, que, como Viagra, pode aumentar a excitação e tornar o sexo mais prazeroso", diz psicoterapeuta e sexo especialista Tammy Nelson Ph.D. Espinafre também é rico em ácido fólico, o que aumenta o fluxo sanguíneo para as regiões inferiores, ajudando a protegê-lo contra problemas sexuais relacionados com a idade. Por mais de 150 receitas que farão sua barriga lisa e seu membro parecer maior, comprar o livro novinho em folha de Dieta Abs criador David Zinczenko: Zero barriga Cookbook!

Recente da Universidade de achados Texas sugere que homens que bebem duas a três xícaras de java por dia, ou 85 a 170 miligramas de cafeína de outras bebidas que são 42 por cento menos probabilidade de ter disfunção erétil do que aqueles que consomem até sete miligramas do estimulante diariamente. E aqueles que jogar para trás quatro a sete copos eram 39 por cento menos probabilidade de ter a doença do que suas contrapartes menos nervosos. A tendência é válido entre os homens com excesso de peso, obesos e hipertensos, mas não para aqueles com diabetes, uma condição que muitas vezes provoca o problema. Então, como é que beber café manter as coisas indo forte? Os cientistas dizem que o estimulante desencadeia uma série de reações no organismo que, finalmente, aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis. E obter o abs que você quer com rapidez e derreter até 10 libras em uma semana com o nosso novo plano de dieta, The 7 Dias Liso-barriga Tea Cleanse! painelistas teste perdido até 4 polegadas de sua cintura! Disponível agora clique aqui!

homens duros têm corações saudáveis, para comer bananas de potássio, que é ótimo para o seu coração e circulação. recebendo o suficiente potássio ajuda a manter os níveis de sódio sob controle, parando a sua pressão arterial de bater no telhado e reduzir o risco de problemas cardíacos. Se você comer muito sal e não gosta de bananas, obter o seu potássio a partir laranjas ou batatas com casca (o mineral de na pele).

Dobrar para baixo sobre o marinara para proteger sua masculinidade. Homens que comem mais de 10 porções de tomate por semana têm um risco 18 por cento menor de desenvolver câncer de próstata - o resultado de licopeno, um antioxidante que combate as toxinas que podem causar DNA e células danos - um estudo na revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention encontrados. Um estudo anterior descobriu a horta também poderia melhorar a morfologia espermática (forma) - homens com maior ingestão de tomate contribuiu para entre 8 e 10 por cento mais esperma "normal".

Como alpha é você? Bem, quantos shakes de molho quente você pode segurar? Um estudo recente da França descobriu que os homens que têm um gosto para alimentos picantes tendem a ter níveis mais elevados de testosterona do que aqueles que não podem lidar com o calor. Dos 114 participantes do sexo masculino pesquisados, pesquisadores viram uma correlação clara entre o uso de hot-molho frequente e T-níveis mais elevados. Os autores do estudo sugerem que os resultados podem ser em parte devido à capsaicina-o composto de fogo na pimenta que estudos anteriores têm associado com o aumento dos níveis de testosterona. Em estudos em animais, a capsaicina também mostrou aumentar o tamanho dos órgãos sexuais, diminuindo simultaneamente a gordura da barriga. Falando de ficando quente, não perca a 8 Foods para ela melhor do que Viagra feminino!

A melancia é uma das mais ricas fontes naturais de L-citrulina, um aminoácido que pode ajudar a tornar a sua ereção mais difícil. Uma vez que é no corpo, ele se converte em L-arginina, estimulação da produção de óxido nítrico, o que aumenta o fluxo de sangue para o pénis, o reforço erecções.

Se você gosta de seu alimento como você gosta de seus amantes-doce e picante-você está na sorte. Ginger é outro alimento que pode melhorar sua vida sexual, auxiliando o fluxo sanguíneo e melhorar a saúde da artéria. De acordo com um estudo realizado em International Journal of Cardiology, consumir uma colher de chá de mera as coisas algumas vezes por semana é tudo que você precisa para colher os benefícios saudáveis ​​para o coração. O tempero também foi mostrado para aumentar os níveis de testosterona e a viabilidade do esperma. Então vá em frente e colocar essa segunda ordem de sushi esta semana-só não deixar o gengibre no seu prato.

Algumas mentes acadêmicas acreditar que não era uma maçã, mas uma romã com que Eva tentou Adão no Jardim do Éden. Ela era inteligente: Um estudo recente publicado no International Journal of Impotence Research descobriram que o suco de romã, rico em antioxidantes que suportam o fluxo de sangue, pode ajudar a melhorar a disfunção eréctil. Embora este estudo foi financiado pela POM Wonderful, estudos em animais mostraram também que o elixir melhora a resposta eréctil longo prazo, por isso é definitivamente vale uma shot-literalmente. Bata um tiro nas costas ou regar seu suco um pouco para baixo: Uma xícara de tart POM Wonderful pacotes de 31 gramas de açúcar.

A bebida é rica em compostos chamados catequinas, que têm sido mostrados para detonar a gordura da barriga e acelerar a capacidade do fígado para transformar gordura em energia. Mas isso não é tudo: catequinas também aumentar o desejo, promovendo o fluxo de sangue para a sua região inferior. "As catequinas matar radicais livres que danificam e inflamar os vasos sanguíneos, aumentando a sua capacidade de transporte de sangue", diz Cassie Bjork, RD, LD de Vida Saudável Simples. "As catequinas também causar células dos vasos sanguíneos para liberar óxido nítrico, que aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, levando à melhora do fluxo sanguíneo", explica ela. o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais = sensação de excitação sexual, então toma o material vai, assim, fazer você querer chegar lá. Bjork sugere beber quatro xícaras por dia para sentir os efeitos completos. Pegue um de nossos 5 chás favoritos para perda de peso.

Há um chocolate razão tornou-se um dom dado antes da atividade amorosa. Cacau aumenta os níveis do humor-impulsionar hormônio serotonina, o que pode diminuir os níveis de estresse, aumentar o desejo e torná-lo mais fácil de atingir o orgasmo. E isso não é tudo: Cacau também aumenta o fluxo de sangue através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos, o envio de sangue para todas as regiões corretas, o que pode aumentar o prazer sexual.

Se você quer ir tempo suficiente para ajudar a sua data de alcançar o grande O, para chegar a um pouco de aveia. O cereal de pequeno almoço popular é uma boa fonte de L-arginina, um aminoácido comumente usado para tratar a disfunção eréctil. Além disso, grãos integrais como aveia também ajudam os níveis de colesterol. Ter o colesterol elevado pode levar a aterosclerose, uma condição que entope e estreita as artérias, prejudicando o fluxo sanguíneo. Isso poderia eventualmente levar a problemas cardíacos, mas provavelmente você vai notar questões abaixo da cintura pela primeira vez. As artérias que cercam a área genital são mais estreitos que os vasos sanguíneos coronários, por isso eles são mais suscetíveis à formação de coágulos. Simplificando, o melhor seus níveis de colesterol são, melhor sua ereção será, também.

Estes núcleos são subestimadas rico em zinco, e as pessoas com níveis mais elevados no seu sistema de ter sido demonstrado que têm um maior impulso sexual do que aqueles com níveis mais baixos. Eles também são uma boa fonte de magnésio, qual aumenta a testosterona e mantém o esperma saudável e viável. pinhões são o ingrediente principal em pesto, então vá italiana em sua próxima data noite, ou borrifar-los em uma salada com de aumento da libido abacate, tomate e salmão.

doces da natureza pode ser uma bomba de cereja para a sua vida sexual. As cerejas são ricos em antocianinas, substâncias químicas vegetais que limpar suas artérias da placa, mantendo-os abertos para negócios. Isso tem um efeito directo no fluxo de sangue por baixo da correia. Assim, torná-los um lanche regular: Um copo relógios em pelo menos de 100 calorias e possui vitaminas do complexo B, flavonóides que combatem o câncer e três gramas de fibra. Para fat-blasters mais essenciais para sua cozinha, estoque acima nestes 9 Melhores Superfoods-barriga lisa!

Se você está procurando uma maneira de aumentar simultaneamente a sua libido e acalmar essas nervosismo pré-data, deitar-te um copo de vinho tinto. De acordo com um estudo publicado em nutrition Journal, vino poderia elevar seus níveis de testosterona. Em testes de laboratório, os investigadores descobriram que a quercetina, um composto no vinho, bloqueia uma enzima que faz com que o corpo a excretar testosterona, aumentando assim a quantidade de T circulantes no sangue. perfil antioxidante rico de vinhos também desencadeia a produção de óxido nítrico, que relaxa as paredes das artérias. Isso aumenta o fluxo de sangue para o sul, criando sentimentos de excitação sexual. Para algumas grandes escolhas para a sua próxima bebida alcoólica, vá para a 16 melhores vinhos para perda de peso.

Este afrodisíaco Amazônica vem de uma árvore nativa para o Brasil, onde as tribos tradicionalmente usá-lo para sanar uma libido mais atrasadas, impotência e nervosismo (um assassino mojo bem conhecido). compostos ativos da planta, catuabine A e B, parecem agir em centros sexuais no cérebro, diz Kilham, então você pode ter sonhos eróticos enquanto tomar catuaba.

Não é nenhum segredo que os peixes de água fria oleosos como salmão selvagem, sardinha e atum estão transbordando com Ácidos gordurosos de omega-3, mas aqui é algo que você pode não saber: O nutriente não só beneficia o seu coração, mas também aumenta os níveis de dopamina no cérebro. Este pico de dopamina melhora a circulação e fluxo sanguíneo, provocando excitação. Há mais: "A dopamina vai fazer você se sentir mais relaxado e conectado ao seu parceiro, o que torna o sexo mais divertido", diz psicoterapeuta e sexo especialista Tammy Nelson. Apenas certifique-se que você está requisitando o tipo certo ao ler este relatório especial: 8 erros que você está fazendo ao comprar Salmon!

Vídeo: Aumente seu tempo de ereção (EPM)

Biquinis, modelos, nozes ... Existe alguma coisa brasileira que está não sexy? O selênio é um mineral encontrado em castanhas do Brasil, que desempenha um papel importante na saúde hormonal. Você só precisa de um pouco pequena para o esperma saudável, mas uma deficiência pequena pode ser catastrófico para a saúde reprodutiva. Em um estudo, homens que tinham menor testosterona e eram inférteis também tinham significativamente mais baixos níveis de selênio do que o grupo fértil. Completando com as chances minerais melhorados de concepção bem sucedida por 56 por cento. E um segundo estudo que incluiu 69 homens inférteis com baixos níveis do mineral, encontrado suplementação de selênio poderia melhorar significativamente sub-par a motilidade dos espermatozóides associada à deficiência de testosterona. Além disso, 11 por cento dos homens impregnados com êxito os seus parceiros durante o julgamento!

Batatas-se são o branco ou a variedade doce-são uma grande fonte de potássio. Esta circulação aumenta de nutrientes, o que mantém o sangue fluindo onde ele precisa ir e aumenta o seu prazer quarto. (Ele também neutraliza inchaço relacionados com o sal, assim que você vai olhar melhor nu também.)

Incans antigos consumida esta planta peruana energizante antes de batalha ou uma sessão de sexo, diz Chris Kilham, etnobotânico da Universidade de Massachusetts em Amherst. Maca aumenta o apetite sexual, stamina, resistência e fertilidade. Um 2008 estudo realizado na Clínica e Pesquisa Programa de Depressão no Massachusetts General Hospital, em Boston descobriram que maca ajudado as pessoas com disfunção sexual induzida por antidepressivo para recuperar a libido. Confira mais 25 Superfoods secreta para perda de peso certo aqui!

Um estudo publicado na revista Fertility and Sterility que analisou o efeito de várias frutas e vegetais na qualidade do esperma cenouras descobertos teve os melhores resultados all-redondas sobre a contagem de espermatozóides ea motilidade - um termo usado para descrever a habilidade do esperma de nadar para um ovo. Os homens que comiam mais cenouras viu melhor desempenho de esperma de 6,5 a 8 por cento. Os pesquisadores de Harvard atribuem o impulso para carotenóides, poderosos compostos antioxidantes na cenoura, que ajudam o corpo a produzir vitamina A.

Quien es mas macho? Um estudo recente realizado por pesquisadores franceses descobriram que os homens que comem os alimentos mais picantes tendem a ter níveis de testosterona mais elevados do que aqueles com paladares mais suaves. Os autores do estudo atribuem os efeitos de aumento de T em parte, a capsaicina, um composto em pimentões que a pesquisa anterior tiver associado com o aumento dos níveis de testosterona. Sério pimentas serrano picantes também são embalados com a quercetina, um nutriente mostrado para aumentar os níveis de testosterona no corpo, reduzindo a quantidade que é de outra forma expelidos pelos rins. A capsaicina, o composto que faz tabasco molho quente, libera substâncias químicas que aumentam a frequência cardíaca, sinais espelho de excitação e rev sua libido.

As sementes de abóbora são uma das melhores fontes alimentares de zinco e magnésio-essencial minerais mostrados para aumentar os níveis de testosterona e hormônio de fator de crescimento, especialmente quando combinadas. Na verdade, os jogadores de futebol da faculdade que tomaram um suplemento de zinco e magnésio noturno mostrou um aumento de 30 por cento nos níveis de testosterona e um aumento de 13 a 16 por cento em força nas pernas, uma de oito semanas julgamento encontrados. As sementes são também uma rica fonte de ácidos graxos poliinsaturados mostrados para aumentar as prostaglandinas - substâncias semelhantes a hormônios que desempenham um papel-chave na libido. Pegue um pouco, ou escolher qualquer um destes 50 Melhores Snacks para perda de peso!

grampos dietéticos clássicos, como o peito de frango, pode não ter a presença Instagram de, digamos, maca, mas eles ganhar um lugar em placas muito mais tempo. Simplificando, os seus benefícios para a saúde continuam a se acumular. Além de uma boa quantidade de arginina - apenas a Turquia tem mais - a 3 onças de peito de frango cozido contém apenas 142 calorias e 3 gramas de gordura, mas um impressionante 26 gramas de proteína. Isso é mais do que a metade da dose diária recomendada do dia. Além disso, é rica em vitaminas do complexo B para acelerar seu metabolismo e níveis de energia. (E se você estiver olhando para tratar a disfunção eréctil, essas vitaminas B definitivamente não machucar.)

Acontece aipo, de todas as coisas, é um caule sério sexy. "O aipo contém androsterona, um feromônio sexual masculino lançado através da transpiração, o que pouca pesquisa tem mostrado para aumentar o comportamento sedutor entre as mulheres", diz nutricionista Keri Gans, autor de A mudança de dieta pequeno. Ingerir a androsterona pode aumentar também aumentar a excitação do sexo masculino, e fazer com que o corpo de um cara para enviar off aromas e sinais que o tornam mais desejável para as mulheres, de acordo com Alan Hirsch, M.D., autor de Scentsational Sex.

Você seria duramente pressionado para encontrar um alimento menos sexy-som, mas o fígado é carregado com zinco, que é essencial para manter os níveis de testosterona e impede o corpo de conversão de T em estrogênio. fígado bovino é também elevada na A vitamina B12, uma deficiência de que foi alinhado a disfunção eréctil.

O ingrediente-impulsionando tesão em ovos é colina, uma poderosa substância química natural que não só queima gordura, mas pode ajudar a definir suas calças em chamas. Colina desencadeia a produção de óxido nítrico (NO), que relaxa as artérias no pênis e permite o fluxo de sangue para fazer a sua coisa. A colina é um precursor para a acetilcolina, um neurotransmissor que controla o comportamento sexual através da sua actividade na cerebral ter um nível mais elevado de Ach tem sido associada com o sexo mais frequentes e intensas, orgasmos mais longos. Bônus: Os ovos são ricos em vitaminas B5 e B6, que os níveis de hormônio ajudar a equilibrar e combater o stress, dois, sem dúvida votos fatores no quarto. Para embalar em mais músculo, comer isso essencial 20 Foods com a maior quantidade de proteínas!

Mel, ao contrário do açúcar de mesa, é embalado com compostos benéficos, como a quercetina, que foi mostrado para ajudar a resistência atlética e afastar a depressão e duas coisas muito boas para o seu pénis. O mel também tem um impacto menos dramático em seus níveis de açúcar no sangue do que o açúcar regular, por isso não irá enviar o seu corpo em modo de armazenamento de gordura a maneira como o material branco pode. Tente adicionar um pouco de mel para o chá da tarde ou tigela manhã de farinha de aveia, mas não vá overboard- o néctar doce tem 17 g de açúcar e 64 calorias por colher de sopa, de modo muito mel pode torná-lo pesado, em vez de tesão.

Estes fungos despretensioso são uma ameaça tripla aumentar a libido: Eles têm o mais alto nível de colina de qualquer vegetal e um porção tem quase o dobro da quantidade encontrada em uma gema de ovo. Eles também são ricos em zinco e vitamina D, que mantém a testosterona em um nível saudável e seu zumbido libido.

Além de ser mais magro e mais baixa em calorias do que cortes convencionais, carne alimentados com capim oferece uma série de benefícios, a partir de fortalecimento muscular para a queima de gordura para a protecção do coração. Você pode adicionar a assistência no quarto à sua lista de bom em qualidades que é uma excelente fonte de A vitamina B12. Um relatório recente da Universidade de Harvard, destacou um estudo que tem ligado baixos níveis de B12 para a disfunção eréctil. Então, comer! Bonus: É um dos gorduras saudáveis ​​que realmente faz você magro.

Um estudo de 2000 realizado no Instituto de Sexologia em (onde mais?) Paris descobriram que marapuama, um arbusto brasileira tradicionalmente usada na medicina popular Sul Africano como um afrodisíaco, aumento da libido e ereção força na maioria dos homens que se queixaram de impotência e a falta de desejo sexual. Outros estudos mostram essa tomada feliz erva também neutraliza o estresse crônico, depressão e esgotamento nervoso.

Homens que procuram aumentar a sua qualidade do esperma deve dirigir-se ao balcão de peixes, a pesquisa sugere. tamanho esperma e forma - um marcador usado para avaliar a infertilidade masculina - foi maior nos homens que comeram os peixes de carne mais branca em comparação com os homens que comiam menos, um estudo publicado no The Journal of Nutrition mostrou. E contagem total de espermatozóides foi de cerca de 34 por cento maior entre os homens que comeram os peixes de carne mais escura, como salmão e atum, que os homens que comiam a menor quantidade de peixes. Enquanto isso, os homens que relataram comer um a três porções de carne processada teve morfologia espermática pior (forma) do que os homens que comeram as porções menor número. Clique aqui para descobrir Como Tilapia é pior do que Bacon!!!

Estes "pistachios mar", como Kimmy Schmidt chamou, não são joke.They`re uma das mais ricas fontes alimentares de erecção de reforço A vitamina B12 você pode encontrar. Os bivalves de aumento Boner também são ricos em L-arginina, um aminoácido que se converte em óxido nítrico (NO), o Marvin Gaye de gases que ocorrem naturalmente: Isso faz com que os vasos sanguíneos a relaxar e facilitar o fluxo sanguíneo, ajudando você a obter e manter disco . Além disso, mariscos são ricos em proteínas de construção muscular.

A ave mais associado com festas afrouxamento cinto é magra, rica em proteínas e a única e melhor fonte de alimento da arginina, o aminoácido de aumento de ereção. Pesquisadores da Escola de Medicina de NYU deu L-arginina a um grupo de homens impotentes, e descobriram que seis dos 15 homens que recebem o aminoácido reivindicada uma melhor capacidade de conseguir erecções, enquanto que nenhum dos 15 homens no grupo de placebo relatou qualquer benefício. Além disso, o pássaro é rico em ômega-3 ácidos DHA, que foram mostrados para estimular o funcionamento do cérebro, melhorar seu humor e desligar genes de gordura, na verdade impedindo as células de gordura de crescer! Apenas certifique-se de comprar carne branca apenas, como escuro contém muita gordura. E orientar clara de pré-embalados, em fatias lunchmeat-essas perus são estritamente jive.

Este grampo IKEA-cafetaria podem realmente ajudá-lo a colocar as coisas juntos no quarto. Além de embalagem quatro vezes a sua necessidade diária de A vitamina B12 em um filé de tamanho médio, arenque também é rica em magnésio, o que aumenta a testosterona e mantém esperma saudável e viável. Além disso, peixes gordos como o arenque são muito alto em vitamina D, que pode ajudá-lo e mantê-lo. Em um estudo recente publicado no Journal of Sexual Medicine, pesquisadores italianos examinaram 143 homens com ED 80% tinham níveis inferiores aos adequados do nutriente, e os homens com disfunção erétil grave tinham um nível 24% menor de D do que aqueles com uma forma leve de a condição. A teoria é que os baixos níveis de D promover vasos sanguíneos disfuncionais e uma escassez de óxido nítrico.

Esses moluscos frio sonoridade têm a capacidade de aquecer as coisas rápido, com mais de três vezes o valor diário recomendado de A vitamina B12. Uma porção de 3 onças também tem 20 gramas de proteína de aumento muscular, com apenas 4 gramas de gordura e 150 calorias. Como moluscos, eles são ricos em ferro, que ajuda a garantir que o seu sangue flui em todos os lugares que ele precisa. Eles também são ricos em magnésio, uma ereção naturais enhancer- baixos níveis do mineral têm sido mostrados para contribuir para ED. Aumentar seus níveis ainda mais com esses alimentos ricos em magnésio.

Pistache, amendoim e nozes todos contêm o aminoácido L-arginina, que é um dos blocos de construção de óxido de-um gás que ocorre naturalmente nítrico que ajuda caras manter suas ereções. Além disso, nozes também ajudam a reduzir os níveis de colesterol. A menos colesterol que você tem em seu sistema, o mais fácil é para o sangue a circular por todo o corpo e para baixo para o seu pénis, que podem ajudar você a manter uma ereção mais firme por mais tempo. Falando de obtenção de noz, agarrar acima estes essencial Melhores Nuts para o edifício do músculo Perda de Peso!

Segundo a lenda, Casanova - o mestre Tinder do seu tempo - comia regularmente um pequeno-almoço de 50 ostras. Acontece que ele poderia ter dobrou como um nutricionista se ele tivesse sido capaz de sair do saco. Além de ser rica em B12, ostras contêm zinco mais do que qualquer outra fonte de alimento (quase cinco vezes o seu DV diariamente). Este nutriente é essencial para a produção de testosterona, e quando seus níveis de T inclinação, o mesmo acontece com o seu negócio. Como outros bivalves, ostras são ricos em ácido D-aspártico, um aminoácido que tenha sido mostrado para aumentar temporariamente os níveis de testosterona e melhorar a qualidade do esperma em homens inférteis.

Se frutos do mar não é sua coisa - ou o plano Breakfast Casanova não funciona com o seu orçamento - sabe que fortificada cereais matinais também são boas fontes de vitamina B12. De acordo com o USDA, cereais saudáveis, como Kellogg All-Bran, Special K, Smart Start e Whole Grain total fornecer subsídio de um dia inteiro. Confira os fatos de nutrição e optar por grãos integrais, que podem ajudar os níveis de colesterol. Ter o colesterol elevado pode levar a aterosclerose, ou artérias obstruídas e apertado, que inibe o fluxo sanguíneo. Isso é perigoso para o coração, mas acho que-artéria rica órgão provavelmente você vai notar que, em primeiro lugar?

Porque reduz a ansiedade e inibições, este tónico do sistema nervoso ajuda a tornar-se mais relaxado e passíveis de excitação, diz herbalist registrado Roy Upton, H.R, diretor executivo da American Herbal Pharamcopoeia. capacidades afrodisíacas do Damiana folha também estão ligados a um composto que contém, progestina.

Se você não costuma ligar iogurte grego com sensualidade, isso é compreensível (e provavelmente são). Só sei que um contêiner pode fornecer 20% do seu valor diário de vitamina B12 e até 17 gramas de proteína. É também uma boa fonte de potássio, que mantém seu coração saudável e auxilia a circulação - dois fatores essenciais na ficando difícil. E esses são apenas alguns dos fatores que o tornam um dos nosso alimentos-favorito é também instrumental na perda de peso e gestão. Clique aqui para descobrir o Melhores Iogurtes gregas para a construção muscular!

Energia de aumento de bagas de goji têm sido usados ​​há milhares de anos na medicina chinesa para ajudar a aumentar a energia e melhorar a liberação de hormônios. Goji aumenta a capacidade do organismo para lidar com o stress e apoiar o humor saudável, mente e memória de tudo ao mesmo tempo dando-lhe a energia necessária para obter o seu treino para o próximo nível get-up-and-go ", diz o Dr. Lindsey Duncan, nutricionista celebridade ( ele trabalhou com Tony Dorsett e Reggie Bush). "Goji também é benéfico para aumentar o fluxo sanguíneo, o que ajuda a oxigenar todas as células e tecidos do corpo, incluindo os órgãos sexuais, o que aumenta a libido, é por isso que eles chamam de goji o" Viagra da China. "

Este extracto da casca de árvore Africano envia o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, diz fitoterapeuta Ed Smith, um dos membros fundadores da Herbalists americanos Guild, que acrescenta um aviso de que yohimbe pode causar nervosismo e elevar a pressão arterial elevada já existente (para evitar tomá-lo se você tem doença cardíaca ou renal), e também pode interagir negativamente com antidepressivos.

Vídeo: Técnicas para aumentar o pênis - VEM TRANSAR COM A GENTE

Amendoins contêm um tesouro o aminoácido L-arginina, que é um dos blocos de construção de óxido nítrico, que o gás que ajuda erecções. Eles também ajudam a reduzir os níveis de colesterol. A menos colesterol que você tem em seu sistema, o mais fácil é para o sangue a circular por todo o corpo e para baixo para o seu pénis, que podem ajudar você a manter uma ereção mais firme por mais tempo.

Esta antiga grão inteiro é uma grande adição à sua despensa se você está sofrendo de fadiga quinoa, mas também vai ajudá-lo se as coisas estão caídas no quarto. Rico em manganês e ferro, nutrientes essenciais para a libido, também contém todos os oito aminoácidos essenciais, que aumentam os níveis de energia e apoio ereções mais duras. E para grãos com tanta proteína quanto teff e quinoa, clique aqui para Grãos de energia teor de proteína!

Segundo os historiadores, antigos egípcios usavam alho para aumentar a sua resistência. Enquanto eles não têm ciência moderna para confirmar que ele realmente funcionou, eles estavam certamente no caminho certo. Os investigadores confirmaram que o consumo da planta ajuda a impedir a formação de novos depósitos de gordura, chamados nanoplaques, dentro das paredes arteriais. Yup, que inclui as artérias que conduzem ao seu pénis, também. Mantenha o seu coração saudável e suas ereções forte, adicionando o grampo cozinha para seus pratos semanais.

Enquanto os homens envelhecem, seus níveis de estrogênio aumentar gradualmente, enquanto que os níveis de testosterona caem. coupounds anti-câncer chamados indóis podem ajudar a encontrar um equilíbrio. Os vegetais crucíferos, como brócolis são ricos em indoles, que impulsionam a produção de testosterona por quebrar e lavar o sistema de excesso de estrogênio, o que inibe a produção de hormônios sexuais masculinos. Em um estudo, a suplementação com indole-3-carbinol de vegetais crucíferos por apenas 7 dias cortar o hormônio estrogênio ao meio para os homens. Outro estudo descobriu suplementação indole aumentou significativamente a excreção urinária de estrogênios.

Acontece que o bom e velho P.B. é um afrodisíaco em disfarçar. É rico em dois nutrientes que são essenciais para o bom desempenho do quarto: Niacina (com um quarto de seu valor diário recomendado em duas colheres de sopa) e vitamina E (75% do seu DV na mesma porção). Num estudo impresso no Journal of Sexual Health, homens que sofrem de impotência que tomaram um suplemento de niacina relataram uma melhora significativa em suas proezas quarto em comparação com os homens que tomaram um placebo. A manteiga de amendoim é também uma boa fonte de ácido fólico, o que melhora a qualidade do esperma. Clique aqui para ver o nosso top 16 Nut manteigas para a construção muscular e perda de peso!

Os astecas que se refere aos abacates como testículos causa de sua aparência escroto-like. Eles estavam no caminho certo. A fruta verde é rico em potássio, vitamina B6 e vitamina E, nutrientes que têm sido associados com o aumento da libido. Além disso, as boas gorduras monoinsaturadas `abacates proteger seu coração e aumentar a circulação, enquanto os minerais abundantes e carotenóides de energia de alimentação e resistência. Para algumas maneiras criativas para consumir a fruta, vá para a 10 receitas de abacate para perda de peso.

Depois de corrida do seu coração, morangos pode ajudar a obter o fluxo de sangue onde ele precisa ir. Eles estão embalados com antocianinas, substâncias químicas de plantas coloridas que ajudam a manter as artérias desobstruídas, aumentando a circulação e montagem de qualidade. Além disso, eles são ricos em vitamina C, que tem sido associada a maior contagem de esperma.

Vídeo: SEGREDO Revelado: Como Aumentar Seu Penis de Forma Natural - Aumento Peniano Natural

melhor exemplo da natureza de verdade na propaganda, pimentas trazer o calor. Elas contêm capsaicina, uma substância química natural que empresta comida picante a sua dor prazerosa e tem graves queima de gordura e benefícios-acelerando libido. A pesquisa mostrou que ele aumenta a testosterona e aumenta a circulação - uma boa notícia para a sua ereção eo que você faz com ele. A capsaicina também estimula a liberação de endorfinas, que por sua vez estimulam o desejo sexual.

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Faça-se parecer maior, com uma barriga plana!

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