11 Alimentos surpreendentes que você deve manter na geladeira

Porque você não quer o molde em seu xarope de bordo, certo?

Um dos 40 Coisas Cooks saudável sempre ter em sua cozinha é amêndoas, mas você acha que eles congelá-las? Será que eles ainda têm que?, você pode estar se perguntando. Acredite ou não, depois de um certo ponto, é uma idéia inteligente para mantê-los frescos. Alimentos que se pensava eram indestrutíveis em ambientes de temperatura ambiente está agora provado ser-bem muito danado destrutível. Confira quais os alimentos que você precisa para passar para a geladeira, stat!

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Encontros

Muitas vezes usado para fazer bolas de energia, este fruto seco decadente é melhor quando mantido na geladeira. Se você valsa em Whole Foods, que é onde você vai encontrá-los escondidos. Por quê? Porque as datas não estão desidratados na medida em que outras frutas secas, como cranberries e damascos são, por exemplo. Eles têm um pouco mais humidade e necessitam de ser armazenados num ambiente frio para preservar o seu sabor. Não vai prejudicar você para comer uma data à temperatura ambiente, mas a sua vida útil é de 45 dias e eles vão progressivamente se tornar mais seca e perdem o seu sabor característico.

Coma isso! Dica

Pop pitted datas em sua bacia da manhã de aveia por alguma doçura natural. Além disso, as datas mergulhadas em manteiga de amêndoa e regados com mel de flor de laranjeira e uma pitada de sal marinho faz uma sobremesa absolutamente irresistível (saudável)!

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Bordo
Xarope

É melhor abrir espaço na geladeira para que a garrafa ou jarro de xarope de bordo que acabou rachado opened- do armário da cozinha não é mais o seu lugar de residência. Ao contrário de mel, xarope de bordo pode crescer tufos de mofo, se deixada à temperatura ambiente após a abertura. (Ew!) Xarope de bordo puro não inclui quaisquer conservantes, que infelizmente torna mais propensas a infestação de fungos. Selo que jar-se e lançá-lo na geladeira para que você não arruinar as suas panquecas com bocas de sticky lamaçal, preto.

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nozes

o gorduras saudáveis em nozes, conhecidas como gorduras insaturadas, pode ir ranço se deixado muito tempo à temperatura ambiente. Você vai saber uma porca tem ido mal quando se deixa de ser crocante e abundante no sabor de ser mastigável e tem um cheiro de tinta-like. Ainda pior, eles perdem todos os seus benefícios para a saúde, uma das quais é para diminuir o mau colesterol (LDL) e aumentar o tipo bom (HDL). Mas eles permanecerão em nutrientes e comestíveis 6 meses após sua "melhor por" data se armazenado na geladeira!

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Caseiro
Abóbora
Torta

Em primeiro lugar, se você é um defensor de todas as coisas abóbora, certifique-se de ler sobre 20 Healthy Recipes abóbora para perda de peso. Número 20 na lista é uma linda torta de abóbora com crust- sem glúten, mas não importa se ele tem trigo ou não, ainda pode estragar se não forem mantidas em uma área refrigerada. A torta caseiro, especificamente, pode causar transmitidas por alimentos não illnesses- algo que você quer ser responsável por, durante encontros familiares. Os ovos e leite que vão para estas receitas são ímãs para bactérias. Aproveite a torta à temperatura ambiente, se e somente se tem sido fora do forno por duas horas. Uma vez que o tempo tenha caducado, transferir esse bebê na geladeira para que a avó não ter uma dor de estômago severa.

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Tortas

Quer se trate de farinha de trigo branco ou integral, misture essas tortillas na geladeira, mesmo que a data de expiração não é por mais uma semana! Por quê? Porque eles podem durar até duas vezes mais tempo se você arrumar-los em um lugar fresco. mercearias irá manter tortillas embalados por outro iogurte e queijos embalados porque a temperatura fria, na verdade, duplica sua vida útil. Aviso: Se você comprar um pacote refrigerados, certifique-se também congelá-las em casa para o molde icky não faz um lar fora de suas tortillas! Além disso, tente e optar por trigo integral, porque farinha branca refinou açúcares que armazenam como indesejado gordura abdominal.

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Vídeo: Mitos e verdades sobre geladeiras

imaturo bananas são melhor mantidos fora da geladeira, pois o frio realmente vai inibir a banana da maturação. Quando a banana é maduro e pronto para comer, mas você não está pronto para comê-lo, plop-lo na geladeira, a fim de evitar a deterioração. Você pode notar que a casca vai ficar mais escuro e talvez até mesmo preto. Não deixe que isso assusta-te de colher os benefícios de uma banana madura, porque é mais nutritivo quando está madura. Então, puxar para trás que petrificante casca para revelar um nanner linda e impecável ".

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Vídeo: Nutricionista ensina como guardar adequadamente alimentos na geladeira...

Você sempre vê uma garrafa de Heinz vizinho o sal ea pimenta em uma lanchonete, que é bom se ele só fica de fora por um período máximo de um mês. Embora a sua elevada acidez mantém a maioria das bactérias na baía, temps legal permitir que o condimento para sustentar seu sabor doce e frescor. Dousing seu hambúrguer alimentados com capim no ketchup não é certamente um dos Coma deste melhores dicas de perda de peso-mas se você não pode viver sem ele, optar por Ketchup orgânica de Annie. Esta versão é livre de alta xarope de milho rico em frutose e aditivos desagradáveis ​​e conservantes!

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Vermelho
Vinho

Às vezes, um copo de vinho tinto é tudo que você precisa para relaxar após um dia agitado no trabalho. Mas um único copo (ok, talvez dois) não esgota toda a garrafa. Infelizmente, vinho oxida muito rapidamente e torna-se obsoleto se não forem armazenados corretamente. Mas você pode preservar a garrafa na geladeira por até 3-5 dias com uma rolha de garrafa de vinho. Depois disso, ele deixará de ser sua graça salvadora após um dia duro passadas no escritório. Assista ao nosso vídeo sobre Como fazer vinho aberta Prolongar para algumas dicas de especialistas!

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Vídeo: Congelar docinhos pode sim! #lilianruas

Ambos sementes de chia e sementes de linho terreno são carregados com ácidos alfa-linoléico (ômega-3 ácidos graxos) que beneficiam a saúde do cérebro. Falar sobre a obtenção de sua dose diária de alimento para o cérebro! Na verdade, quando as sementes de linho são moídos, são ainda saudável para voce. Moagem breaks as sementes de modo que você pode digeri-los mais fácil e absorver que muitos mais dos nutrientes. Mas ser minuciosamente uma vez que está em seu estado mais nutritivos como este, eles são mais suscetíveis a estragar e oxidante. Quando eles oxidam, os seus efeitos anti-inflamatórios transformar-se em agentes pró-inflamatórios e podem mesmo ser tóxicos! Falar sobre traição ...

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Amêndoa
Refeição

Esta refeição cheia de proteínas é um substituto maravilhoso para farinha branca! Mas as mesmas regras se aplicam como a provação porca mais acima na lista. A sua frescura irá se dissipar após ser exposto muito tempo em temperatura ambiente, o que anula os benefícios da vitamina E. Apenas uma onça contém 35 por cento do antioxidante, por isso não deixá-lo ir para o lixo!

Coma isso! Dica

Se você está procurando um lanche doce que não irá interferir com o seu perda de peso plano, tente fazer um fruto desmoronar! Se você misturar uma pitada de açúcar mascavo, com uma igualmente pequena porção de manteiga em uma xícara de farinha de amêndoas, até que se torne uma pasta, você pode desmoronar-lo sobre sua frutas picadas. Asse até que os crumbles tornar-se um marrom dourado nítido e viola, você tem um deleite saboroso, livre de culpa.

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jarred
Natural
Manteiga de amendoim

Novamente, similar ao conselho sobre o armazenamento de nozes, manteiga de amendoim natural é mais propensa a estragar se ele foi aberto há mais de um mês. Isso pode ser apenas uma dica para comedores conservadores manteiga de amendoim (se qualquer um deles existir), que pode até mesmo manter um pote de PB em torno de tanto tempo! Independentemente disso, é melhor para armazená-lo no frigorífico imediatamente após a abertura porque protege essas gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração de se tornar inativo. Esta regra é igualmente aplicável às manteiga de amêndoa! Além disso, você não terá que agitar a PB cada vez que você usá-lo, porque quando está frio, o óleo não irá se separar tanto. Basta deixá-lo sentar-se do frigorífico para um pouco por isso é mais fácil de espalhar em cima de um pedaço de Ezequiel 4: 9 pão.