46 Melhores e piores nuggets de frango na américa

Dentro favorito do seu filho pão-revestido proteína bola é um conjunto de química. Mas isso está mudando.

McDonald anunciou recentemente que está testando uma receita mais limpo para os seus McNuggets de frango em Southwest Washington e Oregon, livre de sabores artificiais e conservantes. Adeus monocálcico fosfato, lactato de cálcio e pirofosfato ácido de sódio. Olá, frango adulterado.

"Estes novos McNuggets de frango são feitos com uma receita mais simples que os pais podem se sentir bem sobre mantendo o mesmo grande gosto que sabem e amor", a porta-voz de um McDonald disse Crain de. "Mais do que nunca, os clientes se preocupam com onde vem sua comida e como ele é preparado."

É por isso que os pesquisadores da Eat This, Not That! decidiu decodificar o DNA de algumas das variedades mais populares lá fora, com um foco primário em alimentos congelados e rápido. A próxima vez que você estiver na necessidade de uma correção rápida de proteínas, você vai saber que nugget de frango para check-out, e quais evitar. E, para um olhar mais abrangente sobre o que a ordem na MickeyD`s-incluindo o seu pequeno-almoço durante todo o dia-não perca este relatório essencial: Cada item de menu no McDonalds-Classificação!

Categoria 1: Melhor Nuggets congelados piores

Você pode desenterrar pepitas de informação, recolher pepitas de sabedoria, mesmo garimpar pepitas de ouro. Mas boa sorte encontrar uma pepita de galinha.

A maioria do que você vai encontrar nos supermercados são realmente pepitas de pão, conservantes e aromas, com picado, esmagado e pedaços extrudados de aves de capoeira misturada, arruinando qualquer chance de perda de peso rápida. Na verdade, as listas de ingredientes na maioria dos nuggets pode ler como um relatório de toxicologia: metilcelulose, pirofosfato ácido de sódio, dimetilpolissiloxano-o que o quê?

Depois de examinar os perfis nutricionais de cada pepita, nós pedimos-los por calorias, gordura e sódio por grama, para manter as nutritionals relativamente igual entre as marcas. Leia mais para descobrir quando chegar para as pepitas-e quando dizer fuggit. Descubra seus melhores opções congeladas abaixo-e aqueles que pretende passar. E para algumas opções de congelados aprovado-ETNT, não perca estes 15 novos alimentos saudáveis ​​congelados que fazer a limpeza Comer uma Breeze!

PRIMEIRO ... O PIOR

10

Midamar Halal
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 pc, 85 g): 230 calorias, 14 g (3,5 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 12 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,71, 0,16, 5,06

Ingredientes não amamos : Fosfato de sódio, pirofosfato ácido de sódio, óleo de soja, fosfato de alumínio e sódio

Alimento que é "Certificado Halal" é normalmente realizada com um alto padrão que as empresas de alimentos mais processados ​​deve (mas não) acatar. Isso significa que essas pepitas não contêm qualquer vestígio de sangue, banha de porco, ou carne de frangos que tinham sido doentes ou morrendo antes do abate. Mas nem tudo é boa notícia: este produto contém fosfato de alumínio e sódio. Mesmo que esta substância é usada para a utilização aparentemente inócua de fermentação, o teor de alumínio encontrado em é um metal que os investigadores têm ligado a incidência da doença de Alzheimer, de acordo com um estudo in Jornal da Doença de Alzheimer.

9

Tyson
Nuggets de frango

Nutrição (5 pc, 90 g): 270 calorias, 17 g de gordura (gordura saturada 4 g), 470 mg de sódio, 15 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3,00, 0,19, 5,22

Ingredientes não amamos : "Chicken", sabor natural, extrativos de paprika

Você acha que ter "galinha" listado como o primeiro ingrediente de seus nuggets de frango congelado é uma coisa boa, mas você pode estar errado. Quando seus nuggets de frango contêm não especificada, ele provavelmente significa que sua carne não é um concurso, peito de frango peça completa, em vez disso, ele pode vir de qualquer lugar no pássaro-sim, qualquer lugar. Para saber mais sobre aditivos ou produtos que podem acabar no seu prato desagradáveis, veja 40 coisas mais terríveis encontrada em alimentos.

8

banquete original
Nuggets de frango

Nutrição (6 PC, 85 g): 250 calorias, 15 g de gordura (3 g de gordura saturada), 440 mg de sódio, 18 g de hidratos de carbono, fibra de 2 g, 1 g de açúcar, 10 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,94, 0,18, 5,18

Ingredientes não amamos : "Galinha", dextrose, óleo de soja, açúcar, extracto de levedura (MSG), amido modificado, goma de guar, farinha de soja texturizada, isolado de proteína de soja, o tripolifosfato de sódio, autolisado de extracto de levedura (MSG), BHT.

Não jogue essas pepitas no seu prato em seu próximo banquete. Os pequenos hambúrgueres de frango conter três formas de GMS e tripolifosfato de sódio (STPP), um produto químico que é usado para preservar alimentos, bem como para manter os pigmentos em tinta uniformemente disperso e como um agente de curtimenta para couro. E mesmo que a FDA considera que é geralmente reconhecido como seguro, STPP é um pesticida registrado e listado como um contaminante de ar sob e Segurança Ocupacional Saudável ato da Califórnia porque STPP é tóxico para os pulmões com exposição prolongada. Yum?

7

Perdue Dinosaur Fun Shapes
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 pc, 76 g): 200 calorias, 13 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 0 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 9 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,63, 0,17, 5,66

Ingredientes não amamos : Farinha de trigo branqueada, farinha de trigo enriquecida (enriquecido com niacina, ferro reduzido, mononitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico), lactato de potássio, lactato de sódio, a dextrose, o açúcar, soro de leite seco, fosfatos de sódio, o diacetato de sódio, pirofosfato ácido de sódio, propionato de cálcio , sorbato de potássio, o óleo de soja, oleorresina de pimentão

Estas pepitas deveriam ter sido extintas com os dinossauros. Eles contêm branqueada de farinha de trigo, que é a farinha que tradicionalmente tem sido branqueadas com agentes agressivos, tais como azodicarbonamida e peróxido de benzoíla para agilizar o processo de proteína e desenvolvimento glúten. Isto também significa que um lote, e queremos dizer muito de nutrientes são perdidos no processo, de modo que essas pepitas acabam oferecendo pouca alimentação e levaria ao aumento de seus níveis de insulina por causa dos amidos de fácil acesso, fazendo com que você desejar mais. Em vez de ganhar peso por comer alimentos com farinha branqueada, tente aqueles com amidos resistentes para ajudá-lo a queimar gordura em vez disso.

6

Dinosaur Tyson
Diversão Nuggets

Nutrição (4 PC, 77 g): 180 calorias, 11 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 480 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 10 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,34, 0,14, 6,23

Ingredientes não amamos : Levedura seca, extrativos de colorau, óleo de soja, açúcar

Os pais olhar para a saúde dos seus filhos, razão pela qual empresas como a Tyson tem enfeitada e começou a usar fontes naturais para colorir os seus alimentos em vez de, corante alimentar sintético derivado de carvão que foi mostrado para promover o Transtorno do Déficit de Atenção (DDA) em crianças. Em vez disso, eles usam "extrativos de colorau." Embora estes são botanicamente derivada, um estudo em Food Chemistry descobriram que o processo de extração termicamente intenso faz com que certos compostos no paprika para reorganizar e tornar-se volátil.

5

Perdue
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 pc, 76 g): 200 calorias, 13 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 450 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 10 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,63, 0,17, 5,92

Ingredientes não amamos : Lactato de potássio, lactato de sódio, a dextrose, açúcar, aroma, pirofosfato ácido de sódio, propionato de cálcio, sorbato de potássio, o óleo de soja

Enquanto recomendamos uso de desossadas, peito de frango sem pele branca de Perdue, temos de encaixá-las para o uso de óleo de soja, uma gordura que tem sido associada ao ganho de peso. De acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia, em alta omega-6 conteúdo de ácidos graxos do óleo de soja pode aumentar o apetite e diminuir a taxa na qual o corpo queima gordura, causando-lhe a embalar nas libras. Em vez de pegar este pacote de produtos químicos, pegar algumas dicas para usar em sua próxima aventura de compras, o nosso 50 Melhores Dicas de compra do supermercado Sempre.

4

Perdue Simplesmente inteligente Levemente
Empanados de frango Nuggets

Nutrição (4 PC, 76 g): 180 calorias, 10 g de gordura (2 g de gordura saturada), 500 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 1 g de açúcar, 12 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,37, 0,13, 6,58

Ingredientes não amamos : Extrato de levedura (MSG)

Com muito poucos ingredientes não amamos, este deu errado por causa do alto teor de sódio e glutamato monossódico, que é um chemoinducer de obesidade, diabetes tipo II e síndrome metabólica.

3

Tecelão
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 PC, 79 g): 190 calorias, 11 g de gordura (2 g de gordura saturada), 500 mg de sódio, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 10 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,41, 0,14, 6,33

Ingredientes não amamos : "Galinha," proteína de soja hidrolisada, fosfato de sódio, açúcar, levedura, óleo de soja, dextrose, colorau oleorresina, anato

Além da quantia exorbitante (e absorvente) de sódio em essas pepitas, eles também contêm fosfatos, aditivos alimentares que os médicos estão ligando para taxas mais elevadas de doença renal crônica, ossos fracos, e morte prematura. Apesar de fosfatos são necessários em nossas dietas, excesso de fosfato, especialmente o fosfato inorgânico que é adicionado a alimentos é mais facilmente absorvido pelo organismo, levando a altos níveis de fosfato no sangue e colocá-lo em risco de doença cardíaca.

2

Breast Weaver frango
Dinosaur Fun Nuggets

Nutrição (4 pc, 87 g) 210 calorias, 12 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 560 mg de sódio, 14 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 11 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,41, 0,14, 6,44

Ingredientes não amamos : "Chicken", Textured Soy Protein Concentrate (MSG), sódio Fosfatos, amido alimentar modificado, dextrose, sódio fosfato de alumínio, paprika oleoresin

A única coisa que aprendemos sobre os dinossauros é que eles devem ter sido cheio de gordura e sódio. Com uma suspensão de ingredientes questionáveis, essas pepitas de diversão cair baixo nos nossos rankings. Eles também são feitos com um ingrediente que contém MSG, mas vai por um nome diferente para encobri-lo: proteína de soja texturizada. MSG é um agente aromatizante que aumenta o apetite causando-lhe a ganhar gordura abdominal e pode ir por muitos nomes.

Eo # 1 PIOR FROZEN CHICKEN Nugget está ...

1

Fixin rápido "
Nuggets de frango

Nutrição (4 PC, 75 g): 180 calorias, 11 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 510 mg de sódio, 13 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, a proteína de 9 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,40, 0,15, 6,80

Ingredientes não amamos : Soy Protein Concentrate, açúcar, fosfato de sódio, aromatizante, extrato de levedura, gordura de frango, óleo de soja, algodão, Xarope de milho sólido, ácido cítrico, gelatina, amido alimentar modificado, dextrose, açúcar, maltodextrina (MSG), cor de caramelo, Yeast Extract, sódio ácido pirofosfato, Spice Extractivas

Rápido reivindicações Fixin `eles têm uma nova e melhorada receita, que nos faz querer saber o que estava no último lote ... Com adição de gordura, três tipos de açúcar, juntamente com o aditivo corante caramelo normalmente encontrados em refrigerante que tem sido comprovada para causar câncer em animais e é um possível agente cancerígeno para os seres humanos, esta é uma pepita Você deve apenas fuggetabout.

E agora ... O MELHOR

Vídeo: Nuggets de Frango Recheado - Receitas de Minuto #178

11

Tyson
Nuggets peito de frango

Nutrição (5 pc, 88 g): 220 calorias, 13 g de gordura (3 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 15 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, 12 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,50, 0,15, 5,34

Ingredientes não amamos : açúcar mascavo

Há uma grande diferença entre "orgânico", um termo regulamentado, e "natural", o que significa quase nada. Mesmo que nuggets de peito de frango de Tyson são "naturais" isso só significa que eles estão "minimamente processado sem ingredientes artificiais." Mas, hey, pelo menos sabemos que o frango é a carne de peito sem osso e não apenas "frango." Vendido.

10

Perdue Whole Grain
Nuggets peito de frango

Nutrição (4 pc, 85 g): 170 calorias, 9 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 420 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 12 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,00, 0,11, 4,94

Ingredientes não amamos : Açúcar mascavo, extrato de levedura (MSG), açúcar, bicarbonato de sódio

Uma lição de alimentos processados: apenas porque não dizê-lo na rotulagem nutricional, não significa que ele não tem. Embora Perdue reúne essas pepitas como tendo zero gramas de açúcar, tanto o açúcar mascavo e açúcar estão incluídas na lista de ingredientes, devido a uma lacuna legislativa que permite às empresas para marcar zero se um alimento contém menos de 0,5 gramas de açúcar por porção. Em vez disso, satisfazer seu dente doce com o nosso adicionado no-açúcar melhores receitas do smoothie para perda de peso.

9

Melhor Kidz da Terra
Nuggets de frango cozido

Nutrição (4 PC, 56 g): 120 calorias, 3 g de gordura (gordura saturada 0 g), 270 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 11 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,14, 0,05, 4,82

Ingredientes não amamos : "Carne de Frango," suco evaporado Cane, bagaço pressionado óleo de canola e / ou óleo de soja e / ou óleo de cártamo.

Junto com sem ingredientes artificiais ou conservantes, estes nuggets de frango assados ​​são super baixo teor de gordura, com apenas 0,05 g de gordura por grama de alimento. Ainda melhor, eles estão golpeado e empanados com farinha de trigo integral, um dos nossos 25 Melhores Carbs para perda de peso, proporcionando 8 g de grãos inteiros por 4 peças de servir.

8

Milford Valley Farms Chicken Nuggets

Nutrição (8 PC, 112 g): 290 calorias, 16 g de gordura (gordura saturada 3,5 g), 350 mg de sódio, 22 g de hidratos de carbono, 6 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,59, 0,14, 3,13

Ingredientes não amamos : Texturizados farinha de soja, milho modificado Amido (MSG), açúcar, soja Concentrado de proteína, sódio fosfato de alumínio, fosfato de sódio, óleo de soja, dextrose, óleo de palma, gordura de frango, hidrolisada de milho, soja e proteína de trigo, extrato de levedura (MSG), inosinato dissódico (MSG) e guanilato dissódico (MSG), cloridrato de tiamina, Xarope de milho sólido

Vídeo: COMO FAZER NUGGETS | Ana Maria Brogui # 72

Apesar de ter uma boa reputação nutricional, tínhamos que encaixar essas pepitas por ter não um, não dois (e nem mesmo três), mas quatro fontes de MSG, a neurotoxina que tem sido mostrado para danificar as células nervosas por sobre-excitando-as ao ponto de morte celular.

7

Ian Natural Foods
Sem glúten Nuggets de frango

Nutrição (5 pc, 84 g): 200 calorias, 10 g de gordura (1 g de gordura saturada), 310 mg de sódio, 13 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 13 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,38, 0,12, 3,69

Ingredientes não amamos : cana de açúcar

Por ser anti-alérgicos, sem glúten e tendo ao lado de nenhum ingredientes questionáveis, esperávamos essas pepitas a classificação mais elevada em nossa lista. No entanto, com o sal do mar que aparecem nas duas aplicações diferentes no processo de cozimento, ele levanta os níveis de sódio um pouco. Um dos 25 coisas que você está fazendo a abrandar o seu metabolismo, de sódio muda a maneira em que podemos absorver a gordura.

6

Applegate Naturals
Nuggets de frango sem glúten

Nutrição (7 pc, 88 g): 170 calorias, 9 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 350 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 12 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 1,93, 0,10, 3,98

Ingredientes não amamos : "Galinha"

Os únicos ossos que temos de escolher com Applegate Naturals é que essas pepitas têm o ingrediente undescriptive "galinha". Infelizmente, uma vez que está livre de açúcar e não contém aditivos artificiais, estas mordidas sem glúten são bons para todos.

5

Trader Joe sem glúten
Nuggets peito de frango à milanesa

Nutrição (4 pc, 112 g): 200 calorias, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 21 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 16 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 1,79, 0,04, 3,84

Ingredientes não amamos : "A carne de galinha da mama, contendo até 15% de uma solução de:. De água, tempero (Alho em pó, sal), fosfatos de sódio e" modificação de amido de milho (MSG), de modificação amido de batata, fosfato de alumínio e sódio, dextrose, óleo de soja

Estas pepitas mordida de tamanho sem glúten são feitos de carne de frango que foi injetado, ou "plumped," com uma combinação de água, tempero, e grande quantidade de sais e fosfatos para fazer uma carne mais suculenta. Devido ao excesso de água, as empresas têm de adicionar agentes de ligação adicionais na solução para evitar a adição de sal e de água de lixiviação para fora do carne, que é por isso ligantes adicionais como amido de milho modificado e amido de batata modificado têm de ser adicionado, juntamente com seus derivados MSG que fazem você esquecer que está cheia, um dos 30 maus hábitos que levam a uma gordura da barriga.

4

Rancher da natureza
Nuggets de frango

Nutrição (3 PC, 114 g): 180 calorias, 2 g de gordura (gordura saturada 0 g), 400 mg de sódio, 18 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 1 g de açúcar, 22 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 1,58, 0,02, 3,51

Ingredientes não amamos : "Chicken com carne de costela, contém até solução de 12% de água, sal do mar", açúcar, levedura torula (MSG alternativo)

Os nuggets-a mais baixa em calorias aqui, só estão disponíveis no Whole Foods, uma empresa que se orgulha de seus ingredientes sustentáveis, livres de OGM. Nós não somos tão certo de que seria feliz com da natureza Rancher usando torula, no entanto, uma vez que a alternativa livre de glúten para MSG faz com que as mesmas reações adversas como o seu antecessor.

3

Sino Evans panado
Nuggets peito de frango

Nutrição (N / D PC, 113 g): 220 calorias, 9 g de gordura (gordura saturada 1,5 g), 360 mg de sódio, 13 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 2 g de açúcar, 21 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 1,95, 0,08, 3,19

Ingredientes não amamos : Caldo de cana evaporado, levedura seca (MSG), óleo de soja

Mesmo com a Bell linha Evans completo-cozinhada, todos naturais de frango produtos de um de nossos 29 Melhores-Ever proteínas para perda de pesonuggets -estes permanecem seu sucesso de vendas, e uma das nossas escolhas favoritas. Estes nuggets são mão-cut, contêm pedaços de carne de peito inteiro e têm uma das listas de ingredientes mais curto do bando, tornando-a refeição perfeita para crianças e adultos.

2

Melhor Baked da Terra
Nuggets de frango sem glúten

Nutrição (3 pc, 56 g): 120 calorias, 5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 11 g de carboidratos, lt; 1 g de fibra, 0 g de açúcar, a proteína de 6 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,14, 0,09, 1,61

Ingredientes não amamos : Maltodextrina (MSG), sabor, óleo de bagaço pressionado canola, evaporou-se xarope de cana

Ao invés de trigo ou farinha branca, Melhor glúten nuggets livre arbítrio da Terra são atiradas com batatas secas, farinha de arroz e farinha de milho amarela para fazer essa assinatura crocante panado. Além disso, eles bater para fora todos os outros pepita em termos de ter o menor quantidade de sódio por um tiro longo.

Eo # 1 MELHOR FROZEN CHICKEN Nugget está ...

1

Applegate Naturals
Nuggets de frango

Nutrição (7 PC, 88 g): 180 calorias, 9 g de gordura (2 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 12 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 12 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,05, 0,10, 2,39

Ingredientes não amamos : "Galinha"

Applegate só usa selecione cortes de coxa e peito de carne livre de antibióticos, mas ainda sem promessas de morder uma peça unpulverized de frango. Mesmo que eles não prender qualquer um dos lugares de topo por ser baixa em calorias, gordura ou sódio, quando se considera-los todos juntos, panado relativamente leve do Applegate e ingredientes simples fazer suas pepitas nossa top pick, porque eles ajudam a manter gordura abdominal
a um mínimo.

Categoria 2: Fast Food frango Nuggets

nuggets de frango de um lugar fast food pode induzir um pouco de nostalgia- eles parecem tão inocentes e como parte de sua infância. Mas esses caras pouco são muito complexos e estamos prestes a cair na real com você.

nuggets de fast food todos começam com frango, um de nossos 29 Melhores-Ever proteínas para perda de peso, mas também conter vários ingredientes sintéticos derivados a partir de fontes longe de qualquer tipo de aves de capoeira. Em vez disso, eles vêm de um campo de milho ou de soja (óleo de soja, amido de milho modificado e mono e diglicéridos), uma refinaria de petróleo (cores artificiais como o amarelo # 5 e Red # 40) ou de uma fábrica de produtos químicos (farinha de trigo branqueada, paprika oleoresin, e carragena). Estes produtos químicos ajudar a tornar os alimentos excessivamente processados, como nuggets de frango possível porque isso é o que mantém os (poucos) materiais orgânicos nos nuggets de ir mal (ou olhando estranho) após dias viajando na estrada ou meses no congelador. Mais de uma pessoa de frango nugget congelada? Confira o artigo irmã para este, Cada frango congelado Nugget do ranking!

nuggets de frango processadas estão concentrados com açúcares, carboidratos e gorduras-que nossos corpos respondem rapidamente, porque eles oferecem mais energia (calorias) por mordida, e porque eles ajudam a aliviar o stress, banhando o seu cérebro em produtos químicos que tornam sentir bem. A maioria desses itens de menu são bombeados com produtos químicos que aumentam nossos desejos também. Chicken McNuggets, juntamente com muitos outros, contêm uma substância chamada autolyzed extrato de levedura que funciona como glutamato monossódico (MSG). É objetivo principal: para aumentar artificialmente o gosto e craveability dos alimentos é usado em mordida de tamanho, nuggets em forma de diversão pode ajudar a satisfazer o seu estômago resmungando em uma longa viagem de carro, mas eles não são exatamente. lanches alta proteína.

Nós aqui no Eat This, Not That! quer ajudá-lo a entender o que restaurantes de fast food estão colocando em seus nuggets tão próxima vez que você vai saber que galinha a bicar, er, queremos dizer escolher. Foram examinados os nutritionals e depois classificou cada pepita de calorias, gordura e sódio por grama porque o tamanho de cada ordem e o tamanho do frango (pepita, lâminas ou concurso) variou muito entre os restaurantes. Consideramos também quantos e que tipos de ingredientes foram adicionados a cada pepita, batendo fora pontos por ter gorduras trans. (Ao contrário de carne, frango deve ser 100% livre de gordura trans.) Leia mais para descobrir quais pepita você deve ser pedidos no seu dia de enganar fast food.

13

Jack in the Box
Tiras de frango crocante

Nutrição (4 pc, 195 g): 563 calorias, 24 g de gordura (3 g de gordura saturada), 1.581 mg de sódio, 53 g de carboidratos, 3 g de fibra, 0 g de açúcar, 33 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,89, 0,12, 8,11

Ingredientes não amamos : Isolado produto de batata, aveia produto isolado, amido de milho modificado, concentrado de proteína de soja, fosfato de sódio, dextrose, aroma natural, extractivos de paprika, açúcar, pirofosfato ácido de sódio, bicarbonato de sódio, mistura de canola óleo de fritura

Como o terceiro ingrediente depois de frango e água, produto de batata isolada é um aglutinante / enchimento usado na produção de frango nugget. Mesmo que estas tiras de frango são feitas com toda carne branca frango, eles são nada como tiras completas de peito de frango ou lombo. Isso porque de ligantes (ou seja carne cola). Porque o frango é pulverizado, aglutinantes como produto de batata isolada e produtos de aveia isolado são necessários para ajudar cola juntos este frango processado para que ele possa ser moldado em algo que parece que ele deve ser uma tira de frango (que ainda não é). Em vez de comer nuggets com este carb sintética, veja 25 Melhores Carbs para perda de peso.

12

Sônica Jumbo Spicy
Pipoca de frango

Nutrição (Lanche, 113 g): 350 calorias, 17 g de gordura (3 g de gordura saturada), 860 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, 21 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3,04, 0,15, 7,61

Ingredientes não amamos : n / D

Sonic, o lar de um dos mais salgados sobremesas restaurante, não lista os ingredientes que utilizam na sua alimentação online. Isso faz-nos saber o que este fornecedor frito-food está se escondendo. Se for qualquer coisa como os seus colegas de trabalho de fast-food, é provavelmente uma série de aditivos artificialmente processados ​​e produtos químicos. Por causa da falta de ingredientes, nós ancorado Sonic, uma das cadeias mais calóricos nos Estados Unidos, juntamente com qualquer outra empresa que se recusa a publicar os seus ingredientes on-line, por ser obscuro.

11

Jack in the Box
Nuggets de frango

Nutrição (5 pc, 77 g): 238 calorias, 17 g de gordura (2 g de gordura saturada), 604 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 9 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3,09, 0,22, 7,84

Ingredientes não amamos : Concentrado de proteína de soja, amido de milho modificado, fosfato de sódio, açúcar, bicarbonato de sódio, pirofosfato ácido de sódio, fosfato de alumínio e sódio, dextrose, sulfato de alumínio e sódio, sulfato de cálcio, fosfato tricálcico, canola mistura de óleo de fritura

Estes nuggets de frango pode não ter o mais alto teor de sódio por porção, mas quando você olha de sódio por grama, eles são mais elevados do que você esperaria. O sódio é adicionado a muitos produtos de fast food para ajudar com a preservação em sua longa jornada de produção, transporte, congelamento e, finalmente, para o seu estômago. Muito sódio em sua dieta pode causar o seu corpo para reter água, tornando-se sentir inchado e inchado. De fato, um novo estudo da Universidade Queen Mary em Londres descobriram que, para cada grama extra de sal que você come em um dia, o risco de subidas de obesidade em 25 por cento, então a redução de sal pode ser a melhor maneira absoluta para lançar gordura abdominal, velozes.

10

Buffalo de Culver
As propostas de frango

Nutrição (4 pc, 206 g): 460 calorias, 22 g de gordura (3 g de gordura saturada), 1.820 mg de sódio, 32 g de carboidratos, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, 34 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,23, 0,11, 8,83

Ingredientes não amamos : Extracto de paprica, extracto de especiarias, dióxido de silício, amido modificado de tapioca, fosfatos de sódio, bicarbonato de sódio, fosfato de alumínio e sódio, fosfato monocálcico, carbonato de cálcio, inosinato dissódico (pode conter MSG), guanilato dissódico (pode conter MSG)

Restaurantes, como Culver, começaram a reconhecer a aversão do público para, corante alimentar sintético derivado de carvão, que foi mostrado para promover o Transtorno do Déficit de Atenção (DDA) em crianças. Eles substituído estes corantes artificiais com que ocorrem naturalmente fontes como extrato de colorau para colorir os seus alimentos em vez disso. Embora estes sejam derivadas de plantas, em um estudo Food Chemistry descobriram que o processo de extração termicamente intenso faz com que certos compostos no paprika para reorganizar, tornar-se volátil e potencialmente acabar em sua comida. Em vez de dar seus filhos estas propostas para fazer um lanche, tentar um destes fritas saudáveis.

9

Chick-Fil-A
nuggets

Nutrição (8 pc, 113 g): 270 calorias, 13 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 1.060 mg de sódio, 10 carboidratos g, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 28 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,39, 0,12, 9,38

Ingredientes não amamos : Glutamato de monossódio (MSG), açúcar, fosfato de alumínio e sódio, fosfato monocálcico, óleo de soja, dimetilpolisiloxano

Você sabe o que fazer: qualquer coisa que você não pode pronunciar-se sobre um rótulo dos alimentos provavelmente não é bom para você. Que ditado é verdadeiro com dimetilpolissiloxano. Este produto químico é um agente "anti-formação de espuma" adicionado ao óleo de cozinha para ajudar a manter os amidos de ligação para as moléculas de ar, que normalmente produziria espuma durante a fritura. De acordo com Handbook of Food Additives, dimetilpolissiloxano é um cancerígeno e um agente mutagênico e tumorígeno estabelecida.

8

Spicy de Wendy
Nuggets de frango

Nutrição (4 PC, 60 g): 190 calorias, 12 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 480 mg de sódio, 11 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, a proteína de 9 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3.17, 0.20, 8.00

Ingredientes não amamos : Extractiva especiaria, fosfatos de sódio, farinha de trigo branqueada, amido de milho modificado, extractivos de paprika, pirofosfato ácido de sódio, bicarbonato de sódio, fosfato monocálcico, óleo de fritura vegetal (óleo de soja, óleo de milho, óleo de semente de algodão, óleo de soja hidrogenado, ácido cítrico, dimetilpolissiloxano )

Por causa da longa viagem desde a produção até o seu prato, Wendy adiciona agentes de fermentação, tais como fosfatos de sódio, bicarbonato de sódio e pirofosfato ácido de sódio para manter as várias gorduras animais e vegetais envolvidos em um nugget de ficar rançoso. Estes agentes conter fosfatos, aditivos alimentares que os médicos vinculados a taxas mais elevadas de doença renal crônica, ossos fracos, e até mesmo morte prematura. O excesso de fosfato, especialmente o fosfato inorgânico que é adicionado ao alimento-se facilmente absorvidos pelo corpo, e podem levar a elevados níveis de fosfato no sangue, colocá-lo em risco de doença cardíaca.

7

Burger King
Fries Buffalo frango

Nutrição (9 PC, 88 g): 270 calorias, 16 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 850 mg de sódio, 17 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3,07, 0,18, 9,66

Ingredientes não amamos : "Peitos de frango porcionados com carne de costela, contendo: até 19% de uma solução de água, tempero," maltodextrina (pode conter MSG), amido modificado comida, diacetato de sódio, o sabor natural e artificial, gordura de frango, inosinato dissódico (maio conter MSG) e guanilato dissódico (pode conter MSG), aveia produto isolado, fosfatos de sódio, amarelo # 5 e # 6, pirofosfato ácido de sódio, bicarbonato de sódio, fosfato monocálcico, óleo vegetal

Sim, estes não são seus nuggets tradicionais em forma oval, mas lista de ingredientes `Buffalo frango do Burger King Fries certamente se assemelha a uma pepita-do amido modificado ao produto de aveia isolada para a enorme quantidade de substitutos MSG. Eles, no entanto, contêm um ingrediente que normalmente não são encontrados em produtos de frango: Amarelo # 5. Soma-se a ajudar a dar as batatas fritas buffalo sua cor vermelha característica, Amarelo # 5 tem sido associada à hiperatividade em crianças, de acordo com um Journal of Pediatrics estude. Falando de produtos químicos assustadores, certifique-se de evitar estes 8 ingredientes que você nunca quer ver na sua etiqueta da nutrição.

6

Zaxby
frango Fingerz

Nutrição (5 pc, 176 g): 390 calorias, 18 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 1.830 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, 44 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,22, 0,10, 10,40

Ingredientes não amamos : n / D

restaurantes de fast food como puxar de Zaxby todas as paradas quando se trata de fazer a sua aparência alimentos e gosto muito, e isso é porque calibrar comida para apelar para o nosso paladar nos inspira a continuar comendo. fast food empresas certificar-se de todos os nossos desejos inatos para uma variedade d gostos doce, salgado, amargo e estamos satisfeitos e mesmo sem uma lista de ingredientes, temos certeza Zaxby tem que cobria na frente salgado. Uma porção destes Fingerz traz-lhe mais da metade ingestão recomendada do seu dia de sódio.

5

KFC
pipoca Nuggets

Nutrição (Large, 170,2 g): 570 calorias, 33 g de gordura (4 g de gordura saturada), 1.890 mg de sódio, 37 g de carboidratos, 3 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 30 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3,35, 0,19, 11,10

Ingredientes não amamos : Concentrado de proteína de soja, amido alimentar modificado, amido alimentar, carragenina (pode conter MSG), tempero de extracção, fosfato de sódio, bicarbonato de sódio, fosfato de alumínio e sódio, fosfato monocálcico, o glutamato monossódico (MSG), maltodextrina (pode conter MSG), aromatizantes, açúcar, sólidos de xarope de milho, autolisado de extracto de levedura (pode conter MSG), amido de trigo modificado, dextrina, caseinato de sódio (pode conter MSG), goma de celulose modificada, mono e diglicéridos, óleo de soja, pirofosfato ácido de sódio, a dextrose, os aromas naturais

Segundo o autor premiado com o Pulitzer Michael Pollan, os pesquisadores descobriram que as pessoas se apresentaram com grandes porções vai comer até 30 por cento mais do que seria de outra forma, é simplesmente muito ruim os nutrientes específicos que você está mais provável encontrar neste one-size -means de grande KFC fim pipoca pepita de lotes de açúcar e gordura. Um desses açúcares adicionados é sólidos de xarope de milho, que é basicamente apenas secos de xarope de glicose. O açúcar é uma das principais razões pelas quais você está ganhando peso, mas você pode reduzir o material doce com estes chás de perda de peso.

4

sônica jumbo
Pipoca de frango

Nutrição (Lanche, 113 g): 380 calorias, 22 g de gordura (4 g de gordura saturada), 1.250 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 3 g de fibra, 1 g de açúcar, 18 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3,36, 0,19, 11,06

Ingredientes não amamos : n / D

Podemos não saber nada sobre os ingredientes, mas sabemos que mesmo o snack tamanho dessas mordidas pipoca frango Jumbo de Sonic tem alguns dos piores nutritionals: mais alto em calorias, gordura e segundo maior de sódio por grama atrás de nuggets de pipoca de KFC . Olá, homem mamas-e pior, a ingestão de alimentos com alto teor calórico tais "pode ​​levar à obesidade, o que o coloca em risco de desenvolver doenças crônicas", adverte Jim White, RD, ACSM.

3

Jr. de Carl
estrelas de frango

Nutrição (4 PC, 61 g): 170 calorias, 10 g de gordura (2 g de gordura saturada), 360 mg de sódio, 12 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, a proteína 8 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,79, 0,16, 5,90

Ingredientes não amamos : "Galinha", gordura de frango desidratado, tipo de frango sabor (proteína hidrolisada de soja (pode conter MSG), autolyzed extrato de levedura (pode conter MSG), sabor, proteína hidrolisada de milho (pode conter MSG), gordura de galinha), sabor da carne (hidrolisado proteína de soja (pode conter MSG), soja hidrolisada, de trigo e proteína de milho (pode conter MSG), gordura de bovino, sabor), e sabor (de soja e óleo de semente de algodão parcialmente hidrogenado (fonte de gorduras trans), sabor artificial, e sabor) ], produto isolado de aveia, fosfatos de sódio, açúcar, amido de milho modificado (pode conter MSG), dextrose, pirofosfato ácido de sódio, bicarbonato de sódio, fosfato monocálcico, óleo de soja, sabor natural, óleo vegetal (óleo de soja, óleo de soja hidrogenado com TBHQ e ácido cítrico para proteger o sabor, dimetilpolissiloxano)

Juntamente com estes 40 hábitos diários que fazem você doente e gordura, fast foods são conhecidos por serem enormes bombas de gordura, e isso é porque eles são frito e servido com molhos acabar alto teor de gordura. Estas estrelas de frango são particularmente gordurosa, e isso é porque de Carl Jr. injeta-los com gordura desidratado frango, gordura de frango e gordura da carne. Além disso, eles têm escondido gorduras trans de sua utilização de soja parcialmente hidrogenado e óleo de semente de algodão, que pode reduzir o seu bom colesterol (LDL), colocando ainda mais o seu coração e sua saúde em risco.

2

Popeyes Artesanais
As propostas picantes

Nutrição (3 pc, 126 g): 310 calorias, 15 g de gordura (6 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans ), 1240 mg de sódio, 16 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, 28 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,46, 0,12, 9,84

Ingredientes não amamos : "Tiras de frango marinado: contém até 30% de uma solução de água, tempero," capsicum, glutamato monossódico (MSG), proteína de soja isolada, amido alimentar modificado, carragenina (pode conter MSG) com menos de 2% de lecitina, de sódio fosfatos, mono e diglicéridos, maltodextrina (pode conter MSG), e oleoresina [aroma natural, óleo de algodão, mono e diglicéridos, tocoferol], o açúcar, a FDC amarelo # 5 (também pode conter amarelo # 6, vermelho # 40, vermelho # 3, extracto de uva cor, azul # 1, # 2 azul, cor de extracto de beterraba, extracto de anato e / ou extracto de açafrão, bicarbonato de sódio e / ou sulfato de alumínio e sódio, celulose microcristalina, sabor natural (contém sólidos de xarope de milho).

Comer uma dieta rica em cores artificiais e conservantes podem desempenhar um papel em influenciar a sua saúde mental, nós simplesmente não acho que nós teríamos que dizer que em relação a uma Nugget de frango. Popeyes não acrescenta um, não dois, e nem mesmo três, mas seis corantes artificiais para as suas propostas de frango picante. (Por que, Popeyes, por que ?!) Uma revisão de pesquisas relacionadas publicado na revista Clinical Pediatrics indicou que muitos corantes artificiais, como o amarelo # 5 e vermelho # 40, aumentar a hiperatividade.

Eo # 1 PIOR pepita de galinha FAST FOOD É ...

1

Popeyes Artesanais
As propostas leves

Nutrição (3 pc, 126 g): 340 calorias, 14 g de gordura (6 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans ), 1350 mg de sódio, 26 g hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 27 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,70, 0,11, 10,7

Ingredientes não amamos : "Tiras de frango marinado: contém até 30% de uma solução de água, tempero (alimento de amido modificado, o glutamato monossódico (MSG), sal, tempero, sabor natural (ácido láctico e poli-sorbato 80), o tempero (amido de milho modificado, sal , aroma natural, glutamato monossódico (MSG), maltodextrina (pode conter MSG), dióxido de silício), "proteína de soja isolada, amido modificado alimentar, carragenano, lecitina de soja, fosfato de sódio, mono e diglicéridos, maltodextrina, farinha de trigo branqueada enriquecida (enriquecido com niacina, ferro reduzido, tiamina, mononitrato, riboflavina, ácido fólico), sal, spack, a FDC amarelo # 5, (também pode conter amarelo # 6, vermelho # 40, vermelho # 3, extrato de cor de uva, azul # 1, azul # 2, extracto de cor de beterraba, extracto de anato e / ou de extractos de curcuma), bicarbonato de sódio e / ou sulfato de alumínio e sódio, celulose microcristalina, sabor natural, sólidos de xarope de milho

Pior do que rol Popeyes `de ingredientes, essas pepitas contêm um grama de gordura a gordura feita pelo homem trans que foi proibido pelo FDA por causa de seus laços com a doença cardíaca, aumento de peso, e acidente vascular cerebral. Não só ele pode causar estragos em seu plano de perda de peso, mas as gorduras trans sólidas também pode entupir artérias, incluindo as do cérebro, prejudicando a função cognitiva e memória. Não é apenas em sua fast food também. Ver quais dos seus alimentos preferidos contêm gordura trans insalubre em nossa Eat This, Not That! relatório especial Alimentos gordurosos que ferem seu cérebro.

11

Burger King
galinha frita

Nutrição (9 pc, 102g): 290 calorias, 17 g de gordura (2 g de gordura saturada), 780 mg de sódio, 18 g de carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 16 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,84, 0,17, 7,65

Ingredientes não amamos : amido de milho modificado (pode conter MSG), aromatizante, amido de batata modificado, fosfatos de sódio, farinha de trigo branqueada, de amido modificado de trigo, dextrose, glutamato monossódico (MSG), óleo de soja, maltodextrina (pode conter MSG), aroma natural, extractivos de colorau, metilcelulose, mono e diglicéridos, fosfato de alumínio e sódio, bicarbonato de sódio, açúcar

Um dos ingredientes mais nocivas em Burger King`S alimentos soa bastante inofensivo à primeira vista. farinha de trigo branqueada é a farinha que tradicionalmente tem sido branqueadas com agentes agressivos, tais como azodicarbonamida e peróxido de benzoíla para agilizar o processo de proteína e desenvolvimento glúten. Isto significa que uma grande quantidade de nutrientes são perdidos no processo, de modo que essas pepitas acabam oferecendo pouca alimentação. Ainda pior, por causa dos amidos facilmente acessíveis que podem se transformar em glicose mais rapidamente do que qualquer outra coisa e aumentar o açúcar no sangue, o consumo de alimentos feitos com farinha de trigo branqueada podem levar a doenças como obesidade e diabetes.

10

Culver
As propostas de frango

Nutrição (4 pc, 228 g): 540 calorias, 24 g de gordura (3 g de gordura saturada), 1.840 mg de sódio, 42 g de carboidratos, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, 40 g de proteína
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,37, 0,11, 8,07

Ingredientes não amamos : Amido de tapioca modificado, tripolifosfato de sódio, amido de milho modificado (pode conter MSG), pirofosfato ácido de sódio, bicarbonato de sódio, extracto de levedura autolisada (pode conter MSG), inosinato dissódico (pode conter MSG) e guanilato dissódico (pode conter MSG), de sódio pirofosfato ácido, bicarbonato de sódio, a dextrose, extracto de paprica, açafrão e extracto, óleo de soja

Nós amamos o facto de Culver do usa o corte real do concurso, todo-natural, toda carne branca frango, mas isso não os impediu de carregamento no aditivos na "polvilhamento prévio" e massa. Um desses ingredientes é óleo de soja. A gordura nesta óleo vegetal é principalmente ômega-6 gordura, que, quando consumidos em excesso em comparação com ômega-3 é saudável, omega-6 gordura pode ajudar a promover a inflamação crônica em seu corpo, que é um problema subjacente para praticamente todas as doenças crônicas. Se você está splurging sobre estas propostas, bata até seus níveis de ácidos graxos ômega-3 com um de nossos favorito receitas de abacate para perda de peso.

9

Arby Prime-Cut
As propostas de frango

Nutrição (3 PC, 131 g): 360 calorias, 17 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 950 mg de sódio, 28 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, 23 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,75, 0,13, 7,25

Ingredientes não amamos : Milho hidrolisado e proteína de soja (pode conter MSG), sabor, extrato de levedura autolisada (pode conter MSG), guanilato dissódico (pode conter MSG), inosinato dissódico (pode conter MSG), enzima modificada gema de ovo, fosfato de sódio, farinha de trigo branqueada , bicarbonato de sódio, sulfato de alumínio e sódio, dextrose, extractivos e cúrcuma de paprika

objetivo principal hidrolisado de proteína vegetal é aumentar artificialmente o gosto e craveability de alimentos-não admira que tem um gosto tão bom. Estas proteínas de plantas são quimicamente quebrada em aminoácidos, tais como ácido glutâmico, que podem libertar glutamato livre. Quando o glutamato se junta com acesso de sódio em seu corpo, eles formam glutamato monossódico (MSG), um aditivo conhecido por causar dores de cabeça, náuseas e fraqueza em indivíduos sensíveis. Quando isolado MSG é adicionado a produtos diretamente, a FDA exige que os fabricantes de divulgar a sua inclusão na declaração de ingredientes, mas quando ocorre como um subproduto da proteína hidrolisada, extrato de levedura autolisada, guanilato dissódico, ou inosinato dissódico, entre outros, o FDA permite -lo para passar despercebidas.

8

Wendy
Nuggets de frango

Nutrição (4 PC, 60 g): 180 calorias, 13 g de gordura (gordura saturada 2,5 g), 390 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 10 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 3,00, 0,22, 6,50

Ingredientes não amamos : Fosfatos de sódio, farinha branqueada de trigo, sal, amido de milho modificado (pode conter MSG), dextrose, bicarbonato de sódio, fosfato de alumínio e sódio, pirofosfato ácido de sódio, fosfato monocálcico, sabor natural e artificial, extractivas especiarias, preparados em óleo vegetal (óleo de soja , óleo de milho, óleo de semente de algodão, óleo de soja hidrogenado, ácido cítrico, dimetilpolissiloxano

Vinte por cento da gordura em nuggets de frango de Wendy está saturado ácidos-graxos os ácidos gordos que podem elevar os níveis de colesterol no sangue, levando a um risco aumentado de doença cardiovascular. Em cima disso, nutricionista Marisa Moore, MBA, RDN, LD, diz que "as gorduras saturadas pode afetar negativamente o coração, mas também há pesquisas que sugerem que a ingestão de gordura alta saturada pode impactar negativamente o funcionamento do cérebro e memória." Talvez seja por isso que você mantenha esquecendo-se de pular essa drive-thru! Chutar o seu hábito de fast-food e estoque acima nestes 30 Foods que derretem pneuzinhos!

7

O Sonic Super Crunch
Tiras de frango

Nutrição (3 PC, 114 g): 330 calorias, 16 g de gordura (3 g de gordura saturada), 670 mg de sódio, 25 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, 22 g de proteínas
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,89, 0,14, 5,88

Ingredientes não amamos : n / D

Mesmo se você receber o 5-peça, depois de comer estas tiras de frango crocantes extras, você ainda vai estar morrendo de fome-nutricionalmente falando, isso é. "Seu corpo está temporariamente completa com alimentos vazios que não fornecem alimentação, por isso mesmo que você pode ter comido um monte de calorias, você não ficará satisfeito por muito tempo", diz Amy Shapiro, MS, RD, CDN, fundador do real Nutrição NYC. Porque as calorias em fast food são acompanhados de baixo teor nutricional, seu corpo vai começar a faltar os nutrientes necessários que necessita para funcionar corretamente.

6

McDonald
chicken McNuggets

Nutrição (4 PC, 65 g): 190 calorias, 12 g de gordura (2 g de gordura saturada), 360 mg de sódio, 12 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, a proteína de 9 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,92, 0,18, 5,54

Ingredientes não amamos : "Desossada branca de frango", amido modificado, extrato de levedura autolisada (pode conter MSG), aroma natural, dextrose, fosfato de sódio, farinha de trigo branqueada, pirofosfato ácido de sódio, fosfato de alumínio e sódio, lactato de cálcio

Apesar de Chicken McNuggets não são de todo ruim (# 6 melhor pepita!) Eles estão constantemente sob o fogo na mídia, seja por causa das reivindicações de lodo rosa ou porque, uh, fundição? Segundo o ex- McDonald funcionário e usuário Reddit DFunkatron, "Eu acidentalmente deixou um saco inteiro de cerca de 100 nuggets de frango para fora em um balcão por muito tempo. Eles derretido. Em uma piscina de líquido." Como pode isso acontecer, você pode perguntar? Pode ser porque a carne de frango finamente moído tem que ser combinada com uma marinada à base de água de fosfatos de sódio, amidos alimentares, dextrose, ácido cítrico, extracto de levedura autolisada, e aroma natural apenas para mantê-lo ligado em conjunto. Não é de admirar pré-frita, nuggets descongelados derreter-diferente de frango, eles são feitos principalmente por água química.

5

Hardee mão-à milanesa
As propostas de frango

Nutrição (3 pc, 128 g): 260 calorias, 13 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 770 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 2 g de fibra, 0 g de açúcar, proteína de 25 g
Calorias, gorduras, sódio por grama : 2,03, 0,10, 6,02

Ingredientes não amamos : "Sem ossos, sem pele, tendão-menos lombo de