40 Populares hambúrgueres do ranking!

favorito da América hambúrgueres ir cabeça-de-cabeça na primeira vez patty e bolo competição nutrição!

Tudo é maior e melhor na América, especialmente as coisas que a maioria de valor: nossos carros, nossas casas e nossos hambúrgueres. E o menino, que nós amamos nossos hambúrgueres! Como uma nação, nós consumimos mais de 50 bilhões de hambúrgueres e bolos todos os anos. E considerando que eles contêm 75 por cento mais calorias do que eles fizeram há 30 anos, isso não é exatamente uma boa notícia para nossa cintura coletiva. Como os rissóis crescer em circunferência, o mesmo acontece com nossas entranhas. Mas, mesmo assim, aqui no Eat This, Not That !, estamos firmes crentes que toda a maioria das pessoas rótulo dos alimentos-mesmo os como "mau" ou "pecaminoso"-pode ter um lugar em um perda de peso plano, desde que você é estratégica, pelo menos.

Em terra hambúrguer, ser inteligente é tudo sobre descobrir quais as opções de realizar o maior número de calorias, gorduras que entopem as artérias, sódio e ingredientes obscuros. Como a maioria das pessoas não têm tempo ou paciência para cavar para tudo isso, nós dove em profundidade os dados para garantir que você e todos os seus amantes de hambúrguer amigos-se escolher um vencedor perda de peso, não importa onde você jantar. De clássicos de todos os americanos se sentar e restaurantes `e louco novas misturas para simples e dupla-patty drive-thru opções, temos nº 40 de hambúrgueres mais populares da América pela nutrição. Leia mais para ver como seus favoritos empilhar até a competição. E para ainda mais maneiras de ordenar inteligente, não importa o que você crave-consulte a nossa reportagem exclusiva sobre jantar saudável para fora dicas.

Burgers

Burgers pode ser uma refeição sensata, repleto de proteína, mas nove vezes fora de 10, as cadeias de sit-down esmagar o seu potencial nutricional, servindo-se em porções jumbo ao lado amontoando pilhas de batatas fritas. Dito isto, você seria duramente pressionado para encontrar um que é menos de 1.000 calorias, mesmo aqueles sem todos os add-ons loucas. Mas, às vezes, você apenas obteve para entrar, nós obtê-lo totalmente. Para classificar estes clássicos sit-down, nós olhamos calorias, gordura e sódio, e deu pontos extras para aqueles com altos níveis de fibra.

Os hambúrgueres CLASSIC ... do melhor ao pior

10

BURGER ORIGINAL é amigável

Por burger (inclui batata frita): 965 calorias, 57 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 1.488 mg de sódio, 71 g carboidratos, 5 g de açúcar, 5 g de fibra, proteínas 39 g

De um modo geral, para um comedor consciente de saúde, não há nada particularmente amigável sobre amigável de. Mas se você quiser ter um garçom lhe trazer o seu hambúrguer, esta é a melhor opção para a sua barriga. A carne suculenta, que é servido com um lado de batatas fritas, vem com um único patty imprensado entre uma fatia de queijo americano com um toque de mayo. Para tornar este hambúrguer ainda melhor para a sua saúde, tem o seu garçom segurar as batatas fritas. Ela corta cerca de 300 calorias e 12 gramas de gordura que entopem as artérias! E por falar em batatas fritas, consulte a nossa reportagem investigativa, Cada Fast-Food francês Fry do ranking! para ver como todos eles se comportam em termos de nutrição.

9

IHOP CHEESEBURGER

Por burger (inclui batata frita): 1.120 calorias, 63 g de gordura, 27,5 g de gordura saturada, 2,5 g de gordura trans, 1.690 mg de sódio, 94 g de carboidratos, 7 g de fibra, 8 g de açúcar, 43, g de proteína

cheeseburger do iHop pode ter mais calorias do que clássico Cheeseburger de Ruby, mas sua contagem de sódio é longe mais razoável, ganhando o segundo lugar mais cobiçado na nossa lista. Este clássico all-americana vem com queijo cheddar, alface, tomate e cebola vermelha para que ele serve-se um pouco de nutrição na forma de fibras, também. Para ainda mais vitaminas e nutrientes, trocar as batatas fritas para o fruto misturado sazonal. Não há nenhum custo adicional! Para ainda mais dicas de restaurante orçamento-friendly, confira essas 20 Segredos para poupar dinheiro de garçons e restaurante Prós.

8

Hambúrguer clássico Ruby Tuesday Ruby

Por burger (inclui batata frita): 1,117 calorias, 60 g de gordura, N / A gordura saturada, N / A gordura trans, 3241 mg de sódio, 90 g de hidratos de carbono, 49 g de proteína, 7 g de fibra, N / A sugar1

Ruby Tuesday construiu sua reputação em uma seleção saudável de hambúrgueres. O problema é que os hambúrgueres média, 75 gramas de gordura, que é 100 por cento do limite diário recomendado. Assim, apesar do seu escalonamento 60 gramas de gordura, este brioche bun opção envolto é um dos mais magros da cadeia. (Sad, nós sabemos!) Para cortar algumas calorias vazias do seu fim, sem sacrificar o sabor-perde o pão superior e desfrute do seu almoço "de rosto franco" estilo.

7

BURGER clássico de APPLEBEE COM Queijo Monterey Jack

Por burger (inclui batata frita): 1.300 calorias, 76 g de gordura, 26 g de gordura saturada, 2,5 g de gordura trans, 2.065 mg de sódio, 103 g de carboidratos, 8 g de fibra, 7 g de açúcar, 49 g de proteína

É fácil ver por que demorou tantos anos Applebee para liberar sua informação nutricional. Este hambúrguer de 1.300 calorias é apenas um dos muitos pesadelos nutricionais à espreita no menu. Como eles empinar tantas calorias e carboidratos em um pouco de hambúrguer com alface, tomate, cebola, queijo suave, e pickles picante do mundo pode nunca saber. O que sabemos, porém, é que você pode cortar 440 calorias de sua refeição se você segurar as batatas fritas. Claro, que gosto bom, mas não estamos convencidos de que eles valem a pena. Para ainda mais maneiras de cortar fora cals excesso, confira essas 25 maneiras de cortar 250 calorias.

6

OLDTIMER DE PIMENTA COM QUEIJO

Por burger (inclui batata frita): 1.150 calorias, 62 g de gordura, 22 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 3.000 mg de sódio, 100 g de carboidratos, 6 g de fibra, 9 g de açúcar, 49 g de proteína

O Dietary Guidelines for Americans recomenda consumir não mais do que 2.300 miligramas de sal por dia. Este hambúrguer serve longe mais que isso. Assim, enquanto a contagem de calorias é na parte inferior de fim de bem para um hambúrguer indulgente gigante, pelo menos, todo o seu sódio é certo para deixar sua barriga sentindo pesado e inchado. (O sal é como um ímã para a água.) Considerando o pimentão começou como um hambúrguer comum na década de 70 antes da transição para Tex-Mex tarifa, nós meio que esperava mais deles. Eles devem saber como fazer um hambúrguer direita depois de todos esses anos sem se afogar-lo em sal.

5

UNO pizzaria e grelhar o UNO BURGER

Por burger (inclui batata frita): 1.260 calorias, 75 g de gordura, 0 g de gordura trans, 23,5 g saturada, 2.210 mg de sódio, 51 g carboidratos, 5 g de fibra, 4 g de açúcar, 44 g de proteína

Uno mudou seu nome em 2014, mas não levantou um dedo para mudar seu menu atrociously calórica. Nós estamos ficando sem maneiras de expressar suas transgressões nutricionais, por isso vamos decompô-lo como este: Se você comeu apenas um desses hambúrgueres a cada semana, você levaria em calorias suficientes para ganhar quase 19 libras em um ano! Assustador, nós sabemos. Curioso sobre outras coisas que podem causar a sua cintura para alargar? Confira essas surpreendente coisas tornando-o mais gordo!

4

PERKINS CLASSIC hambúrguer com SWISS

** Por burger (inclui batata frita): 1.360 calorias, 84 g de gordura, 27,5 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 1.660 mg de sódio, 101 g de carboidratos, 7 g de fibra, 10 g de açúcar, 47 g de proteína

Perkins não obter libras brownie para a oferta de salada, frutas e sopa como pratos laterais hambúrguer, mas se você ficar com as batatas fritas e emparelhá-lo com este hambúrguer, você vai ter mais calorias do que o que está em 2,5 Big Macs! Na verdade, uma pessoa de 175 libras teria de esfregar e varrer sua casa por mais de 5 horas para trabalhar fora todas as calorias neste hambúrguer aparentemente inocente coberta com queijo, alface, tomate, cebola vermelha, e pickles.

3

JOHNNY do Rocket do Hamburger original com queijo americano

Por burger (inclui batata frita): 1.450 calorias, 84 g de gordura, 25 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 1.850 mg de sódio, 124 g de carboidratos, 7 g de fibra, 18 g de açúcar, proteína de 47 g

Se você comprou este hambúrguer sans Mayo, você teria um bastante equilibrado 780 calorias refeição um pouco mais calórica do que o ideal, mas não demasiado horrível. No entanto, se você deixar o glob cozinheiro chefe na maionese e adicionar em uma ordem de batatas fritas, a refeição resultante é aquele que é obrigado a fazer o seu jeans sentir um pouco apertado. Apenas diga não ao Johnny!

2

Cheeseburger duplo de Denny

Por burger (inclui batata frita): 1.630 calorias, 95 g de gordura, 37 g de gordura saturada, 2.260 mg de sódio, 108 g carboidratos, 9 g de fibra, 7 g de açúcar, 80 g de proteína

A menos que você optar por construir o seu próprio hambúrguer, Denny não serve-se um único options- clássico patty e isso de 1.600 monstruosidade é (infelizmente) a sua melhor aposta. Se você realmente quer comprá-lo, pelo menos, trocar as batatas fritas por uma ordem de fruto. Ele vai manter 440 calorias e 28 gramas de frutas fora do seu prato e fora do seu quadro.

Eo # 1 PIOR BURGER clássico é ... CHEESEBURGER CLASSIC T.G.I FRIDAY`S

Por burger (inclui batata frita): 1.570 calorias, 78 g de gordura, 29 g saturada, 137 g carboidratos, 4.520 mg de sódio, 13 g de fibra, n / a de açúcar, 56 g de proteína

Depois de muita análise, temos finalmente descobri a sigla real aqui: Gut indutores Tremenda sextas-feiras. Isto, bacon, anéis de cebola, e outros gordos livres hambúrguer simples toppings-realmente não deve embalar este muitas calorias, e nem sequer um bom começo sobre o teor de sódio. Se você ainda pode acreditar, este prato tem como grande parte do mineral no sangue de angariação de pressão como 17 pacotes de sal! Sim, nós dissemos 17! Se você não ousaria usar que muitos pacotes durante todo o dia, fique longe, muito longe deste hambúrguer bad boy.

Agora, a Rissóis com todos os fixins ... do melhor ao pior

10

FRIENDLY DE PIMENTA JACK BURGER

Por burger (inclui batata frita): 1.175 calorias, 68 g de gordura, 21 g de gordura saturada, 1.428 mg de sódio, 92 g carboidratos, 8 g de açúcar, 8 g de fibra, proteínas 47 g

Mais uma vez fileiras do amigável como um dos hambúrgueres menos calóricos do grupo. Mas não entendo trançado este patty temperada Cajun coberto com queijo pimenta Jack ainda é doloroso em termos de nutrição. Nós nunca sugerir alguém se sentar para uma refeição com mais de metade calorias por dia e mais gordura do que 20 fatias de bacon crepitante.

9

BURGER SRIRACHA PICANTES DE DENNY

Por burger (inclui batata frita): 1.300 calorias, 71 g de gordura, 24 g de gordura saturada, 2.210 mg de sódio, 108 g carboidratos, 11 g de fibra, 7 g de açúcar, 55 g de proteína

Embora seja verdade que molhos de pimenta como Sriracha pode impulsionar o seu metabolismo, hambúrguer picante este quente n `é o mais definitivamente uma exceção à regra. Coberto com bacon jalapeño, um cremoso (leia-se: gordo) molho quente, jalapeños, alface, tomate, cebolas vermelhas, e pickles este salgado, calamidade calórica é um perdedor aos nossos olhos.

8

QUEIJO IHOP AZUL BACON BURGER

Por burger (inclui batata frita): 1.320 calorias, 82 g de gordura, 32,5 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 2.300 mg de sódio, 93 g de carboidratos, 7 g de fibra, 7 g de açúcar, 52 g de proteína

Com mais carboidratos do que 3,5 muffins e mais gordura saturada do que 21 fatias de queijo cheddar, do iHop `blue queijo e bacon hambúrguer, cobertas com bacon hickory fumado deve ser uma passagem difícil.

7

DOCE DE PIMENTA BURGER SMOKY

Por burger (inclui batata frita): 1.480 calorias, 82 g de gordura, 27 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 3.790 mg de sódio, 130 g de carboidratos, 7 g de fibra, 24 g de açúcar, 58 g de proteína

Um hambúrguer típico de pimentão vai custar-lhe um fresco 1.400 calories- sem batatas fritas! -então Esta bomba ground-beef é realmente um dos melhores ofertas especialidade burger no cadeia de Tex-Mex. Mesmo assim, este hambúrguer embala demasiadas calorias e demais açucar do que deveria. Mas não podemos dizer que estamos chocados, embora-se retirar todos os batentes gut-rebentando: derretido pimenta Jack queijo, bacon Applewood fumado, anéis de cebola fritos, alface, tomate, infundido-mango molho de churrasco, e molho de Assinatura do Chili.

6

PERKINS Tangler BURGER

Por burger (inclui batata frita): 1.610 calorias, 105 g de gordura, 31 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 2.150 mg de sódio, 112 g de carboidratos, 8 g de fibra, 12 g de açúcar, 54 g de proteína

Não é totalmente claro como eles conseguem fazê-lo, mas pacotes de Perkin mais calorias para essa coisa do que você encontraria em 5,5 McDonald cheeseburgers. Mesmo com o queijo, bacon e "tanglers cebola crocante" 1600 ainda é um choque!

5

BURGER MATINAL todo o dia Applebee

Por burger (inclui batata frita): 1.630 calorias, 101 g de gordura, 33 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 3.140 mg de sódio, 120 g de carboidratos, 9 g de fibra, 12 g de açúcar, proteína de 62 g

Este hambúrguer pequeno-almoço de ovo e com tampo de hashbrown funde os sabores de duas refeições favoritas da América: café da manhã e jantar. O resultado é um hambúrguer que embala mais sal do que a maioria das pessoas comer em um dia inteiro. Como batata frita chocolate coberto, alguns mashups refeição é melhor deixar inexperiente, e isto apenas mais um deles.

4

Ruby Tuesday TRIPLE PRIME COLOSSAL BURGER

Por burger (inclui batata frita): 1,697 calorias, 96 g de gordura, N / A gordura saturada, N / A gordura trans, 4171 mg de sódio, 107 g carboidratos, 8 g de fibra, 93 g de proteína, N / A açúcar

Quando um hambúrguer é tão grande e em acusação de que uma faca gigante é usado para mantê-lo de pé, deve ser um sinal de que há demasiada acontecendo. Ninguém, não importa como fome, deve abaixo de três rissóis gigantes em uma sessão-e muito menos um dia! Oh e essas 4,171 miligramas de sal ?! Isso é certo deixá-lo implorando por água até mesmo horas depois de ter acabado de comer.

3

UNO pizzaria e GRILL BURGER HAWAIIAN PICANTES

Por burger (inclui batata frita): 1.620 calorias, 91 g de gordura, 30,5 g de gordura saturada, 5.420 mg de sódio, 106 g carboidratos, 8 g de fibra, 48 g de açúcares, 51 g de proteína

Certo de que este hambúrguer vem com abacaxi grelhado, jalapeños, queijo cheddar, e um rolo challah hamburger, mas também é repleta de óleos hidrogenados que entopem as artérias, vale dois dia de sal, e dimetilpolissiloxano, um tipo de silicone usado em cosméticos, aquário selante, e Silly Putty. (Vom!)

2

Johnny Rockets Smoke House DUPLO

Por burger (inclui batata frita): 2.120 calorias, 128 g de gordura, 45 g de gordura saturada, 2.750 mg de sódio, 136 g carboidratos, 7 g de fibra, 17 g de açúcar, 99 g de proteína

Há mais de 2.000 calorias, este foi o hambúrguer mais calórico nos deparamos em nossa pesquisa. Esta monstruosidade patty dupla é coberto com bacon, anéis de cebola, queijo cheddar, e uma brisa suave molho de churrasco ao rancho, por isso não podemos dizer que foram todos muito surpreso. É contagem de sódio relativamente baixo (e deixe-nos reforçar a palavra, relativamente) É apenas graça e a única coisa que salvou de ranking muito pior "chique" hambúrguer na América.

Eo # 1 BURGER PIOR COM Fixins É ... FUMO STACKED BURGER T.G.I FRIDAY`S

Por burger (inclui batata frita): 1,950 calorias, 118 g de gordura, 39 g de gordura saturada, 5290 mg de sódio, 148 g hidratos de carbono, 12 g de fibra, N / D de açúcar, 71 g de proteína,

salsicha, cebola, Asiago e cheddar queijos assada-cerveja, rissóis de nogueira e fumados, Tennessee molho de churrasco, aioli rancho churrasco, bacon applewood defumado e salada de repolho equipe para criar a maioria dos hambúrgueres altamente calóricos em nossa lista. E se perda de peso-ou mesmo apenas evitando um ataque são o coração prematura entre seus objetivos, fique longe, muito longe deste desculpa horrível para uma refeição.

BURGERS FAST FOOD

Nós dividi-los em hambúrgueres-patty única e categorias duplo patty hambúrgueres para fazer as nutritionals mais equilibrados, e é classificada baseada principalmente em produtos nutricionais e depois reajustado rankings baseados em aditivos desagradáveis.

Single-RISSOL BURGERS ... do melhor ao pior

Estes hambúrgueres foram classificados com base no nutritionals, principalmente calorias, bem como gordura, sódio e carboidratos. Benéficos add-ons como alface, tomate, cebola e ganhou pontos junto com fibras e proteínas, e as deduções foram dadas para hambúrgueres carb-centric desproporcionalmente, bem como aqueles que tiveram aditivos nocivos, como a gordura trans artificial.

10

Whataburger Original de Whataburger

Por hambúrguer e coberturas (316 g): 590 calorias (230 calorias de gordura), 25 g de gordura (8 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1.220 mg de sódio, 62 g de carboidratos, 4 g de fibra, 12 g de açúcar, 29 proteína g

Sua melhor opção em toda esta lista, esta cadeia com sede no Texas produz um dos únicos única patty hambúrgueres populares para vir com alface de fibra completo e tomate (bem como picles e cebola). Whataburger também se diferencia de outras cadeias de fast food com a sua personalização, tão quase nada é pré-preparado. patronos Whataburger pode personalizar cada aspecto de seus sanduíches corpulentos, de escolher o número de rissóis que eles gostariam, ao qual condimentos que eles querem (não mayo mais desnecessário), para se ou não eles gostariam seu pão torrado. Althought esta é a melhor escolha sobre todo este relatório, você ainda vai querer ver O que acontece com seu corpo quando você comer fast food!

9

Wendy ¼-Pound Individual

Por hambúrguer, 2 fatias de queijo, e coberturas (n / ag): 550 calorias (300 calorias de gordura), 34 g de gordura (13 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 1.180 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 2 g fibra, 8 g de açúcar, 28 g de proteínas

Quando queremos um hambúrguer, queremos um hambúrguer, e esta criação de Wendy pouco qualifica como tal. Quatro onças de carne moída fresca e uma pilha de empilhamento de produtos para o mínimo de calorias investimento fazem deste um dos nossos favoritos hambúrgueres nos Estados Unidos. Tire partido da extensa lista de lados de Wendy e ignorar a ordem onipresente de batatas fritas. Emparelhá-lo com um mandarina copo ou uma salada para um impulso extra de fibra.

8

Quarteirão McDonald com queijo

Por hambúrguer e coberturas (206 g): 540 calorias (250 calorias de gordura), 28 g de gordura (13 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 42 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, 31 g de proteína

Os melhores hambúrgueres são carregados com, legumes embalados com vitaminas de enchimento de barriga, mas esta "clássico" não tem nada, exceto por algumas fatias de picles e cebolas fatiadas. Além disso, você vai descobrir que tem quase tanto sódio como Bacon McDouble-mas sem o bacon. Pelo menos é rica em proteínas e pobre em gordura.

7

ButterBurger `Culvers

Por hambúrguer sem condimentos (n / a g): 560 calorias, 32 g de gordura (11,5 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 670 mg de sódio, 39 g carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcar, 34 g de proteína

fama alegação-to-deste cadeia de Midwestern é a levemente tostadas, pão com manteiga que cada um de seus rissóis de carne moída 100% vamos. E ao contrário de outras cadeias, eles realmente usar manteiga real em vez de um "propagação sabor de manteiga" à batata frita os seus pães a um toasty marrom agradável.

6

Medium 1/3 lb Fatburger de Fatburger

Por hambúrguer 5,3 oz (N / A g): 590 calorias, 31 g de gordura (9 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 1190 mg de sódio, 46 ​​g hidratos de carbono, fibra de 2 g, 9 g de açúcar, 22 g de proteínas

Quando se trata de um Fatburger, você pode obtê-lo pequeno, médio, grande, XL ou XXL. O tamanho mais razoavelmente comparáveis, é a forma em um terço de uma libra, mas é excessivamente carregado com sódio. Pior ainda, a nutrição é apenas para o pão e hambúrguer, assim que adicionar uma fatia de queijo, picles e mostarda lhe traria até 1.670 mg de sódio, ou mais de 60 por cento de sua ingestão recomendada de sódio para o dia inteiro.

5

White Castle Sliders

Por deslizante e coberturas (55 g): 140 calorias (60 calorias de gordura), 6 g de gordura (2,5 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 360 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, 7 proteína g

A menos que você pode limitar-se a um ou dois, controles deslizantes para fazer uma escolha de menu consistentemente calamitosa. Isso porque o hambúrguer à relação de coque é baixa e o fator novidade é alta, sendo que ambos foram mostrados para incentivar o excesso de comer. E com quatro destes servindo tamanhos semelhantes igualando e valores nutricionais como os outros hambúrgueres, você é melhor fora de furar com Quarteirão do McDonald para economizar os, carboidratos refinados vazias. Para obter mais dicas controladores parte, confira essas 20 alimentos que você melhor comer com moderação.

4

Whopper do Burger King

Por hambúrguer e coberturas (290 g): 650 calorias (340 calorias de gordura), 37 g de gordura (11 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 910 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 2 g de fibra, 12 g de açúcar, 22 proteína g

O que poderia ser "Burger favorito da América," o Whopper é o hambúrguer originais tamanho mega-. Embora esta opção é mais do que o dobro ou triplo Whopper amigável-flacidez, ele ainda tem mais da metade de sua dose diária recomendada de gordura. Então, se você está indo com um Whopper, é melhor torná-lo o Whopper Jr. e poupar 350 calorias. Se você seguir os conselhos de nutricionistas Sarah Koszyk e Christine Palumbo e encomendá-lo sem a mayo, seria poupar 150 calorias, 15 gramas de gordura, 3 gramas de gordura saturada, e 180 mg de sódio. Nutricionista Sarah Koszyk, MA, RDN, diz o Whopper Jr. é "uma escolha relativamente saudável e bastante satisfatória."

3

Original Six Dollar Thickburger de Carl Jr.

Por 1/3 hambúrguer lb e coberturas (357 g): 830 calorias (460 calorias de gordura), 51 g de gordura (16 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.510 mg de sódio, 62 g de carboidratos, 3 g de fibra, 19 g de açúcar, 29 g de proteínas

Carl Jr. contas para pagar este hambúrguer como um grande negócio. Gourmet come por um preço fast-food? Pode parecer bom no início, mas isso fichinha também está comprando você quase a metade do valor do seu dia de calorias e de sódio. Além disso, este alimento está longe de gourmet. Os picles são feitas com cintura-alargamento xarope de milho de alta frutose e aditivos MSG disfarçados como a proteína hidrolisada de soja e extrato de levedura autolisada.

2

Ocidental Bacon Cheeseburger Jr. de Carl

Por hambúrguer e coberturas (250 g): 750 calorias (320 calorias de gordura), 35 g de gordura (14 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1650 mg de sódio, 75 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 16 g de açúcar, 36 proteína g

Este hambúrguer pode ser mais baixa em calorias do que o hambúrguer que o precedeu, mas essas 50 calorias são inteiramente feitos até alimentos gordurosos, como bacon e anéis de cebola fritos, em vez de alface, tomate e cebola.

Eo # 1 PIOR ÚNICO RISSOL Burger é ... Jack in the Box do Sourdough Jack

Por hambúrguer e coberturas (227 g): 700 calorias (410 calorias de gordura), 45 g de gordura (15 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans), 1.180 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, 35 proteína g

Jack no menu do Box já percorreu um longo caminho nos últimos anos, mas eles ainda precisam fazer algumas mudanças importantes. Enquanto Jack poderia ter tomado as substâncias nocivas como óleos para fora da fritadeira, artéria-entupimento, FDA-not-geral reconhecido-as-segura óleos parcialmente hidrogenados ainda podem ser encontrados em todo o listas de ingredientes, incluindo o pão, bem como na lombo de vaca patty tempero.

DUPLO-RISSOL BURGERS ... do melhor ao pior

Nós classificou principalmente esses hambúrgueres de dois níveis com base em calorias, gordura e sódio, e deu pontos extras para aqueles com altos níveis de fibras e proteínas. Em seguida, vasculharam listas de ingredientes para quaisquer fontes de gorduras trans sintéticas ou artificiais ou ingredientes questionáveis ​​e ajustou os rankings em conformidade.

11

Big Mac McDonald

Por hambúrguer e coberturas (212 g): 540 calorias (250 calorias de gordura), 28 g de gordura (10 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 970 mg de sódio, 47 g de carboidratos, 3 g de fibra, 9 g de açúcar, 25 proteína g

Esta dupla camada de 100% pura carne chiou-sear misturado com molho especial em um pão com gergelim e coberto com melty americano queijo, alface, cebola picada e picles picante é uma Eat This, Not That favorito. Nós nomeou-o # 1 melhor coisa a ordem no caminho McDonald volta em 2008, e tem resistido ao teste do tempo em termos de menu de McDonald. Como pode esta refeição aparentemente supersized ser tão bom? Bem, uma dieta equilibrada significa uma mistura sólida de proteínas, gorduras e hidratos de carbono e um Big Mac é relativamente equilibrada: 25 gramas de proteína, 28 gramas de gordura e 47 gramas de carboidratos para 540 calorias. Em comparação, um Cinco rapazes Cheeseburger tem 840 calorias e 8 g mais gordura, fazendo com que o Big Mac do Mac Daddy de todos eles.

10

McDouble McDonald

Por hambúrguer e coberturas (148 g): 390 calorias (160 calorias de gordura), 18 g de gordura (8 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 850 mg de sódio, 34 g de carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, 22 proteína g

Esta bomba de proteína pouco não tem tanta fibra quanto gostaríamos (sem coberturas, para salvar alguns picles e cebolas), mas tem metade das calorias e mais de 400 mg menos sódio do que outra burger duplo McDonald, o Quarteirão Duplo .

9

Cheeseburger dobro do Burger King

Por hambúrguer e coberturas (142 g): 360 calorias (170 calorias de gordura), 19 g de gordura (8 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 670 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 16 proteína g

Esta dupla relógios cheeseburger em pelo menos de 400 calorias. É uma das coisas mais seguras no menu BK, porque ele não tem as calorias de gordura extras de mayo (eles realmente gostaria de colocar esse material em tudo). Em vez disso, este hambúrguer é encharcado com um smathering de ketchup e mostarda, uma única fatia de queijo e pickles. Se você está se sentindo aliviada que não é tão difícil de entrar sem destruir sua dieta, manter a confiança vai com estes 35 dicas para ser saudável Enquanto Eating Out!

8

Steak `n Shake Duplo` n Steakburger Cheese

Por hambúrguer (N / A g): 440 calorias (230 calorias de gordura), 25 g de gordura (11 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 590 mg de sódio, 31 g hidratos de carbono, lt; 1 g de fibra, 5 g de açúcar, 22 g de proteínas

Um dos nossos COMA ISSO! Hall of vencedores fama, Steak `n Shake é um dos únicos drive-thrus no país onde um cheeseburger duplo empilhados substancial com alface, tomate, cebola e pesa menos de 500 calorias. Só não se esqueça de manter o Steakburger Original menu- os hambúrgueres de especialidade no Steak `n sheak são menos impressionantes.

7

Damas ` Big Buford de Rally

Por hambúrguer e coberturas (230 g): 660 calorias (350 calorias de gordura), 39 g de gordura (18 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.730 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, 38 proteína g *

Anunciada como uma cadeia que "carrega-o grande, como você vive-lo grande", Este hambúrguer certamente faz jus ao seu lema. É a certeza de fazer você viver grande com inchaço com mais de 75 por cento do seu subsídio diário de sódio. Surpreendentemente, isso é ainda menos do que o pior da 20 Restaurante Sobremesas com mais sal do que um saco de pretzels.

6

In-N-Out de Duplo

Por hambúrguer e coberturas (330 g): 670 calorias (370 calorias de gordura), 41 g de gordura (18 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1.440 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, 37 proteína g

Quando se trata de encomendar hambúrgueres fast food, não podemos salientar que o suficiente: a personalização é seu melhor amigo. Um Duplo padrão vem com um extra de 170 calorias e 6 gramas de gordura saturada em forma de mayo com base em "Espalhar" e queijo extra (duas fatias). Se você abandonar uma fatia e Sub O spread para ketchup, pode entrar em (e fora) do drive-thru com um de dois níveis hambúrguer de 500 calorias.

5

Duplo de Dave de Wendy

Por hambúrguer e coberturas (N / A g): 790 calorias, 51 g de gordura (20 g de gordura saturada, de 3 g de gordura trans), 1460 mg de sódio, 35 g de hidratos de carbono, 8 g de açúcar, 48 g de proteínas

Marcando uma refeição decente a Wendy é quase tão fácil como marcar um mau. Nós recomendamos que você vá para um dos seus Jr. Burgers que ficam abaixo de 400 calorias em vez de um presente que tem 75 por cento de sua ingestão recomendada de gordura. Em vez de alargar a sua cintura, por que não tentar um destes 20 Melhores de sempre queima gordura Sopas!

4

Quarteirão Duplo McDonald com queijo

Por hambúrguer e coberturas (291 g): 780 calorias (410 calorias de gordura), 45 g de gordura (21 g de gordura saturada, 2,5 g de gordura trans), 1.310 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, 50 proteína g

Nosso # 2 pior item principal no Mickey D`s, este hambúrguer é um remanescente dos dias em que "super-dimensionamento" foi legal. Tome um perfeitamente bem hambúrguer, multiplicá-lo por dois, e você terá uma meia libra de carne e toda a sua ingestão diária recomendada de gordura saturada.

3

Jack in the Box do final Cheeseburger

Por hambúrguer e coberturas (253 g): 840 calorias (530 calorias de gordura), 59 g de gordura (23 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans), 1.180 mg de sódio, 31 g de carboidratos, 1 g de fibra, 5 g de açúcar, 47 proteína g

Adicionar um rissol extra de carne, 2 fatias americano e 1 fatia queijos de estilo suíço, maionese real, mostarda e ketchup em um pão amanteigado padaria e um dos nossos picaretas no Jack in the Box (o cheeseburger 320 calorias) vai de um Coma Este! a um não definitivo que !. E quando eles dizem "amanteigado" bun, Jack in the Box realmente significa "com sabor de manteiga" e possivelmente gordura trans-carregado, devido ao aparecimento de óleo de soja hidrogenado.

2

Baconator de Wendy

Por hambúrguer e coberturas (n / a g): 930 calorias (560 calorias de gordura), 62 g de gordura (24 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans), 1.810 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 8 g de açúcar, 58 g de proteína

Esta besta hambúrguer vem a sua dieta em pleno vigor, selando seu intestino com seis (seis!) Tiras de bacon, duas fatias de queijo processado, e dois 1/4 lajes -pound de carne moída gorduroso. Coincidentemente, ¼ de uma libra é exatamente o quanto flacidez você vai adicionar ao seu meio se você inala um desses meninos maus. O que é pior é o seu alto teor de gordura trans, que é mais do que um dia e o valor de um meia. E porque Wendy não listar seus ingredientes queijo on-line (o queijo e patty são as duas fontes de gorduras trans), não há nenhuma maneira de dizer se é tudo natural ou não.

Eo # 1 PIOR DUPLO RISSOL Burger é ... UM LAÇO!

Hamburger Five Guys `

Por burger (265 g): 700 calorias (400 calorias de gordura), 43 g de gordura (19,5 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 430 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 2 g de fibra, 8 g de açúcar, proteína de 39 g

Bacon Cheeseburger Five Guys `

Por burger (317 g): 920 calorias (560 calorias de gordura), 62 g de gordura (29,5 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.310 mg de sódio, 40 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, proteína de 51 g

Sem muito mais que hambúrgueres, cachorros-quentes e batatas fritas no menu, é difícil encontrar algo nutricionalmente resgatando sobre Five Guys. Para adicionar ainda mais o insulto à injúria, nomenclatura confusa da cadeia de dubs hambúrgueres regulares, duplos e sua "Pequeno" hambúrgueres são solteiros. Enquanto eles estão colocando para fora hambúrgueres superiores aos pesos pesados ​​de hambúrguer (eles estão cozinhando mandril à terra fresca em flattops na hora), cinco rapazes prova fresca e saudável, muitas vezes têm muito pouco a ver um com o outro. Além do fato de que esses hambúrgueres embalar mais calorias do que um Big Mac, eles também têm uma fonte clássica de trans gorduras de vegetais-prejudicando a saúde encurtamento-in sua receita pão. Definitivamente um dos 30 Pior alimentos para o seu coração!