Cada item do menu burger king - classificou!

Joel Burger foi apenas na quinta série, quando ele se apaixonou por colega Ashley King, e os dois têm sido inseparáveis ​​desde então. Assim, quando o New Berlin, Illinois, casal anunciou seu casamento iminente no início deste ano, os futuros Burger-Kings decidiu se suas fotos de noivado tomada no seu favorito restaurante fast food. Na verdade, o casal ainda estendeu a mão para a empresa-mãe para perguntar se eles poderiam usar o logotipo da marca em seu casamento favores, resultando em um dos mais não convencional, se assumidamente romântico, acordos de patrocínio da história: o casamento Burger-King, trouxe a você pelo Burger king.

Mas enquanto Burger King patrocinou o casamento, a empresa não atender it-e talvez isso seja uma coisa boa. De fato, dos três grandes cadeias-o hambúrguer outros dois que são de Wendy e McDonalds-BK classifica consistentemente como a mais insalubre do lote. A carne permanece elevada em gorduras trans, e seu sanduíche de assinatura, o Whopper, tem mais de 120 calorias e mais 10 gramas de gordura do que um Big Mac.

Mas ainda é possível viver feliz para sempre como o Burger-Kings, se você sabe como jogar o menu da direita. A equipe da Eat This, Not That! colocar menu inteiro da cadeia para o teste. Aqui estão os itens Burger King vale pedidos, bem como vários que merecem um pontapé real nas calças.

BURGERS

PRIMEIRO ... O PIOR

480 calorias, 23 g de gordura (11 g saturada, 1,5 g de gordura trans), 1.210 mg de sódio, 45 g de carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, 26 g de proteína

"Extra long" significa carboidratos extras, e este cheeseburger tem 45 g deles. Além disso, os dois rissóis de carne, coberto com uma sriracha- "sabor" molho e queijo, se somam a um cinto-popping 23 gramas de gordura e mais da metade subsídio de um dia de sódio.

530 calorias, gordura 31g (11 g saturada, 1,5 g de gordura trans), 790 mg de sódio, 38 g de carboidratos, 2 g de fibra, 8 g de açúcar, 19 g de proteína

O que torna um rei na BK? Pingos de thousand island vestir de estilo dentro de um cheeseburger duplo. Vá grande com este hambúrguer, e você vai ser super-dimensionamento suas células de gordura. Em vez de pegar qualquer um dos hambúrgueres nesta lista, economizar dinheiro e fazer The Best-Ever Burger para perda de peso!

580 calorias, 33 g de gordura (13 g saturada, 1,5 g de gordura trans), 1.030 mg de sódio, 45 g de carboidratos, 2 g de fibra, 11 g de açúcar, 26 g de proteína

O Extra-Long Cheeseburger leva seu primo com sabor de sriracha, troca o molho picante para mayo, e adiciona 100 calorias e 10 gramas de gordura. Vá com o Double Cheeseburger vez. Você obter a mesma quantidade de proteína, mas perder 90 calorias vazias do que pão extra-longa.

650 calorias, 37 g de gordura (11 g saturada, 1,5 g de gordura trans), 910 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 2 g de fibra, 12 g de açúcar, 22 g de proteína

Anunciada como "Burger favorito da América", o Whopper é a, hambúrguer originais mega-porte gordos trans. Enquanto isso é mais do que o dobro ou triplo Whopper amigável-flacidez, ele ainda tem mais da metade de sua dose diária recomendada de gordura.

770 calorias, 48 ​​g de gordura (16 g saturada, 2 g de gordura trans), 1.360 mg de sódio, 47 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, 29 g de proteína
Como um lançamento do álbum Kid Rock, acrescentando o bacon é sempre uma má notícia. As tiras de queijo e de carne de porco adicionados embalar isso com gorduras saturadas, gorduras trans e sódio. Ir o bacon - é um dos 7 Foods unhealthiest no Planeta!

810 calorias, 49 g de gordura (22 g saturada, 0 g de gordura trans), 1.400 mg de sódio, 41 g carboidratos, 1 g de fibra, 8 g de açúcar, 53 g de proteína
A-1 molho e um pão "de estilo brioche" não pode encobrir o fato de que este contém mais de um terço do seu subsídio diário de calorias e quase vale um dia inteiro de sódio.

900 calorias, 58 g de gordura (20 g saturada, 3 g de gordura trans), 890 mg de sódio, 49 g carboidratos, 2 g de fibra, 11 g de açúcar, 48 g de proteína

Este hambúrguer BK dobra para baixo na carne, para não mencionar calorias, gordura, sódio, carboidratos ...

1.160 calorias, 75 g de gordura (27 g saturada, 4 g de gordura trans), 1.050 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 2 g de fibra, 12 g de açúcar, 49 g de proteína
O Whopper Triplo é de longe o pior hambúrguer no cardápio da BK, superando todos os outros em ingredientes de demolir cintura. As empanadas de três quartos de libra e mayo entregar uma gritante 75 g de gordura - pior do que 5 BK hambúrgueres - com 4 g de gordura trans, que vale `dois dias inteiros!

E agora ... O MELHOR

390 calorias, 21 g de gordura (9 g saturada, 1 g de gordura trans), 800 mg de sódio, 27 g carboidratos, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 18 g de proteína

Empilhar um segundo patty e bacon no topo do cheeseburger tradicional adiciona 130 calorias, 10 g de gordura e 260 mg de sódio. Não uma das piores escolhas, mas há melhores maneiras de obter a sua dose de hambúrguer.

360 calorias, 19 g de gordura (6 g saturada, 1 g de gordura trans), 720 mg de sódio, 28 g carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcar, 12 g de proteína

Decapagem o bacon do nosso # 8 melhor hambúrguer corta 30 calorias, 3 gramas de gordura e 80 mg de sódio. Por que é importante para chutar o seu hábito de bacon? É um dos 22 Foods que nunca são vale calorias!

310 calorias, 13 g de gordura (4 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 450 mg de sódio, 38 g de carboidratos, 1 g de fibra, 9 g de açúcar, 9 g de proteína

Adicionando açucarado molho barbecue e anéis de cebola fritos a um rissol de carne realmente soa pior do que é: O hambúrguer é pouco mais de 300 calorias. Basta ter em mente que os anéis de cebola elevar a contagem de carboidratos eo molho contribui para o Burger 9 gramas de açúcar.

390 calorias, gordura 16g (2,5 g saturada, 0 trans), 900 mg de sódio, 44 ​​g de carboidratos, 5 g de fibra, açúcar 9 gramas, 21 g de proteína

Aqui, BK encabeça uma patty hambúrguer vegetariano com LTO e pickles. Libby Mills, porta-voz do MS, RDN, LDN, Nacional para a Academia de Nutrição e Dietética, recomenda, sans Mayo. "Com cinco gramas de fibra e 21 gramas de proteína, a mesma quantidade de proteína em um Whopper-isso vai ficar com as minhas costelas durante a tarde, mas não vai ficar na minha cintura. E, com apenas cerca de um décimo da gordura saturada como um Whopper, o hambúrguer vegetariano não vai aderir ao interior das minhas artérias, também." Esteja ciente de que a contagem de sódio é um pouco íngreme.

300 calorias, 16 g de gordura (4,5 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 460 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 9 g de proteína

Optando por irmãozinho de Triple Whopper poupa-lhe uma gritante 860 calorias e 59 gramas de gordura. Se você seguir os conselhos de nutricionistas Sarah Koszyk e Christine Palumbo e encomendá-lo sem a mayo, ele bate a nossa # 1 Best Burger por causa de sua vegetação extra. Koszyk diz, "é uma escolha relativamente saudável e bastante satisfatório." Veja o que 11 Mais Dieta Especialistas Ordem no Burger King!

290 calorias, 13 g de gordura (6 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 680 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 12 g de proteína

290 calorias, 14 g de gordura (6 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 720 mg de sódio, 28 g de carboidratos, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 12 g de proteína

Jogar o bacon na mistura, e os níveis de gordura e sal subir. Mas o Bacon Cheeseburger e Bacon Cheeseburger de luxe ainda são duas das melhores opções de hambúrguer de BK. (O luxo só acrescenta tomate, alface e cebola.) Opt para a segunda versão, que adiciona uma pitada de nutrientes extras.

270 calorias, 12 g de gordura (5 g saturada, 0,5 g de gordura trans), 540 mg de sódio, 27 g de carboidratos, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, 11 g de proteína

os amantes de queijo se alegrar - cheeseburger de BK é apenas tímido de primeira, a embalagem de 11 gramas de proteína por menos de 300 calorias. Na verdade, é possível comer queijo e perder peso. Confira essas 11 Marca Nome Queijos para perda de peso!

230 calorias, 9 g de gordura (3 g saturada, 0 g de gordura trans), 460 mg de sódio, 26 g carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcar, 9 g de proteína

Quando se trata de comida rápida, quanto mais simples, melhor. Este patty carne grelhada com picles, mostarda e ketchup bate para fora seus concorrentes porque 86 de mayo, poupando 150 calorias e 18 gramas de gordura. Para um pop de frutas e vegetais, emparelhá-lo com maçãs cortadas por apenas 30 calorias ou uma salada jardim.

PEIXE sanduíches de frango

PRIMEIRO ... O PIOR

520 calorias, 28 g de gordura (4,5 g saturada, 0 g de gordura trans), 1.260 mg de sódio, 52 g carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, 16 g de proteína

BK melhorou este sanduíche longo do tempo - nós consideramos uma vez que o pior prato principal de peixe na América - mas ainda deixa muito a desejar. Branco do Alasca Pollock é à milanesa com migalhas panko e frito, em seguida, coberto com molho tártaro altamente calóricos por 28 gramas de gordura. Nós recomendamos que você jogar isso de volta.

600 calorias, 27 g de gordura (8 g saturada, 0 g de gordura trans), 2.080 mg de sódio, 57 g carboidratos, 4 g de fibra, 11 g de açúcar, 33 g de proteína

A combinação de A.1. molho, frango à milanesa, bacon espessura de corte e queijo americano faz este sanduíche um pesadelo de sódio (2,080 mg). É oferecido com Tendergrill (frango grelhado), então se você não pode viver sem a A.1. molho, optar por essa versão.

660 calorias, 40 g de gordura (7 g saturada, 0 g de gordura trans), 1.170 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, 28 g de proteína

O empada de frango Original bate marginalmente a Tendercrisp com menos calorias e menos sódio, mas o bun-style hoagie adiciona-los de volta e então alguns. Ele só bate para fora # 4 porque o patty extra-longa adiciona 2 gramas de proteína. Melhor ainda, ignorar o sanduíche e fazer o seu almoço de um dos 29 Melhores-Ever proteínas para perda de peso!

660 calorias, 40 g de gordura (7 g saturada, 0 g de gordura trans), 1.220 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 4 g de fibra, 7 g de açúcar, 26 g de proteína

Lembre-se MSG? Você sabe, o aditivo que torna tudo mais sabor apetitoso, mas bloqueia a mensagem para o cérebro que você comeu o suficiente? E o que diz seu corpo para bombear a insulina, o hormônio de armazenamento de gordura? Bem, você pode familiarizar-se através deste sanduíche, que é cheio do material em todas as camadas: frango de carne tempero, panado e massa.

790 calorias, 51 g de gordura (12 g saturada, 1 g de gordura trans), 1.800 mg de sódio, 51 g carboidratos, 8 g de açúcar, 33 g de proteína

Este sanduíche serve-se uma arregalado 790 calorias e 51 gramas de gordura. A dupla smathering de mayo adiciona 210 calorias e 24 gramas de gordura saudável. Basicamente, a única maneira que você pode comer em BK e ainda usam jeans skinny é uma estratégia de duas palavras: NO. MAIONESE.

E agora ... O MELHOR

430 calorias, 28 g de gordura (4,5 g saturada, 0 g de gordura trans), 760 mg de sódio, 34 g carboidratos, 2 g de fibra, 4 g de açúcar, 12 g de proteína

Demorando apenas atrás de sua variação picante é o original Crispy frango Jr. Embora os sanduíches são pescoço a pescoço, este contém mais 5 gramas de gordura, graças à Mayo. Evite que pelo BK, se puder, mas estocar sua cozinha com esta versão saudável no Melhores condimentos para perda de peso!

410 calorias, 17 g de gordura (3 g saturada, 0 g de gordura trans), 860 mg de sódio, 53 g de carboidratos, 2 g de fibra, 14 g de açúcar, 12 g de proteína

Idêntico ao do Rodeo Burger, mas com frango, este sanduíche tem a menor gordura em sua categoria, mas o molho barbecue e anéis de cebola adicionar 53 gramas de carboidratos e 14 gramas de açúcar.

400 calorias, 23 g de gordura (4 g saturada, 0 g de gordura trans), 740 mg de sódio, 37 g carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, 12 g de proteína

Segundo a Tendergrill é a Spicy Sandwich Crispy frango Jr.. Peça-lhes para segurar o molho cremoso picante, e isso salta para o # 1.

460 calorias, 21 g de gordura (3 g saturada, 0 g de gordura trans), 700 mg de sódio, 40 g de carboidratos, 2 g de fibra, 6 g de açúcar, 26 g de proteína

Nutricionista Heather Mangieri, MS, RD, CSSD, recomenda este sanduíche. "frango grelhado é um grampo na minha dieta, então encomendar um sanduíche fora não é fora do comum para mim. Enche-me sem me fazer sentir como se eu over-comi. "Embora este não seja o mais baixo em calorias, o frango grelhado contém a menor quantidade de sódio e possui 26 gramas de proteína saciante.

Nuggets de frango VS. galinha frita

Por 9 pedaço de servir (102 g): 270 calorias, 16 g de gordura (2,5 g saturada, 0 g de gordura trans), 850 mg de sódio, 17 g de carboidratos, 1 g de fibra, 0 g de açúcar, 14 g de proteína

Mesmo que os Fries Fiery Buffalo frango perder açúcar, um grama de gordura e dois gramas de proteína em sua transformação de galinha frita, eles têm mais de 80 mg de sódio graças a Buffalo molho e corantes amarelo # 5 e # 6. Um estudo Journal of Pediatrics ligada Amarelo 5 a hiperatividade em crianças. Gostaríamos de sugerir evitando corantes artificiais alimentos - e estes Fries Buffalo - tanto quanto possível. Eles são um dos 8 ingredientes que você nunca quer ver em uma etiqueta da nutrição!

Por 9 pedaço de servir (102 g): 290 calorias, 17 g de gordura (3 g saturada, 0 g de gordura trans), 780 mg de sódio, 18 g de carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 16 g

Para compensar a falta de sabor em "cru fritos tiras de peito de frango com carne de costela," BK acrescenta MSG e dois tipos de açúcar (dextrose e maltodextrina) para as suas batatas fritas de frango originais.

Por 6 pedaço de servir (105 g): 280 calorias, 17 g de gordura (3 g saturada, 0 g de gordura trans), 540 mg de sódio, 20 g de carboidratos, 3 g de fibra, 0 g de açúcar, 13 g de proteína

nuggets de BK contêm menos calorias do que um Whopper Jr. e embalar em 13 gramas de proteína. Basta optar pelo clássico de seis, e emparelhá-los com ketchup, molho de churrasco ou molho doce-e-azedo, em vez de rancho de alta cal ou mostarda de mel.

SALADAS

650 calorias, 43 g de gordura (7 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.670 mg de sódio, 39 g carboidratos, 4 g de fibra, 8 g de açúcar, 30 g de proteína

Por tradição, esta salada vem com uma dose saudável de croutons. Embora eles não são de alta-cal, eles incluem corantes de caramelo, que é feito com açúcar tratada com amoníaco, que pode produzir algumas substâncias cancerígenas desagradáveis. Na verdade, um Centro de Ciência no Interesse Público relatório ligada altos níveis de cor de caramelo em sódio para cerca de 15.000 casos de câncer anuais no EUA

680 calorias, 42 g de gordura (9 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.010 mg de sódio, 53 g de carboidratos, 4 g de fibra, 36 g de açúcar, 24 g de proteína

Não importa que esta salada é um nightmare- açúcar quando você empilhar em pedaços de frango frito, você acaba com um monte de sódio e carboidratos. Mudar as peças Tendercrisp para Tendergrill, e isso salta para # 2.

480 calorias, 26 g de gordura (7 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 480 mg de sódio, 34 g carboidratos, 4 g de fibra, 34 g de açúcar, 28 g de proteína

Esta salada fornece um saudável 28 gramas de proteína com um relativamente baixas 480 miligramas de sódio. Nutricionistas Willow Jarosh MS, RD e Stephanie Clarke MS, RD, co-proprietários de CJ nutrição, dizer que se tivessem de pedir uma coisa de BK, seria este. "Ele oferece carboidratos ricos em fibras da fruta e proteína da galinha, o que torna mais satisfatório do que todos os-veggie saladas," a palavra. "Adicionando as fatias de maçã beefs-se fibra da refeição e volume geral." Leia mais para obter # 1 de peso Dica dieta de perda de Peritos!

450 calorias, 27 g de gordura (gordura saturada 4,5 g, 0 g de gordura trans), 1.150 mg de sódio, 20 g de carboidratos, 3 g de fibra, 6 g de açúcar, 35 g de proteína

Ignorar a carne vermelha e fim dessa saudável salada de frango grelhado. Dê uma dica de nutricionista Amy Shapiro MS, RD, CDN, do Real Nutrição NYC, e tentar usar apenas cerca de 1/3 do pacote de vestir. Ela se abstém de ordenação molhos com gordura reduzida, porque isso simplesmente significa que eles contêm mais açúcar. "Fat ajuda você a se sentir completo, assim que ir para vestir regular - apenas certifique-se de prestar atenção a suas porções." Com menos de 500 calorias, esta salada não pode mesmo ser considerado um alarde, mas certifique-se de manter a água potável para processar o sódio .

LADOS

PRIMEIRO ... O PIOR

Por pequena: 340 calorias (128 g porção), 15 g de gordura (2,5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 480 mg de sódio, 49 carburadores, 0 g de açúcar, 4 g de proteína

Nutricionalmente, a ordem pequena do Burger King de batatas fritas é quase idêntica à batata frita McDonald - tamanho médio Mickey D`s, o que é. BK 128 g porção é realmente mais do que média 111 g McDonald servindo (e quem não come toda a coisa?). Ele contém quase vale um dia inteiro de sal, para pedir o tamanho menor valor, ou melhor ainda, optar por fatias de maçã. Encher de frutas ricos em fibras é uma das 55 melhores maneiras de aumentar o seu metabolismo!

Por meio (117 g porção): 410 calorias, 21 g de gordura (3,5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1080 mg de sódio, 53 carboidratos, 5 g de açúcar, proteína de 4 g

Encomendar anéis de cebola com batata frita será fixado de volta uma média de 80 calorias, 6 gramas de gordura e 510 mg de sódio, mesmo com sal extra `batatas fritas.

# E AGORA ... O MELHOR

240 calorias, 22 g de gordura (5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 540 mg de sódio, 6 g carboidratos, 2 g de fibra, 3 g de açúcar, 6 g de proteína

Adicione esta salada de lado a qualquer ordem, e você vai ter um impulso imediato de fibra. Em vez de molho ranch (a razão isto tem 22 g de gordura e 540 mg de sódio), substituir mel vinagrete balsâmico, que tem apenas 7 gramas de gordura e 220 mg de sódio.

30 calorias, 0 g de gordura (gordura saturada 0 g, 0 g de gordura trans), 0 mg de sódio, 7 carboidratos, 1 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína 0 g

Este artigo tem o menor número de ingredientes no menu BK: 2. Além fatias de maçã puro, BK acrescenta ascorbato de cálcio, cálcio a.k.a. e vitamina C para preservar a frescura. Porque eles são o mais próximo que você vai chegar a produtos alimentares não transformados, torná-los o seu go-a lado.

Bebidas e batidos

PRIMEIRO ... O PIOR

Por 12 porção oz: 500 calorias, 16 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 320 mg de sódio, 79 g carboidratos, 67 g de açúcar, 10 g de proteína

milkshakes BK trazer toda a gordura trans para o quintal ... eo xarope de alta frutose ... e as cores artificiais. Eles são, basicamente, xarope de milho no disfarce: Full-fat sorvete (com xarope de milho e xarope de milho), além de cobertura de creme chantilly (mais xarope de milho).

Por 12 porção oz: 550 calorias, 16 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 310 mg de sódio, 91 g carboidratos, 81 g de açúcar, 10 g de proteína

O xarope de baunilha shake torna este o terceiro pior bebida em BK. O primeiro ingrediente listado é o açúcar, adicionando mais 14 gramas do material doce que o seu homólogo de morango.

Por 12 porção oz: 570 calorias, 18 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 350 mg de sódio, 93 g carboidratos, 76 g de açúcar, 9 g de proteína

A adição de crumbles de biscoito Oreo adiciona mais xarope de milho de alta frutose, o açúcar, e um novo substituto de gordura trans: alta óleo de canola oleico.

Por 12 porção oz: 580 calorias, 17 g de gordura (13 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 310 mg de sódio, 97 g de carboidratos, 83 g de açúcar, 10 g de proteína

O primeiro ingrediente listado na calda de chocolate shake, HFCS é a razão pela qual este shake de chocolate é a pior bebida em BK. Também na lista de ingredientes: xarope de milho e dextrose.

E agora ... O MELHOR

Por 12 porção oz: 450 calorias, 13 g de gordura (7 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 360 mg de sódio, 75 g de carboidratos, 63 g de açúcar, 9 g de proteína

Embora isso possa ser o milkshake menor de calorias, se você ainda estiver com fome depois do jantar, é melhor pedir outro hambúrguer, que tem metade das calorias e 57 g menos açúcar do que o milkshake Red Velvet OREO.

Por 12 porção oz: 210 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 40 mg de sódio, 51 g carboidratos, 1 g de fibra, 41 g de açúcar, proteína de 2 g

Mesmo que o açúcar aparece na lista de ingredientes antes de qualquer substância frutos (ou seja, suco, concentrado, ou purê), este batido não é de todo ruim, contanto que você sabe que é basicamente uma raspadinha suco de frutas.

Por 12 porção oz: 200 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 20 mg de sódio, 28 g carboidratos, 1 g de fibra, 40 g de açúcar, proteína de 1 g

Nós gostamos que este batido inclui mel. Você provavelmente está pensando: "Mas o mel é ainda açúcar!" Você está certo, mas seu corpo precisa-açúcar ele só precisa de frutose (que é encontrada em frutas e mel), e não de sacarose, que é processado açúcar.

Congelado Fanta cereja ICEE

Por 12 porção oz: 110 calorias, 0 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 10 mg de sódio, 31 g carboidratos, 31 g de açúcar, 0 g de proteína

congelado Coke

Por 12 porção oz: 110 calorias, 0 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 10 mg de sódio, 30 g de carboidratos, 30 g de açúcar, 0 g de proteína

Estas bebidas têm o menor açúcar, gordura, de sódio, e o conteúdo de calorias de cada outra bebida BK.

DOCES

PRIMEIRO ... O PIOR

310 calorias, 19 g de gordura (10 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 200 mg de sódio, 31 g carboidratos, 21 g de açúcar, 5 g de proteína

três tortas do Burger King foram muito bem amarrado, mas manteiga de amendoim pie do Reese é um pouco menos ruim, com gordura de 2 g menos saturada do que # 4.

310 calorias, 19 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 220 mg de sódio, 32 g carboidratos, 22 g de açúcar, 3 g de proteína

Repleto de calorias e gorduras saturadas, esta torta é coberta com lascas de chocolate Hershey, que temos certeza é a única coisa real nela.

340 calorias, 14 g de gordura (6 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 310 mg de sódio, 51 g carboidratos, 25 g de açúcar, 3 g de proteína

Embora a torta de maçã holandesa não # 1 é no teor de açúcar, que reina supremo em calorias, gordura e sódio.

280 calorias, 7 g de gordura (5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 220 mg de sódio, 59 g carboidratos, 43 g de açúcar, 6 g de proteína

Como pode um sundae com apenas 280 calorias ser pior do que um copo de torta de manteiga de amendoim? Açucar. Este sundae é carregado com 43 g do material. Nós não estamos sequer a certeza a cobertura fudge tem o chocolate nele - o cacau é enterrado sob alta frutose xarope de milho e óleo de palmiste que entopem as artérias.

300 calorias, 7 g de gordura (5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 260 mg de sódio, 55 g de carboidratos, 39 g de açúcar, 5 g de proteína

A última vez que verifiquei, caramelo foi feita a partir de açúcar, nata, manteiga e sal - não xarope de milho, diglicéridos e bicarbonato de sódio. E não um bom começo na base de sorvete: É embalado com xarope de milho e xarope de milho.

E agora ... O MELHOR

280 calorias, 11 g de gordura (6 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 280 mg de sódio, 41 g carboidratos, 22 g de açúcar, 4 g de proteína

Este rolo de canela com menos de 300 calorias, que é por isso que faz a lista "melhor". Mas tem um lado escuro: A massa é feita a partir de margarina, que tem sido demonstrado causar ganho de peso e aumentar os níveis de colesterol. Você não está ainda usando margarina em casa, certo? Se estiver, troque-o por um deles 8 Melhores Fats para perda de peso!

160 calorias, 4 g de gordura (gordura saturada 2,5 g, 0 g de gordura trans), 130 mg de sódio, 27 g carboidratos, 20 g de açúcar, 4 g de proteína

Puro e simples, este tratamento clássico é uma das melhores opções porque a sua xarope de milho não é mergulhado em mais xarope de milho. Perder o cone e encomendar o seu sorvete em um copo para soltar 20 calorias vazias.

160 calorias, 8 g de gordura (4 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 125 mg de sódio, 24 g de carboidratos, 15 g de açúcar, 2 g de proteína

Esses cookies levar o bolo porque eles não têm xarope de milho e tem uma contagem de calorias, sódio e carb baixo. Não bater-se se você quer fazer alarde - basta seguir estes 8 Simple Rules para refeições da fraude Culpa-Livre!

CAFÉ DA MANHÃ

PRIMEIRO, O PIOR ...

430 calorias, 23 g de gordura (15 g saturado, .5 trans), 1630 mg de sódio, 6 g de açúcar, 18 g de proteínas

Há uma razão para este clássico é em cada pequeno-almoço fast food menu do que bom gosto. Há também uma razão pela qual você não deve comer demais: O gosto é bom por causa do sal. A versão de Burger King tem valor de um dia inteiro, biscuit graças toa embebido nele. Clique aqui para descobrir como o sal desempenha um papel na A Razão # 1 você não está Perder gordura da barriga!

430 calorias, 26 g de gordura (8 g saturado, 0 trans), 1140 mg de sódio, 3 g de açúcar, 20 g de proteínas

Vamos jogar um jogo de beber: Toda vez que você ver uma salsicha no Burger King, você tem que engolir um tiro cheio de sal. Cada salsicha é feita de carne de porco, sal, açúcar e MSG, o que aumenta o apetite, bloqueando a mensagem "eu sou completo" para o cérebro. De fato, um grupo de pesquisadores descobriram que ratos de laboratório que dão MSG aumentaram a sua ingestão de alimentos por um 40 por cento enorme!

440 calorias, 27 g de gordura (16 g saturado, .5 trans), 1490 mg de sódio, 4 g de açúcar, 16 g de proteínas

"Levante e brilhe com nossa bacon, ovo Cheese Biscuit ", corvos Burger King. Em seguida, ser preparado para cair de volta a dormir. O pequeno sanduíche apresenta valor de um dia inteiro de sódio, graças ao bacon e ovos, e o biscoito é cheio de gordos trans xarope de óleo de palma e milho. Como resultado, tem menos calorias do que o mesmo sanduíche no McDonald, mas mais sódio e açúcar, e menos proteína.

Vídeo: Veggie Burger - Burger King | Resenha

500 calorias, 33 g de gordura (12 g saturada), 930 mg de sódio, 5 g de açúcar, 19 g de proteínas

Lembre-se do que dissemos sobre este sanduíche quando estava em um queque? Este tem 7 gramas a mais de gordura, graças ao croissant. rolo de assinatura manhã de BK pode provar "amanteigado", mas na verdade é feita com 32 ingredientes, incluindo farinha branca, margarina, açúcar, xarope de milho, sabores artificiais manteiga e azodicarbonamida, o aditivo famosa encontrada em esteiras de ioga. Seu novo nome: O Croissan`t. Apenas algumas alterações em sua dieta pode significar grande perder perda de peso-não estes novos 50 maneiras de perder 10 libras-Fast

Vídeo: Experimentando o Veggieburger do Burger King

540 calorias, 36 g de gordura (19 g saturada, 0,5 g de trans), 1480 mg de sódio, 4 g de açúcar, 20 g de proteínas

Já percebeu o quão rápido gastronomia fazer tantas refeições quanto possível dos mesmos ingredientes? Neste caso, salsicha, ovo e queijo par-se (novamente), desta vez dentro de um biscoito, por ainda vale a pena o dia de outra inteiro de sal e mais gordura do que o Croissan`wich. Em vez disso, o equilíbrio de sal e proteína perfeitamente com estes 20 Melhores-Ever Sopas que queimam gordura!

Vídeo: COMO SE VIVE NOS ESTADOS UNIDOS - FAZENDO UM LANCHE NO BURGER KING DOS EUA

570 calorias, 38 g de gordura (16 g saturado), 1330 mg de sódio, 5 g de açúcar, 23 g de proteínas

Quando foi a última vez que você poderia dizer que o seu café da manhã foi pior do que um Big Mac? Encomendar um destes, e você terá a sua chance. Em comparação com o Rei Croissan`Wich com salsicha Bacon, um Big Mac tem 7 menos calorias, 5 gramas menos gordura (e 8 gramas a menos de gordura saturada), 300 gramas a menos de sódio e três gramas a mais de proteína de enchimento da barriga.

590 calorias, 23 g de gordura (6 g saturada), 960 mg de sódio, 36 g de açúcar, 13 g de proteína

Você teria que comer tigelas de três e meia de Frosted Flakes para igualar a contagem de açúcar nesses panquecas e cobri-lo com uma salsicha Jimmy Dean e meia para igualar a gordura e sódio. Se vocês necessidade algo doce antes do trabalho, entrar em uma vara rabanada e ir embora. Tem um dente doce? Delicie-se em vez nestes 20 Melhores Chocolates para perda de peso!

600 calorias, 39 g de gordura (15 g saturada, .5 trans), 1.580 mg de sódio, 7 g de açúcar, 27 g de proteína

"Duas vezes a satisfação" por duas vezes a gordura, já que este bocado combina presunto e salsicha em um sanduíche. A nossa dica: troca-los tanto com bacon e salvar 10 g de gordura.

640 calorias, 42 g de gordura (16 g saturado), 1740 mg de sódio, 7 g de açúcar, 17 g de proteínas

perguntas carregadas, armas carregadas, sendo carregado-a palavra nunca leva a coisas boas. Tome este desastre "totalmente carregado", que cunhas três tipos de carne de porco (presunto, salsicha, bacon) em alguns ovos e queijo, imprensado entre um croissant. Também escondido dentro: Mais de um dia inteiro de sódio! Isso é tanto quanto você vai encontrar em 64 pretzels Rold ouro! Falando nisso, não perca esta lista do 22 alimentos que você está comendo que não valem as calorias!

680 calorias, 48 ​​g de gordura (gordura saturada 19, .5 trans), 1.390 mg de sódio, 5 g de açúcar, 27 g de proteína

Se este fosse A Guerra dos Tronos, o Rei Croissan`Wich seria Rei Richard (alerta de spoiler: ele não fazê-lo após uma temporada). Graças às duas salsichas, tem mais gordura do que outro outro "Wich no menu. Em geral, evite itens com a palavra dupla neles, especialmente antes das 9h.

1.130 calorias, 55 g de gordura (12 g saturada), 2.380 mg de sódio, 38 g de açúcar, proteína de 27 g

Tome o pior de marrons do BK-da-manhã itens-hash, uma salsicha, três panquecas xaroposo, um biscoito e ovos-colocá-los todos em um prato e um novo rei é coroado: The Worst Breakfast at Burger King. Coma isso, e você vai consumir o valor de um dia-e-um-metade de sódio antes do trabalho. Basta ser grato que não é um Croissan`Platter. Ignorá-lo, e em vez disso tem para estes [20 ordens mais saudáveis ​​em cadeias de fast food] (https://comappx.info/alimentos/coma-isso/3976-o-prato-mais-saudvel-para-a-ordem-em-20-cadeias-de.html.

420 calorias, 27 g de gordura (15 g saturada, 0,5 g de trans), 1090 mg de sódio, 3 g de açúcar, 13 g de proteínas

Os dois fattiest, mais salgado itens na equipe manhã menu BK-se para fazer o café da manhã menos melhor no menu. Coloque isso na campanha publicitária.

380 calorias, 23 g de gordura (9 g saturado, 0 g de trans), 1130 mg de sódio, 2 g de açúcar, 17 g de proteínas

Ele mata-nos para chamar um prato com mais de 1.000 mg de sódio a melhor coisa, mas pelo Burger King, onde cada dia é um festival de salsicha, que conta para OK.

390 calorias, 20 g de gordura (8 g saturado, 0 g de trans), 1080 mg de sódio, 7 g de açúcar, 17 g de proteínas

Outro sanduíche que tem ¾ valor de um dia de sódio, este recebe um ponto # 6 simplesmente porque, ei, pelo menos, ele não tem salsicha. Em vez disso, por que não tentar, pelo menos uma vez por dia, uma delas 25 melhores alimentos para um corpo tonificado.

Per 3 peças: 230 calorias, 11 g de gordura (2 g saturada), 260 mg de sódio, 8 g de açúcar, 3 g de proteína

Um pequeno-almoço, sem, pelo menos, 10 gramas de proteína é como The Last Witch Hunter ou um relançamento MySpace: Just, por quê? Mas pelo menos a contagem de açúcar é relativamente baixo para uma porção de três. -Se a 5 e você tem 11 gramas de açúcar e 49 g de carboidratos, para uma piddling 5 g de proteína.

370 calorias, 21 g de gordura (9 g saturada), 770 mg de sódio, 6 g de açúcar, 13 g de proteínas

A Regra de Ouro no Golden Arches-e aqui no BK-se: Evite as carnes frias, com exceção de bacon, que geralmente tem menos sódio do que a salsicha ou presunto. Aqui, ele adiciona um pontapé salgado para o ovo plano e queijo, e um extra de 2 gramas de proteína de fortalecimento muscular.

330 calorias, 18 g de gordura (8 g saturada), 620 mg de sódio, 5 g de açúcar, 11 g de proteínas

O ovo clássico e queijo é o caminho a percorrer qualquer qualquer articulação café da manhã.

170 calorias, 19 de gordura (1,5 g saturada), 260 mg de sódio, 12 g de açúcar, 4 g de proteína

Lenta para digerir e cheio de fibra de enchimento de barriga, farinha de aveia é uma das melhores hospedes no planeta. E embora Eat This, Not That! normalmente desaconselha variedades açucaradas, esta bacia Quaker é o menor de muitos males no Burger King. (Embora você pode fazer isso sozinho em casa, em segundos, para apenas alguns centavos por dia usa estes 60 Melhores Receitas Aveia noite para perda de peso)

290 calorias, 17 g de gordura (7 g saturado, 0g trans), 740 mg de sódio, 1 g de açúcar, 14 g de proteínas

É irônico que a América ficou chocado quando Taco Bell começou a oferecer pequeno-almoço, quando na verdade, o mais famoso pequeno-almoço no Burger King é um associado com "ao sul da fronteira." Ao substituir um croissant "amanteigado", biscuit gordos trans e ou marginais Inglês muffin com um envoltório tortilla, este sistema de entrega de salsicha e do ovo corta calorias pela metade, e manter a contagem decente do sódio. Os pontos de bónus para as cebolas brancas e pimentas. Acredite ou não, eles são os únicos vegetais no menu BK manhã! (E por falar em vegetais, quando você está no produto corredor, ou qualquer dinheiro, dinheiro e calorias graças corredor-save a estes 55 Melhor compra do supermercado Dicas-Ever!

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