25 Lugares para marcar comida de graça no seu aniversário

Comemore seu dia especial da melhor maneira possível: com alimentos como hambúrgueres e smoothies!

A maioria das pessoas concorda que seu aniversário é o melhor dia do ano. Pessoas lavá-lo com atenção e dar-lhe o material livre para algo que você teve muito pouco a ver com- não era como se fosse seu ideia para nascer. Mas hey, essa é a maneira como o mundo funciona, e nós certamente não estamos reclamando. Na verdade, queremos ajudar a tornar o seu dia especial ainda melhor!

Para ajudá-lo a ganhar dinheiro com alguns dos melhores grub livre do mês, semana e dia do seu bday, temos desenterrado as melhores ofertas de aniversário no restaurante terra. Temos ainda fez coro com algumas ordens sugeridas na chance que você está aderindo a sua dieta em seu dia especial. Se você não for, tomar as ordens sugeridas com um grão de sal. isto é seu aniversário, afinal de contas, por isso, se você está no humor para tratar auto do yo, você totalmente deve! E depois de comer bolo e comemorando chegou ao fim, não se esqueça de voltar à pista com o seu plano de alimentação saudável com a ajuda destes 20 truques de perda de peso você ainda não experimentou!

1

Vídeo: Carrossel 26/03/15 - Capítulo 9 - Completo HD

Ouça-se, os fãs de Applebee: Juntando EClub do seu restaurante favorito lhe dá direito a um bday presente especial! Tudo que você precisa fazer é visitar Applebees.com, conecte o seu endereço de e-mail, e você receberá um e-mail em seu dia especial com um cupom para uma sobremesa.

Coma isso: Brownie da fita azul da mordida (380 calorias)

Isso não!: Brownie Blue Ribbon (1670 calorias)

2

macarrão e
COMPANY

Depois de se inscrever para e-mails, Noodles e Companhia, (um dos 35 mais quentes restaurantes saudáveis ​​na América), Os clientes podem marcar uma bacia livre de macarrão em seu dia de nascimento. Nós adoramos que eles oferecem cada prato é dois tamanhos: regulares e pequenos. Isso significa que se você está almejando algo mais indulgente como Pad Thai, você pode obter a versão 550 calorias em vez de soprar sua dieta em um prato que normalmente servem mais de 1.000 calorias

Coma isso: Whole Grain Tuscan Fresca (pequeno, 350 calorias)

Isso não!: Espaguete Meatballs (pequeno, 680 calorias)

3

PLANETA
SMOOTHIE

O que é melhor do que uma refrescante Smoothie em seu bday? Não muito, exceto, talvez, obter um de graça! Assine Oficial Clube de aniversário do planeta Smoothie para chegar em suas mãos um deleite doce de cortesia!

Coma isso: Planeta Pro Lite Cocoa Banana (22 oz, 350 calorias)

Isso não!: Chocolate Elvis (22 oz, 540 calorias)

4

STARBUCKS

Se você não for já um Starbucks titular do cartão, sugerimos que você se inscrever o mais rápido possível. Insiders receber toneladas de recompensas e é grátis e fácil de começar. Não só você vai receber a 15 por cento de desconto cupom para qualquer compra online depois de ter inscrito, você pode acumular pontos, resgatáveis ​​para deleites livres ao longo do ano. Oh, e você também pode obter uma bebida livre em seu Bday-não posso esquecer essa parte!

Beber Este: Grande desnatado café gelado sem açúcar com duas bombas de xarope de caramelo (65 calorias)

Isso não!: leite integral Grande Java Chip Frappuccino Blended café com chantilly (470 calorias)

5

AU BON
DOR

Coloque sua carteira de distância e obter uma salada ou sanduíche livre em seu aniversário. Para marcar os brindes, inscrever-se para o clube de e-mail do Au Bon Pain.

Coma isso: Tuna Salad Sandwich (450 calorias)

Isso não!: Newport Turquia Sandwich (730 calorias)

6

BONEFISH
GRADE

Depois de se inscrever para e-mails BFG e se tornar um insider especial, você vai ser capaz de marcar deliciosos brindes durante todo o ano, incluindo um aperitivo no seu aniversário. (Drool!)

Coma isso: Ahi Tuna Sashimi (tamanho regular, 359 calorias)

Isso não!: Mexilhões Josephine (tamanho regular, 1019 calorias)

7

JAMBA
SUCO

Heck, sim, você ainda pode ser saudável em seu aniversário! Se você está tentando manter uma dieta ou não querem ser inchado mais tarde, em seu vestido bday, você pode cabeça para Jamba Juice e desfrutar de uma, de baixa caloria batido de culpa grátis!

Beber Este: Alaranjado da cenoura Karma Smoothie (pequeno, 180 calorias)

Vídeo: Masha e o Urso - Compilação 1 (Desenho Animado - Compilação de 20 mins)

Isso não!: Morango Surf Rider (pequeno, 320 calorias)

8

METRÔ

Quando você participar de Metrô de Coma fresco clube você vai ter um almoço grátis no seu dia especial. Curiosidade: A cadeia de sanduíche acaba de anunciar que contagens de calorias em breve estará em exibição em todos os 27.000 de suas lojas norte-americanas em meados de abril! Estamos amando sua iniciativa saudável!

Coma isso: 6" Subway Club, com abacate (370 calorias)

Isso não!: 6" Frango e Bacon Ranch Melt (610 calorias)

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9

DUNKIN
ESPUMA

Saborear um livre, bebida de qualquer tamanho para comemorar seu aniversário, quando você é um "DD Perks" membro. Não pode fazê-lo até DD em seu aniversário real? Sem problemas. Você pode ganhar dinheiro a qualquer momento durante o seu mês de nascimento.

Beber Este: gelado sem açúcar Chá (Médio, 20 calorias)

Isso não!: Minute Maid Laranja Coolatta (médio, 330 calorias)

10

EINSTEIN
BROS BAGELS

Após a adesão à Einstein Bros "Shmear Society," você pode desfrutar de um sanduíche de ovo livre com qualquer compra no seu grande dia!

Coma isso: Espargos e cogumelos sanduíche de ovo branco (390 calorias)

Isso não!: Francês sandwich brinde do ovo (740 calorias)

11

MCDONALD`S

Quando você participar do programa Clube aniversário McDonald, seu pequeno pode receber uma refeição em seu dia especial em restaurantes participando! E por falar em grub gorduroso de Ronald, confira nosso guia exclusivo, Cada item de menu no McDonalds-Classificação!

Coma isso: McNugget McLanche Feliz com um jarro baixo teor de gordura do leite, uma gracinha, e batatas fritas (440 calorias)

Isso não!: Cheeseburger McLanche Feliz com um leite com chocolate, batata frita e morango Go-GURT (590 calorias, que é quase a metade da dose recomendada para um 4-8 anos de idade)

12

PANERA

Quando você se inscrever para um cartão de MyPanera, você pode desfrutar de uma pastelaria, café, ou outro deleite em seu dia especial. Brindes variam conforme a localidade.

Coma isso: Pastelaria Ring (220 calorias)

Isso não!: Cinnamon Crunch Scone (550 calorias)

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13

CHILI`S

Junte-se "Recompensas do meu pimentão" e soprar as velas com uma sobremesa de cortesia (mas muito calórico) em seu aniversário. Bônus: Depois de se inscrever, os membros de recompensa também obter chips gratuitas e uma escolha de guacamole, salsa ou queso com a compra de uma entrada de um adulto.

Coma isso: Cheesecake (760 calorias-nos sugerindo splitting esse cara com alguns amigos!)

Isso não!: Skillet Toffee Fudge Brownie (1.240 calorias)

14

P.F. Chang

Criar um P.F. conta preferida de Chang para chegar em suas mãos um aperitivo de cortesia ou sobremesa de sua escolha durante o seu mês de aniversário.

Coma isso: Tacos Jicama de carne de porco (320 calorias)

Isso não!: Feijões verdes crocantes (pequeno, 690 calorias)

15

Denny

Passe por qualquer restaurante Denny no seu aniversário e eles vão tratá-lo com um pequeno-almoço Grand Slam livre. Um documento de identificação válido com a sua data de nascimento é necessária a fim de receber isso, então não saia de casa sem ele!

Coma isso: Grand Slam com dois ovos, duas tiras de bacon de peru, Inglês muffin e frutas da estação (510 calorias)

Isso não!: Grand Slam com biscoito leitelho, frango empada lingüiça, dois ovos, batatas fritas (775 calorias)

16

Pinkberry

Registrar um programa de fidelidade e gifting do Pinkberry Pinkcard, ou baixar o aplicativo Pinkberry para obter um iogurte no seu aniversário.

Coma isso: Chá verde Froyo (110 cal / 1/2 xícara)

Isso não!: A manteiga de amendoim Froyo (160 calorias / 1/2 xícara)

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EU ESPERO

É um dia especial, então você deve entrar em algo que você normalmente não comer. E se você é um fã de pequeno-almoço, o melhor lugar para realmente entreter fora é no IHOP. Quando você junta iHop de "Revolução Pancake" não só você é recompensado com panquecas livre de aniversário, você vai ter panquecas gratuitos a cada ano no seu aniversário de unir, também!

Coma isso: Buttermilk Original (3 panquecas, 410 calorias)

Isso não!: Safra de grãos `N Nut (3 panquecas, 660 calorias)

18

Smashburger

Primeiro, a boa notícia: Quando você junta SmashClub da Smashburger, você receberá um shake gratuitamente em seu aniversário. A má notícia: Nenhum deles carregam menos de 810 calorias (!!!) e muitos deles são feitos com óleos hidrogenados-prejudicando cardíacos. Esta é definitivamente uma indulgência uma vez e um ano-, e que você deve compartilhar com um amigo ou dois.

Coma isso: Agitação de morango (810 calorias)

Isso não!: Chocolate manteiga de amendoim vibração (936 calorias)

19

CALIFÓRNIA
Pizza Kitchen

Depois que você se inscreveu para Recompensas CPK massa de pizza, você será elegível para obter uma sobremesa durante seu mês bday

Coma isso: Salgados pudim de caramelo (530 calorias)

Isso não!: bolo de manteiga com sorvete (1.280 calorias)

20

Vídeo: MASHA E O URSO

Quando você faz parte da Blizzard clube de fãs Dairy Queen, você receberá um cupom extra-especial em seu aniversário. Embora DQ não revela o que é, havia rumores de que lhe dará direito a um blizzard meio livre. Se você está tentando reduzir a sua pneuzinhos mas ainda quero entrar em seu dia especial, pergunte se você pode dimensionar até um mini ou um pequeno.

Coma isso: Separação de banana da Blizzard (médio, 580 calories- pequeno, 450 calorias)

Isso não!: Oreo S`mores a Blizzard (médio, 1.140 calories- pequeno, 830 calorias)

21

JERSEY MIKE`S
SUBS

Uma vez que você se inscreveu para o clube e-mail de Jersey Mike, você pode começar suas mãos em uma sub gratuito e beber a semana que antecedeu suas velas e dia bolo.

Coma isso: Peito de peru mini-provolone trigo (405 calorias)

Isso não!: mini-frango club trigo (600 calorias)

22

Steak `n
AGITAÇÃO

Enquanto você incluir sua data de nascimento quando você se inscrever para o Steak ultra-exclusivo `n Shake eClub, você vai ter um pouco algo extra em seu dia especial. Apesar de não revelar o que está em jogo em seu site, a nossa fonte ultra-secreta diz a maioria dos locais distribuir gratuitamente hambúrgueres.

Coma isso: Steakburger Individual com queijo (330 calorias)

Isso não!: portobello grelhados `n Steakburger suíço (770 calorias)

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CUPS FROZEN
IOGURTE

Junte-se à lista VIP para obter uma chávena de copos Froyo em seu aniversário. Os sabores variam em todos os locais, mas não se esqueça de adicionar algumas coberturas como nozes, framboesas ou furtivo de coco sem açúcar em alguns nutrientes extra!

Coma isso: Euro tart Froyo (90 calorias / 0,35 cup)

Isso não!: leite com baixo teor de gordura de chocolate (130 calorias / 0,35 cup)

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Ruby Tuesday

Inscreva-se para receber e-mails exclusivos de Ruby Tuesday e obter um hambúrguer livre em seu b-dia.

Coma isso: Burger clássico de Ruby com batatas fritas (1.062 calorias)

Isso não!: Burger Colossal com fritas (1.697 calorias)

25

Arby

Obter um milkshake no seu aniversário, quando se registar Arby e-mails-se ater apenas ao pequenas que não são tão ruim em Smashburger, mas eles ainda são bastante calórica e açucarado!

Beber Este: Vanilla vibração (pequeno, 380 calorias)

Isso não!: Agitação de chocolate (pequeno, 440 calorias)