40 Melhores e piores molhos para massas do ranking!

Atenção, amantes de massas! É possível comer o alimento básico, mantendo um físico-lo guarnição apenas tem que início a sua prato de penne com o molho certo.

Mesmo que a pesquisa feita na Itália mostrou que come a massa não está associado com um IMC mais elevado, algo nos diz que a maioria dos italianos não estão comendo em Olive Garden. E enquanto a dieta mediterrânea foi começando a abundância de buzz, sabemos que os residentes mais provável chicote de seu próprio molho fresco em vez de deitar uma fora de um frasco como a maioria dos americanos.

Nosso ponto? Pasta não é realmente assim tão mau-é os molhos para massas americanos processados ​​carregados com excesso de calorias, montes de sal, e baldes de açúcar que dão o seu placa do céu carby uma reputação tão ruim. Estes jarred, molhos prontos-a-comer do supermercado são muitas vezes feitas com óleos que estão cheios de inflamatórios ômega-6-um forte contraste com o ácido oleico encontrados no azeite de oliva extra-virgem que realmente ajuda você perder gordura da barriga, não ganhá-lo.

Até o final desta lista, você vai ser capaz de comer como os europeus comer e ainda manter o peso fora. Aqui, nós encontramos as 40 mais populares molhos de tomate simples (que incluem marinara, "tradicional," e manjericão de tomate), e os classificou de acordo com os ingredientes e nutrição. Basta usar nossos swaps simples e você pode chicotear acima de saborosos, pratos de massa livre de culpa que você pode até se sentir bem sobre! E quando você já escolheu o melhor molho, cobrir todas as suas bases amante do carburador, verificando a estes 40 Dicas final massas para ficar magro. Buon appetito!

Primeiro ... O pior

Não só cada um destes molhos para massas contêm adição de açúcar, alguns com mais de uma tigela de sucrilhos! Mas muitos também contêm canola ou óleo de soja em vez de ou em adição ao óleo de oliva extra virgem mais tradicional. Este é um interruptor de caro, como os estudos mostraram que EVOO contém a maior quantidade de polifenóis que combatem doenças e ácido oleico de jacto de gordura de todos os óleos vegetais. Contrariamente, os óleos descendentes- e derivados de feijão estão cheios de gorduras saudáveis ​​como o ômega-6, um grupo de ácidos graxos que têm sido ligados ao aumento dos níveis de inflamação e aumento de peso.

20

Bertolli Organic
Tradicional
Azeite, Basil
Alho

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 3,5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 510 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 2 g

Pasta molho é uma das principais fontes de licopeno contra o câncer na dieta graças norte-americanos para o uso do molho italiano de tomates cozidos. Bertolli dobra para baixo sobre os benefícios usando tomates orgânicos, uma variedade que a pesquisa sugere pode ter níveis mais elevados destes polifenóis que combatem doenças e vitamina C do que as variedades convencionalmente crescidos. É por isso que estamos ainda mais decepcionado Bertolli escolheu para atolar este molho com o açúcar, mesmo se ele é orgânico.

19

ragu velho
Estilo mundo
Orgânico
Tradicional

Por 1/2 xícara, 125 g: 70 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 3 g de fibra, 8 g de açúcar, proteína de 2 g

Como Bertolli, Ragu faz a direita, usando todos os produtos orgânicos em seu molho tradicional. (No caso de você não sabia, Ragu de "Tradicional" molhos diferentes dos seus "marinara" molhos, devido à adição de queijo Romano). Infelizmente, a sua tentativa de fazer o certo é frustrado por seus crimes de adição inflamatória óleo de soja-que, estamos felizes em dizer que é, pelo menos, orgânica, e, assim, pesticide- e açúcar para o molho livre e cancerígena.

1718

Prego
Mercado do fazendeiro

Tomate Manjericão
Por 1/2 xícara: 80 calorias, 4 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 2 g

Marinara clássico
Por 1/2 xícara: 90 calorias, 4,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 10 carboidratos g, 1 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 2 g

molhos Mercado de Prego fazendeiro são definitivamente um passo à frente de suas variedades convencionais. Enquanto não há nenhum produto-como orgânicos você pode ter sido levado a acreditar pela "Mercado do fazendeiro" rotulagem-a lista de ingredientes é curto e sem quaisquer aditivos questionáveis. Isto é, com excepção do açúcar. Vá com o tomate Basil jar se você está procurando mais maneiras de cortar calorias.

16

Vídeo: Os 10 Vírus e Bactérias Mortais

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 410 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 2 g

Aprovamos uma pequena lista de ingredientes, mas estamos céticos em relação a inclusão do aditivo sempre ambígua de Ragu, "Sabor Natural," um ou diversos compostos químicos derivados de "fontes naturais" o que pode incluir qualquer lugar entre 1-100 ingredientes diferentes.

15

Ragu Velho Mundo
estilo Marinara

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 2,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 480 mg de sódio, 11 g de carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 2 g

Aqui é onde ele começa a ficar perigoso e não estamos apenas referindo-se aos tomates em cubos. Ragu acrescenta algo chamado "Cloreto de cálcio" aos seus tomate esmagado como um "endurecimento ácido." O aditivo é geralmente reconhecido como seguro (GRAS) pela FDA, mas nós estamos assumindo Ragu usa-o para engrossar seus molhos de outra forma aquosos em vez de adicionar mais carne de tomate. Eles também usam mais óleo de soja do que virgem extra e, como em muitos molhos Ragu, sabor natural.

14

Vídeo: Melhores Nocaute do Boxe

Por 1/2 xícara, 124 g: 80 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 2 g

Nós ficamos chocados ao descobrir o chef celebridade que ficou famosa por seus pratos italianos usa mais o óleo de soja do que o azeite de oliva extra virgem em sua receita.

13

Barilla
marinara

Por 1/2 xícara, 125 g: 70 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 400 mg de sódio, 15 carboidratos g, 3 g de fibra, 9 g de açúcar, proteína de 2 g

Nós fato Barilla poderia ter feito mais alto na lista graças ao seu baixo teor de gordura, os níveis de sódio média e uso de azeite único extra virgem. Mas, infelizmente, eles eram um pouco demasiado pesada com o agitador de açúcar, acumulando coisas quase tanto doce como uma tigela de Trix.

12

Ragu Velho Mundo
estilo tradicional

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 480 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 2 g de fibra, 8 g de açúcar, proteína de 2 g

molho tradicional de Ragu afunda abaixo da sua oferta de Marinara por causa de seu uso excessivo de açúcar e óleo de soja.

11

Francesco Rinaldi
hearty tomate
Manjericão

Por 1/2 xícara, 124 g: 80 calorias, 2,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 540 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 2 g de fibra, 8 g de açúcar, proteína de 2 g

Apesar de trabalhar para Ragu enquanto crescia, o fundador do Francesco Rinaldi alguma forma consegue fazer opções nutricionalmente inferior à marca bem reconhecida. Este molho fica aquém, porque é rico em sódio e cheio de açúcar extra.

10

Chunky Emeril
Molho marinara

Por 1/2 xícara, 124 g: 80 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, proteína de 2 g

Graças a uma grama extra de açúcar, de Emeril Chunky Marinara cai abaixo de sua tomate primo Basílio.

9

Emeril
Homestyle Marinara

* Por 1/2 xícara, 124 g: 90 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 14 g de carboidratos, 3 g de fibra, 9 g de açúcar, proteína de 2 g

Homestyle refere-se à maneira que você fazer um molho cozidos em casa, mas aposto que você não gostaria de acrescentar o óleo de soja tanto ou açúcar como Emeril faz. Este molho cai abaixo do robusto acima porque é mais elevada em calorias e carboidratos, que não vai ajudá-lo a derreter-se que a gordura do estômago.

8

Francesco Rinaldi
Sabores tradicionais

marinara Por copo de 1/2, 124): 80 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 540 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 2 g de fibra, 8 g de açúcar, proteína de 2 g

Original Por 1/2 xícara, 124 g: 80 calorias, 3 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 540 mg de sódio, 14 g de carboidratos, 2 g de fibra, 8 g de açúcar, proteína de 2 g

sabores tradicionais de Francesco, tanto originais, que inclui um queijo Pecorino Romano importado e Marinara são feitos com ingredientes semelhantes e são, portanto, nutricionalmente semelhantes em que eles são ricos em sódio e açúcar.

7

Bertolli Organic
Basil tradicional de tomate

Por 1/2 xícara, 125 g: 90 calorias, 4,5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 510 mg de sódio, 11 g de carboidratos, 2 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 2 g

Claro que é orgânico, mas isso não é o suficiente de uma razão para comprar Tomato Basil da Bertolli, que é rico em calorias, gordura, sódio e açúcar em comparação com outras marcas convencionais. Aqui está um dica de perda de peso: Não agarrar este frasco da prateleira.

6

Prego Coração inteligente
Tradicional

Por 1/2 xícara): 70 calorias, 1,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 360 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 2 g de fibra, 10 g de açúcar, proteína de 2 g

Pode ser bom para o seu coração, porque é mais baixa em sódio em comparação com os outros molhos Prego, isto é. Mas se você está à procura de baixo teor de sódio, vá para a melhor lista abaixo para obter uma "Coma isso"receita -aprovado. Porque entre a quantidade excessiva de açúcar e ômega-6 inflamatórias do óleo de canola, este molho realmente não é como o coração-friendly como gostaríamos.

5

Prego
Tradicional

Por 1/2 xícara): 70 calorias, 1,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 480 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, proteína de 2 g

este "Tradicional" molho está longe de ser tradicional, uma vez que é completamente livre de qualquer azeite extra-virgem e só contém óleo de canola. Esse não é o problema, a única molho também possui tanto açúcar como um donut Cruller francês do Dunkin Donuts. Descubra quais outros alimentos furtivos estão escondendo de açúcar no nosso relatório exclusivo, 14 "Saúde" Alimentos pior do que um Donut.

4

Prego tomate
Basil Alho

Por 1/2 xícara): 80 calorias, 2,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 480 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 3 g de fibra, 9 g de açúcar, proteína de 2 g

Embora inferior por um único grama de açúcar do que o Prego, antes disso, o tomate, manjericão, alho versão é mais elevada em gorduras, tudo a partir de óleo de canola e mais elevados em calorias.

3

Bertolli
Tomato Basil

Por 1/2 xícara, 125 g: 70 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 460 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 3 g de fibra, 12 g de açúcar, proteína de 3 g

Lendo rótulo nutricional Tomato Basil da Bertolli é como andar em uma calçada durante uma tempestade de gelo. Tudo está bem por um tempo até BAM você bateu gelo negro e são esparramado no chão. Isso é como nos sentimos quando vimos nutritionals relativamente saudáveis ​​e, em seguida, olhou para a quantidade de açúcar estava em este molho - 12 gramas!

2

ragu Homestyle
Grosso caloroso
Tradicional

Por 1/2 xícara, 129 g: 100 calorias, 2,5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 430 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, proteína de 3 g

Ricos em calorias, gorduras inflamatórias, e açúcar significa que este Homestyle molho vai enfraquecer seus esforços para perder 10 libras.

Eo # 1 PIOR
MASSA molho é ...
Ragu Chunky Tomate,
Alho Cebola

Por 1/2 xícara, 128 g: 90 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 460 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 2 g de fibra, 12 g de açúcar, proteína de 2 g

Um olhar sobre o nome lhe dá uma idéia de como você vai cuidar de conchinha este molho sobre o macarrão: robusto. Cheio de mais açúcar do que uma tigela de cereal Froot Loops e gorduras inteiramente a partir de óleo de soja provavelmente carregadas de pesticidas, esta escolha é definitivamente um não que!

E agora...
Ao melhor

Demos preferência a marca com ingredientes orgânicos, aqueles que usaram azeite único extra virgem, e aqueles sem adição de açúcar. A partir daí, classificado por nutrição, olhando principalmente em calorias, sódio, gordura e açúcar adicionado.

20

Newman própria
Tomate Basil Bombolina

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 460 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 3 g

Embora semelhante ao Marinara listados abaixo, este molho Bombolina tem uma grama extra de gordura e carboidrato e um extra de 10 calorias. É também mais alto porque estamos céticos em relação a uso de própria de Newman "Sabor Natural."

19

Newman própria
marinara

Por 1/2 xícara, 125 g: 70 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 460 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 3 g

Próprios de Newman é uma boa opção nutrition-wise para o seu marinara básico. Infelizmente, Newman acrescenta açúcar de cana para o molho, uma adição desnecessária.

18

Prego Luz
inteligente tradicional
molho italiano

Por 1/2 xícara: 45 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 410 mg de sódio, 11 g de carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 1 g

Estamos satisfeitos com a opção de baixa caloria fora do Prego, mas eles ainda adicionar o açúcar como um carrinho na de gordura uma substituição infeliz como a vitamina A encontrado no tomate é uma vitamina solúvel em gordura, o que significa que seu corpo não vai ser capaz de colher seus benefícios-radical de combate a livre sem um pouco de garoa de EVOO. Saiba mais sobre como você pode comer alimentos para colher os benefícios mais nutritivos, verificando a estes 18 alimentos que você está comendo errado.

17

Classico
Tomato Basil

Por 1/2 xícara, 125 g: 60 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 410 mg de sódio, 8 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, proteína de 2 g

Para um molho que adiciona o açúcar à mistura, este Basil tomate por Classico ainda é impressionantemente baixo teor de açúcar, e contém material ainda menos doce do que alguma marca sem adição de açúcar! Eles classificam mais para trás em relação a algumas das variedades com adição de açúcar abaixo porque Classico não é orgânico, o que tem sido relacionado com uma maior concentração de vitamina C e polifenóis no tomate. Eles também usam "cloreto de cálcio" um agente espessante e simplesmente velho "azeite," que tem menos antioxidantes do que a variedade virgem extra.

16

Ragu Velho Mundo
Luz estilo
Tomato Basil

Por 1/2 xícara, 125 g: 50 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 320 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 2 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína de 2 g

Não há nenhuma adição de açúcar, mas também não há nenhuma gordura adicionada, o que significa que você não será capaz de absorver todos aqueles antioxidantes da vitamina A solúveis em gordura. Ragu também acrescenta um ácido de endurecimento para engrossar o molho aquoso, bem como um extracto de levedura (que tipicamente oferece uma fonte de o apetite de rotações MSG) para compensar a carne, o sabor umami perdeu encontrado no tomate.

15

Orgânicos de Amy
Tomato Basil

Por 1/2 xícara, 125 g: 110 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada), 580 mg de sódio, 11 g de carboidratos, 3 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína de 2 g

Esta variedade-açúcar é um pouco alto demais em calorias, gordura e sódio para ser classificado muito melhor. Amy fez marcar pontos por ser orgânico, porém, o que significa que não será chupando-se pesticidas, juntamente com os seus spaghetti.

14

Caseiro de Rao
Fórmula Sensitive
Molho marinara

Por copo de 1/2, 113 g: 110 calorias, 10 g de gordura (gordura saturada 1,5 g), 260 mg de sódio, 3 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 3 g de açúcar, 1 g de proteína

Este marinara foi formulado sem cebola ou alho para aqueles que sofrem de distúrbios gástricos ou está seguindo uma dieta baixa FODMAP, tem IBS, ou ter muitas sensibilidades alimentares. Se você não sofre de qualquer uma destas doenças, não se preocupam com este molho. É rico em calorias e rica em gordura, mesmo se ele é o tipo saudável, ele ainda deve ser consumidos com moderação.

13

Newman própria
"Para The Common
Boa" Orgânico

marinara
Por 1/2 xícara, 123 g: 100 calorias, 8 g de gordura (1 g de gordura saturada), 390 mg de sódio, 8 g de carboidratos, 1 g de fibra, 4 g de açúcar, proteína de 2 g

Tomato Basil
Por 1/2 xícara, 123 g: 100 calorias, 8 g de gordura (1 g de gordura saturada), 390 mg de sódio, 7 g de carboidratos, 1 g de fibra, 4 g de açúcar, proteína de 2 g

"Para o bem comum" não considerou ser bom para a sua cintura. Este molho pode ser baixo teor de sódio e livres de açúcares adicionados, mas é um pouco alto demais em calorias e gorduras.

12

Orgânicos de Amy
`Luz em sódio "
Tomato Basil

Por copo de 1/2, 125 g: 90 calorias, 4,5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 11 g de hidratos de carbono, fibra de 2 g, 6 g de açúcar, a proteína de 2 g

Está "Luz em sódio" mas pesado sobre o açúcar. Este molho de tomate Basil de Amy de adição de açúcar de cana para adoçar o seu molho e contribuir calorias vazias.

11

Prego
marinara

Por 1/2 xícara): 80 calorias, 3 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 480 mg de sódio, 10 carboidratos g, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, proteína de 2 g

Louvamos Prego para uma lista de ingredientes simples, sem aditivos esboçado, mas estamos desapontados que o azeite virgem extra é tradicional substituída aqui com óleo de canola. Isso não significa que o óleo de canola nunca deve ser usado, considerando o petróleo tem um dos melhores ômega-6 e ômega-3 rácios de muitos óleos vegetais. Leia mais em nosso relatório, 14 óleos de cozinha popular e como usá-los.

10

Francesco Rinaldi
Fortificado
Tomate Manjericão

Por 1/2 xícara, 123 g: 70 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 330 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, proteína de 2 g

"Fortificado" neste contexto significa Francesco Rinaldi adiciona DHA algas óleo para a receita como fonte de anticorpos anti-inflamatórios ómega-3. Entendemos sua intenção, como uma dieta com uma maior proporção de ômega-6 para ômega-3 é um dos coisas tornando-o mais gordo. Infelizmente, o óleo de soja a empresa italiana utiliza, além de EVOO tem uma boa quantidade de ômega-6 inflamatórios, assim que os dois provavelmente irá cancelar antes do DHA pode ser de alguma ajuda suplementar para a sua saúde.

9

Muir Glen Organic
Tomato Basil
Chunky tomate
e Herb

Tomato Basil
Por copo de 1/2, 125 g: 50 calorias, 0,5 g de gordura (gordura saturada 0 g), 260 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, fibra de 2 g, 6 g de açúcar, a proteína de 2 g

Chunky tomate Erva
Por 1/2 xícara, 125 g: 50 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 280 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 2 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína de 2 g

Por ser tão baixas calorias, baixo teor de gordura e baixo teor de sódio, estávamos muito decepcionado ao saber que Muir Glen adiciona açúcar a sua oferta. Porque não é muito alto, que os classificou favorável entre a multidão sem adição de açúcar, especialmente desde que eles são todos orgânicos.

Os molhos SEGUINTES SÃO LIVRES de açúcares

8

Orgânicos de Amy
marinara

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 4,5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 590 mg de sódio, 9 g de carboidratos, 3 g de fibra, 5 g de açúcar, proteína de 2 g

Orgânico não é suficiente para fazer classificação marinara de Amy melhor desde que é um pouco mais elevada em gordura, sódio e açúcar do que outros molhos abaixo.

7

Caseiro de Rao
marinara

Por 1/2 xícara, 113 g: 80 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 340 mg de sódio, 4 g de carboidratos, 1 g de fibra, 3 g de açúcar, proteína de 1 g

Se você está procurando uma opção de baixo teor de gordura, Rao é uma grande escolha. Não só é baixo teor de gordura, também é baixo teor de açúcar e sódio. Estamos apenas decepcionado que eles usam o azeite normal em vez de extra-virgem, o que significa que você está perdendo chave gordura abdominal-explodindo compostos.

6

vitória
Tomato Basil
marinara

Tomato Basil marinara
Por 1/2 xícara, 113 g: 70 calorias, 4 g de gordura (0 g de gordura saturada), 420 mg de sódio, 6 g de carboidratos, 1 g de fibra, 4 g de açúcar, proteína de 2 g

A única coisa que varia entre as duas marcas é a colocação de manjericão na lista de ingredientes, ou seja, um só tem mais de manjericão que o outro. (Estamos supondo que é a versão Tomato Basil.) Ambas são ótimas opções para Top sua pasta!

5

Classico Riserva
marinara

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 4 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 420 mg de sódio, 8 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, proteína de 2 g

Uma nova adição à linha Classico, Riserva é um molho marinara feitos sem ingredientes artificiais e sem adição de açúcar. Simples, delicioso, e low-carb.

4

Newman própria
Organics Marinara

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 4 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 380 mg de sódio, 9 g de carboidratos, 2 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína de 2 g

Não se preocupe com o teor mais elevado do que a média de açúcar para um molho-no-açúcar. O açúcar vem de fontes au-natural, como tomates e cenouras em purê. Você não estará pesquisando "como se livrar de inchaço" após este molho. Mesmo que eles não mencionam nada sobre baixo teor de sódio, este marinara orgânico é realmente uma ótima opção para quem quer cortar em sal.

3

Orgânicos de Amy
`Luz em sódio "
marinara

Por 1/2 xícara, 125 g: 80 calorias, 4,5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 9 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, proteína de 2 g

Ao contrário de Organic Light de Amy em sódio Tomato Basil, este molho marinara é livre de quaisquer açúcares adicionados e, é claro, baixo teor de sódio.

2

Cucina Antica
alho Marinara

Por copo de 1/2, 113 g: 40 calorias, 1,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 240 mg de sódio, 6 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, 1 g de proteína

Você não pode dar errado com molhos de massas simples de Cucina Antica, feita com os melhores tomates San Marzano italianos e azeite extra-virgem real. Este molho difere do vencedor abaixo apenas pela presença de alho e menos manjericão-que, aparentemente, é um segredo calorias de corte ingrediente.

Eo # 1
MELHOR molho de macarrão
É ... Cucina Antica Tomato Basil!

Por 1/2 xícara, 113 g: 35 calorias, 1,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 240 mg de sódio, 6 g de carboidratos, 2 g de fibra, 1 g de açúcar, proteína de 1 g

Esta escolha restrita superou o seu irmão marca por ser ainda mais baixa em calorias e rica em fibra saciante. Além disso, feita com todos os ingredientes simples, você pode facilmente chicote esta receita em casa, mas não pode mesmo valer a pena com esta opção de ser apenas uma viagem de supermercado loja de distância. Agora que você sabe como fab o macarrão pode ser, certifique-se também evitar estes 20 Foods surpreendentes com mais carboidratos do que uma tigela de macarrão!

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