Os alimentos que fazem os homens mais sexualmente atraente

Se disséssemos que a sua dieta pode aumentar o seu sex appeal, o que você acha? Você provavelmente imaginar o efeito cumulativo positivo de escolhas pensadas em sua cintura, abs, pele, cabelo e humor. Tudo o que, é claro, é verdade. Mas certos alimentos pode também desempenhar um papel na sua atratividade de uma forma muito mais imediata - nós estamos falando sobre o efeito do alimento sobre feromônios: os produtos químicos que excretam em nosso suor, saliva e outros fluidos corporais que têm um efeito social ou sexual.

Sim, pela ingestão de determinados alimentos, os homens podem invisivelmente transmitir que eles são vale a pena conhecer, no sentido bíblico. A androstenona hormônios e androstenol, que libertam aromas que podem atrair outros, existir em um punhado de alimentos que podem ser encontrados em qualquer supermercado ou restaurante. Se você é um homem, tente comer os três seguintes, e ver se alguma coisa interessante acontecer. Se você é uma mulher que encontra um homem inexplicavelmente irresistível, veja o que ele acabou de comer.

Nutricionalmente, há muito a ser dito para o aipo. É rico em fibras, e digerindo-lo faz com que seu corpo a trabalhar mais e gastar mais calorias do que a maioria dos alimentos. É também uma grande fonte de vitamina K, ácido fólico, potássio e manganês. Mas além de tudo isso, cada talo é embalado com a androstenona e androstenol. "Quando você mastiga um talo de aipo, você libera a androstenona e moléculas androstenol odor em sua boca. Eles, então, viajar até o fundo da garganta para o seu nariz," diz Alan Hirsch, MD, autor de Scentsational sexo. "Uma vez lá, os feromônios aumentar a sua excitação, girando sobre você e fazendo com que seu corpo para enviar off aromas e sinais que fazem você mais desejável para as mulheres." Homens, você poderia fazer pior do que encomendar um Bloody Mary no brunch, e você não terá que esperar muito tempo antes que o aipo tem efeito. Os feromônios são liberados imediatamente, diz Hirsch.

Perdoe o visual, mas há uma razão para que os porcos caçar trufas: Eles estão especialmente afetados pela androstenona e androstenol. Em 1981, pesquisadores alemães descobriram que androstenol é produzida por muitas variedades do fungo subterrâneo considerado uma iguaria. (Na verdade, The New York Times relatou que as pessoas que usam porcas para caçar trufas "muitas vezes têm dificuldade para evitar que um animal louco por sexo de comer a trufa ela encontrou, e pode perder os dedos na tentativa.")

próprios trufas são diabólico caro - vendido por cerca de US $ 100 por onça - mas o óleo de trufas também contém as feromonas, e é parte da dieta estimado Mediterrâneo. Dê-lhe um giro mesmo, mas ser avisado: 25% das pessoas não consegue detectar a androstenona, e 40% das pessoas são muito sensíveis a Androstenol e encontrá-lo mau cheiro. Os restantes 35% podem encontrá-lo descontroladamente atraente. Uma pesquisa da Universidade Rockefeller, revelou que este é principalmente devido a variações genéticas em um único receptor olfactivo chamado OR7D4. Então agora você sabe.

O terceiro alimentos com altas concentrações de androstenol são nabo, as longas, feio, luz legumes marrom que gosto como um híbrido de cenoura batata. Muito mais barato do que trufas, pastinaga têm a vantagem adicional de que contém boro, que tem sido mostrado para ajudar o corpo a metabolizar e usar estrogénio e aumentar os níveis de testosterona no sangue. Além disso, vegetais de raiz, como nabo são ricos em ácido fólico, bem como as vitaminas A e C, e estudos descobriram que aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

E mais quatro aromas que podem ter um efeito interessante:

Lavanda e torta de abóbora

Nenhum destes itens contêm androstenona ou androstenol, mas o acima mencionado Hirsch descobriram que os seus aromas combinados aumento do fluxo sanguíneo no pénis participantes do estudo em 40%. O segundo perfume combinação mais excitante foi alcaçuz e filhós, o que aumentou o fluxo sanguíneo do pênis de 31,5%. (Não podemos recomendar os dois últimos, mas abóbora é um superalimento legítima: Eis 8 maneiras surpreendentes para comê-lo esta queda.

Pessoal, não perca o segredo para um forte impulso sexual e empurrou-o-meias-off desempenho quarto. Aqui está uma lista dos melhores alimentos para a virilidade. O prazer é todo seu.

Uma chávena de café da manhã tem certamente seus, er ... regalias. Homens que consomem entre 85 e 170 miligramas de cafeína por dia - o equivalente a duas a três xícaras de café - eram 42 por cento menos propensos a sofrer de disfunção erétil (ED), de acordo com um estudo recente publicado na revista PLOS ONE. Os pesquisadores atribuem os benefícios para efeito relaxante da cafeína sobre as artérias, o que melhora o fluxo de sangue para o pênis. Torná-lo duas xícaras de joe amanhã de manhã. Quão difícil é isso?

O segredo para o esperma saudável? Cenouras! Ou então sugere um estudo publicado na revista Fertility and Sterility que analisou o efeito de várias frutas e vegetais na qualidade do esperma cenouras descobertos teve os melhores resultados all-redondas sobre a contagem de espermatozóides ea motilidade - um termo usado para descrever a habilidade do esperma de nadar para um ovo. Os homens que comiam mais cenouras viu melhor desempenho de esperma de 6,5 a 8 por cento. Os pesquisadores de Harvard atribuem o impulso para carotenóides, poderosos compostos antioxidantes na cenoura, que ajudam o corpo a produzir vitamina A.

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Dobrar para baixo sobre o marinara para proteger sua masculinidade. Homens que comem mais de 10 porções de tomate por semana têm um risco 18 por cento menor de desenvolver câncer de próstata - o resultado de licopeno, um antioxidante que combate as toxinas que podem causar DNA e células danos - um estudo na revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention encontrados. Um estudo anterior descobriu a horta também poderia melhorar a morfologia espermática (forma) - homens com maior ingestão de tomate contribuiu para entre 8 e 10 por cento mais esperma "normal".

Some like it hot, e os caras que tendem a ser mais viril, mais ou menos sugere um estudo recente realizado por pesquisadores franceses. Eles descobriram que os homens que comem os alimentos mais picantes tendem a ter maior testosterona níveis do que aqueles com paladares mais suaves. Os autores do estudo atribuem os efeitos T-impulsionando em parte, a capsaicina, um composto em pimentões que a pesquisa anterior tiver associado com o aumento dos níveis de testosterona. Sério pimentas serrano picantes também são embalados com a quercetina, um nutriente mostrado para aumentar os níveis de testosterona no corpo, reduzindo a quantidade que é de outra forma expelidos pelos rins.

Esqueça o mercado se encontram e do mercado de carne. Homens que procuram aumentar a sua qualidade do esperma deve dirigir-se ao balcão de peixes em vez disso, a pesquisa sugere. Esperma tamanho e forma - um marcador utilizado para avaliar infertilidade masculina - Foi maior nos homens que comeram os peixes de carne mais branca em comparação com os homens que comiam menos, um estudo publicado no The Journal of Nutrition mostrou. E contagem total de espermatozóides foi de cerca de 34 por cento maior entre os homens que comeram os peixes de carne mais escura, como salmão e atum, que os homens que comiam a menor quantidade de peixes. Enquanto isso, os homens que relataram comer um a três porções de carne processada teve morfologia espermática pior (forma) do que os homens que comeram as porções menor número.

As sementes de abóbora são uma das melhores fontes alimentares de zinco e magnésio-essencial minerais mostrados para aumentar os níveis de testosterona e hormônio de fator de crescimento, especialmente quando combinadas. Na verdade, os jogadores de futebol da faculdade que tomaram um suplemento de zinco e magnésio noturno mostrou um aumento de 30 por cento nos níveis de testosterona e um aumento de 13 a 16 por cento em força nas pernas, uma de oito semanas julgamento encontrados. As sementes são também uma rica fonte de ácidos gordos poli-insaturados indicados para impulsionar prostaglandinas - substâncias semelhantes a hormonas que desempenham um papel fundamental na libido.

Melancia ficou mais suculento. Os pesquisadores dizem que o grampo de verão contém um ingrediente que pode desencadear vasos sanguíneos a relaxar muito como Viagra faz. É chamado citrulina, um composto encontrado tanto na carne e casca do melão que, uma vez ingerido, é convertido em um aminoácido chamado arginina que é mostrado para alargar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação. Especialistas dizem que você teria comer bastante para colher os benefícios - pelo menos seis fatias. Mas o Dr. Bhimu Patil do Texas AM University que liderou a pesquisa acredita que a fruta suculenta poderia servir como um romance e antídoto natural para a disfunção eréctil.

Nós não poderíamos executar uma lista de alimentos virilidade sem pelo menos um afrodisíaco. E verifica-se aipo, de todas as coisas, é um caule sério sexy. "O aipo contém a androsterona, um feromônio sexual masculino lançado através da transpiração, o que pouca pesquisa tem mostrado para aumentar o comportamento sedutor entre as mulheres", explica o nutricionista Keri Gans, autor de A mudança de dieta pequeno. Ingerir a androsterona pode aumentar também aumentar a excitação do sexo masculino, e fazer com que o corpo de um cara para enviar off aromas e sinais que o tornam mais desejável para as mulheres, de acordo com Alan Hirsch, M.D., autor de Scentsational Sex. Miau. Crudités, s`il vous plait.

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Comer espinafre, um verde rico em compostos de supressão do apetite, não só pode fazer você olhar melhor nu, mas aumentar o fluxo sanguíneo abaixo da cintura. "O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD de Vida Saudável Simples. Isso pode não parecer sexy, mas você está certo para desfrutar os efeitos. "Aumento do fluxo sanguíneo leva sangue para as extremidades, que, como Viagra, pode aumentar a excitação e tornar o sexo mais prazeroso", diz psicoterapeuta e sexo especialista Tammy Nelson Ph.D. Espinafre também é rico em ácido fólico, o que aumenta o fluxo sanguíneo para as regiões inferiores, ajudando a protegê-lo contra problemas sexuais relacionados com a idade. Por mais de 150 receitas que farão sua barriga lisa e seu membro parecer maior, comprar o livro novinho em folha de Dieta Abs criador David Zinczenko: Zero barriga Cookbook!

Recente da Universidade de achados Texas sugere que homens que bebem duas a três xícaras de java por dia, ou 85 a 170 miligramas de cafeína de outras bebidas que são 42 por cento menos probabilidade de ter disfunção erétil do que aqueles que consomem até sete miligramas do estimulante diariamente. E aqueles que jogar para trás quatro a sete copos eram 39 por cento menos probabilidade de ter a doença do que suas contrapartes menos nervosos. A tendência é válido entre os homens com excesso de peso, obesos e hipertensos, mas não para aqueles com diabetes, uma condição que muitas vezes provoca o problema. Então, como é que beber café manter as coisas indo forte? Os cientistas dizem que o estimulante desencadeia uma série de reações no organismo que, finalmente, aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis. E obter o abs que você quer com rapidez e derreter até 10 libras em uma semana com o nosso novo plano de dieta, The 7 Dias Liso-barriga Tea Cleanse! painelistas teste perdido até 4 polegadas de sua cintura! Disponível agora clique aqui!

homens duros têm corações saudáveis, para comer bananas de potássio, que é ótimo para o seu coração e circulação. recebendo o suficiente potássio ajuda a manter os níveis de sódio sob controle, parando a sua pressão arterial de bater no telhado e reduzir o risco de problemas cardíacos. Se você comer muito sal e não gosta de bananas, obter o seu potássio a partir laranjas ou batatas com casca (o mineral de na pele).

Dobrar para baixo sobre o marinara para proteger sua masculinidade. Homens que comem mais de 10 porções de tomate por semana têm um risco 18 por cento menor de desenvolver câncer de próstata - o resultado de licopeno, um antioxidante que combate as toxinas que podem causar DNA e células danos - um estudo na revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention encontrados. Um estudo anterior descobriu a horta também poderia melhorar a morfologia espermática (forma) - homens com maior ingestão de tomate contribuiu para entre 8 e 10 por cento mais esperma "normal".

Como alpha é você? Bem, quantos shakes de molho quente você pode segurar? Um estudo recente da França descobriu que os homens que têm um gosto para alimentos picantes tendem a ter níveis mais elevados de testosterona do que aqueles que não podem lidar com o calor. Dos 114 participantes do sexo masculino pesquisados, pesquisadores viram uma correlação clara entre o uso de hot-molho frequente e T-níveis mais elevados. Os autores do estudo sugerem que os resultados podem ser em parte devido à capsaicina-o composto de fogo na pimenta que estudos anteriores têm associado com o aumento dos níveis de testosterona. Em estudos em animais, a capsaicina também mostrou aumentar o tamanho dos órgãos sexuais, diminuindo simultaneamente a gordura da barriga. Falando de ficando quente, não perca a 8 Foods para ela melhor do que Viagra feminino!

A melancia é uma das mais ricas fontes naturais de L-citrulina, um aminoácido que pode ajudar a tornar a sua ereção mais difícil. Uma vez que é no corpo, ele se converte em L-arginina, estimulação da produção de óxido nítrico, o que aumenta o fluxo de sangue para o pénis, o reforço erecções.

Se você gosta de seu alimento como você gosta de seus amantes-doce e picante-você está na sorte. Ginger é outro alimento que pode melhorar sua vida sexual, auxiliando o fluxo sanguíneo e melhorar a saúde da artéria. De acordo com um estudo realizado em International Journal of Cardiology, consumir uma colher de chá de mera as coisas algumas vezes por semana é tudo que você precisa para colher os benefícios saudáveis ​​para o coração. O tempero também foi mostrado para aumentar os níveis de testosterona e a viabilidade do esperma. Então vá em frente e colocar essa segunda ordem de sushi esta semana-só não deixar o gengibre no seu prato.

Algumas mentes acadêmicas acreditar que não era uma maçã, mas uma romã com que Eva tentou Adão no Jardim do Éden. Ela era inteligente: Um estudo recente publicado no International Journal of Impotence Research descobriram que o suco de romã, rico em antioxidantes que suportam o fluxo de sangue, pode ajudar a melhorar a disfunção eréctil. Embora este estudo foi financiado pela POM Wonderful, estudos em animais mostraram também que o elixir melhora a resposta eréctil longo prazo, por isso é definitivamente vale uma shot-literalmente. Bata um tiro nas costas ou regar seu suco um pouco para baixo: Uma xícara de tart POM Wonderful pacotes de 31 gramas de açúcar.

A bebida é rica em compostos chamados catequinas, que têm sido mostrados para detonar a gordura da barriga e acelerar a capacidade do fígado para transformar gordura em energia. Mas isso não é tudo: catequinas também aumentar o desejo, promovendo o fluxo de sangue para a sua região inferior. "As catequinas matar radicais livres que danificam e inflamar os vasos sanguíneos, aumentando a sua capacidade de transporte de sangue", diz Cassie Bjork, RD, LD de Vida Saudável Simples. "As catequinas também causar células dos vasos sanguíneos para liberar óxido nítrico, que aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, levando à melhora do fluxo sanguíneo", explica ela. o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais = sensação de excitação sexual, então toma o material vai, assim, fazer você querer chegar lá. Bjork sugere beber quatro xícaras por dia para sentir os efeitos completos. Pegue um de nossos 5 chás favoritos para perda de peso.

Há um chocolate razão tornou-se um dom dado antes da atividade amorosa. Cacau aumenta os níveis do humor-impulsionar hormônio serotonina, o que pode diminuir os níveis de estresse, aumentar o desejo e torná-lo mais fácil de atingir o orgasmo. E isso não é tudo: Cacau também aumenta o fluxo de sangue através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos, o envio de sangue para todas as regiões corretas, o que pode aumentar o prazer sexual.

Se você quer ir tempo suficiente para ajudar a sua data de alcançar o grande O, para chegar a um pouco de aveia. O cereal de pequeno almoço popular é uma boa fonte de L-arginina, um aminoácido comumente usado para tratar a disfunção eréctil. Além disso, grãos integrais como aveia também ajudam os níveis de colesterol. Ter o colesterol elevado pode levar a aterosclerose, uma condição que entope e estreita as artérias, prejudicando o fluxo sanguíneo. Isso poderia eventualmente levar a problemas cardíacos, mas provavelmente você vai notar questões abaixo da cintura pela primeira vez. As artérias que cercam a área genital são mais estreitos que os vasos sanguíneos coronários, por isso eles são mais suscetíveis à formação de coágulos. Simplificando, o melhor seus níveis de colesterol são, melhor sua ereção será, também.

Estes núcleos são subestimadas rico em zinco, e as pessoas com níveis mais elevados no seu sistema de ter sido demonstrado que têm um maior impulso sexual do que aqueles com níveis mais baixos. Eles também são uma boa fonte de magnésio, qual aumenta a testosterona e mantém o esperma saudável e viável. pinhões são o ingrediente principal em pesto, então vá italiana em sua próxima data noite, ou borrifar-los em uma salada com de aumento da libido abacate, tomate e salmão.

doces da natureza pode ser uma bomba de cereja para a sua vida sexual. As cerejas são ricos em antocianinas, substâncias químicas vegetais que limpar suas artérias da placa, mantendo-os abertos para negócios. Isso tem um efeito directo no fluxo de sangue por baixo da correia. Assim, torná-los um lanche regular: Um copo relógios em pelo menos de 100 calorias e possui vitaminas do complexo B, flavonóides que combatem o câncer e três gramas de fibra. Para fat-blasters mais essenciais para sua cozinha, estoque acima nestes 9 Melhores Superfoods-barriga lisa!

Se você está procurando uma maneira de aumentar simultaneamente a sua libido e acalmar essas nervosismo pré-data, deitar-te um copo de vinho tinto. De acordo com um estudo publicado em nutrition Journal, vino poderia elevar seus níveis de testosterona. Em testes de laboratório, os investigadores descobriram que a quercetina, um composto no vinho, bloqueia uma enzima que faz com que o corpo a excretar testosterona, aumentando assim a quantidade de T circulantes no sangue. perfil antioxidante rico de vinhos também desencadeia a produção de óxido nítrico, que relaxa as paredes das artérias. Isso aumenta o fluxo de sangue para o sul, criando sentimentos de excitação sexual. Para algumas grandes escolhas para a sua próxima bebida alcoólica, vá para a 16 melhores vinhos para perda de peso.

Este afrodisíaco Amazônica vem de uma árvore nativa para o Brasil, onde as tribos tradicionalmente usá-lo para sanar uma libido mais atrasadas, impotência e nervosismo (um assassino mojo bem conhecido). compostos ativos da planta, catuabine A e B, parecem agir em centros sexuais no cérebro, diz Kilham, então você pode ter sonhos eróticos enquanto tomar catuaba.

Não é nenhum segredo que os peixes de água fria oleosos como salmão selvagem, sardinha e atum estão transbordando com Ácidos gordurosos de omega-3, mas aqui é algo que você pode não saber: O nutriente não só beneficia o seu coração, mas também aumenta os níveis de dopamina no cérebro. Este pico de dopamina melhora a circulação e fluxo sanguíneo, provocando excitação. Há mais: "A dopamina vai fazer você se sentir mais relaxado e conectado ao seu parceiro, o que torna o sexo mais divertido", diz psicoterapeuta e sexo especialista Tammy Nelson. Apenas certifique-se que você está requisitando o tipo certo ao ler este relatório especial: 8 erros que você está fazendo ao comprar Salmon!

Biquinis, modelos, nozes ... Existe alguma coisa brasileira que está não sexy? O selênio é um mineral encontrado em castanhas do Brasil, que desempenha um papel importante na saúde hormonal. Você só precisa de um pouco pequena para o esperma saudável, mas uma deficiência pequena pode ser catastrófico para a saúde reprodutiva. Em um estudo, homens que tinham menor testosterona e eram inférteis também tinham significativamente mais baixos níveis de selênio do que o grupo fértil. Completando com as chances minerais melhorados de concepção bem sucedida por 56 por cento. E um segundo estudo que incluiu 69 homens inférteis com baixos níveis do mineral, encontrado suplementação de selênio poderia melhorar significativamente sub-par a motilidade dos espermatozóides associada à deficiência de testosterona. Além disso, 11 por cento dos homens impregnados com êxito os seus parceiros durante o julgamento!

Batatas-se são o branco ou a variedade doce-são uma grande fonte de potássio. Esta circulação aumenta de nutrientes, o que mantém o sangue fluindo onde ele precisa ir e aumenta o seu prazer quarto. (Ele também neutraliza inchaço relacionados com o sal, assim que você vai olhar melhor nu também.)

Vídeo: 10 posições sexuais que os homens mais gostam

Incans antigos consumida esta planta peruana energizante antes de batalha ou uma sessão de sexo, diz Chris Kilham, etnobotânico da Universidade de Massachusetts em Amherst. Maca aumenta o apetite sexual, stamina, resistência e fertilidade. Um 2008 estudo realizado na Clínica e Pesquisa Programa de Depressão no Massachusetts General Hospital, em Boston descobriram que maca ajudado as pessoas com disfunção sexual induzida por antidepressivo para recuperar a libido. Confira mais 25 Superfoods secreta para perda de peso certo aqui!

Um estudo publicado na revista Fertility and Sterility que analisou o efeito de várias frutas e vegetais na qualidade do esperma cenouras descobertos teve os melhores resultados all-redondas sobre a contagem de espermatozóides ea motilidade - um termo usado para descrever a habilidade do esperma de nadar para um ovo. Os homens que comiam mais cenouras viu melhor desempenho de esperma de 6,5 a 8 por cento. Os pesquisadores de Harvard atribuem o impulso para carotenóides, poderosos compostos antioxidantes na cenoura, que ajudam o corpo a produzir vitamina A.

Quien es mas macho? Um estudo recente realizado por pesquisadores franceses descobriram que os homens que comem os alimentos mais picantes tendem a ter níveis de testosterona mais elevados do que aqueles com paladares mais suaves. Os autores do estudo atribuem os efeitos de aumento de T em parte, a capsaicina, um composto em pimentões que a pesquisa anterior tiver associado com o aumento dos níveis de testosterona. Sério pimentas serrano picantes também são embalados com a quercetina, um nutriente mostrado para aumentar os níveis de testosterona no corpo, reduzindo a quantidade que é de outra forma expelidos pelos rins. A capsaicina, o composto que faz tabasco molho quente, libera substâncias químicas que aumentam a frequência cardíaca, sinais espelho de excitação e rev sua libido.

As sementes de abóbora são uma das melhores fontes alimentares de zinco e magnésio-essencial minerais mostrados para aumentar os níveis de testosterona e hormônio de fator de crescimento, especialmente quando combinadas. Na verdade, os jogadores de futebol da faculdade que tomaram um suplemento de zinco e magnésio noturno mostrou um aumento de 30 por cento nos níveis de testosterona e um aumento de 13 a 16 por cento em força nas pernas, uma de oito semanas julgamento encontrados. As sementes são também uma rica fonte de ácidos graxos poliinsaturados mostrados para aumentar as prostaglandinas - substâncias semelhantes a hormônios que desempenham um papel-chave na libido. Pegue um pouco, ou escolher qualquer um destes 50 Melhores Snacks para perda de peso!

grampos dietéticos clássicos, como o peito de frango, pode não ter a presença Instagram de, digamos, maca, mas eles ganhar um lugar em placas muito mais tempo. Simplificando, os seus benefícios para a saúde continuam a se acumular. Além de uma boa quantidade de arginina - apenas a Turquia tem mais - a 3 onças de peito de frango cozido contém apenas 142 calorias e 3 gramas de gordura, mas um impressionante 26 gramas de proteína. Isso é mais do que a metade da dose diária recomendada do dia. Além disso, é rica em vitaminas do complexo B para acelerar seu metabolismo e níveis de energia. (E se você estiver olhando para tratar a disfunção eréctil, essas vitaminas B definitivamente não machucar.)

Acontece aipo, de todas as coisas, é um caule sério sexy. "O aipo contém androsterona, um feromônio sexual masculino lançado através da transpiração, o que pouca pesquisa tem mostrado para aumentar o comportamento sedutor entre as mulheres", diz nutricionista Keri Gans, autor de A mudança de dieta pequeno. Ingerir a androsterona pode aumentar também aumentar a excitação do sexo masculino, e fazer com que o corpo de um cara para enviar off aromas e sinais que o tornam mais desejável para as mulheres, de acordo com Alan Hirsch, M.D., autor de Scentsational Sex.

Você seria duramente pressionado para encontrar um alimento menos sexy-som, mas o fígado é carregado com zinco, que é essencial para manter os níveis de testosterona e impede o corpo de conversão de T em estrogênio. fígado bovino é também elevada na A vitamina B12, uma deficiência de que foi alinhado a disfunção eréctil.

O ingrediente-impulsionando tesão em ovos é colina, uma poderosa substância química natural que não só queima gordura, mas pode ajudar a definir suas calças em chamas. Colina desencadeia a produção de óxido nítrico (NO), que relaxa as artérias no pênis e permite o fluxo de sangue para fazer a sua coisa. A colina é um precursor para a acetilcolina, um neurotransmissor que controla o comportamento sexual através da sua actividade na cerebral ter um nível mais elevado de Ach tem sido associada com o sexo mais frequentes e intensas, orgasmos mais longos. Bônus: Os ovos são ricos em vitaminas B5 e B6, que os níveis de hormônio ajudar a equilibrar e combater o stress, dois, sem dúvida votos fatores no quarto. Para embalar em mais músculo, comer isso essencial 20 Foods com a maior quantidade de proteínas!

Mel, ao contrário do açúcar de mesa, é embalado com compostos benéficos, como a quercetina, que foi mostrado para ajudar a resistência atlética e afastar a depressão e duas coisas muito boas para o seu pénis. O mel também tem um impacto menos dramático em seus níveis de açúcar no sangue do que o açúcar regular, por isso não irá enviar o seu corpo em modo de armazenamento de gordura a maneira como o material branco pode. Tente adicionar um pouco de mel para o chá da tarde ou tigela manhã de farinha de aveia, mas não vá overboard- o néctar doce tem 17 g de açúcar e 64 calorias por colher de sopa, de modo muito mel pode torná-lo pesado, em vez de tesão.

Estes fungos despretensioso são uma ameaça tripla aumentar a libido: Eles têm o mais alto nível de colina de qualquer vegetal e um porção tem quase o dobro da quantidade encontrada em uma gema de ovo. Eles também são ricos em zinco e vitamina D, que mantém a testosterona em um nível saudável e seu zumbido libido.

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